En nyfødt er en ubestridelig lykke, der har behov for pleje og støtte døgnet rundt. Men inden for en uge efter udskrivning fra hospitalet vil mange mødre lære betydningen af depression efter fødslen ud fra deres egen erfaring. Alt på grund af det faktum, at det ser ud til, at deres personlige liv er afsluttet for evigt og bliver til et barns liv. For at undgå dette og nyde moderskabet fra de første dage er det vigtigt at overholde det daglige regime og indgyde det til barnet.
Glad mor
Behovet for et regime for et barn under et år
Idéen med regimet er vigtig ikke for barnet, men for hans forældre. Barnet kan leve uden noget regime, spontant falde i søvn, når det er træt, og vågne op straks efter at have sovet nok, imellem drømme, kræve mad. Mor kan ikke leve i en sådan rytme. Hun skulle have tid til at forberede måltider til hele familien, rense huset, vaske og meget mere uden at glemme at hvile.
Vigtig! Hvis barnets søvnregime bestemmes op til et år fra de første dage, vil moderen være i stand til at spare sin styrke både til at løse husstandsproblemer, for sig selv og for far.
Dannelse af den daglige rutine begynder med fodring. Hvis forældre vælger at spise i timen i stedet for på forespørgsel, gør det livet meget lettere af flere grunde:
- du kan planlægge en fælles udgang til lange gåture;
- moderen har mulighed for at forlade barnet i et par timer;
- babyens fordøjelsessystem har tid til at behandle den modtagne mad, overfodring er udelukket;
- det er lettere at forstå årsagerne til et barns gråd, når der er sikkerhed for, at han ikke er sulten.
For at opretholde følelsesmæssig sundhed i hjemmet har du brug for et regime, der ikke dannes af barnet, men af familien. I henhold til alle naturens love følger ungen altid flokken og ikke omvendt. Det samme gælder for mennesker. Hvis forældrene er ugler, behøver du ikke sætte barnet i seng om natten kl. 21:00, det er klogere at bygge dagen, så natten begynder kl. 23.00.
Baby i krybben
Principper for opbygning af et regime for et barn
Mens moderen og babyen er i fødselsafdelingen på barselshospitalet, er antallet af fodringer til barnet ikke begrænset. Der er dog stadig en "regel på tre timer", som disciplinerer kvinder, der har født, instruerer dem om at skifte bryst hver tredje time. Det betyder, at babyen absorberer det ene bryst inden for tre timer og det andet inden for de næste tre timer. Dette fodringsregime skal opretholdes i 4-5 dage, indtil brysterne begynder at fyldes.
Når moderen er i stand til at give tilstrækkelig mælk til sin baby, bør den ukontrollerede fodring stoppe. Med babyens vækst vil regimet ændre sig: intervallerne mellem fodring vil stige, søvn falde, og vågenhed bliver mere interessant og længere.
For at begynde at opbygge et regime er det vigtigt at bestemme de aktiviteter, som babyen vil have travlt med i intervallerne mellem fodring og søvn:
- der skal være to gåture: morgen og aften;
- udvikling af kommunikation med forældre mindst en gang om dagen
- badning i et stort kar skal arrangeres.
Opmærksomhed! Ved korrekt fordeling af tiden ved at kombinere de nødvendige procedurer med barnets søvn bliver ture til klinikken og butikken ikke til et mareridt på grund af det faktum, at babyen ikke er sulten på det rigtige tidspunkt.
Babys søvnplan fra fødslen til et år
Babyens behov for søvn ændres i overensstemmelse med hans højde. Alle børn er individuelle, blandt dem kan du finde både en typisk sovesal og en aktiv tumbler. På trods af forskellen i temperamenter hævder medicinske statistikker imidlertid, at de gennemsnitlige søvnværdier entydigt kan identificeres for et barn i det første leveår på månedlig basis.
Gennemsnitligt dagligt søvnbehov
| Alder, måneder | Gennemsnitlig daglig indikator, timer | Varighed af nattesøvn, timer | Daglig pris, timer |
|---|---|---|---|
| 0-3 | 16-20 | 3-4 | 1,5-2 |
| 4-6 | 15-18 | 6-8 | 1,5-2 |
| 7-9 | 15-17 | 7-8 | 1,5-2 |
| 10-12 | 13,5-14 | 10 | 1,5-2,5 |
Vigtig! Et barn efter 6 måneder har fysiologisk ikke brug for fodring om natten. Hans vækkelse og gråd i denne alder er en manifestation af en vane eller et behov for sin mors kram, mor beslutter at reagere eller ej til hvilken.
Barn og ur
Når du sover derhjemme, skal du under ingen omstændigheder arrangere en stilhedstilstand, uanset om det er nat eller dag, det betyder ikke noget. Selvom babyen vokser op i en lejlighed eller en studiolejlighed, hvor voksne kan se tv, tale, spise middag, er der ingen grund til at opgive de sædvanlige handlinger. Det er nok at sænke tv-lydstyrken til en rimelig værdi, tale i undertone, slukke for den høje og hårde ringetone på telefonen. Barnet bliver let vant til støj fra sit hjem og reagerer ikke på det. Ellers bliver alle familiemedlemmer nødt til at fryse et par timer flere gange om dagen, mens barnet sover.
Daglig rutine for et barn
I en alder af en nyfødt vil babyen være vågen i ikke mere end en time, men flere gange om dagen. Det giver ingen mening at opbygge et regime i denne periode. Babyen sover meget og giver næsten ikke problemer. Det er meget praktisk at gå med et barn i denne alder - han sover ydmygt i en klapvogn, mens hans mor går, trækker vejret og kommunikerer med sine venner.
Når en baby bliver 3 måneder gammel, har han længe været vant til at blive fodret hver tredje time, hans krop og biorytme er opsat som et stopur. Du kan lave en omtrentlig dagsmætning for en baby, der er 3-5 måneder gammel:
- Barnets morgen begynder klokken 8, han vågner op og venter på morgenmad. Det er interessant, at pigerne kun åbner deres øjne og straks begynder at opføre sig aktivt: de smider tæppet af med benene, vinker med armene og råber. Drenge opfører sig derimod let doven: de ser sig omkring, laver ikke unødvendige bevægelser, efter et stykke tid laver de gryntende lyde, der bliver til gråd.
- Vågnethed varer ikke mere end 2 timer, hvilket bedst bruges til at tale med mor.
- Kl. 10-11 blev babyen sulten igen. Det er bedst at forberede ham og dig selv på en tur, før du fodrer. Hvis det er en kold årstid, skal du kun bære varmt indendørstøj med en jumpsuit ved hånden. I varme måneder skal du straks påtage dig romper. Dette er vigtigt, fordi den lille er mere tilbøjelig til at falde i søvn eller være klar til det under fodring. Med en godt fodret og træt baby vil det være muligt at gå i mere end en time, muligvis indtil næste fodring.
- Klokken 13-14 signalerer babyen ved at græde afslutningen på turen og ønsket om at spise.
- Efter at have spist derhjemme er han klar til at lege igen og kommunikere med sin mor indtil 16-17.
- Klokken 17, efter at have modtaget en anden portion mælk, falder han i søvn igen og giver mor muligheden for at bruge tid på at forberede middag til far, som snart kommer hjem fra arbejde.
- En baby, der vågner omkring kl. 18-19, kan overføres til kommunikation til en far, der kom, så mor kan tage et bad, rydde op i huset eller lave noget andet. Det er bedre, hvis far går ud i en time.
- Barnet, der vender tilbage fra en tur, er sultent igen, den omtrentlige tid er 21:00. Efter at have givet den krævede mængde mælk forbereder mor sengen til en nattesøvn, far hjælper ved at kommunikere med babyen. Soveværelset ventileres, sengen forberedes, badet fyldes.
- 23:00 - svømning i et køligt bad. En indledende opvarmning er påkrævet.
- 23:30 - stor middag og sund søvn indtil kl. 8 om morgenen.
Opmærksomhed! Unge forældre bør ikke skræmme af sådan en sen æglægning af babyen, for i dette tilfælde vil han sove indtil 8-9 om morgenen. Hvis du har en uimodståelig trang til at lægge ham i seng kl. 21:00, bør du ikke blive overrasket over, at dagen starter kl.
Årsager til krænkelser af regimet
Regimet for et barn op til et år, der ændres efter måneder, har ikke skarpe spring. I en alder af 6 måneder kan søvn ledsaget af tåreværd dog reduceres betydeligt. Det er værd at være opmærksom på tandkødet - måske er de rødme og øges mærkbart i størrelse, hvilket betyder, at tænderne tænder. Smertestillende midler kan hjælpe i dette tilfælde, som bedst gives inden sengetid, efter at have fået godkendelse fra børnelægen.
Hvis barnet sover godt om dagen og lidt om natten, skal du vække ham i tide i løbet af dagen og fokusere på det krævede antal timers søvn. Da han ikke har nok søvn om dagen, vil han sove mere roligt og sove længere om natten. Lange lur kan skifte hele tilstanden op til ændring af tid på dagen.
Tips til at lære din baby at gøre det
Alle forældre skal forstå, at de beskrevne tip til lægning af en baby, som er så fulde af fora for uerfarne mødre, ikke har noget at gøre med sund søvn, moderens følelsesmæssige sundhed og den daglige rutine. Gyngeteknikker i en krybbe eller en klapvogn, der bærer et barn i armene, ledsaget af rytmisk rysten - alt dette er pine for moderen og er meget skadeligt for barnet.
Opmærksomhed! For at babyen skal falde i søvn af sig selv, skal han blive træt, mens den er vågen, det vil sige at sove. Så kan babyen falde i søvn af sig selv. Hvis han græder af træthed, skal du bare kramme ham og roligt klappe ham på ryggen.
Fred i sindet i en familie med et regime
Babygråd en time efter fodring er ikke et krav for mælk. Barnet er enten varmt eller har lyst til at kæle, måske er han træt og vil sove. Under ingen omstændigheder skal du afvige fra det valgte kursus med hensyn til kosten, ellers bliver det døgnet rundt, der hænger på brystet, kronisk søvnmangel for hele familien og frygt for tanken om et andet barn.
