Er svesker tilladt til amning?
Dette spørgsmål "plager" ammende kvinder ganske ofte. Derfor skal du afveje alle "fordele" og "ulemper", før du introducerer det i din diæt.
I de første tre til fire måneder efter fødslen dannes babyens tarmmikroflora, da den på fødselstidspunktet er steril.
Derfor bør en ammende mor med den største omhu på dette tidspunkt introducere mad i hendes diæt. Den samme regel gælder for svesker. Hvis denne tørrede frugt ikke tidligere blev prøvet af kvinden under fødslen, eller det forårsagede allergiske reaktioner eller andre bivirkninger, anbefales det ikke at bringe det til menuen i denne periode. Hvis det blev brugt tidligere, og der ikke var sådanne manifestationer, bør introduktionen af dets diæt ske gradvis med omhyggelig overvågning af babyens velbefindende.
Hvad er fordelene ved svesker?
Tørret frugt indeholder en enorm mængde vitaminer, sporstoffer, fibre, pektin, fruktose, glukose, organiske syrer, tanniner og nitrogenholdige stoffer.
Dette produkt er klassificeret som allergivenligt, men det betyder ikke, at det ikke kan forårsage bivirkninger.
Dens fordele er:
- forhindring af udvikling af anæmi
- forbedring af hudens struktur, udseendet af hår, tænder;
- styrkelse af immunitet
- forbedring af metaboliske processer og opretholdelse af balance mellem vand og salt i kroppen
- normalisering af blodtrykket
- tilvejebringelse af en antidepressiv virkning;
- forbedring af det kardiovaskulære og fordøjelsessystems arbejde
- sænkning af kolesterol og blodsukker
- forbedring af hukommelse og opmærksomhed
- tilvejebringelse af bakteriedræbende virkning;
- tilføjer energi.
Indholdet af nyttige elementer
Denne tørrede frugt indeholder: magnesium, kalium, calcium, jern, fosfor, zink, organiske syrer, vitaminer i gruppe A, B og C, pektiner, fibre, fruktose, glucose, nikotinsyre P, tanniner og nitrogenholdige stoffer.
Handling på fordøjelsessystemet
Denne tørrede frugt har følgende virkning på mave-tarmkanalen:
- forbedrer peristaltik;
- regulerer maven, bugspytkirtlen
- koleretisk;
- deltager i fordøjelsesprocessen.
Derfor bør det ikke indtages ofte.
Hvornår kan og skal en ammende mor spise svesker?
Dette spørgsmål plager mange kvinder i arbejde, især i de tilfælde, hvor der ikke er nogen rådgivere, eller omvendt, der er mange af dem. Og nogle siger: "på et tidspunkt spiste vi alt", mens andre "det er bedre at konsultere en læge." Så du skal vælge den anden mulighed.
Svesker ved amning anbefales primært til mødre med en disposition for forstoppelse. Denne tørrede frugt har en afførende virkning. På samme måde virker det ikke kun på en ammende kvinde, men også på et barn. I tilfælde af hårde og uregelmæssige afføring anbefales det derfor, at krummerne spiser mindst 2-4 ting af dette produkt, og efter et par timer kan babyen sikkert tømme.
Men hvis den ammende mor eller babyen tværtimod har en tendens til løs afføring, bør du ikke bruge svesker, da der kan være øget peristaltik og tarmforstyrrelser.
Kontraindikationer til brug af svesker med HS
Brug af denne tørrede frugt er forbudt, når:
- tilstedeværelsen af en tendens til allergier over for dette produkt hos moderen (da babyen kan udvikle udslæt i ansigt og bagagerum);
- fedme og overvægt hos moderen (mere end et stykke om dagen)
- med tarmsygdomme (diarré)
- der er tvivl om produktets kvalitet.
For bedre opbevaring kan det behandles med kemikalier, så inden du bruger tørret frugt, skal du altid dampe det eller hælde kogende vand over det i 5 minutter!
Kan svesker ammes til kvinder, der er overvægtige under graviditet og amning? Denne tørrede frugt indeholder meget kalorier - 100 gram = 231 kcal, så det tilrådes ikke at indtage mere end 7 stykker om dagen.
Kan svesker skade et barn?
Som ethvert produkt skal det gradvist indføres i moderens diæt. Den første dag kan du ikke prøve mere end én ting (denne dag kan du ikke give barnet noget nyt fra mad). Dernæst skal du overvåge babyens tilstand i løbet af dagen for at udelukke bivirkninger på denne tørrede frugt. Hvis de er fraværende, kan du øge deres antal. Det anbefales at spise ikke mere end 7 - 8 stykker om dagen.
Det er bedre at introducere dette produkt i en ammende mors diæt om morgenen for at overvåge babyens trivsel og undgå bivirkninger.
Svesker med HB kan ikke kun være gavnlige, men også skadelige for barnet. Så med en udtalt allergisk reaktion på det kan endda anafylaktisk shock og larynxødem forekomme (i 0,5% af tilfældene).
På trods af at dette produkt er allergivenligt, kan bivirkninger stadig forekomme i form af:
- rødme og udslæt på huden
- smerter og ubehag i maven og tarmene
- kolik, oppustethed, hård mave;
- afføring lidelser;
- angst, luner, opførsel usædvanlig for en krumme.
Beskær opskrifter til mødre og babyer
Der er mange retter, hvor den vigtigste ingrediens er denne tørrede frugt. Lad os se på et par eksempler.
Puree (1 portion)
Ingredienserne er som følger.
- Apple - 1 stk.
- Svesker - 8 stykker.
- Vand - 35 ml.
Kog alle ingredienserne i en dobbeltkedel i mindst 10 - 12 minutter, og slå derefter alt sammen med en blender, indtil det er glat. Serveres varm.
Grød (4 portioner)
Ingredienserne er som følger.
- Vand - 650 ml.
- Sukker efter smag.
- Svesker - 100 gr.
- En knivspids salt.
- Ris - 170 gr.
- Smør - 55 gr.
Skyl og kog sveskerne i to til tre minutter. Tøm vandet (denne mængde vand er ikke med på ingredienslisten). Hæld kogende vand over ris, sukker, salt og kog på svag varme, indtil det er fortykket. Derefter tilsættes denne tørrede frugt til grøden og sættes i ovnen i femten minutter. Tilsæt olie inden servering.
Konklusion
På trods af at der er mange diætbegrænsninger for amning, kan du diversificere din diæt med svesker (hvis der ikke er kontraindikationer for det). Der er et stort antal retter med denne ingrediens. Selvom du spiser det sådan uden at forberede det på en særlig måde, vil det hjælpe dig med at komme dig hurtigere efter fødslen, fjerne fordøjelsesproblemer og styrke immunforsvaret, da det har mange gavnlige egenskaber.
Glem ikke at konsultere en læge, inden du bruger den! Når du introducerer denne tørrede frugt i din diæt, skal du omhyggeligt overvåge krummernes tilstand. Være sund! Pas på dine børn!
Artikel vurdering:
