Er du for nylig blevet en glad ung mor? Men glæde gav gradvist plads til rutine. Har den grå hverdag, der ligner hinanden, bogstaveligt talt oversvømmet dig? Der er flere enkle regler, der kan opmuntre en ung mor efter fødslen. Og jeg vil dele dem med dig.
Jeg er mor til to børn, og jeg ved på egen hånd, hvor svært det er for en kvinde efter fødslen. Konstant rutine, børnepasning, husarbejde - alt dette kan gøre dig vanvittig ... Men jeg fandt 10 regler for mig selv, der gjorde det muligt for mig ikke at blive modløs efter fødslen af babyer og fortsætte med at leve et fuldt liv. Jeg deler dem med dig.
Så 10 regler for en glad ung mor:
1) Tøv ikke med at bede pårørende om at hente dit barn om natten, hvis du er meget træt og føler dig moralsk ødelagt. Der er intet galt med det. Du vil være i stand til at sove, slappe af, være den bedste mor til din baby om morgenen.
2) Mange kvinder kan ikke lide deres krop efter fødslen. Bliv ikke hængt op på din figur nu. Kroppen har brug for tid til at komme sig, og det er ikke nødvendigt at løbe i gymnastiksalen umiddelbart efter fødslen. Elementære enkle fysiske øvelser, åndedrætsøvelser er egnede. Det er heller ikke værd at spise meget og ofte.
3) Stræber ikke efter at være en ideel husmor og hustru straks efter fødslen. Forsøg ikke for enhver pris at forberede en tre-retters middag. Bed din mand om at hjælpe med husarbejdet. En virkelig kærlig mand vil forstå, at det vigtigste for dig nu er hvile. Sov når du vil, og hvor meget du vil have.
4) Tøv ikke med at bede din familie og venner om hjælp. Dette giver dig mulighed for kun at bruge tid på dig selv.
5) Gå udenfor dagligt. Mød andre nye mødre. De vil hjælpe med rådgivning. Plus, positiv kommunikation er opløftende.
6) Følg ikke blindt alle de råd, du hører fra andre om pleje af din baby. Du er mor, og du ved bedre, hvad dit barn har brug for.
7) Inkluder flere vitaminer i din daglige diæt, især hvis du ammer. Mangel på vitaminer påvirker humør, hår, hud og negle negativt.
8) Du bør ikke være indhegnet fra omverdenen. Hæng ud med venner, og efterlad nogle gange barnet med din mand. Dette giver dig mulighed for at slippe af med rutinen, genopfylde energi.
9) Se dig selv. Intet opmuntrer dig som et nyt hårklipp eller en tur til skønhedssalonen. Tro mig - en smuk refleksion i spejlet vil ændre din holdning til dig selv til det bedre.
10) Giv dig selv tid til at vænne dig til det nye liv, komme ind i regimet. Husk at barnet har brug for en glad mor. Glem ikke dig selv, pas på din fysiske og mentale tilstand.
