Sund søvn er nøglen til sundhed

Søvn er en tilstand i kroppen, der er ekstremt vigtig ikke kun for energigenvinding, men også for fuld vækst og udvikling. Valget af grød af høj kvalitet til aftenfodring har ikke kun en positiv effekt på barnets søvn, men bliver også nøglen til dannelsen af intelligens i en tidlig alder.

I de første måneder af livet vågner et lille barn flere gange i løbet af natten på grund af manglende evne til at binde søvncyklusser sammen. Et spædbarns søvncyklus er 40-90 minutter. Forældrenes opgave er at være opmærksom på barnets søvn.

Betydningen af aftenmåltider

For at organisere en kvalitetsnatssøvn er det nødvendigt at tænke over menuen om fodring af aftenen, som kan blive mere varieret efterhånden som supplerende fødevarer introduceres. Det skal bemærkes, at stofskiftet hos et barn under et år er flere gange højere end hos en voksen, og det er derfor værd at foretrække nærende og godt fordøjelige fødevarer. En korrekt valgt aftendiæt giver dig mulighed for at reducere eller helt eliminere fodring om natten, hvorefter babyens mave kontinuerligt fordøjer mad. Kontinuerlig fordøjelse påvirker negativt genoprettelsen af den nødvendige energi.

Grød og søvn: hvad er forbindelsen?

Grød er en integreret del af babyens diæt, som bidrager til den fulde udvikling af barnets krop:

næsten alle kornprodukter er lette at fordøje,
har en gavnlig effekt på arbejdet i mave-tarmkanalen,
indeholder et helt kompleks af vitamin- og mineralstoffer.

Produktet introduceres gradvist fra 4 måneder, hvilket gør det muligt for babyens krop at blive forsynet med den nødvendige mængde fiber, proteiner, kulhydrater, fedt og vitaminer. Desuden anbefaler nogle børnelæger at starte supplerende fødevarer ikke med vegetabilske puréer, men med korn, hvilket endnu en gang bekræfter fordelene og vigtigheden af denne ret til fuld udvikling.

De fleste mødre vælger at fodre deres baby morgenmadsprodukter for at give deres baby energi til dagen. I mellemtiden er grød et godt natmåltid, der på trods af stereotyper ikke er tung mad, men tværtimod let fordøjes og skaber en langvarig mæthedseffekt.

Drikke grød er det bedste valg til afslappende søvn

Naturligvis er modermælk den bedste mad til et lille barn. Men der er situationer, hvor mælk ikke er nok. I dag er der et stort udvalg af babykorn i butikkerne, der er designet til at imødekomme et barns behov i en bestemt alder. For at gøre barnets søvn så rolig som muligt er drikkekorn med mælk perfekt.

Eksperter inden for babyfødevarer Heinz har frigivet en serie drikkekorn, der er tilpasset specielt til aftenfodring af babyer fra 6 måneder. Serien indeholder seks kornprodukter, der hver især tager højde for de særlige forhold ved barnets krops funktion om natten: havregryn, hvede, 5 kornprodukter, multikorn med lind og kamille, multikorn med banan og hindbær, havregryn med banan.

Kopper er unikke, fordi de indeholder:

korn til en langvarig mæthedseffekt;
præbiotisk til sund fordøjelse
Omega-3 fedtsyrer, som igen er særligt vigtige i barnets første år for den normale udvikling af hjernen *;
vitaminer C, E, D + Ca.

Valget af grød af høj kvalitet til aftenfodring har ikke kun en positiv effekt på barnets søvn, men bliver også nøglen til dannelsen af intelligens i en tidlig alder. Vigtig: inden introduktionen af supplerende fødevarer skal du konsultere en specialist.