Jod spiller en vigtig rolle i barnets krop. Først og fremmest er dette element vigtigt for skjoldbruskkirtelens arbejde og dannelsen af dets hormoner, som er ansvarlige for metaboliske processer. Det kræves også dagligt forbrug for at fungere i andre organsystemer hos barnet.
Barndomsbehov
Da jod ikke dannes i barnets krop, skal det fodres i barnets krop dagligt med mad eller som en del af kosttilskud. Afhængigt af alder har barnet brug for følgende mængde jod hver dag:
Mangelsymptomer
Babyer med jodmangel er mere tilbøjelige til at blive syge, blive sløv og nervøse. Barnet vil have svaghed, hovedpine, klager over ubehag i halsen (følelse af koma og ømhed), synkebesvær. Hans fysiske aktivitet falder, en tør hoste kan forekomme.
Langvarig mangel på jod i mad kan påvirke barnets mentale udvikling og skjoldbruskkirtlen. Mangel resulterer i mental retardation, struma og hypothyroidisme. Skjoldbruskkirtlen øges i størrelse, der kan dannes knuder i den, og niveauet af hormoner falder.
Jodprodukter
Oftest er jodmangel forbundet med en ubalanceret diæt hos børn, så forældrenes opgave bør være at kontrollere en søns eller datters diæt. Barnets menu skal indeholde følgende produkter:
- Tang.
- Kulmule, laks, kuller, skrubbe og anden fisk.
- Blæksprutte og rejer.
- Fuldmælk, hård ost og gærede mejeriprodukter.
- Kyllingæg.
- Svinekød, oksekød og andre kødretter.
- Broccoli, greener, ærter, bønner og andre grøntsager.
- Persimmoner, melon, druer, banan, æbler, jordbær, citrusfrugter og andre frugter eller bær.
- Boghvede, hirse, havregryn, rug og hvedemelbrød.
- Champignon.
Det er vigtigt at huske, at varmebehandling reducerer mængden af jod i produktet, så det skal være blidt. Den bedste mulighed kaldes dampning. Jodiseret salt er også af stor betydning for at forhindre manglen på dette element.
Hvem har brug for vitaminer med jod
Jodtilskud anbefales til børn:
- Bor i et område, hvor dette sporelement er knappe i jord og vand.
- Med en arvelig disposition for skjoldbruskkirtelsygdomme.
- Med sygdomme i fordøjelseskanalen, som forringer absorptionen af næringsstoffer fra mad.
Lægemiddeloversigt
Kaliumiodidtilskud bruges til at supplere børnenes kost med jod. Doseringen til forebyggelse af struma er 50-100 mcg iod under 12 år og 100-200 mcg iod til børn over 12 år. Varigheden af brugen skal aftales med lægen, da profylakse i nogle tilfælde kun udføres i et par måneder, og nogle gange skal sådanne kosttilskud tages for livet.
Præparater, hvor jod er hovedkomponenten, er:
- Iodomarin 100 eller 200.
- Jodbalance.
- Jod Vitrum til børn.
- Jodid 100 eller 200.
- Kaliumiodid.
- Yodostin.
- Mikroiodid.
De fleste af disse lægemidler produceres i tabletter og bruges fra fødslen - for den mindste opløses tabletten i et lille volumen vand.
Til forebyggelse af jodmangel i barndommen anvendes jodholdige vitaminkomplekser ofte. Jod i dem er ofte repræsenteret af kaliumiodid eller natriumiodid. Her er de mest populære multivitaminer:
I videoen nedenfor kan du se, hvad Dr. Komarovsky siger om fordelene ved jod for barnets krop, og hvordan jodmangel kan påvirke barnets udvikling.
