Når et barn nægter mad, spiser lidt og sjældent, begynder forældre ofte at bekymre sig. Nedsat appetit kan være et tegn på sygdom, stress eller manglende fysisk aktivitet, men i barndommen kan der ofte opstå problemer med appetit på grund af utilstrækkelig indtagelse af vitamin- og mineralstoffer.
Forældre kan også bedømme, at en forringelse af appetitten kan være et tegn på vitaminmangel ved andre symptomer, for eksempel øget træthed, dårlig søvn, irritabilitet, blødende tandkød, revnede læber og andre manifestationer. På samme tid modtager barnet med en forringelse af appetitten mindre mad og følgelig mindre vitaminer og andre nyttige stoffer, hvilket gør tilstanden endnu mere kompliceret.
Hvordan påvirker de?
Brug af vitaminpræparater påvirker appetitten ved at forbedre absorptionen af næringsstoffer, stimulere energiproduktionen i barnets krop og normalisere funktionen af babyens indre organer.
Følgende vitaminer påvirker barnets appetit:
- A-vitamin. Det er vigtigt for huden og slimhinderne, hjælper med at styrke immunsystemet og synet.
- B-vitaminer (thiamin, pyridoxin, riboflavin og andre). De er involveret i metaboliske processer og nervesystemets arbejde.
- Vitamin C. Dette vitamin styrker barnets immunitet og forbedrer fordøjelsesprocessen (især hjælper med at absorbere jern).
Ud over disse vitaminer spiller de en rolle i stimulering af appetit hos børn:
- Vitaminlignende aminosyre l-carnitin.
- Zink. Det er vigtigt for metabolismen af kulhydrater og styrkelse af kroppens forsvar.
- Magnesium. Påvirker sukkerniveau og glukosemetabolisme.
- Jern. Uundværlig til bloddannelse.
- Oligofructose. Det tilhører præbiotika, da det forbedrer væksten af mikrobiel flora i tarmen, hvilket påvirker lokal immunitet og fordøjelse.
Kontraindikationer
Vitaminer til nedsat appetit bør ikke gives til et barn, hvis:
- Babyen har en individuel intolerance over for en eller anden del af vitamin- og mineralkomplekset.
- Barnet har udviklet hypervitaminose.
Det er ekstremt vigtigt at overvåge de tilladte doser af vitaminer, da mange af dem, når de indtages i overskud, kan forårsage negative reaktioner. For eksempel forårsager høje doser A-vitamin opkastning, svimmelhed, kvalme og hovedpine. Et overskud af B-vitaminer truer med allergiske reaktioner, muskelsvaghed, et fald i blodtrykket, og et overskud af C-vitamin kan forårsage kvalme og diarré.
Slip formularer
Vitamintilskud, der hjælper med at forbedre appetitten, findes i følgende former:
- Sirup eller oral opløsning.
- Et pulver, der tilsættes mad eller blandes med vand.
- Tyggetabletter.
- Overtrukne tabletter.
Valget af en bestemt form for frigivelse skal baseres på babyens alder:
- Hvis barnet er meget lille, anbefales præparater til ham i form af en sirup eller et pulver, der er opløseligt i vand.
- Tyggelige vitaminer tilbydes oftest til førskolebørn
- I skolealderen kan barnet allerede sluge overtrukne tabletter med vand.
Gennemgang af populære
Tips til valg
Når du vælger de rigtige vitaminer til et barn, er det vigtigt at være opmærksom på følgende punkter:
- Hvem er producenten. Børn skal kun købe produkter fra velrenommerede velkendte producenter, som man kan stole på.
- Hvad er sammensætningen? Sørg for, at produktet indeholder vigtige vitaminer, der påvirker appetitten, og kontroller også doseringen.
- Hvad er udløbsdatoer. Det er uacceptabelt, at børn får medicin, der er udløbet, så du skal først se på fremstillingsdatoen for lægemidlet.
Anmeldelser
Anna: ”Jeg giver regelmæssigt min søn ascorbinsyre om vinteren. Appetitten er forbedret meget, og tandkødet bløder ikke længere. Derudover blev han meget sjældent syg. Hvis hun tidligere prøvede at overtale mig til at sætte mig ved bordet, beder hun nu ofte om mere. Min søn elsker C-vitamin med forskellige frugtsmag. "
Victoria: ”Jeg kan ikke tro, at apoteksvitaminer kan forbedre appetitten og forbedre helbredet. Jeg prøver at give børn vitaminer i deres naturlige form, så jeg høster frugt, bær og grøntsager til vinteren. Vi spiser kun naturlige ingredienser, vi klager ikke over dårlig appetit. "
Yulia: ”På råd fra en børnelæge begyndte jeg at give min datter Vitrum Kids i den dosis, der er angivet i instruktionerne. Hvis vi er syge, giver jeg lidt mere, da det ser ud til, at en stor dosis vitaminer hjælper med at komme sig hurtigere. Der er ingen problemer med appetit efter start af vitaminer. "
Måder at øge appetitten hos børn ifølge Komarovsky
En velkendt børnelæge anser udnævnelsen af vitamintilskud kun for at være berettiget i tilfælde af hypovitaminose, dvs. med mangel på specifikke vitaminer. Komarovsky råder til at øge appetitten på en anden måde. For det første bør forældre efter hans mening ændre deres holdning til dårlig appetit og stoppe med at gøre barnets ernæring til betydningen af familielivet.
En populær læge bemærker, at der ofte forekommer en dårlig appetit hos børn, der går lidt, bevæger sig lidt, bliver mere hjemme og er klædt for varmt. Sådanne babyers energiforbrug er minimal, så de nægter mad.
Hvis du spiller aktive spil med et sundt barn, vil han hurtigt udvikle en god appetit. Samtidig anbefaler Komarovsky ikke at fodre et barn, der ikke har nogen appetit, da babyens krop i mangel af appetit ikke er klar til at absorbere mad.
For information om, hvordan man øger barnets appetit, og er det skræmmende, at dit barn ikke ønsker at spise, se Dr. Komarovskys programmer.
