Vejr, sundhed, humør og livsforhold er faktorer, der bestemmer, hvor længe et barn er vågen efter 4 måneder. Det er lettere for forældre at fokusere på tidspunktet for aktivitet inden sengetid i stedet for at følge en streng daglig rutine.
Spilletid med en fire måneder gammel baby
Den korteste periode med vågenhed observeres før den første morgen søvn, før aftenhvilen, babyens aktivitet er længere. Hvis du skaber et for længe interval af vågenhed om aftenen, vil barnets søvn være rastløs og morgen vågne op tidligere. Hvis du lægger barnet i seng i forvejen, falder babyen i søvn i lang tid; perioder med vågenhed er sandsynligvis om natten.
Vigtig! Hvis barnet kan lulles om 15-20 minutter, sover barnet godt, protesterer ikke mod at lægge sig, søvntiden er korrekt bestemt.
Dags- og nattesatser for et barn efter 4 måneder
Efter 4 måneder sover de fleste børn 15 timer / dag: 10 timer falder om natten, det resterende interval er delt mellem tre dagtimedrømme (antallet falder til to, når barnet når seks måneders alderen). Det er ikke nødvendigt at justere babyens søvn til visse standarder. Normalt er afvigelser fra normen i mere end en time ekstremt sjældne.
Børns individuelle søvnbehov bestemmes af en række parametre:
- Genetiske egenskaber. Folk sover og sover kort. De første hviler 8-10 timer, de andre formår at få styrke på 6-7 timer. Funktionen er arvelig.
- Aktivitet. Hvis babyen er roligt vågen, kræves der mindre søvn.
- Helbredsstatus. Under visse forhold i kroppen sover børn længere og genopretter energireserverne.
- Hvileforhold. Med et fald i temperatur er mætning af luften med ilt, i mørke, søvn bedre.
Vigtig! Hvis barnet regelmæssigt sover 2-3 timer mindre end normen, får barnet ikke nok søvn. I krummernes krop stiger niveauet af stresshormon cortisol i den fjerde måned af livet, ophidselse øges, og hæmningsprocesserne i det underudviklede nervesystem hæmmes.
Aktivitet og søvnmønstre hos nyfødte
Hvor længe skal en baby være vågen efter 4 måneder
Det samlede interval for babyens kraftige tilstand er 8 timer / dag. Hvor meget et barn skal være vågen 4 måneder før hver søvn - 1,2-2,5 timer. En omtrentlig tidsplan hjælper med at justere barnets aktivitetstilstand:
- 7:00 - babyen vågner, tager vandprocedurer, spiser mad;
- 7:30 ... 9:00 - er vågen;
- 9:00 - spiser;
- 9:00 ... 10:00 - massage, gymnastik tid;
- 10: 00… 11: 30 - have det sjovt, spille;
- 11: 30… 12: 30 - sover i den friske luft, mens du går;
- 13:00 - tager mad;
- 13: 00… 14: 00 - leger med pædagogisk legetøj;
- 14: 00… 15: 00 - gåtid;
- 15: 00… 17: 00 - kommunikerer med andre;
- 17:00 - spiser;
- 17: 00… 19: 00 - lytter til eventyr, rolig musik;
- 19: 00… 20: 30 - leger med legetøj;
- 20:30 - svømmer;
- 21:00 - spiser, går i seng.
Du skal være klar til, at din baby foretager sine egne justeringer. Hvis tidsplanen ændres på grund af voksenafhængige omstændigheder, rådes børnelæger til at returnere den oprindelige mulighed eller danne et nyt regime med lægen. Når du planlægger en babys dag, skal du tage højde for, hvor meget tid der anbefales til søvn, mad, gåture, underholdning, kommunikation.
Fodringsregime til en baby efter 4 måneder
For fire måneder gamle babyer er modermælk eller -formel det vigtigste element i kosten. Babyens diæt inkluderer amning hver 3-4 timer. Et enkelt volumen forbrugt mælk er ca. 118-210 ml.
Ved fodring med en kunstig blanding bestemmes mængden af forbrugt mad i henhold til børnelægeens anbefalinger. Normalt anbefaler læger at give 1/6 af barnets faktiske kropsvægt. Efter fire måneder spiser børn 800-1000 ml af blandingen i løbet af dagen, intervallet mellem fodring er 3-4 timer. Om natten er 2-3 foder nok til babyen.
Baby fodring
Bemærk! En fire måneder gammel baby viser mere interesse for miljøet, bliver distraheret ved fodring, spiser ikke nok og udligner underskuddet om natten. Det tilrådes at fodre din baby i et afslappet miljø.
Hvor meget har du brug for for at gå med et barn på 4 måneder
I den varme sæson sovner de fleste forældre deres barn på altanen, mens de er vågen, går de udenfor og giver dem mulighed for at udforske verden omkring dem. Tilstanden til at gå efter fire måneder bestemmes af babyens opførsel. Et overskud af indtryk hjælper nogle børn med at falde i søvn i en klapvogn alene, mens andre er påført på brystet.
Amning anbefales til babyer hver time, altid inden sengetid. For supplerende mad om vinteren skal børnene føres hjem; de kan påføres brystet på gaden om sommeren. Nogle forældre går i 2,5 timer, andre - 30-40 minutter. I det andet tilfælde skal du gå en tur to gange.
Hvordan man laver en daglig rutine for en 4 måneder gammel baby
Det er ikke let at levere et personligt regime til et spædbarn. Forældre skal observere barnet. Foranstaltningen hjælper med at bestemme den daglige rutine, som babyen bruger. Hvis de voksne i løbet af observationer ikke udarbejdede en tidsplan, skal du finde ud af årsagerne til, at barnet forhindrer i at spise og hviler på omtrent samme tid.
Børnelæger tilbyder følgende retningslinjer for at hjælpe forældre:
- Det er nødvendigt at udvikle barnets vane til at hvile efter planen. Ren luft vil styrke babyens søvn. I den varme periode sovner børnene på altanen, udenfor eller med åbne vinduer, om vinteren - i et ventileret rum. Det tilrådes at opfriske luften i rummet 10 minutter før babyen sover.
- Styr belysningen i rummet. I løbet af dagen skal lyset være naturligt om aftenen - dæmpet. Det er vigtigt for et barn at lære at skelne mellem dag og nat.
- Påfør på brystet oftere. Babyen vil udvikle den korrekte daglige rutine, nervesystemet styrkes.
- Brug tid aktivt. Med et fire måneder gammelt barn kan du besøge gæster, udforske verden omkring dig, lave massage, gymnastik, lege. Fingerspil ("Ladushki", "Magpie-crow") vil også være nyttige. Bløde bøger, tænder er gode valg for spædbørn.
- Følg rutinen med hele familien.
Vigtig! Ofte laver forældre, der introducerer barnet til en bestemt tidsplan, fejl: de tillader dem ikke at sove hver anden time, de glemmer at tage højde for bioritmer, de lærer dem at bruge nattilstanden, når de rejser, lange rejser.
Omtrentlige daglige rutine for en fire måneder gammel baby
Hvis du bruger den enkle rådgivning fra børnelæger, vil det ikke være svært at etablere et barns regime. Det vigtigste er at huske på barnets individuelle egenskaber, være forberedt på ændringer i den daglige rutine.
