Øvelser til hallux valgus hos børn

Hallux valgus er ikke en sjælden diagnose i barndommen. Forkert placering af barnet på benene med foden forskudt til den indvendige del, den "overvældede" fod, som skaber en illusion af X-formede ben, kan skyldes forskellige årsager. Men metoderne til behandling af planovalgusdeformitet bruges omtrent det samme. Hvis der er angivet konservativ behandling, bliver forældre nødt til at mestre specialiseret massage og specielle terapeutiske øvelser. Vi vil tale om, hvordan man gennemfører sådanne klasser, hvilke øvelser der kan tilbydes barnet i denne artikel.

Fordelene ved gymnastik

Forkert placering af barnet på deformerede fødder fører til en forkert fordeling af belastningen på bevægeapparatet. Tyngdepunktet forskydes, slid på hofte- og kneleddene øges. Rygsøjlen lider også - barnets kropsholdning med hallux valgus er ikke korrekt, og gangart er akavet.

Valgus krumning er ofte ledsaget af udfladning af fødderne, dvs. både valgus og flade fødder registreres samtidigt. Flade valgusfødder kræver nødvendigvis behandling og støtte, ellers kan barnet forblive handicappet.

Ordningen med konservativ behandling inkluderer normalt iført ortopædiske sko, massage, træningsterapi. Gymnastik, som kan gøres derhjemme, klassificeres som terapeutisk. Hvert barn tildeles sit eget kompleks - det afhænger af graden af valgus og flade fødder, af sværhedsgraden og vinklen på afvigelse fra normen. Men de grundlæggende øvelser for alle børn med denne diagnose er omtrent de samme.

Fordelen ved gymnastik er en effektiv tilføjelse til massage og ortopædiske effekter. Opgaven er at maksimere ledbånd og muskler, der er i spænding. Gymnastik giver dig mulighed for at strække disse muskler og øge deres elasticitet. Blodcirkulationen i fødderne, anklerne, hofterne forbedres. Gradvist tager musklerne den korrekte position og holder foden i sin normale position. Fordelingen af belastningen på underekstremiteterne ændrer sig naturligt.

Funktioner:

Hvis vi overvejer afhjælpende gymnastik med hallux valgus separat, vil det være ret vanskeligt at bedømme dens effektivitet. De bedste resultater observeres normalt, når øvelsen startes umiddelbart efter den indledende fodmassage. Ortopædisk massage ordineres også af en læge, men det kan meget vel udføres hjemme alene, forudsat at massøren viser moderen, hvordan man masserer fødderne korrekt med varierende grader af afvigelse.

Forældre, der har besluttet at kæmpe valgus hos et barn alene, skal være tålmodige - massageeffekten udføres på flere kurser, iført ortopædiske sko kan anbefales hele tiden, gymnastik skal blive dagligt. Hvis babyen og hans forældre ikke er dovne, vil problemet bestemt blive behandlet, men ikke så hurtigt som vi gerne vil. Nogle gange tager det et år, nogle gange et og et halvt år eller mere.

Det terapeutiske kompleks af øvelser til denne patologi udføres bedst barfodet. Træningssko, sokker og alt andet skal være tilbage til bedre tider.

Mens der er et sådant problem som valgus, skal du håndtere det uden at skåne dine egne nerver og børnes hæle.

Indikationer og kontraindikationer

Der er ikke mange kontraindikationer for gymnastik. Hvis vi taler om den underliggende sygdom, anbefales gymnastikbelastning ikke ved 3 og 4 grader af hallux valgus. For det første er kirurgi normalt ordineret i sådanne tilfælde. Barnet skifter først til træningsterapi, herunder hjemmegymnastik, når rehabiliteringsprocessen er afsluttet.

Et midlertidigt forbud mod gymnastik indføres, hvis barnet har feber, hvis det er dårligt, opkast og diarré. Det er umuligt at udføre gymnastik for visse lidelser i det vestibulære apparat, hvor det er svært for en lille patient at opretholde balance.

Gymnastik bør også opgives, hvis smerter i fødderne, knæene stiger efter massage eller under træning. Selvom det sjældent sker, sker dette stadig og kræver obligatorisk konsultation af en ortopæd - det er muligt, at massage eller gymnastik blev udført forkert.

Træning anbefales ikke til børn med epilepsi og en øget tendens til anfald. Med stor omhu, fortrinsvis kun under opsyn af en træningslæge, udføres sådan gymnastik for børn med medfødte hjerte- og vaskulære defekter.

Terapeutisk træningskompleks kan være meget effektivt i første og anden grad af valgus og planovalgusdeformitet i fødderne. De fleste af øvelserne kan bruges alene til flade fødder.

Effektiv træning

Hvis der ikke er kontraindikationer, har ortopæden godkendt hjemmegymnastik, kan du starte. Gradvist vil du komme med dine egne unikke øvelser, når du forstår essensen af gymnastik og de mål, der skal nås. Men i første omgang anbefales det at bruge et program, der er klar og testet af mange mødre og børn, godkendt af sundhedsministeriet og brugt i en række medicinske centre til fysioterapiøvelser.

Lektionen gennemføres i tre faser. Det er ikke nødvendigt at placere alle øvelser i den første øvelse. Start med 1-2 øvelser i hvert trin, og øg belastningen gradvist, tilføj nye opgaver, og øg tiden til at gennemføre de allerede kendte teknikker og øvelser.

Siddende stilling

Til denne del af opladningen skal du bruge en lille hård stol med ryglæn. Et barn, der sidder på en sådan stol, skal række med fødderne til gulvet, de skal ikke dingle i luften.

"Pindsvin". Til denne øvelse har du brug for en lille bold, såsom en tennisbold. Men det er bedst at bruge specielle ortopædiske bolde, der har en ujævn, pimple struktur. Sæt kuglen på gulvet og bed barnet om at rulle den med hele sin fod i en cirkel i buer, zigzags. Gentag øvelsen med den anden fod. Senere kan du bruge to pindsvinkugler på én gang til at fuldføre opgaven med to ben på samme tid.

Den fortabte. Til denne opgave skal du bruge et stykke silke eller et lommetørklæde samt blyanter. Spred genstande på gulvet foran et siddende barn, og bed dem om at samle stykker stof og "mistede" blyanter med tæerne.
"Hjælp eventyrets helte." Til denne aktivitet skal du bruge legetøj lavet af chokoladeoverraskningsæg og en lille kasse, såsom en skokasse. Anbring legetøjet foran barnet og fortæl en historie. Du kan tænke på et eventyr om, hvordan dyrene gik på en rejse, og et tordenvejr overhalede dem. Barnets opgave er hurtigt at samle alle de små legetøj med fødderne og lægge dem i en kasse (også selvfølgelig med fødderne). Efterhånden som du skrider frem, kan antallet af legetøj øges.

"Ostekager". Til denne øvelse er den mest almindelige kagerulle, der findes i køkkenet hos enhver husmor, egnet. Placer den på gulvet, placer begge dit barns fødder på en kagerulle, og bed dem om at rulle den frem og tilbage så langt som muligt, så fødderne er helt i indgreb, fra tæer til hæle.

Når du udfører mens du står

For et sæt øvelser i denne position skal du bruge en gymnastikpind eller en pind fra en træmop samt en ortopædisk måtte (hårdt nok med konvekse strukturerede elementer eller en nålebase). Hvis der ikke er noget tæppe, kan du selv lave det ved at lime skaller, knapper, propper og andre små genstande på stoffet.

"Tightrope Walker". Placer pinden på gulvet, og få dit barn til at gå sidelæns på det frem og tilbage. Hold tæer og hæle røre ved gulvet. Komplicer opgaven, når barnet er klar - bed ham om at sidde på huk, mens han står på en pind (tæer og hæle skal også være på gulvet).

"Smal sti"... Bed barnet om at klemme den liggende gymnastikpind med benene, så kun de indvendige dele af fødderne rører ved den, de ydre skal hvile på gulvet. Når babyen lærer at stå trygt, bed ham om at gå sådan uden at frigøre stokken med en blandet gang på ydersålen.
"Klovn"... Bed dit barn om at forestille sig sig selv som en klovn og vise, hvor sjovt han kan gå. Opgaven er at gå som et sildeben, vade, sprede fødderne i forskellige retninger og røre ved hæle. Afslut med at rulle fra hæl til tå og gå på tæer. Alle disse øvelser kan udføres på en ortopædisk massagemåtte.

Liggende på tæppet

Denne del af opladningen kræver en måtte, der ikke tillader kulden at passere igennem - der er specielle gymnastikmåtter.

"Svinge". Sæt barnet på ryggen, tag fødderne i dine hænder og bed barnet om at bøje og bøje fødderne væk fra sig selv og mod sig selv. Dine hænder vil være en hindring, en byrde som babyen har brug for at overvinde.
"Helikopter". Bed barnet om at vise, hvordan helikopterbladene fungerer - han skal skildre cirkulære bevægelser med fødderne, mens de ligger på ryggen.
"Cykel med last". Det liggende barns bøjede ben skal cykle, men med modstand. For at gøre dette kan du hvile dine ben på din mors hænder. Mor, på den anden side, skal let skubbe på benene væk fra sig selv.
"Bro på vejen". Barnet ligger på ryggen, benene er bøjet i knæene, fødderne er spredt fra hinanden i forskellige retninger, hælene rører ved. Barnets opgave er at hæve lænden i denne position og lade bilen passere under ham, som hans mor med råb af “BBC” ruller ”under broen”.