Hej, jeg tror, dit spørgsmål vil være meget relevant nu for mange. I de seneste år har jeg faktisk på forskellige fora og konsultationer hørt sådanne udsagn "Jeg råber konstant på barnet, jeg er sandsynligvis hysterisk eller en dårlig mor". Dette er mærket, tror jeg, at hver mor har hængt på sig selv mindst en gang i sit liv. Dette er helt forkert, lad os finde ud af det.
Det er bare, at irritabilitet ikke vises. Der må være gode grunde til dette. Analyser, hvad der går galt i dit liv? Hvad er irriterende? Forårsager vrede og angst? Kun ved at finde ud af dette kan du lindre stress.
Hysteri er en af de former for neurose, der er karakteristisk for kvinder. Dens symptomer er ansigtsskylning, pludselige skrig og tårer, skarpe bevægelser med hænder og fødder, bevidsthedsklarhed.
Hvis du har hyppige sådanne symptomer, bør du helt sikkert konsultere en læge for rettidig behandling og korrektion. Hvis en kvinde oplever almindelig angst, stress, er det let at ordne det alene, det er nok at overholde visse anbefalinger.
Hukommelseshæmning hos en voksen kan virkelig skyldes stress, angst og forskellige sygdomme. Under alle omstændigheder skal behandlingsmetoderne altid bestemmes af en specialist, for eksempel en psykoterapeut eller en neuropatolog.
Her er nogle nyttige tip, der hjælper dig med at klare stress i hverdagen:
1. Prøv at bruge så meget tid som muligt på din person så meget som muligt. For at gøre dette skal du involvere bedstemødre, ægtemænd og andre slægtninge. Brug din fritid til at slappe af, gå i biografen, tilmeld dig en dans eller bare sov lidt.
2. Start og afslut din dag med kram og kys. Det betyder ikke noget, hvad der skete i løbet af dagen, det vigtigste er, hvordan du slutter denne dag.
3. Når vi holder vores følelser tilbage i lang tid, ophobes de i os, og på et tidspunkt kommer de simpelthen ud til de nærmeste og kæreste mennesker. Lad ikke dette ske! Giv din negative energi rettidigt, gå til et andet rum, slå puden, riv papiret.
4. Vask dit ansigt med koldt vand oftere, tag et bad. Når alt kommer til alt, "vasker vand" alle negative oplysninger væk.
5. Læs flere bøger om børn og positiv psykologi. Dette vil berige din oplevelse med ny viden, lære dig at tænke og analysere.
6. Kommuniker mere på fora, på kvindesider, se efter ligesindede. Måske har du en hobby eller interesse.
7. Du kan tage let beroligende te, baldrian.
8. Kontakt om nødvendigt en specialist, psykolog, neurolog.
Jeg synes, at alle mødre, der står over for stress, skal huske, at de uden tvivl er gode mødre, der elsker og forstår deres børn.
Alt det bedste!
