Ekspertpsykolog Evlalia Prosvetova fortæller: hvordan man stopper med at råbe på et barn

Enhver forælder mindst en gang var "på randen" eller faldt på sin baby, mistede helt kontrollen over sig selv. Ofte fører et følelsesmæssigt udbrud til det faktum, at mor eller far griber barnet, begynder at råbe på ham, ryste ham eller endda ramme ham og tænke på, at barnet vil roe sig på denne måde ...

Et af de gyldne befalinger ved at opdrage et barn er ikke at råbe på ham selv i de mest tilsyneladende svære situationer. Dette er let at lære, hvis du bruger et par enkle teknikker til introspektion og selvkontrol.

Ekspert Evlalia Prosvetova vil fortælle dig, hvordan du forstår dig selv og holder op med at råbe på et barn.

Et barn, der bliver frustreret af forældrene, bliver nervøs, usikker, nedtonet og aggressiv. Og det værste er, at babyen kan få en hovedskade under rysten. Kort sagt skal du helt sikkert lære at handle anderledes.

Analyser, hvorfor du skriger

Forældrenes aggression er ikke ualmindelig. Oftest forekommer det af følgende grunde:

du bliver træt og ikke får nok søvn
fuldstændig tilknytning til barnet, der er ingen frihed og tid for sig selv;
liv og familieforhold er helt nedsænket i hverdagen;
forældre syntes let, men forventningerne blev ikke opfyldt.

Overvåg din tilstand

Det er meget vigtigt for forældre at overvåge tilstanden for deres interne balance. Hvis du har lyst til at eksplodere, så prøv dette:

Forlad barnets værelse og prøv at falde til ro. Tag en dyb indånding. Ideelt set skal du bede et familiemedlem om at sidde med dit barn. Selvom barnet fortsætter med at græde, vil det ikke skade ham meget.
Træk dig selv ud af stress. Gå ud eller åbn et vindue og drik et glas køligt vand. Hold øje med din vejrtrækning, bring det i et normalt, stabilt tempo.
Hvis din krop kræver at frigive stress, skal du græde eller slå din pude. Der er intet galt med det, men negative følelser vil blive elimineret.
Tag en dyb indånding, udånder, indånder og udånder, indtil du kommer til dig selv.
Analyser din adfærd og indre tilstand. Dette trin er meget vigtigt og hjælper med at bestemme roden til dit stress. Stil dig selv spørgsmål: "Hvorfor blev jeg sur?", "Hvad vred mig og hvad skete der præcist?" etc.

Dit hovedmål på dette stadium er at stabilisere din tilstand og forstå årsagen til "eksplosionen". Under dit fravær vil barnet blive beroliget af en anden slægtning. Du kan vende tilbage til det, når du har ordnet dine følelser. Dette vil være bedre for både dig og din baby.

Hvad hvis du allerede råbte på barnet?

I denne situation er det meget vigtigt at genoprette din ro og forsøge at genvinde barnets tillid. Knus ham, berolige ham, bede om tilgivelse og prøv at formidle al din kærlighed til ham. Få dit barn til at forstå, at mor er der og elsker ham.

Hvis du råbte på dit barn, skal du ikke berate dig selv eller blive deprimeret. Enhver kan få et nervøst sammenbrud, det vigtigste er at indse det i tide og forsøge at trække dig sammen.

Hvordan forhindres en sammenbrud?

Der skal lægges særlig vægt på forebyggelse af sammenbrud hos et barn. Både mor og far til barnet skal deltage - dette er et must. Alt ansvar for forældre bør ikke tildeles en person. Det vil være godt, hvis bedsteforældre og familie venner er involveret i processen.

Den vigtigste foranstaltning er at udvikle en tidsplan for husarbejde. I denne tidsplan skal mor og fars personlige tid tildeles, hvor de kan gå omkring deres forretning og være opmærksomme på sig selv. Forældre kan skifte indbyrdes. For eksempel hviler mor - far er sammen med barnet og omvendt. Hvis du kronisk ikke får nok søvn og derfor går i stykker, skal du hvile om dagen med din baby.

En masse information, tip og livshacks om opdragelse af et barn kan findes på specielle fora, klasser i børneudviklingsstudier eller på regelmæssige møder med andre mødre.

Det er vigtigt at forstå, at der ikke er nogen ideelle forældre. Og for at indse dette skal du kommunikere mere med ligesindede. Disse kan være mødre fra legepladsen eller fra udviklingsstudier, trods alt fra internetfora.

Hvis forældrene ikke selv kan finde ud af situationen, er det værd at kontakte en professionel familiepsykolog. Specialisten finder meget hurtigt roden af problemet og hjælper med at klare stress og andre problemer.

Hvis du har problemer med at kontrollere dig selv, skal du kontakte en psykolog.

Selvfølgelig er det at arbejde med dig selv en kompleks proces, der ikke består af et trin. Mange problemer kommer med et barn, men de opstår for absolut alle forældre, og alle gennemgår dem. Med en lille indsats vokser din baby op i en harmonisk og rigtig atmosfære.