Hvis dit barn ikke sover godt om natten, skal du ikke gå i panik. Der kan være fysiologiske grunde til dette, nogle helbredsproblemer, en psykologisk faktor. Normalt sover en baby i alderen 2-3 år hele natten og vil slet ikke sove om dagen. Små børn er ofte bekymrede og vågner i søvn, du skal forstå årsagerne og tage handling.
Baby leger i sengen
Søvnfunktioner hos babyer op til et år
En nyfødt baby sover 16-18 timer om dagen. Børns søvn er overfladisk, det er let at vække babyen. Jo ældre barnet bliver, jo mere går søvncyklussen i en dyb tilstand. Efter 6 måneder er barnet i stand til at sove natten igennem uden at vågne op. Men ikke alle forældre er så heldige.
Hvad skal jeg gøre, hvis barnet ikke sover godt? Først og fremmest skal du finde ud af årsagen til, at babyen vågner og græder. Du behøver muligvis ikke gøre noget, og babyen vil snart tilpasse sig et nyt søvnmønster alene.
Hvordan søvnproblemer manifesterer sig
Søvnforstyrrelser er klassificeret i flere typer. Nogle mere alvorlige kan føre til opvågning af krummer midt om natten i frygt og kold sved. Andre - babyen kan ikke huske om morgenen, men på samme tid forstyrrer det resten i rummet fra at sove: han ryster, klynker stille, snurrer kraftigt, slår tænderne, trækker vejret skarpt.
Vigtig! Årsagen til rastløs søvn er oftest forbundet med en psykologisk faktor, den går væk over tid uden behandling med piller.
Nat frygt
Babyer er meget påvirkelige - enhver ny begivenhed, pludselig bevægelse, nyt legetøj sætter et aftryk på barnets psyke, nogle gange ikke den mest gunstige. Hvad skal jeg gøre, hvis et barn ikke sover om natten på grund af frygt? Vi bliver nødt til at begrænse babyens kontakt med rædselobjektet i et stykke tid.
For eksempel ser en baby en stor pels fra en vinterjakke og forstår ikke, at han ikke lever, begynder at græde og er bange for ham. Det er det samme med nye legetøj eller mennesker, som barnet er bange for. Han begynder at plage sine forældre, han kan vågne op og græde.
Under indtryk begynder barnet at græde om natten, kan rejse sig i sengen og gå i seng igen, klynke, trække vejret tungt. På sådanne øjeblikke er du nødt til at stryge babyens ryg og berolige det. Hvis han græder meget, er det bedre at tage op og rocke igen.
Dreng i sengen sover ikke
Flinching
Hyppig rystelse midt om natten indikerer søvnforstyrrelse. Barnet snurrer meget, bevæger sig konstant, kan skrige. Hvis fænomenet er konstant, skal barnet føres til en læge for at forstå, hvad der sker med ham. Mest sandsynligt opfører barnet sig sådan på grund af stress. For eksempel endte jeg på et hospital, blev for nylig udskrevet derfra, gik med mine forældre for første gang, gik til en zoologisk have eller en forlystelsespark.
Engangsflinches betragtes ikke som et problem. Dette sker, når babyens muskler er afslappede under søvn. Med jævne mellemrum passerer impulser gennem nerverne, en del af kroppen rykker hos børn.
Vigtig! Forældre bør ikke sværge indbyrdes foran barnet, krummerne tåler næppe høje lyde og den negative atmosfære derhjemme. Dette kan være årsagen til søvnforstyrrelser.
Vejrtrækningsforstyrrelse
Midt om natten kan forældre høre babyen trække vejret tungt eller for hurtigt. Dette sker på grund af en frygtelig drøm. Øjeblikket med ukarakteristisk vejrtrækning går hurtigt, men manifesterer sig flere gange i løbet af natten.
Hvis babyen hører støj gennem væggen, kan han have svært ved at trække vejret. Normalt forekommer sådanne fænomener i den dybe søvnfase, når kroppen er så afslappet som muligt, og babyen drømmer.
Dreng i seng og ur
Bruxisme
Dette er en psykologisk manifestation af børns spænding, hvor babyer oplever ufrivillige bevægelser i tandkødet, tandkronerne rører hinanden. En karakteristisk knirkende lyd høres. Bedstemødre og oldemødre siger, at hvis et barn maler tænderne i en drøm, betyder det, at han har orme. Dette er en myte - sådanne sygdomme er ikke relateret på nogen måde.
Det anbefales regelmæssigt at kontrollere tilstanden af enden af fortænderne. Hos nogle børn slettes kroner næsten helt til bunden. Læger ordinerer søvn med mundskærm i munden.
Natlig enuresis
Børn under et år er fysiologisk ude af stand til at kontrollere vandladningsprocessen. Fra og med 2 år bliver denne proces bevidst, og barnet lærer at potte. I en alder af 2,5-3 vandrer børn stadig i bleen om natten. Dette er normalt.
Hvis et barn går i børnehaven, er han ældre end 3,5 år og fortsætter med at tisse under søvn, så indikerer dette enurese. Barnet ved ikke, hvordan man skal kontrollere vandladning om natten, vågner op om natten i en våd seng. I dette tilfælde skal du konsultere en læge, tale med en psykiater. Først og fremmest anbefaler læger at spore det tidspunkt, hvor barnet urinerer, og vække ham på dette tidspunkt.
Vigtig! Jo tidligere behandlingen starter, jo bedre bliver resultatet. Enuresis er almindelig blandt voksne, begynder i barndommen og forstyrrer normal funktion.
Fysiologiske mulige årsager til søvnforstyrrelse hos et barn
Hos et år gamle børn er dårlig søvn en fysiologisk årsag. Det kræver ikke behandling. På samme tid vågner babyen om morgenen munter og munter. Natlige bekymringer bringer ham ikke ubehag, han vågner ikke træt op.
Tænder af mælketænder
Tænder hos børn forårsager kløe. Hvis selve kronerne endnu ikke er synlige, betyder det ikke, at de ikke skæres. Tandens fremskridt er langsom og glat. Barnet føler kløe, tyggegummiet bliver rødt, gør ondt.
Baby er i sengen
Babyen nægter at spise, har sjældent diarré og feber, sover ikke godt. Dr. Komarovsky råder til at være tålmodig i denne periode. Fra 2 måneders alderen begynder børn at skære tænderne. Det er umuligt at forudsige, hvor meget de første fortænder vises; det år, barnet har alle 20 mælketænder. Det anbefales at bruge specielle homøopatiske geler, brygge beroligende te, for at distrahere fra smerte.
Tarmkolik
Øget gasproduktion hos spædbørn forekommer i 70% af tilfældene. Børn oplever svær smerte, begynder at græde, bøje sig. Læge Komarovsky og andre børnelæger anbefaler at give barnet et middel mod kolik. Det aflaster straks angrebet, og babyen falder i søvn.
Gas akkumuleres i tarmene på grund af et ufuldstændigt fordøjelsessystem. Efter hver fodring skal du bære din baby i en søjle, indtil han spytter op for at reducere risikoen for kolik.
Ubehagelige soveforhold
Barnets soveplads skal være så behageligt som muligt. Sengelinned skiftes hver uge, luften fugtes. Stabiliser lufttemperaturen i rummet.
Hvis babyen er kold, ubehagelig, vil han konstant græde, skrige og snurre. Børn op til 2 år bruger ikke puder, de sover på en plan overflade.
Vigtig! Jo højere luftfugtigheden i rummet er, desto bedre sover babyen.
Overarbejde og overspænding
Der er meget aktive børn, der ikke sidder stille et øjeblik. De har konstant travlt med noget, vil ikke spille stille spil, løbe og sidde på deres arme, røre ved og skifte alt. Babyer kræver konstant opmærksomhed på sig selv.
Ved slutningen af dagen er deres kroppe så trætte, at de falder i søvn med det samme. Babyer har tid til at få indtryk, få nye følelser. På grund af dette ryster de om natten, vågner op og klynker. Det er værd at vise den lille mere stille spil for at løse problemet.
Baby leger, mor sover
Sult eller overspisning
Et sultent barn vågner altid om natten for at spise. Etårige babyer har en lille mavevolumen, mad fordøjes hurtigt, og babyen beder om kosttilskud. Meget ofte bliver børn under 1-1,5 år bedt om at spise om natten.
Dr. Komarovsky siger, at børn fysiologisk har måder til ikke at spise om natten fra 6 måneders alderen. Hvis de efter seks måneder fortsætter med at vågne op, kan du prøve at give dem vand i stedet for mælk. Overspisning har den samme virkning på babyens mave som underernæring. Det er bedre at fodre børnene i henhold til den ordning, som lægen har ordineret.
Intern urfejl
Det tilrådes, at barnet overholder et bestemt søvnmønster. Babyer, der sover, når de vil, konstant, og deres mødre forkæler dem, forvirrer dag og nat. De sover ud om dagen og leger om natten. Medlidende forældre prøver at lægge barnet i seng, men forsøg er ubrugelige. Dette trækker både babyen og moderen.
Du er nødt til at træne barnet tilbage. Om morgenen, når barnet går i seng, forsøger de at forsinke øjeblikket med at falde i søvn så meget som muligt. Efter et par dage begynder babyen at sove igen om natten.
Sundhedsproblemer
Når børn er syge, vågner de ofte om natten eller sover slet ikke. På dette tidspunkt er det bedre at tage barnet under kontrol om natten: overvåg temperaturen, giv ham vand og medicin at drikke.
Ved høje temperaturer græder babyer, snurrer og oplever hovedpine. Det er nødvendigt at give barnet et febernedsættende middel. Børn viser den samme adfærd i enhver sygdom.
Vigtig! Syge børn sover meget og er lunefulde. Det er ikke nødvendigt at vække babyen, hvis han er syg, babyen skal sove så meget, som hans krop kræver.
Eksterne faktorer
Den konstante støj fra gaden, høje samtaler bag væggen får barnet til at sove urolig. En hård lyd kan skræmme et barn og vække det. Derefter vågner han op, rejser sig i dårligt humør, er lunefuld.
Andre
Forkølelse og smitsomme sygdomme forstyrrer søvn. Der er dog medfødte neurologiske sygdomme, hvor barnet ikke sover godt fra fødslen. Kompleks behandling ordineret af en læge kan hjælpe. Piller og homøopatiske bade er ordineret.
Eventuelle afvigelser i babyens udvikling diagnosticeres i de første 3 måneder af livet. Søvn forbedres efter behandling.
Baby gaber
Psykologiske årsager til nedsat søvn hos børn
Børn er meget imponerende og følelsesladede. Det er let at sætte dit barn i en tilstand af stress. Det er nok for ham at besøge et nyt miljø, at møde nye mennesker for at få et følelsesmæssigt chok.
Følelsesmæssigt chok og stress
Forældre bør forsøge at udvise en rolig, glad indstilling og adfærd. Babyer er følelsesmæssigt knyttet til deres forældre, de føler deres oplevelser. Al stress påvirker forholdet til barnet og dets adfærd.
Det er bedre ikke at tage din baby med på besøg og ikke udsætte ham for flyrejser. Barnet skal vænne sig til miljøet, bedsteforældre. Det er bedre for gæsterne at komme hjem til babyen.
Den følelsesmæssige tilstand hos et år gammel baby er ustabil. Enhver uforudsigelig handling kan forårsage stress, hvorefter barnet ikke sover godt.
Vigtig! Børn kopierer deres forældre: Jo roligere adfærd voksne er, jo bedre føles babyen.
Regler til forbedring af søvn hos børn
Det er ikke svært for børn at genoprette en afslappet søvn. Det er vigtigt at skabe et regime, et behageligt soveværelse, tilstrækkelig aktivitet, et lægningsritual. Et-årige børn vænner sig hurtigt ikke kun til miljøet, men også til regimet.
Dreng gnider øjnene
Overholdelse af regimet
En daglig rutine hjælper dig med at organisere din babys pleje korrekt. Dette spiller mere i forældrenes hænder og skaber en lille mængde fritid for dem.
Sådan rådgivning gives ikke kun af alle børnelæger, men også af den berømte læge Komarovsky. Han siger, at regimet i fremtiden er godt for tilpasning i børnehaven. Hvordan oprettes en daglig rutine korrekt?
Faktisk arrangerede naturen børnenes krop på en sådan måde, at den daglige rutine dannes af sig selv. Efter fødslen vågner babyen op for at spise omtrent samme tid. Det samme sker med vandladning og søvn.
Hvis babyen lægges i seng konstant på samme tid, vil han selv om et par dage begynde at bede om hvile på dette tidspunkt. Antallet af drømme og deres varighed ændres flere gange om året. Det er i disse perioder, hvor der er en overgang fra 3-timers søvn til 2-timers søvn, at der opstår problemer. Men efter 2-3 uger falder alt på plads.
Vigtig! Ikke alle børn er klar til at sove i henhold til tidsplanen, men hvis du viser vedholdenhed, vil babyen før eller senere give op.
Et behageligt og passende sted at sove
En behagelig seng, rent sengelinned og et godt ventileret rum hjælper din baby med at falde i søvn hurtigere og sove bedre. Den bedste søvn til en baby er udenfor. Frisk luft har en positiv effekt på babyens helbred.
Baby sover på sengen
Fysisk aktivitet
Babyer bliver mere aktive, når de begynder at sidde, kravle og gå. Indtil denne alder er forældre engageret i fysisk aktivitet: de gennemfører massage, gymnastik og bærer med sig lyse legetøj. Sådan frigiver babyer deres energi. De bliver hurtigt trætte, og aktivitetscyklussen op til seks måneder varer kun 3 timer.
Korrekt lægning
Sengetøjsritualet hjælper med at få din baby til at falde i søvn på samme tid. Læger anbefaler, at du bader barnet, inden du går i seng, masserer og fodrer hver dag.
Der er forskellige metoder til lægning: køresyge, falder i søvn med en flaske eller brystvorte. Det skal huskes, at du før eller senere bliver nødt til at vænne dig af sådanne teknikker og træne dig selv i at falde i søvn.
Andre
Når babyen bliver ældre, kan du prøve at læse en bog for ham eller bringe den ind i ritualet. 1 time før du lægger dig ned, er det bedre at udelukke aktive spil, slik og se tv.
Problemer med afslappet søvn forekommer hos næsten alle børn. Nogle babyer tilpasser sig let og hurtigt til det nye regime, andre har brug for hjælp fra voksne. Problemer forsvinder med urtete og bade. Det er dog værd at tale med din læge på forhånd og finde ud af, om der er en mulig allergi over for dem.
