På 11 måneder spiser barnet allerede ret varieret. Hans diæt inkluderer forskellige typer grøntsager, korn, kød, frugt, mejeriprodukter. Hvad er vigtigt for forældre at vide om ernæringen til et barn i denne alder, og hvordan man bedst kan oprette en menu til en sådan baby?
Funktioner af kosten
Mængden af fast mad i babyens diæt er allerede ret stor, hvilket giver dig mulighed for at minimere amning eller fodring med formler, men de fleste børnelæger anbefaler ikke at fravæne barnet fra moderens bryst eller ekskludere den tilpassede blanding fra barnets menu. Det er optimalt at fortsætte med at give denne mad to gange om dagen - straks efter at have vågnet om morgenen og også inden sengetid. Resten af tiden spiser barnet fast mad.
Nye produkter introduceres praktisk talt ikke i denne alder, så forældrenes største opmærksomhed bør rettes mod de allerede eksisterende retter i babyens kost. Eksperimenter med smag og kombinationer tilskyndes. For eksempel kan du lave en gryderet af hytteost, frugt og æg til en 11 måneder gammel baby, og i stedet for juice kan du tilbyde gelé til krummen.
En elleve måneder gammel kan også tilbydes rå frugt og grøntsager. For eksempel kan du raspe en gulerod og et æble, tilføje lidt creme fraiche til dem og fodre din baby med en sådan meget vitaminskål.
Kost og hvor meget skal et barn spise efter 11 måneder
11 måneder bevares fem måltider om dagen, mens det to gange om dagen anbefales at give barnet modermælk eller en blanding, der enten kan tilpasses eller fermenteres. Intervallerne mellem fodring i denne alder er tre til fire timer. For eksempel spiser en ammende baby først mors bryst klokken 7, derefter klokken 10 spiser han morgenmad, klokken 14 - frokosttid, klokken 18 næstsidste fodring og klokken 22 - den sidste (mors mælk).
Den samlede mængde mad, som et barn spiser om dagen, beregnes ud fra barnets kropsvægt. Vægten af krummer divideres med 9 og modtager mængden af mad om dagen. De fleste babyer vejer 10 kg efter 11 måneder, så det omtrentlige daglige fødeindtag er 1100-1250 gram. Det divideres med antallet af måltider, og den gennemsnitlige mængde mad til en fodring findes - 220-250 g.
Som for individuelle supplerende fødevarer anbefales følgende maksimumsmængder pr. Dag til et barn i alderen 11 måneder:
Eksempelmenu
Ved amning
For en ammende baby vil den daglige menu efter 11 måneder se sådan ud:
Med kunstig fodring
En flaskefodret baby på 11 måneder spiser noget som dette:
Tips
På trods af den betydelige udvidelse af menuen bør børn i en alder af 11 måneder ikke få stegt mad, røget kød, eksotisk frugt, fedt kød, gærede mælkeprodukter, der ikke er beregnet til babymad, fed fisk, nødder og mange andre produkter. Inden du giver en skål til en krumme, skal du altid tænke på fordelene og sikkerheden ved dette produkt for barnets krop.
Overvej følgende retningslinjer:
- Forbered frisk mad til dit barn hver dag, og hvis du bruger færdiglavet babymad, skal du sørge for, at udløbsdatoerne er korrekte. For at gøre livet lettere kan du begynde at forberede hjemmelavede halvfabrikata til babymad. For eksempel kan du en dag lave fisk i portioner eller kødkager til din baby, fryse dem og i fremtiden tage en portion ud af fryseren og koge eller dampe koteletten, hvilket tager kortere tid.
- Giv babyen så ofte som muligt en ske i hænderne og lær babyen at spise alene uden at bekymre sig om, at resultatet bliver spildt suppe eller kartoffelmos på gulvet. Giv en drink fra et krus eller et glas, men kun under opsyn af en voksen.
Dit barn ved allerede så meget, og hans aktivitet får dig til at tænke på indførelsen af vitaminer efter 11 måneder. Uanset om det er værd at gøre, læs i en anden artikel.
