At rocke en baby på en fitball gør det muligt at udvikle børn fysisk fra en tidlig alder, bolden bruges også med succes til øvelse af andre familiemedlemmer. Børnelæger anbefaler at bruge et gummiapparat til køresyge og gymnastik fra de første måneder af livet.
Barn falder i søvn på fitball
De vigtigste opgaver med at træne på en gummibold i 1-2 måneder er at forbedre fordøjelsessystemets funktioner, forhindre kolik. For børn under et år er projektilet nyttigt til at udvikle det vestibulære apparat, forbedre orienteringen i rummet og behandle hypertoni. Et sportsudstyr reducerer kolik symptomer og styrker rygmusklerne, forbedrer søvnkvaliteten.
Problemer med at falde i søvn
Søvnløshed opstår uden grund eller er et resultat af stress, medicin (antidepressiva, antikonvulsiva eller kortikosteroider), psykologiske og fysiologiske problemer. Attention deficit disorder forårsager søvnløshed hos børn. Luftvejssygdomme påvirker også søvnkvaliteten. Hjemmemiljø er af stor betydning. Det er svært for babyer med følsom søvn at falde i søvn i et støjende rum.
Håndsvingning: fordele og ulemper
Der er ingen konsensus om køresyge; proceduren har mange fordele og ulemper.
Argumenter til fordel for køresyge:
- Enkel løsning til overkommelig pris for at berolige din baby.
- Naturligt behov for børn under 1 år. Babyer føler sig beskyttet, elsket. Nærheden af kroppen, lugt, hjerterytme, mors ansigt danner en tillidsfuld holdning til verden, babyen udvikler sig godt.
- Synkronisering af hjernens bioritmer med arbejdet med indre organer. Wiggle virker på de halvcirkelformede kanaler i hjernen og forårsager døsighed. Søvn er sund og sund.
- Træning af det vestibulære apparat er nøglen til vellykket intellektuel udvikling.
- Normalisering af intrakranielt tryk.
Lulling beroliger mor også. Yoga bruger ofte specifikke svingende øvelser for at give en afslappende effekt.
Barnet falder i søvn i armene
Blandt ulemperne ved køresyge er det værd at fremhæve vanen med at falde i søvn under et bestemt ritual og sandsynligheden for at skade barnet med intense bevægelser. Proceduren er også farlig for forældrenes sundhed. Vanen med køresyge truer med smerter i ryg og arm.
Enheder til køresyge
Knap født skal et barn vænne sig til levevilkår, der adskiller sig fra deres tidligere levested. Der er dog små ting, der minder den nyfødte om at være i livmoderen. Vippende arme svarer til lulling i moderens mave i tide til trinene. For en hurtigere tilpasning af barnet til miljøet er der udviklet mange gyngeapparater.
Gyngestol
Gyngestole til børn på 3 måneder udelukker liggestillingen. I modsætning til chaiselonger har designene yderligere niveauer af hældning af ryglænet (3-5 muligheder) og buede ben. Stole svinger uden hjælp, når barnet bevæger sig. Mange ændringer er udstyret med en automatisk svingefunktion, de får strøm fra et elektrisk netværk eller et batteri. Tilstedeværelsen af vibrerende mekanismer og vippehastigheder giver dig mulighed for at indstille den optimale tilstand.
Vugge
Mange forældre forbinder navnet på vuggen med en chaiselong; vuggerne er beregnet til børn fra fødslen. Enhedernes hovedfunktion er at rocke babyer. Designene suppleres normalt med et kontrolpanel, et natlys og en musikboks.
Fitball
Barnets køresyge-kugle vinder mange fordele i forhold til sine analoger: moderen regulerer rytmen og kraften i svingen i henhold til situationen, reducerer belastningen på arme og ryg, babyen roer sig hurtigt ned.
Sådan rocker du en baby på en fitball
Den første køresyge udføres 2 uger efter fødslen. Den optimale tid for procedurer er 1 time efter fodring. Den første lektion skal være kort. Først skal en voksen vænne sig til fitballen. Inden mor rocker et barn på en fitball, skal mor sidde på en stol eller sofa og læg bolden foran hende. Dæk overfladen med en ble, placer babyen forsigtigt på maven i midten af fitballen. Det er ikke nødvendigt at klæde babyen af, men den påklædte baby er mindre stabil på bolden.
Fitball som et middel til at berolige babyen
De mest behagelige muligheder for at rocke en baby på en fitball:
- Mor sidder på bolden, tager barnet i armene, hopper langsomt og pumper musklerne i balder og ben op.
- Barnet ligger på bolden med maven eller nedad, den voksne lægger hånden på ryggen, holder babyen og svinger fitballen frem og tilbage, højre og venstre, derefter i en cirkel.
- Fjederøvelser ned / op (med korte rykkende tryk på håndfladen på babyens bund og bagside) vil også appellere til babyen.
- "Holde øje". Barnet ligger på bolden med ryggen. Moderen holder brystet med begge hænder og vugger den nyfødte på bolden i cirkulære bevægelser (med uret og mod uret) til højre / venstre.
Inden man rocker et barn på en fitball, skal man huske en vigtig regel: det er forbudt at holde eller trække børn i hænderne, fødder er forbudt. Ankel og håndled er ikke klar til at arbejde med barnets vægt - der er stor sandsynlighed for skade.
Hvor hurtigt falder barnet i søvn?
Et ritual hjælper med at forbedre søvn. De samme handlinger skal gentages dagligt 10-15 minutter før sengetid. Mor kan læse en bog, synge en sang, amme en nyfødt. Ethvert scenarie kan være. Det vigtigste er at skabe et afslappende miljø, der er det samme og behageligt for begge deltagere i processen.
Vigtig! Du skal vænne dig til ritualet. Processen tager mindst syv dage.
Er det praktisk for mor at bruge en køresyge-kugle?
Det er slet ikke svært at øve på en gummikugle, proceduren tager et minimum af tid. Fitball "elsker" behageligt tøj lavet af naturlige stoffer, der ikke hindrer bevægelse, et godt ventileret rum og et sikkert rum. Elementer, der kan skade mor eller baby, skal fjernes.
Opmærksomhed! I mangel af tillid til din egen fingerfærdighed eller erfaring med træning i fitball er det bedre at bede de kære om at forsikre mor og barn for første gang.
Ved den første session må du ikke puste gummikuglen for tæt op. Det er mere bekvemt, lettere og sikrere for begyndere at vippe en baby på en let tømt luft.
Boldgymnastik
Fordelene ved køresyge
Målt gyngning på bolden er en effektiv løsning på problemet med børns træthed og blues. Øvelser til krummer er nyttige med evnen til at styrke og udvikle muskler, løse problemet med kolik og udvikle det vestibulære apparat.
Bevægelser på en gummikugle har en gavnlig effekt på min mors rygsøjle, træningsboldøvelser erstatter et besøg i en fitnessklub. Hvis moderen vippede barnet under amning, er det praktisk at lægge bolden under de hævede ben og nyde den behagelige udstrømning af blod fra fødderne.
Sund blodcirkulation og lindring efter trættende hverdag med fitball er fuldt ud realiseret.
