Hvis moderen ammer, opstår der normalt problemer med at lægge sig uden tårer, før amningen stopper. Normalt klager forældre til babyer fra 6 måneder til 2 år over vanskelighederne med æglægning. Samtidig kan mødre opleve vanskeligheder med at lægge sig til dagtimerne og om aftenen i seng og med at vågne op om natten.
At lægge en nyfødt ved hjælp af køresyge hjælper mange forældre i de første måneder, men når den lille vokser op, og moderen opdager, at barnet ikke er i stand til at falde i søvn uden den sædvanlige gyngning, bliver problemet med at lade barnet sove i søvn uden tårer. Barnet er allerede vant til at falde i søvn på denne måde, og moderen ved ofte ikke, hvordan man lægger babyen på en anden måde - dette er roden til dette problem. Hvad skal man gøre?
Tidsplan
Babyer opfører sig mere roligt, når de lever efter en bestemt daglig rutine. Nyfødte har ikke et sådant regime, da de ikke skelner mellem nat og dag, men allerede i den anden måned af livet udvikler babyen sit eget regime af vågenhed og søvn. I seks måneder sover babyen to gange i løbet af dagen, og efter et år kun en gang.
Det er vigtigt, at din baby går i seng på samme tid hver dag. Hvis det er dag, så efter frokost, hvis det er aften, så efter svømning og andre procedurer.
For børn over 2 år er daglig aktivitet vigtig - hvis babyen sidder hjemme hele dagen og bevæger sig lidt, bliver han mindre træt, og det bliver sværere for ham at falde i søvn.
Udholdenhed og tålmodighed
Disse er meget vigtige egenskaber for en mor, der ønsker at lære sin baby at falde i søvn alene og uden køresyge. Hvis mor beslutter at ændre den måde, hun er lagt på, skal hun være konsekvent og ikke vende tilbage til køresyge. Begynder at svinge babyen igen, vil hun kun forvirre babyen.
Begge forældre skal være trygge og rolige og forstå, hvor vigtigt det er at forbedre barnets søvn, regelmæssigt følge aftenens rutiner og være opmærksomme på eksterne elementer (tøj, legetøj, seng og andre). Barnet vil føle den psykologiske stemning hos mor og far - hvis de er nervøse og ængstelige, vil det være sværere for barnet at indstille sig til hvile.
Ritualer
Et "søvnigt" ritual hjælper med at lette processen med at sætte babyen i søvn. Dette er visse handlinger i en rækkefølge, der gentages hver dag i lang tid. Sådanne handlinger hjælper babyen med at indstille sig i søvn. Disse kan omfatte:
- Badning;
- Afslappende massage;
- At læse en bog og se på billeder;
- Farvel til solen og trække gardiner;
- Vuggevise;
- Sætte legetøj i sengen;
- Udtale bestemte sætninger, der gentages dagligt.
Når babyen vænner sig til dette ritual, falder han i søvn uden tårer og luner. En undtagelse kan kun være lidelser, når barnet har feber eller en tand er skåret, ritualet fungerer muligvis ikke, og moderen bliver nødt til at gøre yderligere bestræbelser.
Varigheden af ritualet vil blive påvirket af barnets temperament - rolige babyer kan falde i søvn efter en eller to handlinger, og for meget aktive børn kræves der en længere periode med forberedelse til sengen.
Selv-søvn teknikker
Ifølge eksperter skal et barn læres at falde i søvn alene på nøjagtig samme måde som at lære at klæde sig på, spise eller lære andre færdigheder. Der er teknikker, der lærer barnet at falde i søvn uafhængigt. De kan bruges fra 9 måneders alderen. Normalt er alle disse teknikker rettet mod at eliminere sammenhængen mellem fodring og søvn, og som følge af deres anvendelse adskilles mad og søvn i tide, hvilket gør det lettere for barnet at falde i søvn:
- Med en timer. Før fodring introduceres babyen til timeren og får at vide, at mælken løber tør, når den ringer. Så snart timeren bipper, fjernes babyens bryst, og babyen placeres i krybben. Mor skal være tålmodig og berolige barnet, men giver ikke mere bryst. I de første dage er timeren indstillet til 10 minutter, derefter reduceres den til 4 minutter, og efter fravænning læser moderen bogen for babyen i yderligere 5-10 minutter. Efter et par dage erstattes lægning helt med at læse en bog. Så for det første påvirker de lægning på søvn i dagtimerne og derefter fodring om aftenen.
- Fravænning gradvist og forsigtigt. I en lang periode forsøger moderen at lægge babyen uden at suge, men hvis babyen beder om bryst, nægter hun ikke. Gradvist formår moren at finde andre ritualer, der kan hjælpe barnet med at falde i søvn, og som et resultat holder babyen op med at drikke modermælk om natten. Det næste skridt vil være at stoppe fodring om natten. Hvis barnet er over 1,5 år, kan det forklares for ham, hvorfor der ikke er mere mælk i brystet.
- Brug af udgangen fra rummet. Dette er en meget smertefuld måde for babyen, men det kan virke for nogle småbørn. Mor, efter at have lagt barnet i seng, forlader rummet i 5 minutter og forventer, at barnet falder i søvn. Hvis babyen begynder at græde, kommer moren tilbage, prøver at berolige babyen og forlader igen. Efter et par dage begynder barnet at forstå, at det ikke har andet valg end at falde i søvn alene.
Tips
- Det anbefales at starte fravænning af krummer fra køresyge, mens man lægger sig om aftenen. Inden han går i seng om natten, er barnet fast besluttet på at falde i søvn mere end om dagen.
- Hvis du har forsøgt at lægge din baby i seng i lang tid (en time eller mere), skal du tage en kort pause. Tag en pause og stop med at lægge i 15-20 minutter, og vend derefter tilbage til dit sædvanlige ritual (det kan afkortes).
- Tag ikke et barns gråd som et tegn på, at du mobber din baby. Det faktum, at den lille protesterer mod den rækkefølge, som han er vant til, er helt normalt. Du skal også tænke over fremtiden - snart holder babyen op med at græde, og dine arme og ryg oplever ikke længere unødvendig stress.
- Det er vigtigt ikke at gå glip af det øjeblik, hvor babyen ønskede at sove. Hvis du bemærker, at babyen gabende, er blevet sløv, er begyndt at være lunefuld eller gnider øjnene, er det tid til at gå i seng.
- Glem ikke, at forholdene i babyens værelse skal være behagelige at sove (temperaturen skal holdes på + 18 + 22 grader, og fugtigheden skal være 50-60%), og tøjet på barnet skal være behageligt.
- Fjern eventuelle irriterende og spændende faktorer, for eksempel aktiv leg eller se en tegneserie, en time før sengetøj. Det er også vigtigt, at familiens atmosfære er venlig og rolig.
- Lad dit barn falde i søvn med legetøj, hvis dette vil berolige ham eller hende. Hvis legetøjet, som babyen konstant falder i søvn med, er slidt op, kan det ikke erstattes med et nyt. Bare vask "ven" og giv den tilbage til barnet.
- Hvis du sover din baby i en separat seng, kan du lægge en varmepude derinde et stykke tid, før du lægger din baby i seng.
For information om, hvordan man sætter et barn i søvn uden bryst, se videoen af Anna Gapchenko.
