Toksikose skygger undertiden en vidunderlig tid for en kvinde - perioden med at føde en baby. I stedet for at nyde denne fantastiske periode leder kvinden smerteligt efter en vej ud af sin ubehagelige og chikanerende tilstand. Hvorfor toksikose udvikler sig, hvordan det fortsætter, og hvordan man kan lindre dets manifestationer under tidlig graviditet, vil vi fortælle i dette materiale.
Hvad er det?
I medicin er begrebet "toksikose" et bredere begreb, end vi plejede at tro. Det betyder enhver patologisk tilstand, der er forårsaget af eksponering for toksiner. Toksiner kan være eksterne, eksogene. En sådan toksikose udvikler sig som et resultat af en mikrobiel infektion, fordi de fleste bakterier forgifter kroppen af deres bærer med produkterne af deres vitale aktivitet. Toksikose kan være endogen forårsaget af virkningerne af stoffer, der dannes i menneskekroppen som et resultat af stofskifte. Toksikose af gravide er en af de endogene tilstande.
Et helt kompleks af ændringer forekommer i den forventede mors krop, hvilket i sidste ende fører til tegn på toksikose. Hos en kvinde, bogstaveligt talt fra de første minutter efter undfangelsen, begynder den hormonelle baggrund at ændre sig, og disse ændringer kan mærke sig ved toksisose.
Med graviditetens start dannes et nyt midlertidigt center i kvinders hjernebark - det såkaldte "graviditetscenter". Dens opgave er at kontrollere graviditetens opførsel og fysiologiske funktioner. Det nye center er naturligvis meget nødvendigt for den forventede mors krop, men dets aktive arbejde fører ofte til forstyrrelser i arbejdet i andre centre, især det center, der er ansvarlig for produktionen af spyt, for vasomotoriske funktioner og overdreven aktivering af opkastningscentret.
Det er grunden til, at der allerede i de meget tidlige stadier af graviditeten, når en kvinde stadig ikke kender sin stilling, kan forekomme voldsom savling under søvn, kvalme og opkastning, hovedpine, kulderystelser og en let stigning i kropstemperaturen.
Selvom svangerskabstoksikose er en hyppig ledsager af forventede mødre, især i de tidlige stadier, er det ikke et obligatorisk symptom på graviditet. Hvis der ikke er toksicose, er dette også ret normalt og naturligt. Ifølge medicinske statistikker lider op til 80% af de forventede mødre i en eller anden grad af tidlig toksikose. En kvindes krop udsættes for toksiske virkninger på grund af det faktum, at den i de fleste tilfælde ikke tilpasser sig graviditeten i tide for at tage alle de interne talrige ændringer på én gang for givet.
I begrebet "toksikose" inkluderer læger krænkelser i mave-tarmkanalen, nervesystemet, endokrine kirtler, svigt i immunforsvaret, patologiske ændringer i det kardiovaskulære og urinsystems arbejde. Alle tegn og symptomer ved svangerskabstoksikose betragtes udtømmende, ikke en ad gangen, og det er ved kombinationen af lidelser, der opstår på baggrund af graviditetsudviklingen, at læger kan bedømme graden, sværhedsgraden, typen af toksikose og hvordan man håndterer den, hvis der er nødvendighed.
Startdatoer og varighed
De sande årsager til toxicose er ikke blevet forstået fuldt ud; meget er stadig ikke klart om den kvindelige krops utilstrækkelige reaktion på graviditet. Men hovedversionen er immun. Med andre ord er en kvindes immunitet tabt - der er en halv fremmed genstand i kroppen, men den kan ikke ødelægges! Fra de første minutter efter undfangelsen begynder hormonet progesteron at blive produceret i store mængder. Det forbereder livmodervæggene til den kommende implantation, tager sig af ophobning af næringsstoffer og fedtstoffer og påvirker også kvindens immunitet. Den befrugtede ægcelle (zygote og senere - blastocyst og embryo) indeholder kun halvdelen af det genetiske sæt, der ligner det oprindelige. Anden halvdel af det genetiske materiale er fædre, det er hendes immunitet, der kvalificerer sig som et fremmed objekt.
For at forhindre immunitet i at ødelægge fosteret undertrykker progesteron kunstigt dets mekanismer. Hos kvinder med stærk immunitet er manifestationerne af toksikose normalt stærkere, fordi deres immunforsvar ikke giver op i lang tid. Processen med at undertrykke immunitet med progesteron forårsager ændringer på det biokemiske niveau, det er disse nye stoffer, der forårsager intern forgiftning.
Efter implantation af et befrugtet æg, som i gennemsnit sker 7-8 dage efter undfangelsen, begynder produktionen af et andet "gravid" hormon - hCG. Choriongonadotropin bidrager også til den forventede mors trivsel. Dens koncentration stiger gradvist, og efter en uge, omtrent den dato, hvor kvinden forventer den næste menstruation, kan de første tegn på toksikose forekomme.
Normalt er det 5-6 ugers graviditet (hvis du begynder at tælle fra den første dag i den sidste menstruation, som alle fødselslæger gør), begynder en kvinde at kaste op, hun får svimmelhed, og hendes smagspræferencer ændres. Mindre almindeligt er toksikose beskrevet, som vises lidt tidligere - 3-4 uger, umiddelbart efter implantation. Ofte får en ubehagelig tilstand sig til at føle sig 7-8 uger.
Hvor længe toksikose varer er ikke et let spørgsmål. Meget afhænger af organismenes individuelle egenskaber. Eksperter har en tendens til at tro, at toksikose højst sandsynligt er i perioden med aktiv dannelse af moderkagen - fra 5-6 uger til 14-16 ugers graviditet. De fleste kvinder, der led af tidlig toksikose, hævder at de følte sig meget bedre efter 12-13 ugers graviditet. For nogle "varer" toksikose op til 18-20 uger.
Alvorligheden af en kvindes tilstand bestemmes under laboratorieforhold, hovedsageligt af niveauet af acetone i urinen og karakteristiske ændringer i blodformlen.
En stigning i acetone er altid forbundet med mangel på glukose. Om morgenen er sukkerniveauet altid lavere end om aftenen, hvorfor toksicose ofte mærker sig om morgenen.
Symptomer
Tegn og manifestationer af svangerskabstoksikose er generelt velkendte for alle kvinder og diskuteres aktivt af dem i specialfora. Oftest manifesterer toksikose sig som årsagsløs kvalme og endda opkastning. Enhver lille ting kan provokere dem, for eksempel lugten af din yndlingsparfume, smagen af tandpasta om morgenen eller aftenen, duften af madlavning, benzin, mands toiletvand - alt dette kan forårsage et skarpt angreb af kvalme.
Ofte er svimmelhed det første tegn på tidlig toksikose. De kan være ubetydelige, sjældne og kortvarige, og de kan forårsage mange problemer - hvis en kvinde pludselig er paroxysmalt svimmel, føler hun sig svag, så er bevidsthedstab på det mest ubelejlige tidspunkt ikke udelukket - når man rejser med transport, på arbejde, i en butik.
Også almindelige former for svangerskabsforgiftning er bøjning, herunder med galden, tegn på fordøjelsesbesvær (diarré, forstoppelse, halsbrand), ændringer i smagspræferencer, hovedpine, der ledsager tidlig graviditet, der manifesterer sig primært om aftenen. Hos seks ud af ti gravide efter undfangelsen begynder en daglig stigning i kropstemperatur efter en uge eller to. Temperaturen under toksikose stiger lidt - lige over 37,0 grader, normalt om eftermiddagen eller om aftenen. Det er forårsaget af en stigning i progesteron i den forventede mors krop, hvis koncentration når sit højdepunkt om eftermiddagen.
Denne temperatur behøver ikke at tage medicin, antipyretika, det er fysiologisk og kan ikke skade det ufødte barn på nogen måde. De fleste tilfælde af tidlig svangerskabsforgiftning betragtes også som helt fysiologiske og behøver ikke behandling. Læger siger, at du bare skal udholde midlertidige ubehagelige symptomer forbundet med tilpasningen af den kvindelige krop til nye forhold. Imidlertid fører konstant toksikose, som ikke tillader en kvinde at spise normalt, til væsentligt vægttab, forstyrrelse af mave-tarmkanalen, ændringer i blodsammensætningen og kan kræve indlæggelse.
Sjældent manifesteres toksikose af dermatologiske problemer - hududslæt med og uden kløe, forværring af bronkialastma, osteomalaki. Symptomerne på tidlig svangerskabstoksicose er meget individuelle og kan være til stede både individuelt og i kombination, meget afhænger af omfanget og i hvilken form det observeres hos en kvinde.
Typer
Som allerede nævnt kan toksikose hos en gravid kvinde tage forskellige former og typer. Flere hovedtyper af kvindelig utilpashed skal skelnes i de meget tidlige drægtige stadier:
Forgiftning. Forgiftning er tilfældet, hvis opkastning, diarré, mavesmerter pludselig manifesterede sig. En sådan toksikose kaldes også bakteriel. Det er forbundet med forgiftning af kroppen med toksiner, hvilke bakterier frigives i mad af dårlig kvalitet under reproduktion.
Aften. Ubehagelige symptomer med sådan toksikose vises udelukkende om aftenen. Det kan skyldes, at kvinden var træt, ikke spiste nok i løbet af arbejdsdagen og oplevede stress.
På trods af at kvalme og svimmelhed interfererer med at falde i søvn normalt, betragtes sådan toksikose ikke som farlig, den passerer hurtigt nok.
Morgen... Denne type er mest almindelig. Det er om morgenen efter en lang søvn, at niveauet af glukose i menneskekroppen er minimalt, på denne baggrund vises kvalme og endda opkastning. Sådanne symptomer i begyndelsen af dagen udgør heller ikke nogen fare for kvinden og barnet.
Tidlig... Ubehagelige symptomer med det er karakteristiske for kvinder op til 14-16 ugers graviditet. Hvis manifestationerne er moderate, lider kvinden ikke af hurtigt vægttab, og der er ingen tegn på dehydrering, der kræves ingen behandling.
Gestose (sen toksicose). Dette er toksikose, der udvikler sig i slutningen af andet eller tredje trimester. Dette er den farligste type toksikose, det kan føre til placentaabruption, fosterdød. Blandt årsagerne til mødredødelighed indtager gestose også en af de førende positioner. Det kræver obligatorisk medicinsk intervention.
En kvinde kan meget vel vurdere sværhedsgraden af manifestationer selv, men det er stadig bedre at informere den behandlende læge om de foruroligende øjeblikke. En ubetydelig grad (først) er normalt karakteriseret ved sjælden opkastning (ikke mere end 3-4 gange om dagen), der opstår efter et måltid. Mildt vægttab overstiger ikke 3-4 kg, kvindens slimhinder forbliver tilstrækkeligt fugtige, huden er elastisk. Puls og blodtryk er oftest inden for normale grænser. Denne fase behøver ikke medicinbehandling.
Alvorlig toksikose (anden grad) er kendetegnet ved hyppigere opkastning, som kan forekomme op til 8 gange om dagen. Kvindens helbred forværres. Aceton vises i urinen, en karakteristisk acetonelugt fra munden kan observeres, blodtrykket falder, dette medfører svaghedsudbrud. Pulsen fremskyndes, huden er tør, kvinden taber sig op til 6-8 kg. Denne fase kræver nødvendigvis medicinsk intervention.
Truende toksikose (tredje grad) er kendetegnet ved hyppig og svækkende opkastning (mere end 15 gange om dagen), svær dehydrering og et stort tab af kropsvægt. Denne grad er en trussel mod en kvindes liv; medicinsk intervention er uundværlig. En kvindes hud og tunge bliver tørre, blodtrykket falder, og hendes puls overstiger 120 slag i minuttet. Sammensætningen af blodet ændres, ikke kun acetone findes i urinen, men også protein.
Hvem truer?
Da mekanismen for toksicose endnu ikke er forstået fuldt ud, er årsagerne ikke indlysende, det er ret vanskeligt at bestemme cirklen af kvinder, der er i fare. Men langsigtede observationer af fødselslæger-gynækologer viser det der er ret stærke grunde til at tro, at kvinder i de tidlige stadier er mest modtagelige for udvikling af toksikose:
- dem, der bliver gravide før 18-19 år, og kvinder, der bliver gravide efter 30 år;
- led af forskellige patologier og sygdomme i nyrerne, immunsystemet og havde også problemer med det endokrine system før graviditet;
- hos hvem den foregående graviditet var ledsaget af toksikose;
- med gynækologiske problemer, især med inflammatoriske processer i endometrium;
- misbrugere af alkoholholdige drikkevarer og rygning;
- dem, der er født af en graviditet ledsaget af toksisose, såvel som hvis deres mødre og søstre har andre graviditeter med ubehagelige forgiftningssymptomer i deres fødselshistorie;
- flyttede fra det centrale Rusland eller dets sydlige regioner mod nord og blev gravid inden for de første fem år efter flytningen;
- som er karakteriseret ved latent anæmi.
Og dette er ikke en komplet liste over forudsætninger for udvikling af beruselse i de første svangerskabsperioder. Når du tilmelder dig graviditet, skal lægen indsamle en komplet historie, han er interesseret i, hvordan de tidligere graviditeter forløb, hvordan de var i den fremtidige mors nære slægtninge.
Hvis fødselslæge-gynækolog har grund til at tro, at en kvinde er i en tilstand af pretoxicose, kan han ordinere forebyggende behandling og give anbefalinger. Pretoxicosis udvikler sig ikke altid og bliver en fuldgyldig toksikose, men en sådan mulighed kan ikke udelukkes.
Hvorfor mangler det?
I den almindeligt accepterede opfattelse er toksikose næsten et obligatorisk symptom på graviditet, især i de tidlige stadier. Faktisk er dette ikke tilfældet. Mange gravide oplever det ikke og bærer let deres babyer. Hvorfor sker det?
For det første er en giftfri graviditet mulig, når en kvinde ikke har kroniske sygdomme, ikke har problemer med immunpatologier, stofskifte eller overvægt. Fraværet af svangerskabstoksikose som sådan kan bestemmes genetisk - mor og bedstemor til den forventede mor led ikke af kvalme og opkastning, når de bar deres babyer.
Under alle omstændigheder, hvis der ikke er toksicose, er dette normalt. Dette antyder, at kvindens krop let tilpasses til graviditetens begyndelse, alle organer og systemer begyndte at genopbygge for at arbejde under nye forhold, der er ingen "protest" fra moderens krop.
Fraværet af toksikose bør ikke skræmme dig. Men hvis han var, og derefter pludselig forsvandt indtil 12-14 uger, kan dette være et tegn på graviditet, der falmer, hvilket stopper embryoet under udvikling. Hvis en kvindes toksikose varede i flere uger eller måneder og derefter pludselig forsvandt, skal du helt sikkert besøge din læge og sørge for, at graviditeten udvikler sig.
Fraværet af toksikose i de tidlige stadier er det mest fordelagtige udsigter for en kvinde og hendes baby. Hvis der ikke er opkastning og ledsagende "problemer", er sandsynligheden for for tidlig spontan afslutning af graviditeten lavere, barnet modtager en tilstrækkelig mængde vitaminer, mineraler og andre nødvendige stoffer fra moderens blod, moderens humør og velvære er stabile, og dette skaber gode forudsætninger for fostrets udvikling.
Medicinsk behandling
Behandling med medicin ordineres kun til moderat og truende grader af toksikose med svær toksikose. Med en mild grad kan du naturligvis helt gøre med traditionel medicin, efter at du tidligere har aftalt deres brug med din læge. Moderat klasse kan kræve behandling med ordineret medicin derhjemme eller i dagpleje. Ved alvorlig toksikose får en kvinde indlæggelse.
Læger begynder at håndtere alvorlig toksikose efter at have bestemt kursets grad og sværhedsgrad. Det sædvanlige klassiske behandlingsregime inkluderer "Droperidol". Dette lægemiddel tilhører gruppen af antipsykotika, der undertrykker opkastningscentret i hjernebarken. Hyppigheden af opkastangreb reduceres. Droppere med dette lægemiddel har en hurtigere og mere udtalt virkning end intramuskulær administration af lægemidlet. Ofte ordineres en kvinde Relanium-tabletter, undertiden anbefales lægemidlet Cerucal. En sådan terapi gør det muligt i første fase at yde effektiv hjælp - aktiviteten i centralnervesystemet er reguleret, trangen til at kaste op bliver mindre.
Den anden fase af indlæggelsesbehandlingen sigter mod at genopfylde vand-saltbalancen, som er væsentligt forstyrret på grund af hyppig opkastning og diarré. Ved svær opkastning får en kvinde dråber med saltvand, saltvand, vitaminer. Sørg for at introducere glukose, B-vitaminer og give ascorbinsyre (vitamin C). Kvinden er vist enterosobrenter. Hvis kvindens tilstand fortsat forbliver svær på grund af dehydrering, ordineres hormonbehandling - "Prednisolon" (hydrokortison).
Indtil for nylig blev Smecta ordineret til gravide kvinder med toksikose, men i marts 2019 offentliggjorde ANSM (National Agency for the Safety of Medicines and Medical Products) en advarsel om annullering af udnævnelsen af dette lægemiddel og dets analoger til børn under 2 år, gravide og ammende kvinder. I sammensætningen af leret, der blev brugt til produktion af Smecta, blev der fundet bly, som kan have en toksisk effekt på barnets krop og primært på hjernens udvikling. ROAG (Russian Society of Obstetricians and Gynecologists) udsendte en anbefaling om ikke at bruge Smecta til gravide og ammende kvinder.
ROAG udpegede Entersogel som førstevalgsmedicin. Talrige undersøgelser bekræfter gelformens høje effektivitet, adsorptionsselektivitet og sikkerhed. Den vandmættede gelform minimerer i modsætning til fine sorberende stoffer risikoen for forstoppelse, hvilket er ekstremt vigtigt for gravide kvinder. Ud over at fjerne giftige stoffer, patogene bakterier og rotavirus hjælper Enterosgel med at korrigere tarmmikrofloraen og genoprette epitelet i slimhinderne i mave-tarmkanalen, forbedrer kroppens antioxidantforsvar og har en positiv effekt på kroppens immunsystem.
Antihistaminerne Suprastin, Tavegil, Diprazin, Diphenhydramin anbefales til forventede mødre med svær toksikose. Disse lægemidler er ifølge det klassiske behandlingsregime indiceret til intramuskulær administration. Sammen med at tage medicin anbefales det at drikke masser af varme drikke, seng eller halv-seng hvile.
I dag kan metoden til immuncytoterapi også anvendes. De griber til det, hvis behandling med medicin ikke giver en konkret effekt. Et ekstrakt fra sin mands lymfocytter injiceres under huden i underarmen hos den forventede mor. Allerede på en dag skulle lettelse komme, fordi kvindens immunitet vil "skifte" til et nyt objekt med øget fare - til fremmede celler. Denne metode har imidlertid kun en midlertidig virkning og eksisterer for midlertidigt at få kvinden til at føle sig bedre.
Afslutning af graviditet af medicinske årsager udføres i tilfælde af alvorlig truende toksikose i tilfælde, hvor lægemiddelmetoderne til eksponering beskrevet ovenfor ikke bragte resultater inden for 12 timer efter starten af behandlingen, hvis kvindens tilstand fortsat er truende. Afslutning af graviditet anbefales også stærkt som den eneste livreddende mulighed, hvis en kvinde på baggrund af svær toksikose har udviklet leverdystrofi, nyresvigt og nefropati. Graviditet afbrydes i de tidlige stadier ved hjælp af en induceret abort.
Talrige homøopatiske præparater (for eksempel "Nux vomica-Gomaccord", "Mercurius", "Colchicum-6", "Vomikumheel", "Cocculus indicus" og andre), selvom de anbefales af producenter som effektive midler mod enhver form for toksose hos gravide kvinder, bevist har ingen virkning. Kliniske forsøg med disse lægemidler er ikke udført, og doserne af aktive stoffer i præparaterne er så små, at en kvinde stort set kun får små fraktioner af sukker, vand og kun et par molekyler (!) Af det aktive stof.
Ved alvorlig toksikose bør du ikke prøve at behandle dig selv med homøopatiske midler, der betragtes som uskadelige. Du kan miste dyrebar tid, hvilket er nødvendigt for, at en kvinde får kvalificeret lægehjælp.
Homøopati er harmløs, men desværre fuldstændig ubrugelig, især under truende forhold. Milde stadier af toksikose kræver normalt ikke brug af medicin og homøopati, og i alvorlige tilfælde skal behandlingen være hurtig, kompetent og kvalificeret. Derfor bør du ikke ordinere medicin til dig selv, og endnu mere, du behøver ikke at tie om det faktiske dårlige helbred og tro, at det skal være sådan under graviditeten.
Folkemedicin
Traditionel medicin har hundredvis af opskrifter, der hjælper kvinder "i position" med at slippe af med ubehagelig og obsessiv kvalme og svimmelhed. Disse opskrifter er testet af snesevis af generationer af kvinder, men det skal forstås, at det kun giver mening at ty til dem, når en kvinde har en mild grad af toksisose, der ikke truer hendes liv og helbred.
Aromaterapi hjælper med at lindre kvalme og patologisk lugt. Gravide kvinder tyede til det i det antikke Rom i det antikke Grækenland, og behandling med æteriske olier blev meget udbredt i Rusland.
Et par dråber æterisk olie af pebermynte kan hjælpe med at lindre morgenkvalme ved at påføre dit håndled eller lommetørklæde. Det er nok at lægge det ved siden af dig under vask, morgenmad.
Den aromatiske ingefærolie hjælper med at reducere toksicitet og opkast om natten efter at have spist. En dråbe olie er nok til at påføre på din håndflade, gnid godt, bring det til dit ansigt og tag en dyb, rolig ånde. Hvis en kvinde lider af svimmelhed, rådes hun til at have en lille flaske fyr eller æterisk olie med sig. Et par dråber af denne fyrolie på dit håndled hjælper med at lindre ubehag.
Når du vælger en æterisk olie, skal du sørge for at tage højde for din egen tilbøjelighed til allergier, fordi aromaterapi ikke er egnet for alle. Hvis det ikke er muligt at besøge en aromaterapeut, skal du bygge videre på, hvilke grupper af stoffer der er en allergisk reaktion på. Hvis du er allergisk over for citrusfrugter, skal du ikke bruge æteriske olier af appelsin, citron, hvis du er allergisk over for pollen, skal du undgå æteriske olier og ekstrakter af tropiske og eksotiske planter, blomster og frugter.
Hvis der efter påføring af olie vises rødme på håndleddet, en løbende næse, lakrimation, kløe er begyndt, skal denne metode til at hjælpe med toksikose kategorisk opgives, idet andre præferencer foretrækkes.
Historisk har fytoterapeutiske metoder til bekæmpelse af svangerskabstoksikose fået bredere anvendelse i Rusland. Hvis du oplever kvalme om morgenen, anbefales det at drikke te med et mynteblad. Ved hyppig opkastning kan citronvand hjælpe en kvinde. For at forberede det skal du tage ca. en teskefuld citronsaft i et glas rent drikkevand. Ifølge gravide kvinder er også afkog af hyben og hjemmelavet juice fra sure friske tranebær også effektive. Sådanne drikkevarer lindrer ikke kun et kvalmeangreb, men beriger også kroppen med C-vitamin.
I Rusland, selv før kvalificerede fødselslæger optrådte, da alt håbet kun var for jordemødre, tog kvinder græskarte fra kvalme. For at gøre dette tog de papirmasse af et græskar, hakket det fint og kogte det derefter med kogende vand. De drak som almindelig te. Te med oregano var også populært, eller rettere sagt, et afkog lavet af tørret oregano og kogende vand. For 300 gram vand blev der ikke taget mere end 10 g urteråvarer. Lignende afkog blev fremstillet af citronmelisse, plakun-græs, calendula blomster.
En afkogning af kamille og salvie samt te med tilsætning af en vandig tinktur af moderurt anvendes selektivt i små doser.
Honning og biavlsprodukter anbefales normalt ikke til gravide kvinder, men i nogle tilfælde er det tilladt at drikke te tilsat en teskefuld frisk honning af høj kvalitet.
Alligevel, inden du bruger urtemedicin, skal du helt sikkert konsultere en lægefordi urter slet ikke er så harmløse som de fleste almindelige mennesker tror. De kan føre til udviklingen af en alvorlig allergisk reaktion, nedsat fordøjelse, søvn, nedsat eller forhøjet blodtryk og endda afslutte graviditet tidligt.
Ernæring
Det er ved fødeindtagelse, at der oftest er store problemer med tidlig svangerskabstoksicose. Ud over at ændre smagspræferencer forstyrres en kvindes appetit (enten er den ikke der, eller øges). Der skal lægges særlig vægt på menudesign. Hvis det er sammensat og planlagt korrekt, kan mange ubehagelige manifestationer og symptomer undgås.
Vigtigste mødres hovedfejl er at misforstå essensen af toksikose. De tror, at jo mindre de spiser, jo mindre vil de føle sig syge og syge. Det er ikke sandt. Den anden store misforståelse vedrører en diæt baseret på et produkt eller en fødevaregruppe. Du kan ofte høre, at mere erfarne mødre råder en kvinde, der lider af tidlig toksikose, at spise, hvad hun vil, og ikke spise, hvad der gør hende syg.
I de tidlige stadier har fosteret og den forventede mor brug for vitaminer og mineraler fuldt ud, og derfor kan "skævheden" til fordel for kun cottage cheese eller kun æbler forårsage stofskifteforstyrrelser, udviklingen af allergier, både hos moderen og i fremtiden og hos fosteret.
En afbalanceret diæt i toksikoseperioden bør udelukke fødevarer, som en kvinde har en opkastningsreaktion, men de er bestemt nødt til at finde en værdig erstatning. For eksempel, hvis du har et utilstrækkeligt svar på svinekød, kan du tilberede kalvekød eller fjerkræ. Men kød i en eller anden form skal være i kosten. Hvis en kvinde har kvalme fra kål og rødbeder, skal du tilføje courgette og græskar til kosten. Det er nødvendigt at sikre, at der er nok frugt rig på vitamin C. Hvis du lider af opkastning, bør du under ingen omstændigheder nægte at spise salt, fordi det giver dig mulighed for delvis at gendanne de mineraler, der er mistet med opkast.
I modsætning til andet og tredje trimester, når salt er uønsket, i begyndelsen af graviditeten, har du råd til let saltede agurker, fisk, men i meget moderate mængder. Kulsyreholdige drikkevarer og fede fødevarer, konserves og røget kød er fuldstændig kontraindiceret i toksikose.
Det er værd at opgive en masse slik, fordi sukker fremmer gæringsprocesser i tarmene.
Det er bedst i denne periode at spise rå grøntsager og frugt, korn (mejeriprodukter og ikke-mejeriprodukter), kogt og dampet kød og retter fra det, fisk, cottage cheese, mejeriprodukter. Nødder og frø, som nogle mennesker bruger som en nødbehandling mod kvalme, erstattes bedst med hjemmelavede, hjemmelavede krydderifrie krydderier med hvidt brød. Nødder kan forårsage alvorlige allergier, og hvide kiks vil ikke medføre negative konsekvenser.
Det er vigtigt ikke at glemme at spise de første retter hver dag. Mad skal tages fraktioneret, i små portioner, men ofte - hver 3-4 timer.
Praktisk rådgivning
Følgende enkle tip vil hjælpe med at håndtere tidlig toksikose. Generelle retningslinjer inkluderer følgende tip:
- Start din morgen rigtigt. Stå ikke op for brat, når alarmen ringer. Opstigningen skal være gradvis og glat. Hold en tallerken med hvide krutoner eller tørret frugt på dit natbord. Et stykke tørrede abrikoser eller krutoner lige efter vågnen kan lindre morgenopkast. Brug baby-tandpastaer - de er mindre hårde og kaster normalt ikke op. Til morgenmad skal du sørge for at drikke sød te efter grød eller omelet for at øge blodsukkerniveauet. I mellemtiden er der ingen grund til at vide om det. ”
- Fjern hårde lugte... Prøv ikke at være i røgfyldte lokaler om dagen, brug ikke meget parfume, hvis det er nødvendigt, tøv ikke med at bede andre om at reducere mængden af brugt parfume eller toiletvand.
Hvis du har brug for at rejse til arbejde eller studere med offentlig transport, skal du tage en ren hygiejnepose med dig som dem, der tidligere blev givet i fly (alt kan ske). Bær vådservietter med dig i tasken, en flaske stadig rent drikkevand, eventuelt tilsat et stykke citron.
- Du er mere udendørs. Hvis afstanden tillader det, skal du udskifte busturen med at gå, og om aftenen gør det til en regel at gå før sengetid. Til gåture skal du vælge mere støjsvage og mere afsondrede steder, parker, pladser, skovbælter, placeret væk fra motorveje.
- Hvil ofte... Hvis det er muligt, så prøv at lægge dig ned i mindst en halv time i løbet af dagen. Men om aftenen efter middagen skal du ikke gå i seng med det samme, gå først en tur. Dette vil bidrage til bedre fordøjelse og løsning af problemer med toksicitet om natten.
- Sov med vinduet åbent... Designet af moderne vinduer giver dig mulighed for at sove med rammen på klem selv om vinteren. Jo bedre rummet er ventileret, jo mindre vil den forventede mor føle sig syg. Om sommeren kan du sove med et åbent vindue eller en let åbnet altandør.
- Undgå anstrengelse og pludselige bevægelser. Et kvalmeangreb kan udløses selv ved en pludselig ændring i kropsposition. Træn dig derfor op til at være beroligende, målt, bevæg dig mere jævnt og forsigtigt. Undgå fysisk aktivitet, der forårsager mærkbar træthed, såvel som aktiv sport, der kan forårsage blackouts og kvæstelser (cykler, rulleskøjter, løbebånd i gymnastiksalen). Svømning, skiløb i vintersæsonen vil være en fordel.
- Vær i godt humør. Psykosomatiske årsager til toksikose er afvisning af barnet, uønsket graviditet, frygt for fødsel, afgang fra barnets far, frygt for at miste barnet. Få flere positive følelser, indstil det faktum, at alt vil være fint, og symptomerne på toksikose vil aftage hurtigere, end du kan forestille dig.
Hvis toksikosen pludselig er intensiveret, skal du ikke spilde tid - se en læge. Klager over toksikose er ikke så ubetydelige og sjove, som det kan synes, for bag dens manifestationer kan der være en alvorlig patologi.
For følgende toksikose i den tidlige graviditet, se følgende video.
