Forberedelse til fødsel: alt hvad gravide har brug for at vide

Erfarne mødre ved, at meget afhænger af, hvor ansvarligt forberedelsen til fødslen var organiseret - til dels processen med at føde en baby og postpartumperioden. I en kvindes krop begynder alle organer og systemer at forberede sig på den kommende fødsel næsten fra de første dage af den "interessante situation". Disse er fysiologiske, hormonelle, cellulære processer, hvis opgave er at sikre fødsel og efterfølgende fødsel af et barn. Ikke mindre omhyggeligt forberedende arbejde kræves af kvinden selv, der forbereder sig på at blive mor. I denne artikel vil vi fortælle dig, hvordan du ordentligt og kompetent forbereder dig til fødsel, hvad du skal forudse.

Skal jeg forberede mig?

At være klar til fødsel er vigtig af flere grunde, og forberedelse skal ske på flere måder. Fødsel er altid et stort stress, som undertiden forhindrer en kvinde i at føde let uden tårer og skader. Jo større stress, jo større er sandsynligheden for fødselskomplikationer. Med frygt, i panik, forekommer muskelklemmer hos kvinder i fødslen, som forhindrer et barns hurtige fødsel. Talrige værker af forskere og læger fra hele verden var baseret på denne erklæring, som et resultat af, at programmerne "Fødsel uden smerte og frygt", "smertefri fødsel" og andre dukkede op.

Jo mere afslappet og selvsikker en kvinde er under graviditet og under fødsel, jo mere korrekt, let og med minimal smerte bliver barnet født.

Forberedelse til fødsel er givet stor opmærksomhed fra fødselslæger i alle lande. I nogle tilfælde kræves det, at gravide deltager i kurser og skoler for kvinder "i position". I Rusland er kurser for fremtidige kvinder i fødslen rent frivillige. Ved optagelse på barselshospital vil ingen bede om et certifikat for afslutningen af de forberedende kurser. eller tillid i tilfælde af tilfældighed - det er op til kvinden selv at beslutte.

Der er mange psykosomatiske faktorer i fødselsprocessen: frygt, frygt, uvillighed til at opleve smerte, forventningen om netop denne smerte, den opfattelse, at det er obligatorisk og uundgåeligt, kan komplicere fødslen betydeligt. Under korrekt vejrtrækning vil fødselskanalens beredskab og alle muskler i kroppen hjælpe med at føde en baby hurtigere. Korrekt valgte ting og dokumenter, med rimeligt organiseret plads derhjemme, vil gøre de første dage efter fødslen af et barn mere behageligt for alle.

Mange er interesserede i, hvem der har brug for forberedelse. Svaret er ret simpelt - enhver gravid kvinde. Men i større grad - primiparøs, gravid med tvillinger eller trillinger, kvinder, der føder et andet eller tredje barn efter en lang midlertidig pause, såvel som dem, der vælger partnerfødsel.

Forberedelse inkluderer fysiske øvelser og nogle specifikke procedurer og psykologisk forberedelse.

Og også må vi ikke glemme den praktiske side af sagen - korrekt monterede ting til mor og barn har endnu ikke hindret nogen.

Bliv klar fysisk

Fysisk kondition for en fødende kvinde er meget vigtig. Kvinder med lav muskeltonus, med fedme, er mere tilbøjelige til at lide af komplikationer under fødslen og i den tidlige postpartumperiode, så muskelforberedelse skal ske lige fra begyndelsen af graviditeten, eller bedre - før det sker. Nogle, der ser to striber på testen, nægter bevidst at gå i gymnastiksalen og andre fysiske aktiviteter, holder op med at gå og tror, at det er den tilstand af moderens hvile, der er mest at foretrække for det ufødte barn. Men denne opfattelse er forkert. Det er umuligt at forberede kroppen til fødsel, der ligger i sofaen.

Ingen kræver af en kvinde at oprette olympiske rekorder og ublu fysisk aktivitet. I graviditetens første trimester, der betragtes som den periode med de største risici, anses det generelt for bedre at reducere belastningen til et minimum, men ikke at opgive dem helt - genoprettende gymnastik, gå vil være nyttigt for alle gravide kvinder uden undtagelse, selvom kvinden ikke driver sport før den "interessante position" var forlovet.

Der er specielle fysiske grupper for gravide kvinder - de arbejder ved bassinerne i de fleste sportscentre. Du kan studere i en gruppe med andre forventede mødre. Yoga og pilates er især nyttige til at forberede muskler til fødsel. Svømning og vandaerobic kan også være uvurderlig. At være i vandet hjælper barnet med at indtage den rigtige position i livmoderhulen.

Enhver øvelse i vand eller på land skal være sammenlignelig med svangerskabsalderen. En kvinde bør ikke blive træt, belastningen bør ikke være en byrde, forårsage muskelsmerter eller ubehag. Fysisk træning kan også omfatte vejrtrækningsteknikker, der fremmer afslapning under fødslen, øger intensiteten af blodgennemstrømningen og forhindrer hypoxi under fødslen.

Korrekt vejrtrækning gør ikke kun arbejdskraft lettere, men reducerer også smerter under fødselssmerter. Det er på vejrtrækningsteknikkerne, at alle programmerne for "Fødsel uden smerte og frygt", der findes i dag, er baseret. Vi har skrevet en separat artikel til dig om korrekt vejrtrækning under fødslen, fordi dette spørgsmål skal overvejes detaljeret.

En masse videoer er blevet filmet om den rigtige vejrtrækningsteknik.

Moralsk beredskab

Psykologisk prænatal forberedelse er meget vigtig. Ofte er det frygt, der bliver årsagen til unormalt arbejde, svækkelse af fødselskræfter. Det er vigtigt at besejre frygt og ængstelse for at fødslen kan gå glat og hurtigt. Hovedvanskeligheden ligger i det faktum, at pigen hamres ind i hovedet næsten fra barndommen, at fødslen er smertefuld og vanskelig. Der er sådanne scener i film, der er negative eksempler i litteraturen, selv i klassiske børns eventyr, hvor dronningen dør under fødslen uden at udholde pine. Som et resultat danner en pige, en pige, en kvinde en vedvarende blok, der udløser processerne med dyre rædsel før fødslen.

Det lyder måske underligt, men der er næsten ingen smertereceptorer i livmodervæv, så fødselssmerter findes kun i hovedet på en fødende kvinde. Jo mere bange hun er, desto stærkere vil smerten være - dette er den grundlæggende regel for hypnoterapi før fødslen, som blev praktiseret tilbage i Sovjetunionen, og nu er metoderne fra psykologer og psykiatere baseret på det.

Det er dumt at kræve, at en gravid kvinde beslutter en spetsnaz-efterretningsofficer og den samme høje smertetærskel. Men psykologer i fosterklinikker, psykoterapeuter i enhver klinik - offentlig eller privat, kan berolige en kvinde og formidle principperne om hypnose til hende. Du skal bare ansøge. Og jo hurtigere, jo bedre, fordi et udtrykkeligt psykologisk kursus i tredje trimester ikke er så effektivt som en planlagt lang forberedelse.

Du kan gøre psykologisk forberedelse alene, mens du har brug for at vide, hvad det består af.

Læringsteori - processer og stadier, alt relateret til fødsel. Hvordan er sammentrækninger, forsøg, hvordan man opfører sig på et eller andet tidspunkt, hvordan man trækker vejret, hvornår og hvorfor, hvornår man skal skubbe og hvornår man skal slappe af. Jo bedre en kvinde er teoretisk jordforbundet, jo bedre opfører hun sig i fødestuen. Når du studerer teori, skal du bruge materiale fra pålidelige kilder og undgå at læse kvinders fora, hvor informationen ofte ikke er sand. Derudover har en gravid kvinde absolut ikke brug for andres negative historier og eksempler. Du kan bede fødselslæge-gynækolog i den fødende klinik om råd om valg af litteratur. Lægen vil altid rådgive, hvilke bøger til gravide kvinder, der er mest nyttige i lyset af forberedelsen til fødslen.
Autotræning. En kvinde, der gentager for sig selv hver dag, at alt vil være i orden, vil helt sikkert tro det. Denne tillid vil give ro, måling. En kvinde vil ikke opleve begyndelsen af fødslen som en katastrofe, og fødslen i sig selv vil ikke være en prøvelse. Fødsel er en proces, der bringer tættere på et møde med en elsket og længe ventet baby og slet ikke "naturens hån mod den kvindelige krop." Kroppen af enhver kvinde på planeten har alt, hvad den har brug for for at føde et barn. Dette bør ikke glemmes. Tillid til din egen krop og tillid til et positivt resultat er halvdelen af kampen.
Ændrede ideer om arbejdssmerter. Det blev sagt ovenfor, at smerte er af psykogen oprindelse, hvilket betyder, at det kan minimeres med korrekt psykologisk forberedelse. Den naturlige proces med fødsel er ikke en sygdom, ikke en nødsituation. Det er her vejrtrækningsteknikker i fødslen er nyttige, for eksempel vejrtrækning i henhold til pølse samt andre metoder til naturlig anæstesi, som undervises i kurserne.
Modellering af situationen. En kvinde i sin egen fantasi kan afspille sin egen fødsel mange gange - forestil dig hvordan hun udholder sammentrækninger, hvordan hun skubber, hvordan en baby bliver født. Samtidig er det vigtigt at forestille sig alt fra et positivt synspunkt. Det menes, at enhver kvinde er mentalt i stand til at programmere sig selv i løbet af sin egen fødsel. Forventningen om smerte og rædsel fører til smertefuldt, svært, langt arbejde. En let og positiv holdning til en helt naturlig proces fører til en tilsvarende virkelighed.
Partner fødsel. Fødsel med en assistent blandt slægtninge og venner, som kvinden har fuld tillid til, øger komforten ved opholdet på fødeafdelingen og fødestuen. Hvis der træffes en beslutning om at føde sammen, skal du starte fælles forberedelse, både psykologisk og fysisk. En partner på hospitalet kan være meget hjælpsom - han vil massere dig mellem sammentrækninger, minde dig om hvornår og hvordan du trækker vejret, hjælpe dig med at tage den bedste kropsholdning for lettere håndtering af sammentrækninger.
Tillid til det medicinske personale. En meget stor psykologisk effekt på en gravid kvinde er tilliden til den læge, der leverer eller udfører et planlagt kejsersnit. Hvis en kvinde har fuld tillid til en medicinsk specialist, falder stressniveauet under indlæggelse ti gange. Derfor er det vigtigt at vælge den læge, som det ikke vil være skræmmende at gå til hospitalet eller operationsstuen.

Vigtig! Hvis du ikke selv kan ordne dine tanker og følelser, skal du helt sikkert kontakte en psykolog. I fødeklinikker, barselshospitaler og perinatale centre er hjælp fra sådanne specialister helt gratis.

Fødselskanalens beredskab

Under fysiologisk arbejde er belastningen på bækkenbundsmusklerne altid utrolig høj. Kegels gymnastik-kompleks hjælper med at reducere sandsynligheden for perineal skade, brud og dårlig cervikal dilatation. Øvelser for at styrke bækkenbunden skal udføres med tilladelse fra lægen. Hvis en kvinde ikke har ismisk-cervikal insufficiens, truslen om abort eller for tidlig fødsel, kan fødselslæge-gynækolog muligvis give hende mulighed for at praktisere et sådant kompleks.

Kegel øvelser er et sæt muskeløvelser til vagina og bækkenbundens muskler samt til musklerne og anusens sphincter. Det hjælper med at styrke de tilsvarende muskler og er en fremragende forebyggelse af brud og postpartum hæmorroider.

Det anbefales at forberede fødselskanalen i tredje trimester, især i de sidste dage før fødslen udføre en let massage med naturlig olie, som vil omfatte massering af de ydre kønsorganer for at øge elasticiteten i perineumets hud og muskler.

For at slappe af i livmoderhalsens runde muskel 2 uger før fødslen tilrådes nogle gravide kvinder at tage "No-Shpu". Denne effektive antispasmodic hjælper livmoderhalsen bedre med at forberede sig på åbning af fødslen.

Bryster og kommende fodring

Så efter fødslen af babyen er der ingen problemer med at fodre det, anbefaler eksperter at forberede mælkekirtlerne på forhånd. Brystforberedelse skal blive en obligatorisk procedure, du kan tage det hjemme alene, da sådan præparat i sig selv ikke er svært. Naturligvis kan en kvinde ikke påvirke tidspunktet for ankomsten af permanent mælk. Denne proces skyldes produktionen af hormonet prolactin. Men at forberede dine egne brystvorter til at fodre babyen er den fremtidige fødende kvinde. Revner, smertefulde sår på brystvorterne stopper ofte processen med at fodre babyen i en ret smertefuld begivenhed. For at forhindre dem rådes en kvinde, selv under graviditet, til at nærme sig problemerne med brysthygiejne, især når råmælk begynder at produceres.

Du skal vaske dine bryster med varmt vand uden sæbe mindst to gange om dagen. En støtte-bh til gravide vil lette de ubehagelige hårde følelser, der ledsager en stigning i antallet af brystknopper under processen med at bære en baby.

For at styrke brystkirtlerne som en del af deres forberedelse anbefales det at tage et kontrastbruser hver dag og bære puder i en bh.

Med hensyn til råd om at gnide brystvorterne med et groft håndklæde, masser dem, sørg for at konsultere en læge - overstimulering af brystvorterne fører til en stigning i niveauet af oxytocin i kroppen, hvilket kan provokere for tidlig fødsel. I obstetrikken i den sovjetiske periode fandt sådanne anbefalinger sted og blev hovedsagelig anvendt i de sene stadier af graviditeten. Moderne obstetrik har et lidt andet syn på dette - det er kun muligt at forberede brystvorter med massage og stimulering for de kvinder, hvis graviditet fortsætter uden komplikationer og patologier.

Teknikken til at fastgøre en baby til brystet, hvis en kvinde skal føde sit første barn, er også værd at studere på forhånd. Ikke alle barselshospitaler bruger nok tid til dette emne.

Det er altid lettere for multiparous med et barn - der er en tilsvarende oplevelse. Det anbefales at aktivt forberede brystet til den kommende amning tidligst 38 ugers graviditet, mens de hygiejniske krav til brystpleje er gældende fra de første graviditetsmåneder.

Hvad lærer kurserne?

Gratis kurser for gravide kvinder er ikke et showcase-arrangement, som nogle tror. Dette er en fantastisk mulighed for at stille alle de smertefulde spørgsmål ikke til ansigtsløse rådgivere på Internettet, men ægte certificerede specialister. Fødselslæger-gynækologer, børnelæger, neonatologer, psykologer og specialister i befolkningens sociale tjenester gennemfører klasser på skolen forberedelse til fødsel.

Uddannelsen i sådanne kurser er således mangesidig og meget interessant. Kvinder får at vide, hvordan arbejdskraft begynder, hvordan sammentrækninger udvikler sig, hvordan man letter dem, hvordan man opfører sig i forsøgsprocessen, hvordan den tidlige restitutionsperiode efter fødslen går, hvilke anbefalinger der skal følges, så rehabilitering er hurtigere og lettere.

Børnelæger og neonatologer vil tale om, hvordan man tager sig af en baby i de første dage af sit liv, hvordan man fodrer en baby, hvordan man behandler et navlesår og forhindrer bleudslæt. Psykologer kan hjælpe dig med at oprette en positiv tankegang for fødsel og undgå fødselsdepression, mens socialarbejdere kan rådgive om familiespecifikke fordele og fordele ved at få en baby og rådgive om, hvordan man hurtigt får dem gjort.

Hvis en partnerfødsel er planlagt, skal begge partnere deltage. Hvis det antages, at manden er til stede, vil han blive undervist i at give sin kone en afslappende massage, de vil vise effektive positioner for partnerfødsel, hvor en kvinde kan vente på den næste arbejdskontraktion. Og også i løbet af kurset vil partneren blive forsynet med en liste over tests og undersøgelser, der skal udføres for at blive optaget sammen med kvinden i arbejde på hospitalets vægge. Forelæsninger afholdes både om dagen og om aftenen; det vil være praktisk at deltage i dem både for dem, der arbejder eller studerer, og for dem, der allerede har barselsorlov og har meget fritid.

Hvordan vælger jeg et barselshospital?

Tidligere havde kvinder ikke ret til at vælge, den fødende kvinde blev indlagt enten på barselshospitalet på bopælsstedet eller på barselshospitalet, hvis hun blev leveret med ambulance. Siden 2006 har enhver gravid kvinde lovligt haft ret til at vælge et barselshospital eller et perinatal center, hvor hun vil føde sit barn. Denne ret understøttes af et generisk certifikat. Det udstedes i en fødeklinik, hvor en gravid kvinde observeres sammen med en sygefravær, når hun går i barselsorlov.

Hvis fødsel planlægges på en betalt basis, er et generisk certifikat ikke nødvendigt. Kvinden vil være i stand til at forhandle forholdene med ledelsen af det valgte barselshospital alene - en kontrakt om betalte lægebehandlinger indebærer normalt tilstedeværelsen af en bestemt læge eller fødselslæge ved fødslen, en afdeling med overlegen komfort før og efter fødslen, brugen af epidural anæstesi ikke ifølge indikationer, men efter moderens egen vilje, tilstedeværelsen af en partner ved fødslen, gratis besøg af pårørende i en separat boks.

De samme tjenester, udover gratis besøg af pårørende og VIP-afdelingen, kan opnås gratis, men forudsat at fødselslægen er på vagt den dag fødslen begynder, og tilstedeværelsen af en partner er tilladt af hospitalets ledelse. Når du vælger et barselshospital, kan en kvinde blive styret af sine egne præferencer, anmeldelser af andre gravide kvinder og kvinder i fødslen.

Det ville heller ikke skade at besøge det valgte obstetriske anlæg og afklare følgende spørgsmål:

betingelser for ophold før og efter fødslen - hvilke afdelinger, hvor mange steder, hvor badeværelset er placeret, er der brusebad;
børns opholdsforhold - fælles med mødre eller separat;
kvalifikationer hos læger og fødselslæger, kvalifikationer hos børnelæger, anæstesilæger;
udstyr og udstyr - har barselshospitalet det nødvendige udstyr til at hjælpe børn og mødre i tilfælde af uforudsete farlige komplikationer.

Du skal tage hensyn til hospitalets fjernhed fra bopælsstedet - tænk på slægtninge, for de besøger dig næsten dagligt.

På det valgte barselshospital skal du underskrive et byttekort efter 30 ugers graviditet. Og også kvinden der vil få et notat om, hvilke dokumenter og ting du skal samle med dig til hospitalsindlæggelse.

Samler ting

Der er universelle lister over ting til barselshospitalet, men i hver fødselsinstitution kan listen over ting, der er tilladt, variere. Derfor er det bydende nødvendigt at spørge personalet på det valgte barselshospital, hvad du har brug for, og hvad du ikke behøver at have med dig til en bestemt institution.

I gennemsnit er listerne ret ens. En mors taske i sin klassiske version repræsenterer tre grupper af ting:

Til fødsel - listen er individuel.
For en kvinde i postpartum-perioden. Et hospitalsophold kræver normalt vaskbare hjemmesko, en natkjole, en indpakning af postnatale puder, en badekåbe, en kop og ske samt toiletpapir, sæbe, en tandbørste og tandpasta.
For et barn. For at passe et barn skal du tage de mindste bleer til nyfødte, pulver, babycreme, flere undertrøjer og glider eller bleer lavet af naturlige stoffer. En brystpumpe kan også være praktisk.

Sættet med nødvendige dokumenter er altid det samme uanset det valgte hospital. Det omfatter:

pas;
politik;
generisk certifikat;
udveksling kort;
et lægekort fra klinikken (hvis der er samtidig kroniske sygdomme)
partner sundhedscertifikater til partnerfødsel.

Nogle fødselsinstitutioner har også brug for en kopi af sygefraværet, hvor originalen, da kvinden gik i barselsorlov, blev afleveret til regnskabsafdelingen på arbejdsstedet.

For nylig har læger opfordret kvinder til at tage et par medicinske kompressionsstrømper med sig til fødslen for at forhindre komplikationer med kar og vener i underekstremiteterne. Det er vigtigt ikke at glemme din mobiltelefon og oplader til den, du kan også tage en bog eller et magasin til din brugte fritid.

Hvis du har et kejsersnit

Indlæggelse inden en planlagt operation, hvis det er angivet, skal tages alvorligt. Henvisning til barselshospital skal foretages ved 38 ugers graviditet, fordi selve operationen udføres efter 39 uger.

Det er nødvendigt at gå på hospitalet på forhånd, da kvinden før operationen er omhyggeligt forberedt på barselshospitalet - de foretager de nødvendige undersøgelser, tests og vælger anæstesimetoden.

En engangsbarbermaskine, engangsbleer og kompressionsstrømper af anden grad af kompression skal føjes til listen over ting til en kvinde, der sendes til en planlagt operation. Hvis det ønskes, kan en kvinde også købe og tage med sig en postpartum postoperativ bandage, som letter genopretningsprocessen efter fødselskirurgi.

Nyttige tip

Når en kvinde forbereder sig på den kommende fødsel, skal den helt sikkert få hjælp af den behandlende læge, som hun er registreret hos. Han skal have fuld tillid. Kun han vil være i stand til at svare med stor nøjagtighed, at en bestemt gravid kvinde kan drikke af hovedpine, uanset om hun har brug for at drikke et afkog af hindbærblade inden fødslen og andre.

Mange mennesker prøver at samle "medgift" til babyen på forhånd. Dette forberedelsespunkt skal virkelig gives særlig opmærksomhed. Men alt skal gøres på forhånd, så det ikke sker, at i de sidste dage før fødslen løber en kvinde i stedet for at hvile til børns butikker.

Ifølge kvinder er det efter passende planlagt forberedelse, der dækker alle ovenstående aspekter, let og endda mærkbart roligere at gå til barselshospitalet end spontant i håb om et godt resultat. Naturligvis kan ingen forudse alle mulige situationer, alle mulige komplikationer på forhånd - hverken lægen eller den gravide kvinde. Men en kvinde skal huske det vigtigste - hun er i gode hænder. Hvis noget går galt, vil de helt sikkert hjælpe hende. Moderne medicin er på et forholdsvis højt niveau, så spædbarns- og kvindedødelighed under fødsel er nu ekstremt lav, og procentdelen af komplikationer er faldende.