Kan ammende mødre spise druer?

Hvis du ammer, rådes du til at indtage visse fødevarer og udelukke andre helt, for med modermælken får barnet alle de komponenter, der er indeholdt i produkterne. Ernæringseksperter under amning anbefaler at udvide kosten og inkludere mere frugt og grøntsager. Ofte på fora på Internettet stilles der spørgsmål om det er muligt at spise druer under amning. Lad os finde ud af det.

Om druer: mange fordele og lidt ulemper

Druer er meget sunde!Frugterne af druer indeholder sukker, fiber, essentielle aminosyrer, ascorbinsyre, vitamin A, B, E, P, K, folinsyre, pektinsubstanser, calcium, zink, magnesium, selen, kalium, enzymer. Druer forbedrer blodsammensætningen, øger hæmoglobinniveauet. Bær eller rød druesaft er en effektiv behandling for mange sygdomme i det kardiovaskulære system. Druer hjælper leveren med at rense kroppen for akkumulerede toksiner. Det understøtter immunitet, normaliserer kolesterolniveauer, har antivirale egenskaber og forhindrer synstab. Folsyre, vitamin P og K er direkte involveret i bloddannelse og hjælper ammende mødre med at klare postpartumanæmi, søvnløshed og forstoppelse. Antioxidanter i dets sammensætning fjerner giftige frie radikaler, bremser aldringsprocessen, aktiverer den reparative funktion og eliminerer træthed. Og det kan medføre mange flere - mange fordele ... Dette er bare en medicin, der gives os af generøs natur! Der er endda en særlig metode til behandling af druer - ampeloterapi.
Men i ammeperioden kan druer forårsage fordøjelsesproblemer for mor og baby ...

Men ligesom enhver medicin har druer deres egne bivirkninger. Et højt sukkerindhold er måske ikke altid gavnligt: for det første anbefales druer ikke til mennesker med en tendens til diabetes, og for det andet kan druer (såvel som rosiner og druesaft) forårsage gæring, øget gasdannelse og som et resultat - smerte og ubehag i tarmene til mor og barn.

Ammende mødre skal beskytte sig mod fødevarer, der forårsager en gæringsreaktion.

Man skal ikke glemme allergier: enhver person kan have en individuel intolerance over for noget (endda æbler eller boghvede!)

Druer og amning

Mange forældrefora diskuterer utrætteligt spørgsmålet: er det okay at spise druer under amning? Der er forældre, der støtter druer, og der er ivrige modstandere.

På den ene side skal moderens krop efter fødslen komme sig, den er udmattet af en langvarig graviditet. Ikke alle kvinder tolererer let denne periode, kroniske sygdomme kan forværres, postpartum anæmi (mangel på hæmoglobin i blodet), postpartum depression og tab af styrke kan manifestere sig. Det ville være nyttigt her for druer!

På den anden side er en ammende mor en direkte fødevareleverandør til sin baby. Hvad hun bruger, kommer ind i babyens krop.

Og det er her vanskelighederne begynder: det er meget sandsynligt, at et stykke tid efter at moderen har smagt druerne og derefter ammer babyen, vil han pludselig begynde at græde højt. Hans mave gør klart ondt. Disse er tarmkolik forårsaget af gæring og gas. Nu skal du lægge babyen på en varm ble, give ham noget dildevand eller noget mere effektivt, stryg maven med uret, indtil gasserne forsvinder (se artiklen hvordan man hjælper et barn med svær kolik).

Vi ønskede det bedste, men det viste sig ...

Derfor anbefales det at indføre druer i kosten efter fravænning af babyen fra amning eller efter tre måneder efter fødslen.

Maddagbog - for at hjælpe mor

Erfaringen viser, at alle disse problemer normalt sker med børn fra 0 til 3 måneder.

Barnet vokser, bliver stærkere, tarmene fungerer bedre og mere regelmæssigt, alt bliver gradvist bedre.

Nu kan du omhyggeligt tilføje en diende mors diæt de fødevarer, der måtte opgives i de første måneder af fodring: ærter, kål, radiser (de, som druer, bidrager til øget gasproduktion), citrusfrugter (risiko for allergi) osv. Og druer, inklusive. (Se artiklen om, hvad der ikke anbefales til en ammende mor)

Men ikke tilføj meget på én gang, men lidt efter lidt et nyt produkt hver 2-3 dage eller bedre - en uge. Og observer nøje barnets reaktion: er der allergiske udslæt, reagerer babyens tarme godt på modermælken med en ny "komponent"?

Det er godt, hvis moderen fører en maddagbog: hvad der blev spist, hvornår og hvordan barnet reagerede.

Hvis alt efter et par dage med "innovation" er i orden, kan du introducere det næste produkt i kosten.

Hvis ikke, skal du annullere det nye produkt og vente et par dage og derefter prøve at introducere et andet. Igen, vær ikke doven, skriv alt ned.

Hvis du er heldig, og barnet ikke har haft nogen negative reaktioner (allergi og kolik), skal du slappe af, spise hvad du vil. Men - inden for rimelige grænser! En lille, lidt anderledes ...

Det er meget vigtigt at holde styr på, hvordan forskellige fødevarer passer sammen.

Hvis du spiser druer på samme tid som anden mad, kommer der ikke noget godt ud af det. Forskellige produkter interagerer med hinanden på forskellige måder. I intet tilfælde bør du kombinere druer med følgende produkter under amning:

med andre frugter, bær eller grøntsager;
med mejeriprodukter og gærede mejeriprodukter;
med kød, især fedtet;
med bagværk;
med kulsyreholdige drikkevarer og kvass.

Bedre hvis druer er et separat måltid, skal du tage en midlertidig pause mellem dem og noget andet. Mindst 1,5 - 2 timer. Det vil være mere behageligt for dig, den ammende mor og for din baby.

Og vi bør ikke glemme, at der foruden druer er mange andre frugter og grøntsager, der er gavnlige for amning. Disse er æbler og gulerødder og agurker og majroe samt bananer, ferskner, abrikoser, blommer ... Så hvis forholdet til citrusfrugter eller druer ikke fungerer, betyder det ikke noget! Du vil altid finde noget at erstatte dem med.