De første måneder efter fødslen sover babyen næsten hele tiden, vågner et par minutter for at spise. I slutningen af tilpasningsperioden og med et sæt muskelmasse er den lille mere og mere aktiv i løbet af dagen. Alligevel skal han døs mellem fodring i mindst 2 timer. Hvis barnet ikke sover hele dagen, skal du finde en grund.
Barnet kan ikke sove
Hvorfor er en nyfødt vågen
Når en baby fodres spontant, vågner han, når han vil. Hvis alt er i orden med barnet, og det er fyldt, så falder han straks i søvn efter at have spist. I en situation, hvor barnet ikke sover hele dagen, er der indflydelse af negative faktorer. Nogle er let aftagelige, andre kræver nøje opmærksomhed.
Hovedårsagerne er sult og tørst
Når et spædbarn vågner hver 1,5-2 timer og beder om mad, er det normalt for børn, der spiser lidt. Når den er fuld, falder babyen i søvn igen. Når en nyfødt baby slet ikke sover i løbet af dagen, er dette bevis for, at noget generer ham.
Hvis babyen tisser lidt, antyder en logisk konklusion sig selv - han mangler ernæring. Der kan være flere grunde til at faste:
- mors mælk er ikke mættet nok, og den lille modtager ikke de nødvendige stoffer til udvikling; dette skyldes en ammende kvindes forkerte diæt;
- fodringsteknikken er overtrådt - barnet tog brystvorten forkert, og luft kom ind i maven med mælk;
- som en mulighed - hvis brystvorten ikke er beslaglagt korrekt, kommer kun den nærmeste væske ind i spiserøret, modermælken forbliver intakt;
- babyen holdes under en streng ordning, og intervallet mellem fodring er langt.
En anden grund til, at en baby ikke sover om dagen, er tørst. Et barn under et år har normalt ikke brug for yderligere væske. Han har nok modermælk til at opretholde hydrobalance. Hvis moderen spiste fede eller salte madvarer, kan det fremkalde tørst ikke kun hos hende, men også hos barnet.
Noget forstyrrer søvn
Vigtig! Høj feber hos en nyfødt, diarré, kraftig genoplivning og et varmt mikroklima kan føre til dehydrering. Derfor, hvis det lille barn beder om en drink, skal du tilfredsstille hans ønske.
Eksterne faktorer for søvnforstyrrelse
Hvis babyen ikke sover godt om dagen, men ikke er sulten, bør andre muligheder for ikke-standard vågenhed overvejes. Det er nok at identificere og eliminere dem, babyen falder i søvn med det samme.
Eksterne årsager
| Faktor | Beskrivelse |
|---|---|
| Fysisk ubehag | Den lille kan irritere sig over tøjet, hvor han sover: • den er tæt og presser; • gnid sømmene; • lavet af unaturligt materiale. Ubehag skyldes sengetøj, en ubehagelig pude eller madras. |
| Uegnet indeklima | Hos nyfødte er varmevekslingssystemet ufuldstændigt, derfor er kroppen følsom over for temperaturforhold i rummet. Den optimale lufttemperatur til at sove en baby er + 18-24 °. Barnet vågner ofte fra både varme og kulde. Du skal også være opmærksom på luftfugtighed. Et tørt, stillestående klima i et uventileret rum er en anden faktor for ubehag for babyen. |
| Sansende irriterende stoffer | Babyer reagerer meget tidligt på lys og lyd. Hvis der ikke skygges i rummet i løbet af dagen, vil solens stråler, der strømmer gennem vinduet, forstyrre barnet. Støjende naboer, højt tv, bilhorn, hunde gøen og børn, der skriger uden for vinduet - alt sammen kan være en faktor til rastløs søvn. |
| Overtrædelse af hygiejne | Det lille barn kan græde og nægte at sove på grund af det faktum, at han har våde bleer. Selvom barnet krøller og fortsætter med at sove, er det bedre at vaske og skifte tøj med det samme. Ellers vil der opstå irritation på grund af bleudslæt i bunden og lysken, som forstyrrer babyens søvn fuldstændigt. |
Sådanne faktorer kan oprindeligt undgås, hvis du tager dig af en behagelig seng og pyjamas, justerer temperaturregimet og regelmæssigt ventilerer det rum, hvor babyen sover, forhænger vinduerne med mørklægningsgardiner og chatter med naboer.
Følelsesmæssige og psykologiske årsager
Voksen begynder babyen at reagere på verden omkring ham. Barnet bliver følelsesmæssigt modtageligt. Indtil videre udsættes alle begivenhederne på dagen på et ubevidst niveau og formes til drømme. Jo stærkere indtryk, jo oftere vågner babyen.
Stærk ophidselse kan berøve et barn søvn helt. Det behøver ikke at være negative følelser (som en forældreskandale). Babyen er i stand til at blive ophidset af et nyt legetøj, kommunikation med andre børn eller voksne, møde et dyr osv.
Sundhedsproblemer
Den mest alvorlige årsag til et barns søvnløshed i dagtimerne er dårligt helbred. Selv en mild forkølelse vil føre til søvnforstyrrelser. Sygdomme i indre organer, funktionelle lidelser, patologier, der er opstået på baggrund af graviditet og fødsel er en almindelig årsag til bekymring.
Barnet blev syg
I dette tilfælde vil andre symptomer udover søvnløshed være til stede. Derfor bør du ikke løse problemet alene uden deltagelse af en læge.
Spontan tilstand
På trods af at barnets krop er underordnet dets biologiske ur, foretager undertiden moderens opførsel en justering. Ikke alle forstår on-demand fodringsteknikken korrekt og lægger barnet i brystet, så snart han vågner op. Barnet vænner sig til det, og så snart du lægger ham i krybben, vågner han straks.
Som et resultat bliver kvinden træt af sådan løb, har ikke tid til at gøre noget ved husarbejde, som et resultat ignorerer babyens råb. Et utilfredsstillet ønske om at være tæt på mor kan være en grund til at overexciting barnet. I fremtiden vil det være svært at sætte ham i krybben.
Søvnfaser
Børns søvn består af en let og dyb fase, der skifter hvert 20. minut. Nyfødte er følsomme over for øjeblikke og vågner op af dette. Børn, der er vant til at sove med deres mor om natten uden at finde hende ved siden af dem i sengen om dagen, begynder at græde.
Efter at have lagt den lille i seng, anbefales det at stille se ham falde i søvn de første 20 minutter. Så moderen kan hjælpe barnet med at roligt overgå fra lys til dyb søvnfase.
Med alderen holder babyer op med at reagere på sådanne overgange. Efter at have vågnet et par sekunder, falder de i søvn alene.
Nyttige tip til babyens søvn
Nogle mødre mener, at hvis barnet ikke sover om dagen, så vågner det ikke om natten. Derfor træffer de ingen foranstaltninger for en god hvile af babyen om dagen, men dette er ikke korrekt.
Bemærk! Et barn, der er vågen hele dagen, bliver hurtigt overarbejdet. Hans nervesystem er anspændt af dette og forstyrrer en hel nattesøvn.
Sund søvn
Jo yngre barnet er, desto mere skal han sove om dagen. Selv for børn efter et år tilbydes en lur om eftermiddagen. Nyfødte skal hvile flere gange mellem fodring.
Søvnvarighed
Babyer op til 3 måneder gamle, hvis de er sunde og godt fodrede, gør intet andet end at sove mellem måltiderne. Derefter genopbygges deres interne tilstand, og der er huller til vågenhed. På grund af dette afkortes perioderne med dagtimerne.
Bemærk! Moderen skal observere barnets opførsel for at bestemme det mest passende tidspunkt, hvor barnet er mest behageligt at sove.
Fra den 4. måned bliver børnenes søvn cyklisk og kortere om dagen. For babyer op til et år er flere perioder med søvn i løbet af dagen, der varer 40-50 minutter, karakteristiske. Derefter har småbørn kun brug for en tur for at hvile 1-1,5 timer lang.
Når babyens rytme ikke er i orden, bliver søvncyklussen i dag kort - fra 15 til 30 minutter. Et lille barn har ikke tid til at hvile og er overspændt. Derfor skal moderen tage skridt til at udvide babyens lurecyklus.
Sådan giver du din baby en sund hvile
Efter at have besluttet årsagerne til, at den nyfødte ikke sover om dagen, vil det ikke være svært for moderen at organisere barnet en god hvile. De fleste af de faktorer, der forhindrer dig i at falde i søvn eller vågne for tidligt, er indirekte, og elimineres derfor let.
Sådan fjernes årsagerne til dårlig søvn
| Faktor | Hvad skal man gøre |
|---|---|
| Sult | Fra den 4. måned anbefales det at eliminere sammenhængen mellem søvn og fodring. Algoritmen skal se sådan ud: mad-wake-sleep. For at barnet ikke skal have sult, inden det går i seng, skal morgenmad og frokost være så komplet som muligt. |
| Tørst | Hvis rummet er for varmt, eller barnet er syg, kan du give ham en flaske vand, når han vågner for tidligt. Efter at have drukket, falder den lille i søvn igen. |
| Ubehaget | For at sikre en god søvn for din baby, skal du bekymre dig om en behagelig seng. For afslapning skal barnet have pyjamas tilpasset størrelsen. Det anbefales at indpakke en nyfødt op til 3 måneder, så de spontane bevægelser af arme og ben ikke forstyrrer søvn. |
| Klima | Det er vigtigt at opretholde optimal temperatur og fugtighed i soveværelset. Før barnet lægges i seng, skal børnehaven ventileres. |
| Sensoriske stimuli | Barnet sover bedre i et mørkt rum. Derfor er det nødvendigt at hænge mørklægningsgardiner på soveværelsesvinduerne og forhindre, at dagslys trænger ind. Høje lyde bør udelukkes, mens barnet sover. Men et barns fuldstændige tavshed kan være skræmmende, for da han var i livmoderen, blev han vant til monotone lyde. Af denne grund sover børn godt i en klapvogn under en gadetur; vejens lyde har en beroligende effekt. Kilder til "hvid støj" i babyens værelse kan være en ensformig blæser, regn uden for vinduet, rolig musik eller en optagelse, der efterligner en flods knurren, støj fra et vandfald, kvidrende fugle osv. |
| Barnet er ikke træt | For hver måned der går, skal intervallet mellem at spise og sove øges. Denne tid er afsat til spil og aktiviteter. Hvis barnet ikke gaber og ikke viser tegn på træthed, kan du lægge ham i seng en halv time senere end planlagt. Nogle gange kan en dags hvile "forkæle" mikrosove på 5 minutter under moderens bryst, mens man spiser eller når man gynger i bilen. I sådanne tilfælde er det bedst ikke at lade din baby sove. |
| Overarbejde | Det modsatte af det foregående punkt er, at situationen er forbundet med en lang periode med vågenhed eller dårlig søvn om natten. For at forhindre kroppen i at producere kortisol, som forhindrer søvn i at gå i den dybe fase, skal moderen korrigere babyens regime *. |
* Barnet selv kan foreslå de optimale timer for søvn. Der er huller i kroppens biologiske faser, når melatonin produceres. Med starten på det "søvnige vindue" begynder babyen at gabe. Normalt forekommer dette fænomen i timevis med:
- 8-30 til 9-30;
- 12-30 – 14-00;
- 15-00 – 15-30.
Det er værd at justere babyens regime til denne gang. For nogle børn kan "vinduerne" falde sammen med en anden periode. Det hele afhænger af, hvornår den lille sendes i seng om aftenen og vågner om morgenen.
Sov med hvid støj
Bemærk! En dagbog med observationer af babyen, der føres af moderen, hjælper med at bestemme det optimale tidspunkt for søvn.
For at indstille babyen til hvile anbefales det at gøre forberedelse til seng til en slags ritual med en række specifikke handlinger:
- muliggøre optagelse af "hvid støj";
- forhæng vinduet;
- give babyen en dummy
- læg et legetøj ved siden af det (det samme) osv.
Mor kan komme med andre handlinger, men algoritmen skal være konstant. Det vigtigste er, at babyen opfatter dem som et signal om hvile. For en nats søvn er det bedre at bruge et andet miljø.
Sådan forlænges en kort cyklus
Ved at observere babyens hvile hver dag vil moderen være i stand til at bestemme varigheden. Hvis søvncyklussen er kort (mindre end en time), kan den gradvist forlænges til den ønskede varighed. Til dette rystes babyen forsigtigt 5-10 minutter før sin sædvanlige opvågnen, og der træffes ikke yderligere handlinger.
Efter at have sørget for, at babyens øjenlåg rykker let, er babyen alene. Således genstartes cyklussen, og babyen går ind i den dybe søvnfase. Hvis moderen er for aktiv, eller andre faktorer er involveret, vågner den lille helt op.
At vågne op 10 minutter tidligere burde ikke bekymre dig. Det er nok at udføre proceduren hver dag, og efter en uges træning kan du slippe af med den korte cyklus og bringe søvn i dagtimerne til en og en halv time.
Lad ham ligge i krybben
Stille timer kan praktiseres selv med en kort cyklus. Hvis babyen vågnede, før det var tid til at vågne op, skal du ikke ryste og straks nærme dig krybben. Mor skal ikke være opmærksom på barnet: tag ham i armene, åbn gardinerne.
Toddler vågnede
Der bør ikke være noget legetøj i sengen med et spædbarn på dette tidspunkt undtagen en konstant "ledsager" til at sove. Hvis babyen er lunefuld, kaster og drejer, er dette ikke grunden til et hurtigt svar. Efterhånden vil den lille, der har været lunefuld, roe sig ned og falde i søvn igen. Når tiden er inde til den lovlige opvågning, slukker de vuggevisemelodien, fjern mørklægningsgardinet fra vinduet og tager barnet i armene.
Mors daglige monotone reaktion på en for tidlig opvågnen vil meget hurtigt udvikle barnets vane med at sove længere. Barnet vil forstå, at der simpelthen ikke er noget andet alternativ som søvn i denne periode.
Når en nyfødt ikke sover om dagen, er det værd at overveje alle mulige årsager og fjerne dem. Overarbejde er fyldt med alvorlige konsekvenser, der primært påvirker nervesystemet.
Vigtig! Et sygt barn, der græder voldsomt og ikke ønsker at falde i søvn, bør ikke tvinges i seng. I dette tilfælde skal barnet blive vist til lægen.
Hvis barnet er kendetegnet ved korte cyklusser i dagtimerne, mens han er rolig, spiser godt, munter i perioder med vågenhed, skal du ikke bekymre dig. Tilsyneladende er dette, hvordan hans biologiske ur er arrangeret.
