Alle gravide hørte, at sammentrækningerne er lange og smertefulde. Derfor er der intet overraskende i det faktum, at længe før fødslen begynder en kvinde at tænke på, hvordan man kan lette sammentrækninger. Der er flere teknikker, der giver et anstændigt og mindre skadeligt alternativ til medicinsk smertelindring. Derudover kan fødsel være relativt smertefri, hvis du lærer en af dem. Vi dækker de bedste fremgangsmåder i denne artikel.
Hvorfor gør det ondt?
Hvorfor fødsel ledsages af smerte, er svært at sige med sikkerhed. Men mange eksperter er tilbøjelige til at tro, at sagen ikke er i livmoderen, fordi den i sig selv ikke har særlig nervøs følsomhed. Det mest sandsynlige er den psykogene mekanisme til smerteudvikling under fødslen. Frygt, stress, usikkerhed - alt dette udløser en kompleks proces med aktivering af smertecentret i hjernebarken. Forskere kalder denne proces kortikogen smerte.
Hvis årsagen til smerte er i hovedet, er det meget muligt at klare det, mener tilhængere af ikke-narkotikabekæmpelse af smerte under fødslen.
På det fysiologiske niveau åbnes den runde muskel - livmoderhalsen - under sammentrækninger. Denne proces er ret lang, da halsen åbner langsomt, især i den første fase af sammentrækninger.
Harbearbejdere er uregelmæssige sammentrækninger, der næsten ikke forårsager smerter og er mere skræmmende. På dette tidspunkt er det sidste forberedende arbejde i den kvindelige krop i gang - livmoderhalsen bliver blødere. Dette vil gøre det lettere at udfolde sig. Hormonerne østrogener og oxytocin begynder at produceres, da livmoders sammentrækkelighed afhænger af dem. I selve livmoderen akkumuleres en meget speciel type protein - actomyosin, som giver livmodervævet mulighed for at trække sig sammen.
Kramper i ryggen, nedre del af ryggen, underlivet begynder, når livmoderen er klar både på det fysiologiske niveau og på det hormonelle niveau. Arbejdet begynder. Processens smerte afhænger af mange faktorer:
- træk ved den nuværende graviditet
- fostrets størrelse og forholdet med moderens bækkenstørrelse
- individuel opfattelse af smerte;
- humør og psykologisk tilstand hos en kvinde
- antallet af fødsler i anamnese - jo flere der er, jo mindre sandsynligt er der en skarp smertefuld smerte.
Nogle teknikker kan reducere smerte, men de lindrer naturligvis ikke en kvinde af dem.
For at lette fødslen er det vigtigt for den forventede mor at vide nøjagtigt, hvordan den smertefulde baggrund af sammentrækninger i fødslen udvikler sig og ændres, og hvad der skal gøres i hvert af disse faser.
Hvordan ændrer fornemmelser sig?
Fysiologiske stadier af udvikling af sammentrækninger indebærer deres hyppighed og intensivering. De første sammentrækninger kaldes latent eller skjult. De formår virkelig ikke at blive opdaget med det samme og ikke af alle. Kampen gentages hvert 30-40 minutter og varer cirka 15-20 sekunder. Gradvist bliver maven mere og mere stenet, og sammentrækningens varighed øges. Denne periode varer, indtil nakken er åben med 3 centimeter. I primiparas kan perioden tage op til 10 timer i multipare - op til 6-8 timer. Mod slutningen af perioden skulle en kvinde komme på hospitalet.
En retningslinje for indlæggelse er hyppigheden af sammentrækninger hvert 10-15 minut.
Livmoderhalsen fortsætter med at åbne. Åbning fra 4 til 7 centimeter forekommer allerede i den aktive fase af sammentrækninger. Hver af dem varer 40-50 sekunder og gentages hvert 4-5 minut. Mange bemærker, at maven gør ondt på dette tidspunkt ganske dårligt. Perioden varer ca. 2-3 timer for kvinder, der har født før, og op til 5 timer for kvinder, der føder deres første barn.
De mest smertefulde og stærke sammentrækninger kaldes skubbe sammentrækninger. Nogle gange gør de ifølge kvinder i arbejde mere ondt end selve forsøgene. Heldigvis begynder de næsten ved arbejdets afslutning og varer ikke længe - fra 15 til 40 minutter i multiparøs og fra en halv time til en og en halv time i primiparous. Livmoderen udvides helt op til 10-12 centimeter. Derefter føler den vordende mor, at hun virkelig vil på toilettet på en stor måde. Dette er begyndelsen på arbejdskraftens fase, som vil blive ledet af en fødselslæge.
I foranstaltninger til smertelindring har kvinder normalt brug for en aktiv fase af sammentrækninger og med forbigående sammentrækninger i livmoderen, som går forud for forsøg. Men nogle klager over smerte i den første periode - latent. Derfor betyder alle metoder til naturlig smertelindring under fødslen ikke kun deres anvendelse lige fra starten af arbejdet, men også en vis foreløbig forberedelse under graviditeten.
Smertefri leveringsteknik
På forskellige tidspunkter og i forskellige lande var forskere og fysiologer, zoneterapeuter, neuropatologer, psykiatere, gynækologer forvirrede over spørgsmålet om at lindre smerter i fødslen. Shamaner og troldmænd fra forskellige gamle folk var i stand til at lette en kvindes naturlige opgave. Så i de indiske stammer i Peru fødte kvinder alene uden hjælp udefra, og efter fødslen bar de straks barnet for at betale for det i et vandfald eller et reservoir, da dette havde en vis religiøs betydning. Forresten var dødeligheden for mødre og børn under fødsel blandt peruanere ekstremt lav.
Menneskehedens bedste sind, medicinens og naturvidenskabens lysstyrke var interesseret i fantastiske teknikker fra klanerne af indiske stammer, gamle egyptiske præster såvel som for andre folks rige historiske arv. De udviklede nøglebestemmelserne i smertefri fødselsmetoder, der anvendes i dag af moderne fødselslæger til forberedelse af kvinder under fødsel. Her er nogle af teknikkerne.
Ifølge Lamaze
I 50'erne i sidste århundrede var den franske fødselslæge-gynækolog Fernand Lamaze særlig opmærksom på spørgsmålet om smertelindring i fødslen uden medicin eller medicinske indgreb. Resultaterne af hans mange års arbejde dannede grundlaget for den teknik, som han præsenterede for alle forventede mødre. Den dag i dag betragtes fødsel ifølge Lamaze som guldstandarden for naturlig smertelindring af fødselsprocessen.
Metoden er baseret på at øge kvindens tillid til let arbejdskraft, der venter på hende, samt på nogle hjælpepåvirkninger i overgangsprocessen fra et arbejdstrin til et andet. Lamaze-programmet indeholder en stor liste over øvelser - åndedrætsøvelser, der lærer korrekt vejrtrækning under sammentrækninger, og øvelser til muskelafslapning og afslapning mellem sammentrækninger.
Også en kvinde undervises i meditation, koncentration, det grundlæggende i bedøvelsesmassage og selvmassage. Der anvendes varme og kolde kompresser, aromaterapi til smertelindring. Det var Dr. Lamaze, der var den første til at bruge fitballen (eller som den da blev kaldt "leveringskuglen").
Også den læge, der tog, det skal bemærkes, som grundlaget for udviklingen af sovjetiske forskere og læger, tilføjede princippet om partnerskab i fødsel til metoden. Han argumenterer for, at manden under fødslen ikke skal være en passiv observatør, han har en vigtig rolle. Mandens opgave er at hjælpe kvinden lettere at føde. For at gøre dette skal nogle af arbejdsstillinger og øvelser samt massageteknikker mestres sammen med den gravide kvinde og hendes mand, hvis det er planlagt at gennemføre fødsel ifølge Lamaze.
Metodens hovedpostulater er udsagnet om, at arbejdssmerter ikke er obligatoriske, og det kan derfor undgås fuldstændigt, hvis koordineringen af de kortikale og subkortikale dele af hjernebarken koordineres. Hver kvinde har den slags magt, troede Lamaze. Det er givet af hende af natur, du skal bare aktivere bestemte processer i hjernen.
Jo mere en kvinde tidligere lærte om fødselsprocessen, jo lettere bliver det for hende at anvende teknikken i praksis, mente den franske læge. Han var en af de første, der begyndte et omfattende uddannelsesarbejde blandt gravide kvinder. Ifølge hans metode udføres 99% af hjemmefødsler verden over.
De grundlæggende regler for denne metode er som følger.
- Stimuler ikke arbejdskraft eller prøv at fremskynde det, den naturlige begyndelse af arbejdskraft garanterer et lettere forløb af alle andre faser.
- Undlad at ligge eller sidde stille under graviditeten. Jo mere en kvinde bevæger sig og træner sine muskler, jo lettere bliver det for hende at udholde sammentrækninger og forsøg. En særlig yoga til vordende mødre, som inkluderer udgør og øvelser for at træne bækkenmuskler, mavemuskler, bagdel og ryg, kan være særlig nyttig.
- Forsømm ikke hjælp fra kære. En person, der stoler på en kvinde under fødslen, kan mildne hendes tilstand betydeligt med én tilstedeværelse, for ikke at nævne hjælp til at indtage behagelige arbejdsstillinger og udføre en massage af den sakrale zone.
- Brug ikke smertestillende midler.
- Undgå at føde på ryggen. Denne stilling er kun velegnet til fødselslægen. I liggende stilling øges en kvindes smertefulde fornemmelser mange gange. Lær teknikken til lodret arbejde og få støtte fra en læge, der skal levere.
Mange af disse råd fra Dr. Lamaze er nu en del af programmet for kurser for gravide kvinder, der er organiseret og opereret på enhver fødeklinik i landet.
Metode af Platonov, Velvovsky, Bekhterev og Lurie
Denne metode er baseret på en hypnosuggestational indflydelse på en kvinde inden arbejdets begyndelse såvel som på indflydelsen af et ord under fødslen. Metoden blev udviklet i 20'erne af det sidste århundrede af en gruppe sovjetiske forskere ledet af K. Platonov og senere suppleret af Lurie.
Siden 30'erne i sidste århundrede i Sovjetunionen har metoden været brugt overalt - i hver fødeklinik blev der afholdt en tilsvarende indledende samtale med gravide - installationen til fødsel. Den psykoprofylaktiske metode til smertelindring under fødslen blev godkendt af paven som en "human gave til menneskeheden."
Der er beviser for, at den franske læge Lamaze, der er nævnt ovenfor, blev forelsket i værkerne fra sovjetiske forskere så meget, at han faktisk kopierede vigtige udsagn fra dem. Det skal bemærkes, at fødsel under hypnose har haft stor succes i Sovjetunionen - mere end 5000 kvinder med høj hypnotiserbarhed blev enige om at prøve metoden på sig selv og fortryder det ikke.
I dag arbejder praktiserende psykoterapeuter-hypnologer også efter teknikken "Fødsel uden frygt og smerte". Men i fosterklinikker gennemføres sådanne klasser ikke. En kvinde, der ønsker at have en positiv holdning til en naturlig og let fødsel, skal begynde at se en hypnolog i god tid et par måneder før fødslen.
Mest sandsynligt bliver du nødt til at betale for hypnose-sessioner, fordi denne form for hjælp til kvinder i arbejdskraft ikke er inkluderet i det obligatoriske sygesikringsprogram i dag.
Hvordan det virker? Den indledende verbale indstilling, der underviser kvinden i dyb afslapning, tillader ikke hjernebarken at overexcitere med arbejdets begyndelse. Som et resultat er der ingen smerte, der er lette smertefulde fornemmelser, der er meget lettere at udholde.
Nyttige tip
Hvis undervisning i individuelle teknikker ikke er inkluderet i den forventede mors planer, vil nogle nyttige tip hjælpe hende med at reducere smerter under fødslen.
Åndedræt ifølge Kobas
Dr. Alexander Kobas har skabt et helt åndedrætssystem under fødslen. Han baserede sin metode på værker fra sovjetiske forskere såvel som Dr. Lamaze. Faktisk systematiserede han alle data om vejrtrækning af en fødende kvinde. Handlingsprincippet er den naturlige reduktion af smerte, når kroppen er mættet med ilt. Dyb og langsom eller hurtig og kort vejrtrækning giver hjernen en stor mængde ilt, hvilket stimulerer produktionen af endorfiner. Disse hormoner har en markant smertestillende virkning.
I begyndelsen af arbejdskraft, når sammentrækningerne lige er begyndt, anbefaler Kobas at trække vejret dybt og målt langsomt. Udåndingen skal altid være længere end indåndingen. Dette vil mætte kroppen med ilt, fremme afslapning og forhindre føtal hypoxi.
Når sammentrækningerne går over i det aktive stadium, bliver mere langvarige, skal du være i stand til at "ånde" krampen ved hjælp af korte udåndinger (som at slukke et lys, hvordan et lokomotiv puster, som en hund ånder). Mellem sammentrækninger anbefales den første vejrtrækningstype - dyb og afslappende.
Når du skubber og i det foregående sidste trin af de længste sammentrækninger, anbefales det at bruge hundlignende vejrtrækning og skubbe - hold vejret efter en dyb indånding.
Massage
Cirkulære, buede bevægelser i sakrumområdet kan udføres af kvinden selv med begge hænder eller måske af en partner, hvis fødslen er fælles. Massage zonen af den såkaldte "Michaelis-diamant". Du kan foretage enhver bevægelse fra midten af den imaginære rombe i alle retninger og linjer til siderne.
Massagen kan udføres både under sammentrækningen og imellem livmoderkramperne.
Du kan også bruge nogle akupressurteknikker. Eksponering for punkter i ansigt, håndled og underben og lår hjælper med at overleve sammentrækningerne med mindst smerte.
Poserer
Vær opmærksom på Dr. Lamaze og hans forbud mod liggende stilling, og prøv at ændre kropsholdning under sammentrækninger. Hvis hospitalet har en fitball, skal du bruge sædet på den, hvis ikke, bede om en stol. Lænning på hovedgærde, på en stol, gå rundt i afdelingen eller korridoren, vil holdninger med støtte på en stående partner hjælpe med at gøre den indledende fase af kampe lettere.
At overføre den anden fase - aktiv - er lettere i en huk position med støtte på en partner, på alle fire med en rygbøjning i lændeområdet, med en tilbøjelighed til bagsiden af en stol, bord, hovedgærde.
Hvis lægerne på det valgte barselshospital ikke har noget imod det, så prøv at forhandle med dem om lodret fødsel, hvor barnet ikke vil blive modtaget liggende, men i stående stilling, huk eller anden stilling, der er praktisk for den fødende kvinde.
Medicin smertelindring
Enhver fødende kvinde har ret til at regne med smertelindring af arbejde med medicin. Dette er hendes lovbestemte ret. Hvis teknikkerne er ukendte, men det ikke er muligt at håndtere hendes smerter intuitivt, kvinden er i panik, hun har smerter, hun kan bede fødselslægen om at give hende en injektion af et smertestillende middel eller administrere epiduralbedøvelse med et af de smertestillende midler (smertelindring injiceres med en lang nål i det epidurale rum i rygsøjlen).
Sådanne metoder har deres ulemper, fordi medicin påvirker barnet og arbejdskraften hos den fødende kvinde.
Forsøg ikke at drikke karvefrøolie, som traditionelle healere anbefaler. Det lindrer ikke sammentrækningen, men det kan forårsage diarré, hvilket vil forværre tilstanden.
En kvinde skal opføre sig roligt og trygt i sin egen fødsel. Dette vil gøre smerten lettere at bære. Og frygt findes kun i hendes sind. Han er ikke i livet. At forstå dette vil lindre smerter.
For information om, hvordan du gør arbejdskraft og arbejdskraft lettere, se den næste video.
