Selv før babyen er født, skal fremtidige forældre vide, hvilke fødevarer der forårsager kolik hos babyer, når de ammer. Nogle komponenter i en ung mors menu kan forårsage øget gasproduktion og smerter hos barnet. Derfor er det meget vigtigt at udelukke et antal fødevarer fra kosten i tide for at undgå problemer med den nyfødtes opførsel og trivsel.
Et sæt produkter til korrekt ernæring skal tage hensyn til barnets krops egenskaber
Hvad er kolik
Kolik refererer til en krampe, der udvikler sig i tyktarmen. En nyfødt krop er endnu ikke veludviklet, mave-tarmkanalen er ikke i stand til at fordøje de komplekse komponenter i produkter, og enzymer dannes ikke i tilstrækkelige mængder. Som et resultat resulterer kramper i svær og intens smerte. På tidspunktet for angrebet øges gasdannelsen. Korrekt ernæring af en ung mor med kolik og gas hos nyfødte bør bygges efter et bestemt skema.
Hvilke fødevarer forårsager kolik
Når du starter fodringsprocessen, skal du vide, hvordan man undgår kolik hos nyfødte babyer. I de fleste tilfælde er deres udseende påvirket af den mad, som moren spiser i løbet af dagen. Listen inkluderer grøntsager og frugt, bagværk, stegte og røget mad. For at forhindre flatulens eller smerte, skal du overholde diætbegrænsninger i hele HB-perioden.
For at udelukke for det tidspunkt, hvor amning er i gang, anbefales det:
- komælk (det forårsager desuden allergier og madintolerancer);
- sort brød (da gær tilsættes gær til dejen, og gæringsprocessen finder sted)
- bælgfrugter er ærter, bønner, linser, majs (du kan gradvist introducere det i menuen efter at barnet er 3-4 måneder gammelt, før bælgfrugter forårsager svær flatulens);
- friske grøntsager og frugter (æbler skal bages, kål skal bruges i minimale mængder, da det indeholder fiber, som barnets krop ikke kan fordøje).
Vigtig! Slik og bagværk er også udelukket. Listen bør suppleres med individuelle produkter, der tidligere forårsagede negative følelser.
Principper for ernæring for en ammende mor
Principperne for ernæring og oprettelse af menuer er baseret på følgende funktioner:
- Du skal drikke mere væske. Den daglige tilførsel er mindst 2 liter. 1 liter - almindeligt kogt drikkevand. Det er tilladt at drikke grøn og sort te (uden smagsstoffer), bær- og frugtsaft, gærede mejeriprodukter;
- Tillad ikke dehydrering af kroppen (om sommeren øges mængden af væske);
- Det anbefales at introducere nye produkter i kosten med jævne mellemrum (1 produkt hver 2. dag);
- Stegte fødevarer er helt udelukket;
- Det er forbudt at spise salt, pebret med mange krydderier.
Marinader, konserves, røget kød og halvfabrikata er udelukket, når babyen fodres.
Overholdelse af drikkeordningen er vigtig for HW
Vigtig! Hvis en baby har en fødevareallergi efter introduktionen af et nyt produkt, skal genbrug udsættes i 4-6 uger.
Sådan spiser du under fodring
Ernæring bør være fraktioneret og afbalanceret med hensyn til mikro- og makronæringsstoffer. Det er nødvendigt at danne en daglig menu under hensyntagen til viden om, hvilke produkter og komponenter en baby kan have kolik fra.
Du skal medtage proteinfødevarer i kosten. Magert kød og fisk er tilladt. Sørg for at medtage hytteost i dagligvaresættet. Det er nødvendigt med et kompleks af vitaminer og stoffer, så barnet kan udvikle sig harmonisk. Glutenfri korn, grøntsager og frugt skal også være til stede (frugt og grøntsager er bedre til dampning, bagning). For at spore barnets krops reaktion skal du gøre portionerne små. 5-6 måltider om dagen anbefales. Nye komponenter introduceres gradvist.
Hvad bør ikke spises af en ammende mor
For ikke at fremprovokere problemer, skal man være opmærksom på kvaliteten af produkterne. De skal alle være friske. Derfor bør du ikke spise: dåse mad, hjemmelavede produkter, syltede agurker, surkål. Fødevarer med farvestoffer og konserveringsmidler er udelukket, da de kan forårsage en allergisk reaktion.
Balanceret diæt
Korrekt fodring med mælk hjælper med at styrke den nyfødtes immunitet. Rationel ernæring for en mor er baseret på PP's principper. For eksempel skal kogt kød eller dampede kødboller spises i kombination med stuvede grøntsager. Dele bør ikke være store - 200 g ad gangen er nok. Hytteost, frugt er bedst inkluderet i gryderetter.
Hvordan man undgår kolik
Det er ikke svært at undgå kolik hos et barn. I den første måned er menuen baseret på principperne for ernæring i kosten. Fed mad, olier, stegt i enhver form, overskydende salt og slik er ekskluderet. Små portioner og den gradvise introduktion af nye fødevarer giver dig mulighed for nøje at overvåge barnets reaktion.
Små portioner hjælper med at lindre ubehag
Sådan hjælper du med at lindre smerter
Det er ikke nok at fjerne fødevarer, der forårsager kolik og ubehag hos nyfødte, når de ammer. Korrekt ernæring garanterer ikke fuldstændigt fravær af ubehag. Hvis de vises, skal du prøve at lindre smerten. Til dette får babyen dildvand at drikke. Det anbefales også at lave en speciel terapeutisk massage. Du kan give en nyfødt under et angreb et bryst, ikke at fodre, for at distrahere fra negative følelser.
Urtete giver dig mulighed for at udelukke eller reducere manifestationen af problemet med gasdannelse. Du kan selv betale gebyrerne (sammensætningen er udviklet af lægen). Også færdige formuleringer sælges på apoteker.
Massoterapi
Det giver dig mulighed for at slippe af med øget gasdannelse og ubehag. Bevægelser foretages med uret og tilbage. Du behøver ikke at trykke på din mave. Massagen udføres glat. Varighed - 5-10 minutter.
Hvad skal jeg gøre, hvis du har spist det forbudte
Du behøver ikke gå i panik. Babyens tilstand skal overvåges. I tilfælde af en negativ reaktion på et nyt produkt er det kun tilladt at genoptage det i menuen efter 2 uger.
Hvornår skal jeg se en læge
Når det allerede er identificeret, hvilke fødevarer der forårsager kolik hos spædbørn under amning, men der ofte opstår problemer, skal du se en læge. Konsultation er påkrævet, hvis acceptabel mad var i stand til at forårsage smerte, og angreb begyndte at forekomme oftere end normalt uden introduktion af nye produkter.
