I ammeperioden er en ammende mor dobbelt ansvarlig for hendes babys helbred. Når alt kommer til alt påvirker hendes diæt og livsstil kvaliteten af mælk, som er den vigtigste mad til hendes baby. Overvej de vigtigste negative faktorer, der påvirker amning.
Hvad er kontraindiceret for en ammende mor under amning
Til at begynde med vil jeg gerne bemærke de dårlige vaner, der er strengt forbudt under amning.
- 1. Afhængighed af alkoholholdige drikkevarer
Alkohol, der indtages af moderen, kommer frit ind i brystkirtlerne i høj koncentration. Barnet modtager sammen med modermælk denne gift, som skaber en enorm belastning på babyens stadig underudviklede lever. Alkohol udskilles meget langsomt fra barnets krop og kan forårsage alvorlig forgiftning. I moderen falder amning ved brug af alkohol (øl, vin osv.). Læs mere om alkohol ...
- 2. Rygning
Nikotin indgår mælk næsten øjeblikkeligt efter at have ryget en cigaret. Det har en høj toksisk virkning på babyens organer. Mere ...
- 3. Dårlig kropshygiejne
Hvis en ammende mor forsømmer vandprocedurer, især med hensyn til brystkirtler, skaber akkumuleret snavs og sved behagelige betingelser for reproduktion af patogene bakterier. Hos et barn, der suger på brystet, kan der opstå sår, stomatitis og andre inflammatoriske processer i munden. Når du ammer, skal du ikke bruge parfume, deodoranter med en stærk duft, da de tilstopper porerne i huden, og den intense lugt får barnet til at opgive brystet.
- 4. Øget nervøsitet og stress
En mor, der ammer, bør undgå følelsesmæssige chok, overanstrengelse, nervøse chok, fordi alt dette fører til et fald i amning. Og med konstant undertrykkelse og en ugunstig situation i familien kan mælk i brystet forsvinde helt.
- 5. KATEGORISK er det forbudt at bruge narkotiske stoffer!
Hvad kan ikke spises af en ammende mor
Med hensyn til en ammende ernærings ernæring er der en vis liste over fødevarer, der er uønskede til forbrug i ammeperioden.
- bælgfrugter (ærter, bønner, linser): de forårsager oppustethed hos babyer og forårsager svær kolik;
- krydret, bitter, alt for duftende planter og grøntsager (peberfrugter, hvidløg, løg), selv i sammensætningen af retter gør de mælken smag ubehagelig, og babyen kan nægte at amme;
- søde konfekture og chokolade (boller, boller, kager, bagværk), de forårsager gæring i maven, hvilket forårsager smerte for en baby med en umoden tarmkanal;
- citrusfrugter (appelsiner, mandariner, citroner) kan forårsage en stærk allergisk reaktion hos et spædbarn;
- røde bær, frugt og grøntsager (røde æbler, vandmelon, jordbær, tomater) på grund af indhold af beta-caroten kan forårsage allergier, skrælning af huden, udslæt;
- skaldyr (blæksprutte, rejer, muslinger) er også et ret stærkt allergen, så når du ammer, er det bedre ikke at tage risici og ikke spise dem;
- drikkevarer: søde kulsyreholdige limonader (oppustethed), te og kaffe (øget ophidselse), alkoholholdige cocktails (forgiftning og forgiftning), ikke-kogt mælk (patogene bakterier) - alt dette mens amning kan medføre angst og ubehag for barnet.
Men der er en endnu vigtigere liste over at det er kategorisk umuligt at spise under amning. Disse fødevarer bør ikke være i en ammende diæt før slutningen af ammeperioden, de kan alvorligt skade barnet:
- Svampe (kan forårsage alvorlig forgiftning)
- Røget kød og pølser (højt fedtindhold og kunstige tilsætningsstoffer);
- Færdiglavet mayonnaise sauce (mælkepulver, eddike);
- Chili peber (kan forbrænde babyens strubehoved selv gennem mælk);
- Syltede syltede agurker (fare for patogene bakterier);
- Fastfoodprodukter, fastfood.
Tag din diæt alvorligt, mens du ammer. Lad din baby sammen med mælk modtage den maksimale fordel, så vil hans helbred være stærkt til glæde for unge forældre.
Derudover skal du læse artiklen om, hvad du kan spise for en ammende mor - Indkøbsliste.
Om frugt under amning og grøntsager (som du kan, som du ikke kan).
Vigtigt og nyttigt: Amning - rådgivning til en ammende mor.
Top 10 ernæringsregler for en ammende mor - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
