Det er ikke ualmindeligt, at små babyer forveksler dag med nat, så de har problemer med at sove. Når de bliver ældre, bliver babyer vant til den daglige rutine, og processen vender tilbage til normal af sig selv. I nogle tilfælde er det imidlertid ikke altid muligt at etablere en sund og afslappende søvn. Hvis et barn i en alder af 7 måneder sover dårligt om natten, skal problemet løses, fordi hvile af dårlig kvalitet først og fremmest skader babyen selv. Derudover tillader sådanne overtrædelser ikke babyens forældre at sove.
For normal vækst og udvikling af babyen skal hans søvn være fuld.
I de fleste tilfælde vækker behovet for mælk børn midt om natten. Maven på en nyfødt er meget lille, så den mad, der blev modtaget tidligere, fordøjes ret hurtigt. Denne grund til hyppige vækkelser er helt naturlig og kræver ikke fjernelse. Men det sker også, at babyen vågner på grund af andre faktorer, som vil blive diskuteret nedenfor.
Hovedårsagerne til dårlig søvn
Almindelige årsager til nattevågninger hos en 7 måneder gammel baby er:
- Overdreven søvn i dagtimerne. Om aftenen føler barnet sig udhvilet og ønsker slet ikke at sove.
- Spændt tilstand. Udendørsspil med et barn om natten vil føre til, at babyen ikke kan slappe af og roe sig ned.
- Afvigelse fra tidsplanen. At lægge babyen for sent kan også få barnet til at blive overspændt og overarbejdet, hvilket kan føre til vanskeligheder med at falde i søvn og rastløs søvn.
- Ubehagelige forhold - stærkt lys, støjende omgivelser, ubehageligt tøj eller seng, for høj eller for lav lufttemperatur, tilstoppet.
- En nyfødtes manglende evne til at falde i søvn alene. Hvis babyen er vant til ritualet med køresyge eller GW inden sengetid, kan han næppe undvære disse handlinger.
- Mangel på det korrekte regime. Hvis et barn falder i søvn hver dag på forskellige tidspunkter, bør du ikke blive overrasket over, hvorfor hans nattesøvn forstyrres.
- Smertefulde eller andre ubehagelige fornemmelser, der kan være forårsaget af tænder, tørst.
På en note. Kolik i denne alder generer normalt ikke længere babyer og stopper med ca. 3-4 måneder.
Skarpt lys er en alvorlig hindring for normal spædbarns søvn
- Nervøs spænding. Hvis dit barn ofte vågner op om natten, bekymrer sig og græder, kan babyen måske have oplevet et følelsesmæssigt chok i løbet af dagen. En begivenhed, der begejstrede en baby, kan være ubetydelig for en voksen, men lys og signifikant nok til en 7 måneder gammel baby. Derudover er det meget lettere for en baby at begejstre end at roe sig ned. Selv et nyt legetøj kan overbelaste nervesystemet hos en nyfødt. Hvis babyen leger med hende inden sengetid, vil han sandsynligvis være overspændt og ikke være i stand til at sove normalt.
- Ingen træthed. En nyfødt krop er fuld af energi, og hvis barnet ikke har udtømt det i løbet af dagen, vil han sove rastløs om natten.
- Forvirrer dag med nat. Barnet har ikke dannet de korrekte bioritmer. Denne proces finder sted i hele det første leveår. Derfor kan det biologiske ur fra syv måneder gamle babyer væltes.
- Hvis barnet vågner ofte, kan vækstprocesser være årsagen. Under udviklingen gennemgår den nyfødtes krop fysiologiske og psykologiske ændringer. I den syvende måned begynder babyen aktivt at kravle, bøje, kaste og dreje, rejse sig, vride med ben og arme, herunder under søvn, og vågner ofte op af sine egne bevægelser.
- Jeg havde ikke tid til at sove godt. Dyb søvn hos et barn kommer ikke straks - efter ca. 20 minutter. I løbet af denne tid er søvn overfladisk, aktiv, rastløs. Hvis babyen faldt i søvn under køresyge, skal du vente ca. 20 minutter før du overfører den til krybben. Ellers kan barnet let vågne op.
- Manglende opmærksomhed. Hvis barnet mangler moderlig kærlighed og varme, kan det være svært for ham at falde i søvn.
- Barnet er underernæret i løbet af dagen.
Hvor meget skal et barn sove
Søvnvarigheden hos børn efter 7 måneder er ca. 12-14 timer.
Interessant. En babys søvn er meget forskellig fra en voksnes. Mere end halvdelen af hele søvnvarigheden er spædbarnet i den aktive fase. Det er meget let at vække barnet på dette tidspunkt. Efterhånden som de bliver ældre, falder andelen af overfladisk søvn, hvilket giver plads til en dyb fase, hvor den nyfødte sover så godt, at han ikke vågner op selv fra høje lyde. Derfor dukkede det berømte ordsprog ”sove som en baby” eller “sove som en baby”. Den dybe fase hos spædbørn varer ikke længe, og derfor er der hyppige problemer med at falde i søvn.
Søvn om dagen
Hvil for en 7 måneder gammel baby om dagen forekommer 2 gange i 1,5-2 timer. Den bedste tid for ham er fra 8 til 10 om morgenen og fra 12 til frokost.
Den daglige hvile skal være kort, men kontinuerlig
Nat søvn
Af de 12-14 timers total søvn er babyens nattetid ca. 10 timer kontinuerligt.
Hvad skal jeg gøre, hvis du ikke sover godt
For at forhindre søvnforstyrrelser hos et spædbarn kan du gøre følgende:
- Lad ikke barnet sove mere end 2 timer om dagen uden en pause;
- Forbered dig på seng på forhånd. Ritualet kan omfatte at lytte til stille musik uden ord, massage med lette slag.
- Læg babyen senest kl. 21.00;
- Lær barnet at falde i søvn alene i sengen;
- At vænne barnet til et konstant regime, så barnet falder i søvn på samme tid;
- Giv komfort. Rummet skal være mørkt (svagt lys er tilladt), varmt nok og hyggeligt. Det er vigtigt, at tøjet er så behageligt som muligt (uden tykke sømme) og løst, der er ingen folder på sengen. Den anbefalede lufttemperatur i rummet er 21-23 grader. Luften skal være frisk, fugtigheden skal være inden for acceptable værdier.
Hvis årsagen til dårlig søvn var nervøs spænding, anbefales det om aftenen at bade barnet i et varmt bad med tilsætning af æteriske olier eller lavendel. Før sengetid kan du tale med din baby med en blid, beroligende stemme. At lytte til høj musik og se tegneserier er helt udelukket. Hvis babyen ikke ønsker at falde i søvn om natten, fordi han ikke er træt om dagen, skal du gå og lege mere med ham.
Vigtig! Målet er at trætte barnet, men ikke overspænde.
Hvis babyen forveksles dag med nat, løses problemet som følger: om morgenen skal de åbne gardinerne, og om aftenen slukker de lyse lys, slukker for lyden fra tv'et og tænder ikke høj musik. Støj og stærkt lys bør også undgås under fodring om natten.
Hvis årsagen til dårlig søvn er babyens naturlige vækst og udvikling, vil problemet ikke blive fuldstændigt elimineret. Det er dog meget muligt at afbøde deres negative manifestation. For eksempel, når babyens tænder begynder at bryde ud, anbefales det at købe en speciel vare - en tænder. Massageapparatet er designet til at lindre smerter i tyggegummiet. Glem ikke salver og smertestillende midler, der består af naturlige ingredienser. Fysisk aktivitet under søvn bør erstattes fuldstændigt af "træning" i dagtimerne. Så føler babyen ikke behovet for at kravle og rulle om natten.
Nøglefunktioner ved sund søvn i et 7 måneder gammelt spædbarn
Hvis det besluttes at vænne et barn til at sove med sine forældre, kan han i første omgang opleve en akut mangel på kærlighed og varme, vise indfald og raserianfald. Lulling i dine arme skal gradvis stoppes, og babyen skal sættes i krybben, indtil han falder i søvn, og vent derefter, indtil babyen falder i søvn alene.
Når et ubehageligt mikroklima forårsager et problem, kan du justere temperaturregimet ved hjælp af en ventilator, radiator eller klimaanlæg.
Vigtig! Denne teknik skal bruges med stor omhu for ikke at nedkøle babyen. Det er bedre ikke at tænde det i nærværelse af et barn.
Det anbefales at bruge en åndedrætsværn for at sikre optimal fugtighed og for at befri rummet for tilstoppet. Denne enhed er helt sikker (luften bliver varm, træk er udelukket), så den kan bruges i børnehaven.
Babyens fysiske ubehag kan skyldes puder, ubehageligt tøj, syntetisk sengetøj, legetøj. Du bør ikke lægge unødvendige genstande i vuggen på trods af deres uskadelighed og søde udseende.
På en note. Madrassen i krybben skal være moderat fast, puder er slet ikke nødvendige.
Hvordan man lægger en baby i seng
For at lægge barnet i seng og give ham god hvile skal du overholde følgende regler:
- Gå i seng til tiden. Det optimale tidspunkt er fra 18:30 til 19:30. Om aftenen begynder babyen at producere søvnhormonet melatonin. Det er ham, der fremmer at falde i søvn og en stigning i fasen med dyb søvn, som finder sted i første halvdel af resten (fra kl. 19 til kl. 1 om morgenen).
- Tidsplanen skal være klar og konsistent.
- Du skal overvåge dit barns ernæring hele dagen. I en alder af 6-7 måneder bliver det at spise en baby kedelig - babyen bemærker mere interessante ting i miljøet, søger mere aktivt at udforske verden, lære nye ting. Som et resultat falder behovet for mad i baggrunden, barnet er underernæret i løbet af dagen, og om natten kan det stå op flere gange for at spise.
- Det er vigtigt, at du får en god dags søvn. Utilstrækkelig hvile fører til babyens overarbejde, om aftenen bliver han for ophidset. Faktum er, at med mangel på søvn i dagtimerne hos et barn stiger niveauet af kortisol i blodet, hvilket ikke tillader babyen at sove normalt om natten. Det er af denne grund, at børn ofte vågner op, nogle - hvert 10-15 minut.
- Barnet skal ikke få levende indtryk inden sengetid. Ellers bliver han overspændt, og det vil være umuligt at lægge ham ned.
- Barnet skal have tilstrækkelig opmærksomhed. Hvis en nyfødt mangler sidstnævnte, kan han om natten vågne op, skrige og kræve mor eller far. Sådan kompenserer han for fraværet fra sine forældre derhjemme i løbet af dagen.
- Lær din baby at falde i søvn alene. I en alder af 7 måneder har babyen ikke længere brug for køresyge, GW for søvn, den behøver ikke lægges med en flaske, en brystvorte osv. Det er nødvendigt at befri barnet for disse foreninger.
- Overhold ritualet med at falde i søvn, forbered sengetid på forhånd.
Den vigtigste betingelse for kvalitetssøvn er overholdelse af ritualer
På en note. For at forbedre børns søvn anbefaler Dr. Komarovsky at optimere kosten. Efter hans mening kan natfodring i alderen 7 måneder helt opgives.
Så hvis et barn på 7 måneder ikke sover godt om natten, ofte vågner og græder, vil det være med til at rette op på situationen at fastslå årsagen til sådanne overtrædelser og overholde alle de nødvendige regler og anbefalinger. Glem heller ikke regelmæssige og rettidige besøg hos børnelæge og andre læger for at udelukke sygdomme som årsag til dårlig søvn.
