Hvornår starter træningsanfald, og hvor længe varer de?

Graviditet bringer en masse nye fornemmelser og følelser til en kvindes liv. Desværre er ikke alle behagelige, men næsten alle er naturlige og leveret af naturen. Hvis strækmærker på maven eller smerter i brystet har en fuldstændig forståelig oprindelse, så opstår der mange spørgsmål med en sådan manifestation som falske (trænings) sammentrækninger. Fra dette materiale lærer du, hvornår de begynder, hvorfor og hvor længe de varer, og også hvordan man ikke forveksler dem med ægte generiske.

Hvad sker der?

I ganske lang tid var begrebet "falske sammentrækninger" ukendt for læger. Der var kun grundlæggende fødselssmerter, hvis formål ligger i forkortelsen af livmoderhalsens muskelfibre, hvilket førte til dens åbning. Rytmisk og regelmæssig sammentrækning af livmoderens muskler fører til en gradvis åbning af livmoderhalsen til en tilstand, hvor den kan savne fostrets hoved.

Træningskontraktioner, som ikke fører til arbejdskraft, ikke åbner livmoderhalsen, bringer ikke babyens fødselsøjeblik nærmere, blev først beskrevet af den engelske læge John Braxton-Hicks i 1972 i en klinik i London. Han studerede dem og kom til den konklusion, at ufrivillig kortvarig og uregelmæssig spænding af det kvindelige reproduktive organ under graviditeten er et fuldstændigt fysiologisk fænomen, der ikke er i stand til at skade moderen og fosteret på nogen måde.

Træning af livmodersammentrækninger blev opkaldt efter "opdageren" Brexton-Hicks sammentrækninger. Kvinder selv kalder dem ofte forkortede "sweatshirts" eller "braxtons". Falske sammentrækninger er spændinger i livmodermusklerne, som opstår ufrivilligt, passerer hurtigt og generer normalt ikke kvinder meget.

Tid for udseende

Normalt starter falske sammentrækninger ifølge officielle medicinske kilder efter 20 ugers graviditet. Men træningsspændingen i livmoderens muskler kan godt forekomme tidligere, senere. Normen betragtes også som en situation, hvor de slet ikke vises.

Under den første graviditet er muskelvævet i det vigtigste kvindelige reproduktive organ ikke så elastisk, og derfor kan træningskontraktioner observeres tidligere, fra omkring midten af graviditeten. Under den anden graviditet og hver efterfølgende graviditet er muskelvæggene allerede noget strakte, de er mere elastiske, mindre spændende, og derfor kan træningskontraktioner i reproduktionsorganet muligvis ikke observeres næsten indtil fødslen.

For multiparous kvinder rejser træningskontraktioner, hvis de ser ud, altid meget mindre spørgsmål, da de har erfaring med at opleve sande, og de kan i princippet ikke forveksle dem.

2-3 uger før fødslen observeres træningskontraktioner normalt med varierende intensitet og hyppighed hos de fleste gravide kvinder, uanset antallet af fødsler før den nuværende graviditet. Forstærkning af sådanne sammentrækninger i livmoderen betragtes som en opfordrer til tidlig fødsel. Men det er ikke muligt at beregne fødselsdatoen ud fra dem. For nogle "starter" forløberne et par uger før barnets fødsel, for andre - et par dage og for andre - bogstaveligt talt i de sidste timer.

Det er forståelsen af, at træningskontraktioner er normale, der førte til den almindelige misforståelse om, at deres fravær er en anomali. Ofte kan en dame, der ikke føler falske sammentrækninger, stå over for den opfattelse, at hendes reelle arbejdskraft ikke vil være komplet, komplikationer i fødslen kan udvikle sig, da livmoderen ikke har forberedt sig ordentligt på den kommende ansvarlige proces.

Disse udsagn har slet ikke noget grundlag. Læger kunne ikke identificere en direkte sammenhæng mellem tilstedeværelsen af falske sammentrækninger og det efterfølgende arbejde. Kvinder, der ikke har haft en eneste falsk sammentrækning, føder på samme måde som kvinder, der har lidt af livmoderkramper i hele deres graviditet.

Årsager og formål

De sande årsager til udviklingen af falsk kontraktil aktivitet i livmoderen forbliver ukendte. Den engelske læge Braxton-Hicks kunne ikke finde ud af dem, og hans tilhængere fandt heller ikke sandheden. Derfor accepterer moderne medicin simpelthen eksistensen af falske sammentrækninger, men giver dem praktisk talt ikke en forståelig forklaring.

Der er to teorier, der delvis forklarer træningens sammentrækninger og besvarer spørgsmålet, hvorfor er det overhovedet nødvendigt. Ifølge den første, den mest almindelige, viser det sig, at livmoren "øver" ved hjælp af kortvarige sammentrækninger af glatte muskler, forbereder sig på fuldgyldigt arbejde. Teorien modstår kritik vanskeligt, fordi den ikke kan forklare, hvordan kvinder uden forberedelse føder, der ikke observerede falske sammentrækninger under graviditeten.

Ifølge den anden teori er falske sammentrækninger et "sindsspil". Når livmoderen vokser (og den vokser ikke mindre end 500 gange under graviditeten!), Øges intensiteten af blodforsyningen til dette organ. Alt dette sammen fra tid til anden fører til dannelsen af forkerte, fejlagtige kommandoer i hjernen til nervereceptorerne, der er ansvarlige for spændingen i kønsorganets glatte muskler. Livmoderen, der adlyder hjernens kommandoer, kommer til "beredskab", men der er ingen hormonel støtte i forbindelse med fødsel, derfor forekommer spontan afslapning af glatte muskler, hjernen "annullerer" den forkerte rækkefølge.

En direkte forbindelse med forberedelse til fødsel blev kun fundet i indledende sammentrækninger, som normalt starter 8-10 timer før fødslen, nogle gange senere. I denne periode begynder livmoderhalsen aktivt at forberede sig på åbning, men på samme tid er de virkelige sande sammentrækninger, der begynder at åbne den, endnu ikke begyndt.

Føle

Træningskontraktioner føles som en kortsigtet spænding i livmoderen. Sådanne episoder varer ikke længe - fra flere sekunder til flere minutter. Hvis de normalt kan være single efter 28-30 uger, kan de allerede ved 36-37 uger gentages oftere, og efter 39-40 uger udvikler de sig normalt til starten af den indledende periode.

Under en falsk sammentrækning føler en kvinde sin egen stive livmoder. I en lang periode, for eksempel ved 34-35 ugers svangerskab, kan en gravid kvinde normalt allerede mærke bunden af sin egen livmoder på linjen under brystet på reproduktionsorganets spændingstid.

Samtidig med spændinger optræder der en let smertefuld, trækkende smerte i meget nedre del af maven, sjældent i lændeområdet. Det ligner følelsen af menstruation. En trækkende fornemmelse er intet andet end en spænding på det ledbåndsapparat, der holder livmoderen i en stabil position.

Spændingen falder spontant af, med tiden er sammentrækningen ikke lang. Efter et stykke tid kan tonen muligvis gentage sig eller måske ikke gentage sig i flere dage.

I henhold til observationer fra kvinder og læger finder træning ofte muskelaktivitet sted om morgenen eller om aftenen, når den forventende mor slapper af efter en aktiv dag. Fra 31-32 uger kan der ifølge anmeldelser forekomme falske sammentrækninger i løbet af dagen. Dette skyldes, at en kvinde tager barselsorlov, får mere tid til at hvile, og typen af hendes fysiske aktivitet ændres.

Kvinder bemærker, at spændinger i livmoderen ofte vises i sådanne situationer:

efter sex (seksuel ophidselse og orgasme forårsager en forøgelse af livmoders følsomhed, fører til korte sammentrækninger i reproduktionsorganets muskler) - sammentrækninger er ikke farlige, hvis kvinden ikke har andre kontraindikationer for det intime liv under graviditeten;
med en fuld blære (en fuld blære begynder at trykke på livmoderen, hvilket øger dens følsomhed) - at gå på toilettet og tømme blæren hjælper normalt med hurtigt at slippe af med følelsen af spænding i livmoderen;
med fysisk aktivitet (især efter at have løftet noget, bøjet fremad, ned, huk, gå trapper);
under stress (hvis den forventende mor er bekymret, bliver nervøs, frigøres stresshormoner i hendes krop, følsomheden af glatte muskler øges, tonen vises);
med fuldstændig afslapning (før sengetid, mens du stille ser en film eller læser en bog);
aktive føtale bevægelser (mekanisk stimulering af livmodervæggene forekommer under babyens bevægelser).

Derudover kan hver specifik kvinde have sine egne, individuelle situationer. I nogle begynder falske sammentrækninger under spænding, i andre efter at have vågnet op under vask og i andre efter at have spist.

Hvad er forskellen fra de virkelige?

Det er ret nemt at skelne træningsepisoder fra ægte arbejdssmerter. I de fleste tilfælde forstår kvinder selv forskellen, når sande sammentrækninger kommer. Imidlertid er spørgsmålet om forskelle et af de mest presserende, især for kvinder, der kun er få dage væk fra fødslen.

Harbingers er altid uregelmæssige. De vises, forsvinder og dukker derefter op igen. De vokser ikke, intensiveres ikke, det er umuligt at spore cyklicaliteten og rytmen i sådanne kampe. Smerten er svag, og i nogle er den generelt usynlig. Ubehaget skyldes kun spændingen i livmodervæggene. Lokalisering af fornemmelser er underlivet, sjældnere lænden. Med falske sammentrækninger og forløbere kan en kvinde godt falde i søvn. Hun får hjælp af en ændring af kropsholdning, en No-shpy pille, et varmt brusebad og en jævn og rolig vejrtrækning. Der er ingen usædvanlig udledning under en falsk sammentrækning. Kvindens generelle tilstand forbliver normal.

Sandt nok bliver ægte sammentrækninger regelmæssige fra starten. Først gentages de en gang hver halve time eller derunder og bliver derefter gradvis hyppigere. Varigheden af hver sammentrækning fra starten er ensartet, det samme, når arbejdskraften udvikler sig, sammentrækningerne bliver smertefulde, kan vare i ganske lang tid, og hvileintervaller mellem dem bliver stadig korte.

Hvis sammentrækningerne er reelle, vil hverken en ændring i kropsposition eller en knæ-albue-position, som er så elsket af vordende mødre i lange perioder, eller en antispasmodisk pille eller et brusebad hjælpe. Sammentrækningerne intensiveres støt. Lokalisering af smerte - fra ryggen til nedre del af ryggen og derfra i en bæltebølge - underlivet og øvre del af maven.

En kvinde med ægte sammentrækninger vil ikke være i stand til at falde i søvn, blive distraheret, uanset hvor hårdt hun prøver. Du skal til hospitalet, når sammentrækningerne bliver tydelige og gentages hvert 10.-15. Minut. Arbejde kan begynde med udledning af fostervand. I dette tilfælde er der ingen grund til at vente på sammentrækninger, du skal straks ringe til en ambulance og gå til den obstetriske institution.

I dag er der smartphone-apps, der er en kontraktionstæller og hjælper en kvinde med ikke at gå glip af det øjeblik, hvor træningskontraktioner bliver til ægte. Disse apps er gratis. En kvinde kan downloade og installere dem på sin telefon på ethvert stadium af graviditeten.

Hvad skal man gøre?

Du behøver ikke gøre noget med at træne sammentrækninger. Hvis de vises, skal du bare holde op med dem. I de fleste tilfælde medfører de ikke nogen betydelig ulempe for den forventede mor. De påvirker ikke barnets sundhed og forstyrrer ikke hans vækst og udvikling. De bringer ikke fødslen nærmere - alt vil ske, når det skal ske.

Hvis falske sammentrækninger stadig forårsager ubehag, kan en kvinde efter en indledende konsultation med en læge begynde at tage No-shpa eller injicere rektale suppositorier med papaverin. At gå i den friske luft hjælper, hvis du går i et afslappet og målt tempo. Du kan tage et varmt brusebad eller tilmelde dig poolen i en særlig gruppe for kvinder "i position".

Målt og dyb vejrtrækning hjælper, strøg maven med din egen hånd. Som svar på berøringen af en andens hænder kan den falske kamp blive længere. Det vil være nyttigt for en kvinde at opgive overdreven fysisk anstrengelse, hvile mere, sørge for at stress passerer forbi.

Den bedste "ven" til gravide kvinder, der ofte oplever håndgribelige falske sammentrækninger, er "katteposen", hvor du skal komme på alle fire med støtte på albuerne og bøje ryggen i lændeområdet og runde ryggen med bløde og lette bevægelser. I dette tilfælde er du nødt til at trække vejret korrekt, da gravide kvinder undervises i kurser i fosterklinikken.

Hvornår er der brug for en læge?

Det er nødvendigt for en kvinde at konsultere en læge, hvis træningskontraktionerne fortsætter hele dagen med korte pauser eller hele natten, hvis de generelt forårsager ganske ubehagelige fornemmelser og gentages ofte.

Ring til en ambulance og gå straks til hospitalet, hvis der opstår falske sammentrækninger på baggrund af blodig, brun, grønlig eller rigelig gennemsigtig udledning.

Nyttige tip

Perioden med falske sammentrækninger kan udføres med maksimal fordel. For det første er det en fantastisk måde at lære at trække vejret ordentligt. Denne færdighed vil hjælpe i fremtiden, når ægte sammentrækninger og fødsel begynder. Træningsspændinger i livmoderen giver en kvinde mulighed for bedre at kende sin egen krop samt mentalt forberede sig på ægte sammentrækninger.

For eksempel anbefaler fødselslæger i Japan, at man træner sammentrækninger som ægte for at forestille sig det på den måde. Så er der ingen frygt for fødselssmerter. Det har længe været bevist, at jo mere en kvinde er bange for smerte efter at have hørt historier om "smertefulde og forfærdelige" sammentrækninger, jo mere smerte vil hun opleve, når tiden kommer til at føde.

For at mindske smerter under naturlige fødselssmerter skal en kvinde på forhånd lære at behandle dem roligt, være i stand til helt at slappe af og "give slip" på smerter. Dette kan læres i specielle yogakurser for vordende mødre, i klasser med en kvindelig psykolog i en fødeklinik.