Det er ikke overraskende, at kvinder i en position lægger særlig vægt på deres diæt. Faktisk, mens de venter på et barn, er de ikke kun ansvarlige for deres eget velbefindende og helbred, men også for babyens udvikling. Derfor er anbefalingerne om at spise flere grøntsager og frugter generelt forståelige, men de skal stadig afklares. Ofte har damer et spørgsmål om, hvorvidt det er muligt for vordende mødre at spise vandmeloner, og om store og søde bær vil skade barnet.
Sammensætning og egenskaber
Vandmelon er en stor bær, der desværre ikke kan prale af en stor liste over vitaminer og mineraler, den indeholder. Det meste af vandmelonmasse er vand og sukker. Der er meget begge dele i vandmelonen. Mængden af sukker når 13%. Disse er fruktose, saccharose og glucose.
Desuden har et bær modnet på en melon et minimum af saccharose, det akkumuleres, når bæret opbevares.
Der er mindre end 1% pektin i papirmassen, den samme mængde protein. Der er små mængder calcium, natrium, kalium, fosfor og jern. Blandt vitaminerne i sammensætningen skal det bemærkes tilstedeværelsen af ascorbinsyre og folsyre, caroten. 100 gram papirmasse indeholder ca. 39 kilokalorier.
Det skal siges, at vandmeloner er inkluderet i den hæderlige liste over naturgaver, der har medicinske egenskaber: dens skræl, papirmasse og frø bruges i farmakologi som råmaterialer.
Det er også værdsat for dets vanddrivende egenskaber. Og desuden har vandmeloner milde koleretiske, antiinflammatoriske, antipyretiske, afførende og toniske egenskaber.
Gravide kvinder kan spise vandmeloner, men kun under hensyntagen til, at effekten på deres krop er fuldstændig den samme som på ikke-gravide kvinders krop. Derfor er det meget vigtigt under graviditeten at overholde reglerne for brug af denne bær for ikke at skade dig selv og din baby.
Fordel
På trods af det høje indhold af mineraler har sammensætningen af vandmelon en positiv effekt på processerne med hæmatopoiesis. Jern, natrium, kalium og fosfor kombineret med en stor mængde vand i sammensætningen er en fantastisk måde at gendanne vand-saltbalancen under dehydrering under varmen.
Det vil være nyttigt for kvinder med alvorlig toksikose i de tidlige stadier ledsaget af opkastning at genopbygge tabet af væske og salte med et stykke moden vandmelon.
Vandmelonmasse normaliserer fordøjelsesprocesserne, forhindrer en blødere og mere delikat passage af mad gennem fordøjelseskanalen.
Dette er en fremragende forebyggelse af forstoppelse, hæmorroider., som mange forventede mødre lider i 2-3 trimester, i de senere stadier.
I de sidste faser i tredje trimester lider mange kvinder af jernmangelanæmi, det kaldes endda graviditetens fysiologiske anæmi. Og her kan vandmelon være nyttig - det bruges ofte i medicinsk ernæring til anæmi. Bæret er især indiceret til kvinder med hjertesygdomme og blodkar, det tynder blodet, forhindrer trombose, åreknuder.
Hos alle kvinder, tættere på fødslen, bliver blodet tykkere. Denne mekanisme blev opfundet af naturen, så der ikke er et stort blodtab under fødslen. Men damer med vaskulære problemer og med en disposition for trombose kan opleve alvorlige tilstande, herunder dødelig tromboemboli. Det er dem, der anbefales at spise vandmeloner til forebyggelse.
Inflammatoriske processer i urinvejen hos gravide kvinder forekommer ofte på grund af et naturligt fald i immunitet. Og en behagelig smagspræparat og et effektivt diuretikum i tilfælde af blærebetændelse og ødem vil være vandmelon. Du vil tisse oftere, og mængden af urin vil stige.
Dette vil hjælpe med at slippe af med ødem og patologisk vægtforøgelse og vil også bidrage til opsving i den komplekse behandling af blærebetændelse, pyelonefritis, urinsyre urinproduktion.
Sukker, vand og glukose - dette er hvad den fremtidige mor har brug for til leveren... Derfor, i tilfælde af problemer med dette organ, anbefales det stærkt at tilføje en stor sød bær til kosten.
Hvis en kvinde er syg og har høj feber, hjælper vandmelonsaft med at reducere feberen. Det er ikke kun en væske, men en væske, hvor essentielle mineraler og vitaminer opsamles på en meget afbalanceret måde, hvilket hjælper med at reducere feberintensiteten og eliminere acidose.
I de tidlige stadier af første trimester, hvis kvalme lider, vil små stykker vandmelon hjælpe med at reducere ubehagelige symptomer. Og når som helst stimulerer vandmelon appetitten, forbedrer humør og søvn, medmindre der selvfølgelig er en stor mængde papirmasse lige inden sengetid. I dette tilfælde giver den diuretiske virkning dig simpelthen ikke nok søvn, hvilket tvinger den gravide til at løbe på toilettet igen og igen.
Potentiel skade
Vandmelonmasse har evnen til let at absorbere nitrater, nitrogenholdige forbindelser, som meloner forarbejdes med til hurtigere modning. Producenternes motiver er klare: jo hurtigere de begynder at sælge vandmeloner, jo mere fortjeneste får de, fordi folk, der længes efter vinteren og foråret, glæder sig over store og søde bær.
Det er bedre for gravide at afstå fra de første vandmeloner.for at eliminere selv sandsynligheden for at blive forgiftet. Denne regel gælder for både 1 trimester og de næste to.
Det bedste tidspunkt at købe en vandmelon er i slutningen af juli eller senere. Bedre endnu, spil det sikkert og vent til august.
Det var på dette tidspunkt, at frugter, der blev dyrket uden brug af gødning, begynder at modnes på melonerne.
Skaden kan ikke forårsages så meget af vandmelonen selv som af dens mængde. Hvis du spiser for meget papirmasse, kan du fremkalde en overdreven belastning på nyrerne, som hos gravide kvinder allerede arbejder for to. Og hævelsen, hvorfra jeg ville slippe af, tværtimod, vil intensivere.
For meget vandmelon-godbidder kan forårsage diarré, som ligesom forstoppelse er uønsket, mens man venter på babyen.
I de senere stadier skal mængden af forbrugt mad reduceres for at understøtte nyrerne og ikke forårsage væskeophobning i det intercellulære rum.
Nogle kvinder kan ikke spise disse bær. Først og fremmest taler vi om kvinder med en tendens til diarré, der lider af irritabel tarmsyndrom. Med urolithiasis skal du også undlade at stemme. fra at spise dette produkt. Pludselig stress på nyrerne kan få stenen til at løsne sig og blokere urinlederen, hvilket kan kræve større operationer.
Bæret anbefales ikke til kvinder med diabetes... Men i tilfælde, hvor tilstanden af overtrædelse af kulhydratmetabolisme er godt reguleret og korrigeret, kan lægen tillade produktet i små mængder på individuel basis. Ved svangerskabsdiabetes er en lille mængde vandmelonmasse tilladt strengt med den behandlende læges viden og tilladelse.
I andre tilfælde er det ikke kun muligt at fejre på vandmelon, men det er også nødvendigt i første trimester i de tidlige stadier og i det andet og i det tredje.
Betingelser for brug
For at gøre vandmelonen ikke skadelig, men ekstremt nyttig, skal du lære at vælge de rigtige bær.
En giftig og potentielt farlig nitratfrugt kan skelnes fra en god ved en kombination af følgende funktioner:
- hvis du banker på en vandmelon med dine knogler, afgiver nitratet en kedelig lyd;
- Hvis du klemmer en bær, knitrer nitratet aldrig, det virker blødere, når det presses;
- en nitratvandmelon i sektionen er altid ensartet i farve, glat, næsten reference, og en normal frugt kan ikke prale af en jævn i konsistens og farve indeni;
- skadelig vandmelon har barske og gule årer i papirmassen, og god vandmelon er lys og øm.
Hvis du er i tvivl, skal du skære et lille stykke og lægge det i en beholder med vand. Hvis vandet bliver lyserødt, er dette et nitratbær, du skal ikke spise det.
Ikke kun kemiske bær er farlige, men også for modne vandmeloner, hvor en bakteriekoloni allerede formerer sig med fuld hastighed. Disse vandmeloner er nemme at købe, hvis de sælges i varmen. Vær opmærksom på revner, skader på skallenes integritet. Undgå at købe en vandmelon, der er skåret i halve af sælgere.
Inden du spiser, skal du vaske bærene grundigt under rindende vand. Opbevar den skårne vandmelon kun i køleskabet, ikke mere end en dag.
Du lærer mere om, hvordan du kontrollerer en vandmelons kvalitet ved at se følgende video.
Hvad skal jeg gøre i tilfælde af forgiftning?
Forgiftning er indikeret af en følelse af svær svaghed, hovedpine, diarré, opkastning, generel forgiftning, og undertiden stiger temperaturen. I en "interessant position" kan du ikke tage risici, og derfor straks ringe til en ambulance og gå til hospitalet, hvor du får hastende afgiftningsterapeutisk hjælp.
Husk, at forgiftning er særlig farlig i de tidlige faser af op til 13 uger og i perioder fra 27 til 37 uger, da abort eller for tidlig fødsel er mulig.
Inden lægerne ankommer, skal du prøve at frigøre din mave fra resterne af farlig mad så meget som muligt. Drik rigeligt med rent vand, prøv at stimulere opkastning efter det, skyl maven.
Tag ikke medicin, før du er undersøgt af en specialist.
Som det er?
Først og fremmest skal du diskutere dette spørgsmål med din læge. Kun den specialist, der observerer dig, ved nøjagtigt, hvor meget saftige og søde bær ikke vil skade dig og vil gavne dig.
Ernæringseksperter råder gravide kvinder til at spise vandmelon adskilt fra anden mad, ikke kombinere den med andre frugter, tag ikke papirmassen op med skiver sort eller hvidt brød, som mange mennesker kan lide at gøre.
Det er bedst at fremstille vandmelon-snacks ved at introducere produktet som et enkeltstående måltid i stedet for en eftermiddags-snack eller som en anden morgenmad. Du bør ikke spise et bær inden sengetid - dette kan forstyrre det og føre til svær hævelse af ben og ansigt om morgenen.
Den optimale mængde anses for at være 300-600 gram produkt pr. Indtagelse.... Men dette beløb kan være for stort for kvinder med gestose og en tendens til ødem, og derfor er det stadig bedre at lytte til råd fra den behandlende læge.
