Søvnløshed hos børn er almindeligt, men ægte søvnløshed er sjældent. Forældrenes opgave er at forstå i tide, hvornår situationen kan afhjælpes alene, og hvornår det er tid til at søge behandling hos en læge, når alt kommer til alt er normal søvn nødvendig for børn for harmonisk udvikling, vækst, mental sundhed.
Om problemet
Vanskeligheder med at falde i søvn er et udbredt problem: både voksne og børn står over for det fra tid til anden. Men normalt har sådanne tilfælde ret forklarbare grunde, der er åbenlyse for forældrene - barnet er overspændt, træt, sov for meget om dagen, er syg, utilpas osv. Sådanne tilfælde betragtes ikke som patologi, vanskeligheder med at falde i søvn er harmløse. Når problemet er løst, gendannes søvn, og du behøver ikke gøre noget ved det.
Der er en anden søvnløshed, som specielle vilkår er blevet opfundet i medicin - søvnløshed eller dyssomnia. For at forstå, hvorfor et barn ikke sover normalt, skal man klart vide, i hvilke faser søvn generelt består:
- lav søvn - processen med at falde i søvn
- overgang til dyb fase - bevægelsen af de okulomotoriske muskler stopper, de elektriske impulser i hjernen falder, hjerterytmen sænkes;
- dyb drøm - genopretningsfasen, hvor vi ser drømme, deltabølger gradvist begynder at sejre, og hvis en person vågner op på dette tidspunkt, kan han ikke forstå i lang tid, hvor han er, og hvem han er generelt;
- hurtig fase - bevægelse af de okulomotoriske muskler genoptages, kroppen forbereder sig på opvågnen, hjernen bliver aktiv.
Barndom (såvel som voksen) søvnløshed er altid forbundet med visse lidelser, der opstår i genopretnings- eller hurtigfasen.
Søvnløshed er en søvnforstyrrelse, der enten er forbundet med dens korte varighed eller med en krænkelse af dens kvalitet, der er observeret hos et barn i lang tid. Forstyrrelsen kan forekomme hos børn i alle aldre, selv hos spædbørn og nyfødte, men sjældnere hos babyer.
Hvordan manifesterer det sig?
At kalde en overtrædelse af søvnløshed er forkert. Ifølge medicinske anbefalinger kan man kun tale om den smertefulde tilstand af søvnforstyrrelse, når barnet har betydelige vanskeligheder med at falde i søvn i lang tid, han kan ikke sove forsvarligt hele natten, vågner ofte og kan ikke igen falde i søvn.
For at stille en passende diagnose for barnet, lægen tager højde for gentagelsen af sådanne manifestationer med en hyppighed på mindst tre gange om ugen i en måned.
Alle symptomer på søvnløshed er opdelt i flere grupper alt efter tidspunktet for deres begyndelse.
Presomnicheskie
Det er svært for et barn at falde i søvn (processen tager mere end 30 minutter), mens babyen kan se træt ud, han har lyst til at gå i seng, men så snart han ligger i sengen på den bestemte time, kan han ikke falde i søvn.
På dette tidspunkt søger babyen muligvis en behagelig position i lang tid, ”fikling”, klager måske over, at noget klør eller klør (psykosomatiske manifestationer eller “sindsspil”).
Intrasomnic
Søvn er af dårlig kvalitet, og dyb søvn forekommer ikke, eller den er utilstrækkelig i tide. Enhver, selv en stille fremmed lyd, kan øjeblikkeligt afbryde barnets søvn, hvorefter det kan være meget vanskeligt for ham at falde i søvn igen. Ofte observeres mareridt, et ønske om at tømme blæren og en hurtig puls. Dette inkluderer også "restless legs syndrom" - med det rører babyen konstant benene i en drøm.
Post-somnolent - symptomer, der i det væsentlige er en konsekvens af søvnløshed. De vises efter barnet vågner op. Dette er sløvhed, mangel på tone, styrke, koncentration og opmærksomhed. Barnet er døsigt, hæmmet, det har pludselige humørsvingninger, hovedpine.
Årsager
Hvis symptomerne på søvnforstyrrelser optræder næsten umiddelbart efter fødslen, er det sandsynligvis en medfødt fysiologisk disposition på grund af organiseringen af barnets nervesystem.
Hos alle andre børn og unge kan årsagerne også erhverves neurologiske lidelser, sygdomme i nervesystemet og patologier i indre organer.
Søvnløshed udvikler sig ofte som en reaktion fra nervesystemet til alvorlig stressDette gælder især for børn i de "kritiske" perioder med udvikling og dannelse af nervesystemet - 2-3 år, 6-8 år og med pubertetsudbrud - hos piger fra 10 år, hos drenge fra 11-12 år.
Søvnløshed observeres ofte som et symptom på neurose, psykose, depression og paniklidelse. Enhver akut og kronisk lidelse i luftvejene kan forårsage søvnløshed, hvor fri vejrtrækning om natten er vanskelig.
Børn med læsioner i centralnervesystemet, hjernetumorer, skizofreni, epilepsi lider i ca. 75% af tilfældene med langvarig søvnløshed.
Hvis der ikke er fastlagt sådanne diagnoser i babyens sygejournal, skal mulige eksterne årsager til søvnforstyrrelser overvejes. Disse inkluderer:
- liv i en storby, støj fra gaden om natten, lys på skilte, det vil sige utilstrækkelig mørkfarvning;
- hyppig ændring af tidszoner (hvis barnet rejser meget sammen med sine forældre)
- tager nogle psykofarmaka
- drikker stærk te eller kaffe samt en stor mængde chokolade inden sengetid;
- tilstoppet i soveværelset og ubehagelig seng;
- overspisning inden søvn;
- en overflod af indtryk kort før sengetid, for aktive og aktive spil;
- mangel på normal fysisk aktivitet
- krænkelse af regimet, når andelen af søvn i dagtimerne tager mere tid end nødvendigt.
Søvnløshed kan begynde i et perfekt sundt barn, der har alle betingelserne for normal søvn, hvis det psykologiske klima i familien er anspændt (skænderier, skilsmisse fra forældre, vold).
Typer
Ufarlig, fysiologisk søvnløshed, som alle har fra tid til anden, kaldes forbigående, dvs. forbigående, midlertidig. Faktisk kan det vare mere end et par nætter. Så vil en sund krop tage sin vejafgift, og barnet begynder at sove normalt. I nogle tilfælde varer forbigående søvnløshed op til 2-3 uger, og så kaldes det kortvarig.
Søvnforstyrrelser i mere end en måned er en kronisk form, der absolut har brug for behandling. Årsag af objektive årsager kaldes søvnløshed fysiologisk eller situationsbestemt, og kroniske former kaldes permanente.
Der er også tre sværhedsgrader:
- den første - milde episoder med søvnforstyrrelser er sjældne, ikke-systematiske
- sekund - medium, symptomerne er moderate
- tredje - svær, gentages hver nat, barnets sundhed er væsentligt nedsat.
Søvnløshed kaldes idiopatisk, hvis årsagen ikke er fastslået. Forresten, i 80% af tilfældene kan den sande grundårsag ikke findes, da den kan ligge i det følelsesmæssige og psykologiske felt, og derfor betragtes problemet ofte som psykosomatisk.
Hvad skal man gøre?
Hvis barnet har situationeløs søvnløshed, behøver der ikke gøres noget. Det vil være nok til klart at forstå, hvilken situation der forårsagede søvnforstyrrelser, og at gøre alt for at reducere dens virkning på barnets psyke. Men i tilfælde af kortvarig og kronisk søvnløshed kan forældre ikke klare sig uden lægehjælp. Hvilke læger skal man naturligvis besøge - en neurolog og en børnelæge.
Specialister samler en detaljeret anamnese, analyserer barnets helbred, beder forældre om at føre en såkaldt søvndagbog, hvor forældre bliver nødt til at angive, hvor lang tid det tog barnet at falde i søvn, hvor længe han sov, før han vågnede, var han i stand til at falde i søvn efter at have vågnet, hvis det skete midt om natten , om drømmen var rastløs, om der var mareridt. Forresten hjælper en sådan dagbog med at forstå, om en "ugle" er et barn eller en "lærke".
Interessant fakta: "Ugler" og "lærker" er filistiske udtryk. I medicin betragtes begge (tidlig stigning og trang til sen stigning) som en krænkelse af døgnrytmen, det vil sige både "ugle" og "lærke" er hundrede procent patologi, hvis en person efter opvågnen oplever postsomniske lidelser.
Baseret på resultaterne af at føre en dagbog kan der ordineres en EEG, polysomnografi, konsultation med en læge-somnolog.
Behandling
Først og fremmest tilrådes forældre til et barn, der lider af søvnløshed, at tage sig af søvnhygiejne. Det betyder at:
- babyen skal gå i seng hver aften på samme tid;
- søvn i dagtimerne skal minimeres (op til 1 time for en børnehavebørn) og helt udelukkes for børn i skolealderen;
- øget dagtimeaktivitet
- udluftning af soveværelset før sengetid
- eliminering af aktive spil og ser tv før sengetid;
- brugen af en beroligende massage og vandbehandlinger inden du går i seng.
Hvis alt dette ikke hjælper med at normalisere at falde i søvn og varigheden af nattesøvnen, ordineres fysioterapi - for eksempel behandling med hvidt lys med høj intensitet.
Medicin ordineres hovedsageligt til den kroniske form såvel som til den akutte form, hvis ovenstående foranstaltninger ikke har haft effekt. Sovepiller virker som en enkel og logisk løsning - drak og faldt i søvn. Men det er ikke så simpelt. Hypnotika er vanedannende og har mange bivirkninger. Derfor forsøger de at ordinere naturlægemidler til børn, for eksempel moderurt, præparater baseret på pæon, mynte, oregano.
I alvorlige tilfælde kan barnet ordineres antipsykotika, antidepressiva. Med en tendens til allergier kan det ordineres og antihistamin "diphenhydramin", men i strenge individuelle doser.
Det er ofte muligt at løse problemet uden medicin ved at arbejde med et barn. psykoterapeut, psykolog, psykosomat. Folkemedicin kan også hjælpe, for eksempel "Søvnig pose" fyldt med tørrede urter (lavendel, citronskal, kamilleblomster). Det er fastgjort til hovedgavlen, så barnet kan lugte urterne.
Mange mødre hævder, at et glas varm mælk inden sengetid, en kop te med kamille hjælper.
Se følgende video for søvnløshed hos børn.
