Kan en ammende mor spise kål under amning?

Nyfødte mødre og børnelæger fortsætter med at argumentere for, hvordan en ammende kvindes diæt påvirker babyens velbefindende. Indenlandske læger er af den opfattelse, at visse produkter udelukkes fra menuen, da de bidrager til forekomsten af allergiske reaktioner og øget kolik. Deres udenlandske kolleger mener, at indflydelsen af mad på en nyfødt er meget indirekte, og de tillader dem at spise alt efter fødslen, men overholder principperne for en sund kost. Når du ammer, kan kål have en anden effekt på babyen, det hele afhænger af tilstedeværelsen af allergiske reaktioner og fremgangsmåden til forberedelse.

Myten om farerne ved at spise kål for en ammende mor

Enhver form for kål, hvis den dyrkes uden brug af ulovlige stoffer, indeholder mange stoffer, der har en gavnlig virkning på menneskekroppen. Hvidkål er rig på folinsyre og C-vitamin, broccoli - A-vitamin og protein. Blomkål og rosenkål har fremragende diætegenskaber.

Hos nogle mennesker forårsager denne grøntsag oppustethed og gas i maven. Men dette skyldes snarere den særegne fordøjelseskanal - øget følsomhed eller en slags sygdom.

Mange kvinder i ammeperioden undgår at spise kål, hvilket tilskrives forekomsten af kolik hos barnet.

Relaterede artikler: Diende hos en ammende mor (liste over fødevarer under hepatitis B)

Der er en stereotype her - hvis kål forårsager gæring i min mave, så vil mit barn have en lignende tilstand. Denne opfattelse har ret til at eksistere, især hvis en kvinde fodrer et barn med kål. Men for det meste er kolik reaktionen fra krummernes krop til kolonisering af fordøjelsessystemet med mange bakterier, der kommer ind i det fra miljøet. Der er ingen direkte sammenhæng mellem en ammende diæt og hyppigheden og intensiteten af kolik.

Regler for indføring af kål i kosten efter fødslen

Kål under amning, spist af en mor, kan kun skade barnets helbred, hvis det er allergisk over for dette produkt. Naturligvis taler vi ikke om ødelagte grøntsager - deres anvendelse er på ingen måde uacceptabel.

Muligheden for et barns allergi over for kål er meget lille, men du skal ikke afskrive det. Det er nødvendigt at introducere en grøntsag i menuen, som ethvert nyt produkt, med forsigtighed og nøje overvåge udseendet på krummerne og dets afføring. Deres reaktion viser, om en ammende mor kan spise kål. Udslæt, diarré eller forstoppelse vil advare om tilstedeværelsen af madintolerancer og muligvis endda allergier. I dette tilfælde skal du glemme kål i mindst seks måneder.

Vi læser også: Andre grøntsager under amning

Måder at tilberede kål til en ammende mor

Blomkål

Et par uger efter fødslen kan mor prøve at lave blomkålsuppe. På grund af dets lave fiberindhold er denne type kål bemærkelsesværdig fordøjelig. En lækker skål viser sig fra kogte blomkålblomsterstande bagt i ovnen. Men stegning under amning er ikke den bedste måde at opvarme det på.

Gradvist kan du introducere i kosten og andre typer grøntsager fra kålfamilien. Det vigtigste er at overholde principperne for en sund kost. Det er bedre at spise kogt kål eller gryderet, så de gavnlige egenskaber bevares i den, og effekten på fordøjelsen svækkes.

Hvidkål

Frisk og stuet hvidkål skal bruges med forsigtighed, det forårsager mest flatulens. Det er bedre at tilføje kinakål til salater. Men saftige kålblade, slået af, før saften vises, kan væsentligt lindre følelsen af fylde i brystet, når store mængder mælk ankommer eller lindre betændelse forbundet med dårlig tømning af brystet af barnet.

Sauerkraut

Den vigtigste begrænsning gælder brugen af surkål under amning.Dette skyldes det høje indhold af syre og salt samt behovet for at bruge krydderier til surdej. Det tilrådes at udskyde denne velsmagende skål til slutningen af fodringen.

Amning af tang

På trods af navnet er tang ikke en grøntsag, men en tang. Det vil være meget nyttigt for kvinder, hvis babyer lider af mangel på jern eller fosfor. Disse sporelementer vil være nyttige for moderen selv for at bevare hendes helbred.

Laminaria er ligesom al fisk og skaldyr rig på jod. Da et overskud af jod ikke er mindre sundhedsskadeligt end dets mangel, kan en ammende kvindes menu ikke indeholde mere end 150 gram tang 3 gange om ugen.

[sc: rsa]

Når du beslutter dig for at medtage enhver form for kål i menuen, når du fodrer en baby med modermælk, skal du lede af barnets tilstand og hans reaktion. Du skal ikke være bange for at bruge kål, men du bør heller ikke misbruge dens mulige negative egenskaber. Hvis alligevel moderens hjerte beder om, at kål skal opgives, fordi den nyfødtes kolik stiger fra den, eller en allergi begynder, er det måske værd at lytte til den. Når alt kommer til alt er få mennesker bedre end en mor til at forstå, hvad hendes barn har brug for.