De første tre måneder af et barns liv kunne forældre observere dets utroligt hurtige udvikling på meget kort tid. De første små måneders ulemper er allerede overvundet, og den første erfaring med forældre er blevet akkumuleret. Du kan nu interagere mere med babyen, da vågenhedsperioderne er blevet længere. Hvor lang tid har en 3 måneder gammel baby brug for at være vågen for at udvikle sig korrekt?
Baby 3 måneder
Søvnregler for en 3 måneder gammel baby
Søvn er en meget vigtig komponent for babyers helbred. Kvaliteten af babyens søvn påvirker ikke kun hans helbred. Rastløs søvn dag og nat, hyppig gråd af babyen fører til en generel nervøs tilstand hos alle familiemedlemmer.
Forældre er ofte bekymrede for, hvorfor barnet er vågen, hvis han skal bruge en vis tid på at sove. Hvor meget søvn der er nok til de små, afhænger af deres alder og individuelle karakteristika.
Vigtig! På trods af den gennemsnitlige daglige og natlige søvn, kan nogle babyer sove mere end andre.
Denne daglige søvnplan (i nedenstående figur) indeholder de gennemsnitlige normer for spædbørn i forskellige aldre.
Søvn for babyer
Fra disse normer ses det tydeligt, hvordan timerne med nattesøvn øges, og timerne om dagtimerne falder, når barnet vokser.
Funktioner af babyens søvn:
- I løbet af de første to måneder består babyens søvn af segmenter på 2-3 timer, da han skal afbrydes for fodring;
- Fra den anden måned øges varigheden af nattesøvn lidt, pausen mellem fodring strækkes;
- I den tredje måned begynder børn normalt at sove om natten 6-8 timer uden en pause, hvilket i høj grad letter forældrenes liv.
Varigheden af gåture med en 3 måneder gammel baby
Ture til babyer er meget nyttige, de har en gavnlig virkning på dannelsen af barnets immunitet, stimulerer udviklingen af hjerneaktivitet.
Vigtig! Sollys fremmer produktionen af D-vitamin, som er afgørende for at styrke knoglevæv.
I løbet af de første tre måneder bør turen ikke være lang, dens varighed er cirka en halv time. Efter tre måneders alderen kan du udvide tiden på gaden, gentage den flere gange i løbet af dagen og kombinere den med søvn, da babyen ofte falder i søvn i klapvognen. På en varm varm dag kan tiden i den friske luft nå op på to og en halv time.
Baby på en tur
Hvornår er det bedste tidspunkt at gå med dit barn afhænger af sæsonen. Om efteråret og vinteren, især på koldere dage, er en middagstur ideel, når lufttemperaturen er tæt på sin høje dagtimerne. I det sene forår og sommer, når det er varmt og endda varmt, er den bedste tid om morgenen før kl. 12 eller efter kl.
Vigtig! Det anbefales ikke at gå i svær frost, vind, regn, varme.
Nogle tip til at gå med en 3 måneder gammel baby:
- Hvis det er muligt, skal du vælge en tur i en park eller et grønt område og undgå for støjende steder og nærheden af gasforurenede motorveje.
- Det er bedre at gå med babyen umiddelbart efter fodring;
- På kolde dage er det nødvendigt at forkorte gåtiden;
- Hvordan man klæder et barn kan bestemmes som følger: Spædbarnet har normalt brug for et andet lag tøj sammenlignet med forældrene. Hvis mor f.eks. Går ud i en bluse eller T-shirt, har babyen også brug for overtøj.
Varigheden af vågenhed hos en 3 måneder gammel baby
Hvor længe et barn skal være vågen 3 måneder om dagen bestemmes ved blot at trække den krævede søvntid fra 24 timer. Det vigtigste er ikke den samlede mængde af denne tid, men hvordan den fordeles over dagen, og hvad er varigheden af vågenhedens perioder.
I overensstemmelse med normerne vil en tre måneder gammel baby sove 14-16 timer om dagen. Af disse fordeles resten af tiden om natten - 8-10 timer 3-4 gange i en og en halv time i løbet af dagen. På samme tid kan babyen være vågen ikke mere end en og en halv time i træk, så skal han hvile.
Vigtig! Meget aktiv opførsel af barnet sent på aftenen eller om natten kan være et tegn på træthed hos babyen, mangel på samlede timers søvn pr. Dag. Når et barn er for træt, er det sværere for ham at roe sig ned og få nok søvn.
Fodringstilstand
En tre måneder gammel baby har ikke brug for supplerende mad. Dens vigtigste mad er modermælk eller tilpassede formler. I dette tilfælde falder antallet af gange, mad tages gradvist, og mængden af spist mad øges.
Natfoder er ikke stoppet endnu, men de bliver allerede meget mindre, op til 2 gange. I løbet af dagen er intervallerne mellem måltiderne 3,5-4 timer.
Ammer din baby
Vigtig! Hyppigheden af fodring af børn, der ammer og kunstigt fodres, adskiller sig, da processen med fordøjelse af tilpassede formler er længere.
Din baby spiser sandsynligvis nok, hvis:
- ser tilfreds, rolig og aktiv ud
- stiger i vægt, vokser konstant og udvikler sig;
- fodringsfrekvens - 6-8 gange om dagen
- våde og beskidte bleer regelmæssigt.
Behovet for et dagligt regime for et barn
En klar daglig rutine vil være nyttigt for forældre og baby, ikke kun for at bestemme, hvor meget barnet er vågen og sover i 3 måneder. Dette vil hjælpe barnet med at undgå problemer med at falde i søvn og overdreven træthed og vil gradvist forlænge nattesøvnen. I sidste ende vil den daglige rutine have en gavnlig effekt på forældrenes og børns sundhed.
Hvordan du kan udvikle sunde søvnvaner:
- Det er nødvendigt at etablere rutinemæssige vaner, der gentages fra dag til dag på samme tid 10-30 minutter før sengetid. Du kan bade barnet (kun før sengetid), synge ham en vuggevise, trække gardinerne, så gadebelysningen ikke trænger ind;
- Barnet skal sove samme sted, helst i sit eget vugge (undtagelsen er søvn under en tur). Det er nødvendigt at udelukke fremmed støj og stærkt lys;
- Det er nødvendigt at give babyen mulighed for at falde i søvn alene. Hvis han før blev rystet i armene, skulle babyen i sidste øjeblik overføres til krybben. Så barnet bliver vant til at falde i søvn selv.
Sovende baby
Vigtig! Når en baby vågner om natten, skal du ikke tænde et stærkt lys og tale højt. Hvis det er nødvendigt at skifte ble, skal det gøres omhyggeligt og under lyset af en natlampe. Barnet vil være i stand til at sove fredeligt igen.
Den daglige rutine for en baby, der er 3 måneder gammel, kan være sådan:
- stigning, hygiejne, mad - 08.00;
- vågenhed, aktive spil - 08.20-09.30;
- 1. drøm (sandsynligvis kombineret med en gåtur) - 09.30-11.30;
- mad - 11.30;
- stille aktiviteter - 11.50;
- 2. drøm (muligvis en tur) - 12.30-15.00;
- fodring - 15.00;
- aktive spil - 15.20-16.30;
- 3. drøm - 16.30-18.30;
- stille aktiviteter, massage - 18.30-19.30;
- mad - 19.30;
- svømning - 19.50;
- nattesøvn - 20.30-8.00;
- natfoder - 22.00, 01.30 eller 03.30.
Eller sådan:
- stigning, hygiejne, mad - 07.00-07.30;
- gymnastik, spil - 07.30-08.30;
- 1. drøm - 08.30-09.30;
- mad, spil, massage - 09.30-10.30;
- 2. drøm (sandsynligvis på gaden) - 10.30-12.00;
- spil, mad - 12.00-14.00;
- 3. drøm (derhjemme eller en tur) - 14.00-16.00;
- mad, spil - 16.00-18.00;
- 4. drøm - 18.00-19.00;
- spil - 19.00-20.00;
- svømning, spisning, forberedelse til en nattesøvn - 20.00-22.00.
Vigtig! Umiddelbart efter fodring kan du ikke starte aktive spil, du skal vente lidt.
Aktiviteter med en vågen baby
Når barnet er vågen, skal han gøre noget. Der er en række aktiviteter, der vil stimulere og underholde din baby og hjælpe med at udvikle følelsesmæssige bånd med deres forældre.
Sunde behandlinger som massage og gymnastik kan blive et spændende spil for din lille. For ham er fysisk kontakt meget vigtig, og her spiller kys og kærtegn en vigtig rolle.
Fra gymnastiske øvelser skal du primært øve på forlængelse af ben og arme. Du kan gøre dette sammen og skiftevis og også bruge træningscyklen.
Vigtig! Motion med en baby skal kun udføres, når han er disponeret for dem og føler sig godt tilpas. Hvis barnet er nervøst og græder, skal de stoppes.
For at styrke nakkemusklerne er det bedre at lægge babyen på maven. Koordinering af synet med håndbevægelser forbedres dag for dag, så det vil være nyttigt at placere lyse legetøj i babyens synsfelt, så han når ud til dem.
Barnet rækker ud efter legetøjet
Du kan også holde barnet travlt, mens du svømmer: Giv ham små genstande til research og stænk, tal stille med ham og syng en sang.
For at stimulere syn, hørelse og bevægelse skal barnet være engageret i musikalske aktiviteter. At lytte til musik og stemme begynder i moderens livmoder, en tre måneder gammel baby foretrækker måske allerede bestemte lyde. Musik- og lydlegetøj vil være nyttigt her.
Vigtig! Mor eller fars sang er den bedste lydspil, et barn kunne ønske sig.
At skabe behagelige forhold til søvn og vågenhed for et barn er forældrenes hovedopgave. Hvis babyen har det godt, vil han ofte smile, hver dag overraskende og glad for mødre og far med sine præstationer.
