Hvilke stillinger vil hjælpe med at lette sammentrækningsprocessen?

Længe inden fødslen bekymrer gravide sig over, hvor smertefulde sammentrækningerne vil være, og hvordan de kan lindres. Ud over åndedrætsøvelser og auto-træning for at opretholde psykologisk selvtillid og ro, er der visse arbejdsstillinger, der også hjælper med lettere at overføre smerter under fødslen. I denne artikel vil vi tale om, hvilke positioner der hjælper med at lette fødslen, samt parringspositioner, hvis partner forventes leveret.

Hvornår er der behov for specielle stillinger?

Fra begyndelsen af fødslen føler en kvinde normalt sammentrækninger - rytmiske og gentagne spasmer i livmodermusklerne med jævne mellemrum. Under sammentrækninger opstår en systematisk og gradvis åbning af livmoderhalsen. Dette er nødvendigt, så babyens hoved og derefter resten af kroppen kan forlade livmoderhulen. Arbejdsperioden er meget vigtig for en normal fødsel.

Han er den længste arbejdstid. Hos primiparøse kvinder kan sammentrækninger vare op til 18 timer. I multiparøs er denne periode noget kortere. Perioden med latente sammentrækninger vil være den længste - den vil vare op til 10-12 timer for den første fødsel og op til 8-10 timer for den anden, i løbet af denne tid åbner halsen op til 3 centimeter. Det mest smertefulde vil være de sammentrækninger, der går forud for forsøgene - processen med at føde selve barnet. De passerer, når åbningen er 7 til 10-12 centimeter.

I hvert trin, undtagen at skubbe, behøver kvinden ikke at ligge vandret. Derudover er det bevist, at smerten i en vandret position er stærkere.

Derfor anbefales det at en kvinde i fødslen ånder korrekt (mætning af ilt fra kroppen giver ikke kun iltforsyning til barnet, men bedøver også delvist hele processen, da det aktiverer produktionen af hormoner-endorfiner) såvel som at flytte, ændre kroppens position.

Til smertelindring bruges ofte ganske specifikke stillinger, som er blevet testet af tid, af kvinder i fødsel og fødselslæger-gynækologer. I kombination med ordentlig vejrtrækning er virkningen ifølge kvinder i fødsel fremragende, hvilket undertiden overgår effekten af epidural anæstesi.

Hvorfor reducerer skiftende kropsposition smerter? Fordi forskellige muskelgrupper er involveret i forskellige stillinger fra en kvinde, fordeles tyngdepunktet forskelligt. Nogle positioner giver dig mulighed for at aflaste belastningen på nedre del af ryggen på tidspunktet for sammentrækningen, andre aflaste spændingen fra mavevæggen på toppen af sammentrækningen, og andre hjælper med at spare styrke og energi og giver dig mulighed for at slappe mere effektivt af i perioder med hvile mellem livmoderkramper.

Bedste nødhjælpsstillinger

Selvfølgelig finder hver fødende kvinde til sidst sin egen position under fødslen, hvor det er lettere for hende at udholde livmoderkramper. Nogle kravler endda under sofaen eller lægger deres fødder på vindueskarmen på fødselsafdelingen, men indtil fødslen begynder, vil det være ret vanskeligt at finde en sådan position. Derfor kan du prøve følgende positioner.

Lodret. I hvileperioden mellem sammentrækninger kan du lyve, sidde, gå. Men så snart smerteangrebet begynder at sprede sig fra ryggen til nedre del af ryggen og ned i underlivet, skal du gå til væggen eller til hovedgavlen, og så stå og vent på sammentrækningen.

Sidder. Denne kropsholdning bruges kun til at lette sammentrækninger i begyndelsen af processen; når sammentrækninger bliver aktive (efter åbning op til 3 centimeter), er det kontraindiceret at bruge stillingen. Stillingen kræver en stol med ryg. Sid på den med ryggen. I kampens øjeblik skal du ”kramme” stolens bagside og vippe hovedet og skuldrene lidt fremad. Du kan gøre dette, mens du sidder på bolden. Fitball skal være dækket af en ble for ikke at glide. Når du udfører en pose på bolden, skal du kramme dig selv ved skuldrene med en fremadbøjning.

"Cat Pose". Mange mennesker bliver bekendt med denne stilling i træningsperioden. Kvinden kommer på alle fire og bøjer lidt ned i lænden i øjeblikket for sammentrækningen. Resten af tiden skal du slappe af så meget som muligt og bøje ryggen i den modsatte retning, indtil en "pukkel" vises.

Baseret på bolden. Kvinden i fødsel går på alle fire foran fitballen og lægger hovedet og hænderne på bolden. Mellem sammentrækninger er denne position bekvem til afslapning; på tidspunktet for livmoderkramper er du nødt til at gribe bolden med dine hænder og bøje din nedre ryg og stikke dine bagdele ud.

Ligger ned. Af alle muligheder i vandret position kan kun én betragtes som en behagelig aflastningsposition - på siden. Små puder placeres under hofterne og hovedet. På tidspunktet for sammentrækningen kan du let bøje knæene, hvilket reducerer belastningen på ryggen.

Stillinger til fælles levering

Du vil ikke overraske nogen i dag med partnerfødsler. Hvis det allerede er besluttet, at ægtefællen vil være til stede ved fødslen, skal du bruge ham maksimalt, i det mindste så han ikke har tid til at være bange for hvad der sker.

I en af ovennævnte stillinger kan manden massere den sakrale zone til den fødende kvinde. Der er også visse stillinger, som en kvinde har brug for fysisk støtte fra en partner.

Huk. Manden sidder i en stol eller på en stol. Kvinden sætter sig ned foran ham på ryggen med albuerne, der hviler på partnerens knæ som på armlænene. Denne position er optimal til at skubbe, når livmoderhalsudvidelsen er på sit maksimale.
Hænger lodret på hænderne. Kvinden står overfor sin partner. I kampens øjeblik bryder hun armene rundt om hans hals og hænger bogstaveligt talt på den. Det vigtigste er, at manden holder ud.
Sidder med støtte fra sin mand. Kvinden sidder med knæne bredt med ryggen til sin siddende mand. Under kampen vil den fødende kvinde være i stand til at få fat i sin mands hals med hænderne, og hans hænder vil være i stand til at stryge over maven eller let gnide sin kones sakrum.

Der er andre muligheder for partnerskaber under fødslen.

Ægtefæller har brug for at studere udgør for interaktion, prøve dem på forhånd og også lære massage teknikker, der vil hjælpe en kvinde til at udholde sammentrækninger meget lettere.

Advarsel

Du kan øve hele graviditeten og studere stillinger og massage, men i praksis vil du blive udsat for en fuldstændig misforståelse over for hospitalets personale. Ikke alle afdelinger er udstyret med ekstra møbler, fitballs, ikke alle har endda stole. Derfor kan hele teorien bryde om det barske liv og kravene fra lægerne "at ligge stille og ikke gå nogen steder."

Derfor skal du på forhånd spørge på det valgte barselshospital, hvordan de forholder sig til metoderne til naturlig smertelindring i henhold til Lamaze-systemet, og også hvordan de ser på partnerfødsel med støtte.