Agurker under graviditeten er en af de yndlingsfødevarer til kvinder. Nogle mennesker vil have syltede agurker, andre - friske. Nogle gange er det denne uimodståelige trang til at spise en sylteagurk, der beder en lys ide om at købe en graviditetstest. Er agurker så nyttige og nødvendige for gravide kvinder, er der nogen kontraindikationer, vil denne artikel fortælle.
Fordel
Agurk er 90% vand. Og denne kendsgerning i sig selv gør grøntsagen nyttig, da den kvindelige krop har brug for vand i krumtiderne, ikke mindre end vitaminer og mineraler. Friske agurker i den varme årstid slukker tørsten perfekt og eliminerer sult, de kan sikkert inkluderes i den forventede mors daglige diæt. En kvinde skal ikke være bange for ekstra pund - agurker er et diætprodukt, pr. 100 gram grøntsager er der kun 20 kalorier i gennemsnit, og nogle sorter har et lavere kalorieindhold.
Dette betyder ikke, at en agurk kan behage med en stor mængde vitamin, men her den indeholder stadig mineralsalte. Først og fremmest indeholder en grøn grøntsag kalium og calcium. Kalium er nyttigt for kvinder, der lider af forhøjet blodtryk, og calcium er afgørende for en baby, der vokser i livmoderen, da dette element er involveret i hæmatopoiesis og mineraliseringsprocessen af skeletets knogler.
Agurk indeholder noget zink og jernog derfor antages det, at produktet er nyttigt som en del af en kompleks diæt for at forhindre krampeaktivitet og anæmi.
Blandt de få vitaminer, der stadig er tilgængelige, skal det bemærkes folinsyre og andre B-vitaminer. De præsenteres i små mængder, ikke engang tæt på den daglige norm, men fordelene ved agurk ligger faktisk ikke i dem, men i naturlige antioxidanter. Disse stoffer hjælper med at styrke immunforsvaret, fjerne skadelige toksiner og toksiner fra kroppen.
Agurker påvirker ikke surhedsgraden i mavesaft, da de selv næsten ikke indeholder organiske syrer. Og derfor kan grøntsagen spises selv med sygdomme i mave-tarmkanalen. Det er især nyttigt ved halsbrand - og mere end halvdelen af de forventede mødre lider af det under graviditeten.
Til forstoppelse og forværring eller primær udvikling af hæmorroider samt for at forhindre disse almindelige problemer under graviditet er agurk den bedste hjælper. Grøntsagsskalet er repræsenteret af fibre, der næsten ikke fordøjes, og når de passerer gennem fordøjelseskanalen, irriterer de mekanisk receptorer i tarmvæggen, hvilket stimulerer afføring.
Det høje vandindhold hjælper ikke kun med at genopbygge vand-saltbalancen, men har også en udtalt vanddrivende virkning. Dette bør udnyttes, hvis du har mildt ødem. Du kan hurtigt slippe af med dem på grund af hyppig vandladning.
Produktet er ikke allergifremkaldende, kvinder lider normalt ikke af en negativ immunreaktion på det, derfor kan allergiske gravide kvinder sikkert indføre agurk i deres kost. Det hæver ikke blodsukkeret, og derfor er produktet acceptabelt for gravide kvinder med enhver form for diabetes, herunder svangerskabsdiabetes.
I større grad er agurker selvfølgelig nyttige. frisk, sæsonbestemt, dyrket i jorden uden brug af kemisk gødning. Enhver behandling ændrer sammensætningen af grøntsagen, mange elementer ødelægges under konserves, bejdsning, varmebehandling, og syltede agurker kan ikke længere betragtes som nyttige og nødvendige for en gravid kvinde som friske.
Derudover anbefales syltede og syltede agurker under graviditet at være strengt begrænsede.
Potentiel skade og kontraindikationer
Om en agurk kan skade en gravid kvinde er et almindeligt spørgsmål, og det er ikke blottet for sund fornuft. En grøntsag kan faktisk være skadelig og endda meget farlig.
Friske agurker skal kasseres i tilfælde, hvor en kvinde har en fordøjelsesforstyrrelse i øjeblikket. Med diarré vil en vandig grøntsag kun forværre situationen, føre til væsketab og dehydrering.
Hvis en kvinde lider tendens til flatulens og intens gasdannelse, der er ikke noget sted for friske agurker i hendes kost, da oppustethed kun vil stige.
Alvorlige og svære former for gestose ledsaget af svær ødem - en kontraindikation for at spise en grøn grøntsag, da mængden af væske til sådanne kvinder er strengt begrænset. På samme måde er brugen af produktet også begrænset til gravide kvinder med en nyreproblemer, urolithiasis.
Importerede importerede usædvanlige agurker og drivhusfrugter kan forårsage gravide kvinder alvorlig skade. Grøntsagens vandige struktur favoriserer den maksimale absorption af nitrater og andre kvælstofgødninger, som producenter ofte bruger til hurtig modning af ikke-sæsonbestemte grøntsager, der ikke er jordbund. Og disse stoffer kan skade fosteret og den forventede mor alvorligt. De krydser let placentabarrieren og forgifter barnet direkte.
Syltede agurker, herunder let saltede agurker, bør ikke spises i store mængder af alle gravide kvinder. Blandt de forskellige typer kogte agurker er syltede agurker de farligste, da de er fremstillet ved anvendelse af eddikesyre. Dette er et syntetisk stof, der hverken er til gavn for hverken kvinden eller barnet.
Hvis du er meget glad for syltede agurker, kan du tilberede dem selv ved at erstatte eddike med æblecidereddike. Men efter den spiste frugt tilberedt på denne måde det er bydende nødvendigt at skylle munden ud, da selv plantesyrer påvirker tilstanden af tandemaljen negativt, som allerede er sårbar, mens du venter på barnet.
Et andet argument mod pickles er tilstedeværelsen af salt og peber. Disse krydderier vækker appetitten, en kvinde bemærker muligvis ikke, hvordan hun begynder at spise for meget og få ekstra pund. Salt bevarer fugt i kroppen, og hævelse ved brug af saltede og syltede grøntsager kan derfor forværres.
Når du køber syltede agurker i butikken, får du en dåse grøntsager med et højt indhold af konserveringsmidler, og på et spontant landmændsmarked kan du få et forældet produkt kogt med grove overtrædelser, som kan forårsage madforgiftning, tarminfektion.
Fastedag
En særlig fastedag på agurker anbefales undertiden til kvinder med patologisk vægtøgning, men i fravær af gestose og ødem. I de tidlige stadier er sådan aflæsning uacceptabel, og kun i slutningen af 2. og begyndelse af 3. trimester vil en kvinde med tilladelse fra den behandlende læge være i stand til at spise en grøn grøntsag som en fastende mad 1-2 gange om måneden.
Der er flere muligheder for sådan aflæsning. Kun agurker og en kombination af grøntsager med et andet produkt, for eksempel kefir med agurk. Som en del af fastedagen kan en kvinde spise friske agurker og også lave en salat med dem tilsat urter og en dråbe olivenolie. Blandt drikkevarer i kosten i løbet af dagen er urtete og hjemmelavet frugtdrink acceptabelt. Du kan diversificere dagens menu med tilstedeværelsen af en lille mængde protein - tilføj et kogt æg til salaten.
Agurker anbefales ofte at kombinere med magert kød - kogt eller bagt. En sådan dag er normalt lettere end at spise agurker alene, da en kvinde ikke oplever en stærk sultfølelse på grund af tilstedeværelsen af proteinfødevarer. På bare en fastedag tager det fra 1,5 til 2 kg af en grøntsag. Vægttab pr. Dag er i gennemsnit 200 til 300 gram. Fedtfattige kød er kyllingebryst, oksekød, kanin, kalkun.
Fed svinekød og lam er ikke egnede til diæt.
Imidlertid er anmeldelser af agurkediet til gravide blandet. Nogle bemærker, at de om aftenen udviklede hævelse, og at få gravide kan lide at løbe på toilettet hele dagen for lidt behov. Mange klager over den udtalt afførende virkning, der opstår ved aflæsning på denne grøntsag, selvom der ikke var nogen forstoppelse. Ofte svækkes kombinationen af agurk og kefir. Det er ud fra disse ingredienser, at kvinder tilbereder en vegetabilsk smoothie, hugger en grøntsag i en blender til en tilstand af våde og blander den med et glas fermenteret mælkeprodukt.
Læger understøtter ikke faste dage for vordende mødre på monoprodukter generelt og agurker i særdeleshed. Ernæring skal afbalanceres gennem hele tiden hver dag, kun i dette tilfælde vil mor og barn være sunde og glade.
Se fordelene ved agurker til kroppen i den næste video.
