En kvindes liv efter fødslen af et barn bliver til et dagligt arbejde uden fridage. Derfor bør enhver mor, i det mindste i kort tid, hvile fra sine børn.
Hvorfor er hvile nødvendigt?
For det overvældende flertal af russiske kvinder er det en selvfølge at ofre sig selv til familien. En mor, der helt hengiver sig til sin baby, glemmer bogstaveligt talt sig selv, fordi hun praktisk talt ikke har tid til det, og kronisk træthed kan forårsage depression og mental udmattelse. Som et resultat begynder en kvinde snart at bryde sammen med sin mand og børn. I psykologi kaldes dette fænomen følelsesmæssig udbrændthed.
Desværre opfatter ikke enhver mor ønsket om at tage en pause fra familien som noget naturligt. Hun vil hellere bebrejde sig uendeligt for hjælpeløshed end at tænke på barnepigen, for der er ingen penge til hende.
Psykologer insisterer på, at mødre simpelthen skal tage en pause fra deres børn. Når alt kommer til alt har en kvinde brug for en pause. Efter hvile vil hun være i stand til lettere at klare sine pligter og mere roligt reagere på hendes barns drengestreger. Og moderskab vil ophøre med at være en rutine og igen bringe glæde og glæde.
Hvordan tvinger man sig til hvile?
Først skal du forstå, at dette sker for millioner af kvinder rundt om i verden, og der er en løsning på dette. Når alt kommer til alt er det normalt at tage sig af dig selv og tildele personlig tid under hensyntagen til dine egne interesser.
Dernæst skal du lære at tale om din tilstand og dine fysiologiske behov. Stol ikke på din mands tankelæsningsevne. Han vil fortsætte med at tro, at alt er i orden, fordi ingen beder ham om noget.
Pasning af børn kan og bør delegeres til manden. Det er ikke skræmmende at bede ham om hjælp, for på denne måde vil han være i stand til at føle på sig selv, hvad hans mor oplever hver dag.
Hvordan kan du hvile?
Den første ting at tage sig af er søvn. Det er nødvendigt at afsætte nok tid til det. Du kan tilbringe en ferie fra moderskabet i et selskab med venner uden for byen eller endda flyve til udlandet i et par dage. Du kan ikke gå nogen steder, men bare være sammen med dig og nyd dit eget selskab. Hovedbetingelsen er at glemme husarbejde og nyde din fritid. Alene med dine tanker kan du genopdage dig selv og reflektere over dine livsmål.
Fordelene ved hvile
Mange mødre er bange for at efterlade deres børn med deres ægtemænd og tænker, at de uden dem simpelthen ikke kan fungere. Faktisk vil adskillelse være til gavn for alle familiemedlemmer. Børn vil kede sig og indse, hvor meget deres mor gør for dem, og hvilken indvirkning det har på deres daglige liv, mens manden får en rolig og afbalanceret ægtefælle, ladet med positive følelser og klar til at tage sig af familien med fornyet kraft og entusiasme.
Det sværeste er at bevise for dig selv og andre, at enhver person har brug for hvile, og at alle har ret til personlig tid.
