Hærdning af nyfødte er en effektiv, effektiv og tidstestet måde at styrke en lille persons sundhed og immunitet. Den høje tilpasningsevne hos spædbørn giver dig mulighed for at starte hærdningsprocessen fra de første dage.
Tilpasningsmekanismerne hos nyfødte er meget udviklede, med andre ord fødes barnet hærdet. Oprettelsen af drivhusforhold - en konstant omgivelsestemperatur, steril mad, manglende luftbevægelse - slukker den medfødte tilpasning som unødvendig, og efter en måned begynder babyen at nys fra det mindste træk. Man behøver kun at understøtte babyens naturlige data, skabe en kontrast mellem temperaturer og tilstedeværelsen af positiv kontakt med naturen, det vil sige at udføre hærdningsprocedurer og gå med barnet i ethvert vejr.
Essensen af hærdning og forventede resultater
Hærdningsprocessen er en konstant afmålt ændring af miljøforholdene. Naturlige faktorer er de bedste hjælpere i hærdning. Processen kan udføres overalt under påklædning, badning, søvn, gymnastik. Det er ikke nødvendigt at afsætte en særlig tid til hærdning. Alle procedurer skal naturligvis passe ind i den daglige rutine.
Hærdning sammen med fysisk træning, som udføres regelmæssigt, fører til fantastiske resultater. Kroppens arbejde aktiveres, mens det forbedres:
- sygdomsresistens;
- adaptive mekanismer
- cirkulation;
- stofskifte
- psyko-følelsesmæssig tilstand;
- søvn;
- appetit.
Regelmæssig hærdning vil være en fremragende forebyggelse mod forkølelse. En hærdet baby udvikler sig hurtigere. Han begynder at sætte sig ned, kravle, gå og tale tidligere end sine jævnaldrende.
Vigtige regler for hærdning
Inden hærdning påbegyndes, skal du kontakte din behandlende børnelæge for at få råd. Han skal undersøge barnet for at sikre, at der ikke er kontraindikationer.
Hærdning kan ikke startes, hvis barnet har:
- luftvejssygdomme;
- dekompenseret hjertesygdom
- nedsat hæmoglobin (hvis lavt hæmoglobin)
- øget temperatur;
- øget nervøs irritabilitet
- alvorlig udmattelse
- der er en forstyrrelse i mave-tarmkanalen;
- forstyrret søvn.
For at opnå effektiv hærdning skal følgende regler overholdes nøje:
- Regelmæssighed... Procedurerne udføres systematisk uden afbrydelse i en enkelt dag.
- Gradualitet... Hærdemediets temperatur (luft eller vand) skal ændre sig gradvist i små trin. Et kraftigt fald i varme eller kulde vil føre til psykologisk stress for barnet og endda til sygdom.
- Individualitet... Babyens reaktion på procedurerne bør overvåges nøje. Med stærke tegn på utilfredshed, utilstrækkelig reaktion skal hærdning stoppes. For at undgå gråd og utilfredshed er det nødvendigt at distrahere barnet med legetøj, sange, dit smil og kærlighed.
- Samhørighed... Hærdningsprocedurer skal udføres af hele familien. Ved at hælde med din baby kan du ikke kun være et godt eksempel for ham, men også styrke din krop. Fælles aktioner fører også til styrkelse af familiebånd.
Hærdningsmetoder
Hærdningsmetoderne adskiller sig indbyrdes efter typen af miljø, hvis temperatur ændres.
Hærdning af luft
- Gå... De begynder, hvis temperaturen udenfor ikke er mindre end 10 C. Den første gåtur udenfor skal vare 15 minutter. Derefter fordobles tiden på gaden hver gang. Som et resultat går barnet omkring 2 timer om dagen.
- Luftbad... Babyen efterlades nøgen ved stuetemperatur (22 ° C). Start med 30-40 sekunder og øg gradvist med 30 sekunder over en uge. Et barn kan modtage luftbade under gymnastik, fodring, massage, tøjskift før og efter badning.
- Søvn i naturen er stærkere og sundere... Klæd dit barn på, så det ikke føler ubehag. (Relateret artikel: Sådan klæder du en nyfødt til en tur)
Mere om hærdning af luft
Vandhærdning
- Processen med hærdning med vand begynder med vask. For babyer op til tre måneder er vandtemperaturen 28 C, fra tre måneder til seks måneder - 25-26 C, fra seks til tolv måneder - 20-24 C. Vandtemperaturen reduceres hver anden til tredje dag med en grad.
- Rubdowns er det næste skridt. De begynder efter seks måneder med tørre nedrivninger med en blød flannelvante. Tør i følgende rækkefølge: arme, ben, ryg, bryst og mave, indtil de er lidt rødme. Efter 7-10 dage skal du begynde at våde gnide med vand med en temperatur på 35 C. Bring temperaturen til 30 C, sænk den gradvist.
- Første douches babyen udføres fra fødslen efter badning, mens koldt vand skal hældes på varm hud. Vand tages ved en temperatur på 26 C. Efter at have taget det ud af badet holder de babyen på armen med ryggen op. Hældning begynder fra hælene og bevæger sig langs rygsøjlen til bagsiden af hovedet. Vandtemperaturen reduceres med en grad hver femte dag. Den nedre grænse er 18 ° C, men for nogle kan den være lavere.
- Svømning for en nyfødt “Den sædvanlige måde at bevæge sig på - i ni måneder var han konstant i vandmiljøet. Indtil tre måneder er babyens svømningsreflekser endnu ikke uddøde, og det er ret simpelt at lære ham at svømme. Når du bader, skal du blot støtte babyen under hovedet og lade ham bevæge sig frit. Efter seks måneder kan du fortsætte med at lære at svømme i poolen.
Hærdning af solen
Solbadning er afgørende for nyfødte. Når alt kommer til alt er kun i lyset i kroppen produktion af D-vitamin, som er nødvendigt for vækst af knogler. Varigheden af solbadning og temperaturen er den samme som for luft. Én "MEN" - du skal ikke tage din baby ud i direkte sollys.
Mere om solhærdning
Kontrasterende og intense tempereringsmetoder
Intensive hærdningsmetoder bør anvendes med forsigtighed, og kun når barnets adaptive reflekser allerede er fastgjort. Disse metoder er baseret på en kortsigtet skarp temperaturændring: dousing med isvand, dyppe ned i et ishul, gå i sneen. Du bør ikke deltage i intens hærdning, hvis barnet har kroniske sygdomme.
Kontrasthærdningsmetoder er baseret på hurtige og pludselige temperaturændringer. Disse inkluderer kontrasterende:
- nedbrydning
- bruser;
- fodbade;
- bad og sauna.
Temperaturforskellen under den første kontrastprocedure skal være 4 ° C (henholdsvis 40 ° C og 36 ° C). Efter fem dage sænkes den nedre grænse med en enhed, og amplituden bringes til 23-26 C. Vand skal skiftes 5-6 gange pr. Procedure med et interval på 20 sekunder. Varmt vand skal være det sidste.
Hærdning af babyer er mere end bare luftbad og dousing med vand. Dette er en naturlig livsstil, der burde være normen. Fysisk aktivitet, korrekt og sund ernæring, daglig rutine, sport og gåture, hærdningsprocedurer. Alt, så den nyfødte vokser op sund og glad.
