Der er tidspunkter, hvor en ti måneder gammel baby begynder at sove dårligt om natten, ofte vågner, græder, kaster og drejer i en drøm. Overtrædelser kan vedrøre både dag og nat. Derudover er der tidspunkter, hvor det bliver meget svært for babyen at gå i seng. Hvorfor sover et barn på 10 måneder dårligt om natten, vågner ofte og græder? Hvordan løser man situationen? Denne artikel vil besvare disse og andre relevante spørgsmål.
En sund søvn hos babyen er nøglen til dens normale vækst og udvikling
Nats hvile på ti måneder
Søvnkvalitet, uanset spædbarnets alder, bestemmes af en række faktorer:
- Børns sundhed;
- Moderens psykologiske tilstand;
- Følelsesmæssige omgivelser derhjemme;
- Forholdet mellem mor og barn (mængden af opmærksomhed, der gives babyen, tilstedeværelsen eller fraværet af tæt kontakt);
- Hvileforhold
- Overholdelse af regimet.
Normalt skal søvnen til en 10 måneder gammel baby vare 13,5-14 timer om dagen, hvoraf 11 er om natten og 2-3,5 om dagen. I dette tilfælde skal antallet af drømme i dagtimerne være 2. De anførte værdier beregnes i gennemsnit, så vær ikke bange, hvis barnets hvile afviger lidt fra den etablerede norm. Derudover er hver organisme individuel, derfor har den sine egne behov for søvn.
Behovet for hvile i dette eller det andet tilfælde bestemmes af følgende faktorer:
- Genetiske egenskaber. Alle mennesker kan deles op i 2 grupper: langvarige (som ikke føler sig søvnige efter 8-10 timers hvile) og kortvarige (føler sig vågen efter 6-7 timers søvn). Denne funktion videregives til barnet fra forældrene.
- Vågnethedens natur. Hvis babyen var meget aktiv i løbet af dagen (leg, gå, kravle osv.), Har han brug for mere tid til at komme sig.
- Sundhed. Efter en sygdom (for eksempel forkølelse) har babyen brug for øget hvile for at komme sig, så han kan sove længere end andre børn.
- Hvileforhold. Det er kendt, at i et mørkt, godt ventileret rum med en lavere temperatur er søvn mere afslappet og dyb.
- Forberedelsesritual. Handlinger før sengetid kan være både afslappende og stimulerende.
På en note. Det er slet ikke nødvendigt at justere spædbarnets søvn til de generelle standarder. Derudover viser undersøgelser, at afvigelser på mere end 1 time op eller ned er ret sjældne.
For at forstå, at babyens søvn ikke er normal, skal du være opmærksom på tegn på manglende søvn:
- Babyen vågner konstant 2-3 timer tidligere end den foreskrevne tid;
- Barnet falder regelmæssigt i søvn i en klapvogn, bil (hvis en tur eller tur ikke falder sammen med tiden med normal søvn);
- Barnet rejser sig ikke alene kl. 7 (plus eller minus 30 minutter);
- Under vågenhed er babyen ofte lunefuld, ser træt ud, irriteret;
- Barnet har øget ophidselse. Denne tilstand skyldes kortisol (stresshormon), som aktivt udskilles med mangel på søvn;
- En gang hvert par dage falder den nyfødte pludseligt i søvn meget tidligere end den tid, der er fastsat for en nats hvile (på denne måde prøver kroppen at kompensere for manglen på søvn);
- Barnet rejser sig for tidligt. At stå op regelmæssigt kl. 6 indikerer akkumuleret træthed på grund af søvnmangel eller i seng for sent. Hos førskolebørn fungerer ikke reglen "jo senere han går i seng, jo senere vågner han" - barnet står alligevel tidligt op;
- Babyen græder, inden den falder i søvn og efter at have vågnet op. Hvis sundhedsproblemer er udelukket, indikerer luner i sådanne tilfælde manglende overholdelse af søvnregimet, barnets overarbejde.
På en note. I modsætning til meget små babyer (op til 4-5 måneder) vågner 10 måneder gamle babyer normalt ikke med et stærkt ønske om at spise. Derfor, hvis et barn står op med tårer, er problemet tydeligvis ikke i fodring, men i manglende overholdelse af søvnhygiejne.
Daglig rutine for en 10 måneder gammel baby
Årsager til dårlig søvn hos et barn
Afvigelser fra normen kan være et resultat af naturlige fysiologiske årsager. I sådanne tilfælde behøver du ikke bekymre dig om babyens tilstand:
- Forholdet mellem dag og nat hviler varierer i løbet af de første 12 måneder af livet. Sådanne fænomener forklares ved barnets normale proces med vækst og udvikling.
- Periodiske søvnforstyrrelser er kroppens reaktion på ændringer.
- Individuelle karakteristika, der bestemmer behovet for hvile i hvert enkelt tilfælde. Spædbarnet kan ligge lidt efter ligemænd eller omvendt være foran dem. I denne henseende adskiller søvnvarigheden sig fra de etablerede normer. Aldersrelaterede regressioner, der påvirker søvn på grund af individuelle egenskaber, kan opfattes af barnet akut eller forekomme næsten umærkeligt.
En af de vigtigste årsager til søvnforstyrrelser er aldersegenskaberne hos en 10 måneder gammel baby. På dette stadium når barnet en betydelig udvikling, erhverver mange færdigheder og evner. Sådanne ændringer lægger stor belastning på barnets skrøbelige nervesystem, derfor kan de ofte føre til overexitation eller svær træthed hos barnet. Både den første og den anden tilstand har en lige så negativ effekt på søvnmønstre og kvaliteten af hvile.
På en note. Udvikling, tilegnelse af ny viden, læringsevner i en alder af 10 måneder er meget vigtigere for et barn end søvn. Dette er ikke en afvigelse. Faktisk er disse naturlige konsekvenser af den normale opvækstproces.
Følgende omstændigheder kan forårsage angst for barnet under søvn, få ham til at spinde og vågne med jævne mellemrum:
- Mors nervøse tilstand. Det er meget vigtigt, at kvinden opretholder ro og ro i sindet, ellers overføres negative følelser til barnet og påvirker hans søvn.
- Forskellige patologier. Disse inkluderer:
- Kolik;
- Regurgitation;
- Allergi;
- ARVI;
- Dermatitis;
- Blærebetændelse;
- Rickets.
- Etc.
For at udelukke sygdomme som årsag til søvnforstyrrelser skal du konsultere en børnelæge.
- Dårlige rekreative forhold. For at barnet kan sove fredeligt uden at kaste og dreje eller vippe, skal miljøet omkring ham være roligt. Derfor er du nødt til at give mørke (fremmer produktionen af melatonin), stilhed, frisk luft, en behagelig seng.
- Manglende overholdelse af søvnmønstre. I en alder af 10 måneder går babyen i 2 dages søvn. Sådanne ændringer kræver omstrukturering af kroppen og vænne sig til den nye tidsplan. Det anbefalede tidspunkt for at vågne om morgenen er mellem 6:00 og 7:30 om morgenen, tiden til at gå i seng for en nats hvile er 19: 00-20: 00. For lange perioder med dagtimerne og nattesøvnen er uacceptabelt. Barnet skal falde i søvn på et passende tidspunkt for ham (du kan bestemme det ved at observere tegn på træthed i krummer).
- Forkert tilknytning til søvn - barnet forbinder processen med at falde i søvn med køresyge eller GW.
- Spænding eller mangel på søvn. En alvorlig fejl fra forældrene er aktivt tidsfordriv inden en nats hvile (støjende spil, ser tv).
- Mangel på forældrenes opmærksomhed, mens den er vågen. Søvn til en baby svarer til at være adskilt fra sin mor, så det er meget vigtigt at være tilstrækkelig opmærksom på babyen hele dagen.
- Stress. En sådan tilstand genereres ofte af nye forhold, bekendtskaber og indtryk (ankomst af gæster, afslutning af GW, pottetræning, vender tilbage efter lang tid, besøger en læge osv.).
Har brug for at vide! Hvis ingen af ovenstående grunde er egnede til en bestemt situation, kan fænomenet, hvor babyen begyndte at sove dårligt, kaldes "søvnregression". Det forklares med et skarpt spring i udviklingen af barnets krop.
Der er mange grunde til en babys rastløse søvn
Tegn på regression ved 10 måneders alderen er:
- Vanskeligheder med at falde i søvn, natten vågner, rastløs søvn;
- Irritabel opførsel af barnet, hyppige luner, raserianfald
- Øget appetit;
- Et øget behov for opmærksomhed, kærlighed og kærlighed. Barnet har brug for taktil kontakt med sin mor;
- Øget fysisk aktivitet.
Den mest almindelige årsag til, at et barn i 10 måneder vågner om natten og græder, er overbelastningen i hans nervesystem, som ikke kan klare de ændringer, der finder sted i babyens krop. En anden vigtig faktor er vanen med at spise om natten. Småbørn vænner sig til natfoder og tager dem for givet. Det er meget vigtigt her at skelne mellem efterspørgslen efter mælk eller formel som en manifestation af sult og som et behov for at falde til ro. En 10 måneder gammel baby kan godt klare sig uden natfoder. En ophidset tilstand forårsaget af aktive spil og andre lignende aktiviteter før sengetøj om natten er også årsagen til ængstelig søvn, hvilket resulterer i at babyen ofte vågner op, begynder at skrige, græde.
Andre almindelige årsager til dårlig spædbarns søvn inkluderer:
- En skarp ødelæggelse af det associerende array (moderen sætter ikke længere barnet ved siden af hende om natten, babyen er ikke længere rystet);
- Ingen træthed på grund af for lange lur
- Følelse af frygt, hjælpeløshed;
- At tage medicin (især antihistaminer).
Sådan identificeres årsagen til dårlig søvn
For at forstå hvorfor et barn på 10 måneder ikke sover godt om natten, skal du nøje overvåge hans opførsel og generelle tilstand i mindst 7 dage. Et lignende fænomen kan være midlertidigt og forekomme på grund af en øget belastning på babyen. Hvis denne tilstand vedvarer i mere end 1 uge, anbefales det at konsultere en børnelæge eller neurolog.
At se en læge kan hjælpe med at bestemme den nøjagtige årsag til dit barns søvnforstyrrelse
Hvad en børnelæge kan anbefale
Hvad skal der gøres for at gendanne normal søvn? Nogle forældre bruger i sådanne tilfælde alternativ medicin, forskellige sammensværgelser og andre tvivlsomme metoder til løsning af problemet. En erfaren og kompetent læge kan rådgive følgende:
- Juster den daglige rutine.
- Overhold fastsættelsesritualet.
- Lær din baby at skelne mellem fodring dag og nat.
- Ryd op i den psykologiske situation i familien.
- Vis mere opmærksomhed overfor babyen.
- Undgå søvnmangel og overarbejde.
- Sørg for normale forhold for en behagelig søvn (den optimale lufttemperatur er inden for 18-20 grader, den anbefalede luftfugtighed varierer fra 40 til 70%).
På en note. Ifølge Dr. Komarovsky, hvis mindst en af komponenterne i sund søvn “ikke fungerer”, har barnet problemer med hvile om natten og dagen.
Ofte opstår søvnproblemer hos 10 måneder gamle babyer af naturlige årsager, men i nogle tilfælde skyldes forældrenes forkerte handlinger. Det er vigtigt at forstå dine fejl og prøve at rette dem, så bliver babyens søvn bestemt bedre.
