Blandt alle de frugter og bær, der anbefales til gravide kvinder, indtager granatæble et særligt sted. Dens unikke naturlige sammensætning gør kornene til et ægte lager af vitaminer og mineraler. De kan med rette stå ved siden af apotekets vitaminer, da en lille mængde granatæble for et antal stoffer kan udfylde en persons daglige behov. Gravide kvinder kan spise denne bær, men med visse begrænsninger og i henhold til visse regler.
Fordele for mor og baby
Granatæble har længe været kendt som en nyttig og jævn medicinsk frugt. I det gamle Rom blev det kaldt et granulært æble, middelalderlige europæere kaldte det et frøæble, og italienerne mener stadig, at det var granatæbleet, der var den meget forbudte frugt, som Eva blev fristet med. Halvdelen af frugten er juice. Dens energiværdi er 62-79 kcal. Frugten indeholder næsten intet fedt, fiber.
Saften består af sukker og organiske syrer og er også beriget med mineralforbindelser, herunder mangan, fosfor, magnesium, silicium, kobber, calcium og andre. Blandt vitaminerne kan granatæble prale en overflod af vitamin C, vitamin B1 og B2, B6 og B12.
Et stort antal af phenolforbindelser, catechiner, aminosyrer. Kun en aminosyrekemiker i sammensætningen af granatæble tælles 15. Frugten er rig på fedt linolsyre, indeholder oliesyre og stearinsyre. Takket være denne sammensætning er de gunstige egenskaber ved granatæble under graviditeten ubestridelige. Bæret har følgende virkninger:
- øger immunitetens modstand mod vira, bakterier, svampe, styrker immunforsvaret, som er svækket i løbet af ventetiden for babyen;
- har en antiinflammatorisk og desinficerende virkning, påvirker aktivt foci af infektion i munden, halsen, på slimhinderne i spiserøret;
- har en vanddrivende virkning, som er nyttig for kvinder, der lider af ødem og forhøjet blodtryk under fødslen;
- forbedrer blodcirkulationen, hæver hæmoglobin i tilfælde af anæmi, har en opstrammende virkning på væggene i blodkarrene og øger deres elasticitet;
- har en hormonregulerende virkning, som bør tages i betragtning af kvinder før fødslen - granatæble er især nyttigt, hvis det indtages kort før fødselsdatoen, da det stimulerer produktionen af hormonet oxytocin;
- sammensætningen af granatæble under graviditeten har en gavnlig virkning på nervesystemet, hvilket hjælper med at opretholde et godt humør, det er lettere at klare stress, angst;
- sød og sur smag lindrer symptomer på toksikose tidligt i graviditeten, hjælper med at slippe af kvalme.
Det anbefales at medtage granatæble i kosten til en gravid kvinde til enhver tid, da det er meget nyttigt for kroppen af kvinder, der forventer en baby.
Potentiel skade og kontraindikationer
Med alle de gunstige egenskaber ved granatæble er der situationer, hvor det er bedre at nægte brugen af bær. Ernæringseksperter og kvinders sundhedseksperter anbefaler ikke at spise granatæble, hvis hvis en kvinde har en individuel intolerance over for produktet, en allergisk reaktion såvel som med en belastet allergisk historiefor eksempel med en langvarig og stabil allergi over for nogle andre bær.
Den overflod af syrer i sammensætningen af granatæblefrø gør, at produktet kategorisk ikke anbefales til forventede mødre med høj syre i mavesaft. Hvis der ikke er kroniske maveproblemer, skal du opgive granatæble, hvis du lider af hyppig fysiologisk halsbrand hos gravide kvinder. Hvis en kvinde har en tendens til forstoppelse, hvilket er et hyppigt og almindeligt problem blandt gravide, bør du heller ikke læne dig på granatæble, da det har en snerpende virkning, der vil være nyttig til diarré, men skadelig for forstoppelse.
Den overflod af syrer gør produktet forbudt for kvinder med svag tandemalje og karies. Forbruget af granatæble i store mængder kan føre til ødelæggelse af emalje, forringelse af mundhulen. Granatæblefrø og juice har blodtrykssænkende virkning, dvs. de kan sænke blodtryksniveauerne. Kvinder med lavt blodtryk bør ikke glemme det. Med hypotension kan granatæbler i den forventede mors kost forårsage en forringelse af hendes velbefindende.
Især til hypotensive patienter anbefales det ikke at spise granatæble med frø, da granatæblefrø og skræl reducerer trykket endnu mere.
Granatæble er kontraindiceret til:
- mavesår i mave og tolvfingertarm;
- pancreatitis;
- enterocolitis.
Vær forsigtig, når du tilføjer bær til kosten mod svangerskabsdiabetes. En læge konsultation er påkrævet. Hvis der er kontraindikationer, men du virkelig ønsker denne bær, kan lægen muligvis tillade frugten i moderation, som skal bestemmes individuelt.
Det anbefales ikke at overtræde disse anbefalinger for at undgå negative konsekvenser.
Funktioner ved brug i forskellige perioder
I de tidlige stadier hjælper granatæbler dig med at føle dig mere opmærksom. Døsighed, nedsat vitalitet - alt dette er private ledsagere af graviditetens 1. trimester. Hvis derudover en kvinde lider af tidlig toksikose, er det dette bær, der hjælper med at genoprette energireserverne på grund af tilstedeværelsen af glukose og lindre kvalme. At spise granatæble hjælper med at forbedre appetitten, hvilket er meget vigtigt for kvinder, hvis svækkende toksikose fjerner evnen til at spise normalt.... Derudover fremmer pektin eliminering af toksiner, hvilket eliminerer symptomerne på forgiftning.
Det menes, selvom officiel medicin ikke har fundet pålidelig bekræftelse på dette, at den systematiske anvendelse af dette bær hjælper med at reducere migræne og hovedpine, som kvinder ofte lider i de første 3 måneder af at føde en baby. I de tidlige stadier er det bedre ikke at spise granatæble med frø. De indeholder plantefytoøstrogener, som er analoger til det kvindelige kønshormon. For normal fødsel af fosteret er det nødvendigt, at progesteron dominerer, og østrogen kun stiger før fødslen, når progesteron af naturlige årsager begynder at falde. I de tidlige stadier øger fytoøstrogener risikoen for abort.
I 2. trimester er risikoen for abort allerede mærkbart lavere, men dette er ikke en grund til at spise granatæbler i store mængder. Det er midt i graviditeten, at de fleste forventede mødre begynder at stå over for et sådant problem som forstoppelse, og granatæble kan ved hjælp af tanniner, der er tilgængelige i det, forværre tilstanden. I anden trimester, som i andre graviditetsperioder, skal du ikke spise granatæbleskaller, de indeholder giftige stoffer.
I de senere stadier af tredje trimester kan bæren være til væsentlig hjælp ved at give en mild vanddrivende virkning. Dette vil hjælpe med at reducere hævelse, vil være en del af forebyggelsen af præeklampsi med gestose. I de sidste dage før fødslen kan en kvinde muligvis spise en granuleret frugt med frø, hvis hun kan lide denne måde at spise bæret på. Fytoøstrogener er ikke længere farlige, og selv tværtimod kan de bidrage til rettidig levering.
Hvordan accepteres og vælges?
At spise en lækker kornet bær bør ikke være overdreven eller uberettiget. Friske hele frugter, eller rettere korn, foretrækkes til gravide kvinder. Saften har flere kontraindikationer, da den er mere koncentreret, og det tilrådes at fortynde den med vand med ca. halvdelen, så drikken ikke skader.
Den optimale mængde bær pr. Dag bør ikke overstige halvdelen af frugten eller et halvt glas fortyndet juice. Men hvis der er et valg mellem juice og frugt, anbefaler eksperter at vælge nøjagtigt granatæblefrø.
Uanset hvad du præcist har valgt, skal du skylle munden efter at have spist granatæble, du kan gøre det med mineralvand for at opretholde den naturlige syrebalance i mundhulen og bevare tandemaljen.
For at granatæble er til gavn for den forventede mor, eksperter anbefaler ikke at købe sprængte frugter eller frugter med brune pletter - patogene bakterier formere sig i sådanne granatæbler, og en kvinde kan få madforgiftning. Bæret skal være fast, ensartet i farve, lugtfri og fri for ydre tegn på skimmelsvamp. Toppen af frugten skal være tør og mørk.
Det er bedre at lave granatæblejuice selv, fordi Det er umuligt at købe juice af god kvalitet - konserveringsmidler er altid til stede i en fabriksdrink, og i billige versioner findes der også farvestoffer med smag. Hvis du ikke selv kan fremstille saften, skal du kun købe produktet i glasbeholdere med en udløbet holdbarhed. Efter åbning af pakken skal du forbruge den om tre dage, efter denne tid mister saften alle sine nyttige egenskaber og bliver farlig for den forventede mor.
