Fersken er en af de mest foretrukne delikatesser hos de fleste kvinder, og det er desuden meget nyttigt for kroppen. På graviditets- og ammestadiet skal produkter dog allerede vælges ikke kun til teoretiske fordele eller deres egne præferencer, men også for hvor skrøbelig barnets krop er klar til at acceptere dets komponenter. Enhver mad kan blive årsagen til pludselige problemer, så selv med ferskner skal du være forsigtig.
Brug under graviditet
Fra de tidlige stadier af graviditeten har den kvindelige krop brug for en stadigt voksende mængde vitaminer og mineraler, fordi en helt ny person bygges fra bunden inde i den voksne krop. Fersken kan være en god kilde til al denne godhed for gravide kvinder, selvom det ofte forårsager allergi. I dette tilfælde skal du bare omhyggeligt introducere det i din egen diæt og være opmærksom på de mindste ændringer i velvære.
Desuden anbefaler eksperter at begynde at indtage denne frugt bogstaveligt fra den første måned af graviditeten, fordi komponenterne i fersken bidrager til den tidlige eliminering af toksiner fra kroppen, som kvindens krop er fuld af på grund af hormonel toksose.
Fordelene ved frugten ender dog ikke der, og op til 3. trimester skal den spises for sådanne resultater:
- en overflod af magnesium hjælper med at berolige og ikke bukke under for stress, hvilket er typisk og ret farligt for fosteret under graviditeten;
- takket være kalium fjernes overskydende væske fra den kvindelige krop, hvilket reducerer sandsynligheden for ødem;
- kalium har en positiv effekt på det kardiovaskulære systems sundhed;
- calcium er slet ikke udskifteligt, da det er det vigtigste byggemateriale til babyens muskuloskeletale system;
- fosfor er også involveret i at styrke knogler, ikke kun for børn, men også for mødre, fordi hendes rygsøjle nu er tvunget til at modstå en øget belastning, og dette element er også yderst vigtigt for udviklingen af barnets hjerne og nervesystem;
- folsyre under graviditet er yderst vigtigt for korrekt transmission af den genetiske kode, derudover er den ansvarlig for korrekt dannelse og funktion af moderkagen;
- jern giver dig mulighed for at mætte blodet med hæmoglobin og mere effektivt forsyne to organismer med luft gennem et fælles kredsløbssystem.
På dette slutter selvfølgelig listen over nyttige indhold af en sådan frugt ikke der. Der er også et kompleks af vitaminer såvel som mange forskellige mineraler, ud over de nævnte, bare lidt mindre af dem. Der er intet overflødigt i en naturligt dyrket frugt - de samme plantefibre bidrager til regelmæssigheden af mave-tarmkanalen, hvilket også er nyttigt.
Modtagelse på amningsstadiet af den nyfødte
Umiddelbart efter fødslen kan et barn betragtes som en separat organisme temmelig betinget. Faktisk spiser han til og med det, hans mor spiste tidligere, fordi mælk indeholder alt, hvad der er nyttigt (og ikke så meget), der var i hendes mad. Ferskenens nyttige komponenter forbliver selvfølgelig de samme, men på GV-stadiet kan de udføre lidt forskellige funktioner.
- Frugtkomponenterne aktiverer nervesystemet, hvilket hjælper barnet med hurtigt at lære og forstå verden omkring ham. Samtidig fungerer det problemfrit uden overspænding, hvilket også påvirker en stabil søvnplan.
- Det er især vigtigt for en ammende mor at indtage denne frugt netop på grund af dens evne til hurtigt at fjerne toksiner fra kroppen. Hun er selv i stand til at overvåge kroppens tilstand og spiser ikke noget skadeligt, men toksiner kan til enhver tid forekomme i babyens krop på grund af en allergi over for et bestemt produkt eller et svagt immunsystems manglende evne til at modstå sygdomme. I en sådan situation vil fersknen spist af moderen hjælpe sit barn med at forbedre sit helbred.
- Disse solrige frugter har også en mærkbar humørløftende egenskab. Dette skyldes både den banale behagelige smag af sådan mad og det faktum, at vitaminerne i frugtsammensætningen øger kroppens modstandsdygtighed over for stress, hvilket er grunden til, at gårsdagens problemer ikke længere virker så alvorlige.
- Bestanddelene af denne frugt er meget befordrende for etableringen af peristaltik og bidrager generelt også til blødgøring af fordøjet mad. Takket være dette er fersken et af de bedste naturlige midler mod forstoppelse, og disse problemer er typiske for mødre og babyer.
- Den karakteristiske syrlighed i ferskens smag indikerer, at denne frugt er rig på C-vitamin - det mest berømte immunstimulerende stof, der hjælper kroppen med at overvinde enhver sygdom. Efter fødslen viser moderens krop sig at være lidt udmattet, derfor er den mere modtagelig for infektion, mens babyens immunsystem endnu ikke er særlig i stand til at modstå infektion. I en sådan situation er naturligt C-vitamin bogstaveligt talt, hvad lægen bestilte.
- En anden fordelagtig egenskab ved frugten er, at den effektivt lindrer halsbrand.
Generelle regler
Under graviditeten kan mor spise ferskner næsten hver dag, især hvis de altid har været et vigtigt punkt på hendes menu. Efter babyens fødsel skal du vente et stykke tid, for i de første måneder for babyen kan bogstaveligt talt alt fungere som et potentielt irriterende. Læger anbefaler at inkludere disse frugter i moderens diæt fra omkring den anden måned. Som med alle andre produkter skal dette gøres meget gradvist, startende, figurativt, med en halvdel og sporing af babyens reaktion på modermælk. Hvis der ikke blev bemærket nogen negative virkninger inden for få dage, kan dosis gradvist øges.
Hvad angår et separat måltid til barnet selv, kan han begynde at give ham ferskenjuice fra omkring fire måneders alderen. Det anbefales selvfølgelig først at kontrollere dette produkt på moderen og barnets reaktion på mælk, men under alle omstændigheder skal du starte med små doser. Rivet til en våde, denne frugt gives ikke tidligere end 6-7 måneder.
Desværre kan ukendt mad i det første leveår forårsage allergi hos et barn, selvom han meget snart vokser ud af det. Desuden ønsker moderens krop i nogle tilfælde på dette tidspunkt ikke at tage en fersken, som ikke tidligere havde modstået sådan mad. Tegn på allergi er i dette tilfælde typiske: de udtrykkes i rødme af det ydre integument, et karakteristisk udslæt og kløe, i især alvorlige manifestationer ledsaget af hoste og nysen, rive og løbende næse.
Hvis der opstår en allergi, skal indtagelsen af det produkt, der forårsagede en voldsom reaktion i kroppen, stoppes med det samme, og for hurtigt at bestemme, hvad der var irriterende, skal fersken, ligesom anden ukendt mad, indføres i kosten gradvist og separat.
Det skal bemærkes, at en allergisk reaktion på denne frugt er mere almindelig hos en baby, hvis en af forældrene også er allergisk over for den. På grund af den ferskenes potentielle allergifremkaldende tilrådes det aldrig at spise det i store mængder - selv i en angiveligt kontrolleret situation bør du ikke forbruge mere end tre om dagen.
For nogle mødre, selv uden de karakteristiske tegn på ferskenallergi, er denne frugt uønsket til indtagelse på grund af dens særlige egenskaber. Ikke for højt i kalorier, det bugner stadig af sukker, og det anbefales derfor ikke til diabetikere eller mennesker, der er tilbøjelige til vægtøgning. Den diuretiske effekt af frugten, takket være hvilken den klarer så succesfuldt med eliminering af toksiner fra kroppen, skaber en øget belastning på nyrerne og udskillelsesveje, derfor bør den heller ikke misbruges med en sådan diagnose. Inden dette produkt introduceres i kosten, skal en ung mor igen besøge sin ernæringsekspert, som fortæller dig, om du kan diversificere din menu med disse frugter.
Selvfølgelig kan du forgifte dig selv med en fersken uden allergi, så forældre bør omhyggeligt vælge frugt og nægte dem, der har tegn på rådnende. Eksperter anbefaler mødre ikke kun at vaske fersken inden brug, men også at fjerne skræl fra det. Så det vil være renere og mindre sandsynligt at fremkalde allergier, fordi den største koncentration af allergener observeres her.
Frugt fra en velkendt have bør foretrækkes, selvom de visuelt ser meget mindre attraktive ud end deres kolleger i butikken - det er den eneste måde at være sikker på, at frugten ikke er blevet behandlet med forskellige skadelige kemikalier til en mere attraktiv præsentation.
For information om, hvilken slags frugt en ammende mor kan bruge, se den næste video.
