Overvægt betragtes som et problem i det 21. århundrede. Både mænd og kvinder lider af et overskud af ekstra pund. I stigende grad diagnosticeres fedme hos børn, hvilket var relativt sjældent for 30 år siden. Årsagerne søges oftest i ernæring og lav mobilitet, men der er langt flere forudsætninger for fedtaflejring.
I dette materiale vil vi fortælle dig, hvilke psykosomatiske årsager der kan føre til overvægt og endda fedme.
Generel information om problemet
Det faktum, at antallet af overvægtige mennesker og overvægtige børn vokser hurtigt, siges ikke kun af de dovne. Sundhedsministeriet, Rospotrebnadzor, ernæringseksperter og fødevareproducenter leder efter grunde til den hurtige vækst af fede voksne og børn samt måder at tackle denne situation på.
Psykoterapeuter står heller ikke til side, der hævder, at folk ofte skaber ekstra pund for sig selv.
Før vi ved, hvordan de gør det, er vi nødt til at forstå forskellen mellem fedme og overvægt. Hvis body mass index er lig med en værdi fra 25 til 30, så taler de om at være overvægtige, men hvis det er mere end 30, er vi nødt til at tale om fedme.
Ekstra pund passerer aldrig sporløst, en person kan ikke undgå at føle noget ubehag forbundet med dem. Overdreven volumener vises på kroppen, hagen, maven og balderne, og disse folder indgyder ikke tillid til sig selv, en person kan ikke ved et forsøg på vilje trække maven ind. Under fysisk anstrengelse vises “kolde” områder på kroppen, som opvarmes og overophedes, hvortil intensiv blodgennemstrømning ikke når - disse er områder på underlivet, på siderne og bagdelene, undertiden på lårene.
Det menes det overvægt skyldes primært forkert og ubalanceret ernæring... Mulige risikofaktorer også kaldet genetisk disposition (mor, far havde ekstra pund), nogle gange fungerer det som en startmekanisme krænkelse af lipidmetabolisme, provokeret af hormonelle lidelser.
Hvis overvægt betragtes som en patologisk tilstand, så fedme er blandt sygdommene, og det tildeles et særskilt nummer i den internationale klassifikation af sygdomme. Med det deponeres fedt ikke kun under huden, men også i humane væv og organer. Fedme kan være livstruende.
Den overvægtige patient har tendens til at snorke om natten og lider ofte af forhøjet blodtryk. Sådanne mennesker har ofte smertefulde og smertefulde fornemmelser i ryg og knæ (på grund af den høje belastning). Vægten har en tendens til at stige, en person lider af åndenød, hjertebanken og har problemer med motorisk aktivitet. Vægt påvirker i dette tilfælde både sexliv og selvværd. Ofte følger sultfølelsen en person næsten konstant.
Prædisponerende faktorer kaldes også arvelighed, stofskifteforstyrrelser, sygdomme i de endokrine kirtler, mave og tarm, bulimi. Kvinder er dobbelt så tilbøjelige til at være overvægtige end det stærkere køn.
Psykosomatiske årsager
Hvis en person kun spiser fastfood, er årsagerne til hans overvægt næsten forståelige. Men ofte går alt galt: barnet får sund mad, den voksne spiser ikke skadelige hamburgere, han prøver at erstatte pasta med vegetabilsk gryderet, og kiloene vokser hurtigt. Så går han på en streng diæt, begrænser sig bogstaveligt i alt, udfører daglige atletiske bedrifter i gymnastiksalen, men vægten står stille. Hvis der er et fald, så er der en stigning igen efter det. I dette tilfælde skal du kigge efter årsagen ikke så meget i kosten eller mobiliteten som i den menneskelige psyke.
Psykosomatik - en videnskab i skæringspunktet mellem medicin og psykologi - studerer fedme med udgangspunkt i afhængigheden af et sæt kilo af en persons mentale tilstand.
Der er mennesker, der forsømmer alle reglerne for en sund kost, spiser kage om natten, ikke foragt mad fra fastfood-restauranter, bevæger sig ikke meget, men samtidig opretholder deres figur. Du kan sige, at sagen er i et specielt stofskifte hos sådanne mennesker, men faktisk ligger årsagen i tankegangen, den følelsesmæssige model, som de bruger.
Den kropslige skal er bare en skal til alt, hvad der er indeni (hvilket betyder sjæl, bevidsthed, underbevidsthed). Derfor kan ændringen i skallen ikke finde sted adskilt fra ændringer i den mentale komponent, det vil sige det indre indhold.
Ofte har overvægtige brug for støtte fra psykoterapeuter, det var disse specialister, der analyserede personlighedstræk, situationer, karakterer hos dem, der fik for mange ekstra pund, og kom til den konklusion, at følgende kategorier af mennesker er altid mere tilbøjelige til fedme end andre:
- løber konstant efter vægt, men ikke for en, der måles i gram og kilogram, men for social vægt - de ønsker magt, anerkendelse, ære, godkendelse fra andre;
- alt for følsomdem, der er meget usikre, bange for usikkerhed, fremtiden, der lider af lav selvtillid;
- rørende;
- lider af ønsket om at akkumulere alt og mere, en slags Plyushkin, der har svært ved at skille sig af med penge, materielle værdier (jo hurtigere deres formue vokser, jo hurtigere ankommer deres egen vægt);
- føler sig forsvarsløs.
Psykologer er kommet til den konklusion, at kropsvægten stiger med accentuering i et af de nævnte områder. Men selvom hvis en person siger, at han er kommet sig på grund af overdreven mad, er det værd at overveje - hvorfor, at han så aktivt greb?
Mad i psykosomatik betragtes som et symbol på livet - en person spiser for at få energi til kroppen. Men for nogle bliver mad ækvivalent med glæde - de forsøger at forkæle sig selv, venligst med delikatesser, slik, køddelikatesse. Hvis der er lidt livsglæde, begynder en person at kompensere for sit underskud på andre måder, og mad er den mest tilgængelige.
Overvægt signalerer derfor altid, at der er opstået problemer i den følsomme, sensuelle sfære i en persons liv. Enten lever han med en åndelig tomhed eller har ikke en lidenskab og et ønske om at bevæge sig fremad mod målet, eller han lever af vrede eller prøver at være i centrum af opmærksomheden, men ellers kan han ikke opnå dette. Ofte usikre mennesker, bekymrede for fremtiden, føler sig forsvarsløse, "opbygger" ekstra pund for yderligere beskyttelse af kroppen under forhold, der ubevidst betragtes som foruroligende.
Kvindelig fedme har et særpræg - ofte er det forbundet med afvisning af noget i deres eget udseende eller en fuldstændig modvilje mod deres udseende.
Ifølge observationer fra psykologer sker dette ofte i kombination med øget ansvar - damen tager faktisk mere ansvar end nødvendigt, begynder at løse problemer for manden, regner ikke med hans hjælp. Hun ønsker at føle sig stærk, og styrke hos mennesker er ofte forbundet med stor størrelse. Så det subkutane fedtvæv vokser hos en stærk kvinde.
Fedme i barndommen
Børn begynder at blive bedre for at tiltrække voksnes opmærksomhed, hvis det ikke er nok. Babyer har de samme behov for kærlighed, anerkendelse, opmærksomhed. Hvis alt dette er mangelvare i familien, hvis moderen foretrækker at kompensere barnet for kærligheden og glæden ved kommunikation med køb af chokolade eller slik, lærer babyen desuden hurtigt at "udskifte" glæden og kærligheden. Ud over ekstra pund trues han med diabetes mellitus, problemer med bugspytkirtlen.
Børn, der ydmyges og "knuses" af autoritet, opfedes ofte hurtigt af voksne, hvis mening ikke overvejes... De ønsker at blive større, vokse for også at blive betragtet som fuldgyldige deltagere i livet, deres krop reagerer øjeblikkeligt på sådanne ønsker og begynder at opbygge det, der kan vokse hurtigst, nemlig fedtvæv.
Børn, der ikke spiser godt, er ikke ualmindelige. Men det er dem, der risikerer at blive overvægtige babyer., da mødre undertiden går til afpresning (hvis du spiser, tegner vi, hvis du ikke spiser, får du ikke noget). For et barn er alt dette forbundet med manifestationer af kærlighed, og han accepterer faktisk oplysninger som denne: hvis jeg ikke spiser, vil de ikke elske mig. Han begynder at spise, og på samme tid dannes etableringen af et klart forhold mellem mad og kærlighed.
Hvis grundårsagen ikke kan bemærkes, forbliver den uændret, så vokser en voksen med fedme og en masse ledsagende sygdomme ud af et buttet barn. Meget ofte har børn med psykogen fedme problemer med det endokrine system.
Forskernes mening
Louise Hay skrev, at overvægt og overvægt er et behov for beskyttelse, depression af følelser. Hun troede det overvægt på visse dele af kroppen har også en vigtig diagnostisk værdi:
- arme - skuffelse eller vrede på grund af mislykket eller afvist kærlighed
- fedt folder i underlivet - mangel på følelsesmæssig pleje, vigtige følelser for en person;
- øverste lår - vrede og vrede over for forældre
- underlår - vrede mod faderen.
Canadisk forsker Liz Burbo skriver i sine bøger, at fedme er baseret på en langvarig barndomsoplevelse af ydmygelse... Ved at forsvare sig mod en mulig gentagelse af en ydmygende traumatisk situation opbygger en person faktisk et ekstra beskyttende lag for sig selv. Og Liz påpeger også muligheden for fedme hos mennesker, der overhovedet ikke respekterer deres egne behov, og forsøger at behage andre mennesker i alt. Disse er venlige mennesker (måske er det her ordsprog om, at "der skulle være mange gode mennesker").
Psykoterapeut og homøopat Valery Sinelnikov hævder, at årsagen til fedme er frygt... En person kan ikke lide, hader, skælder sig selv, prøver undertiden endda at fornægte sig selv, han er bange for at se på sig selv, den virkelige, kroppen er tvunget til at forsvare sig mod destruktive følelser - det skaber en fed "shell".
Hvordan man taber sig?
Vægttab i psykosomatik kræver en integreret tilgang. Jo da, det er vigtigt at udelukke overspisning, overvåge kosten, følge visse krav formuleret af ernæringseksperter, men det er lige så vigtigt at ordne ikke kun din mave, men også din psyke... At tabe sig uden psykologisk korrektion vil være umuligt eller ustabilt - en person vil meget hurtigt returnere de tabte kilo, og vægtøgningen vil overstige værdierne, hvilket førte til beslutningen om at blive tynd.
Først og fremmest skal du forstå, at der ikke findes nogen pille, mirakelte eller appetitmedicin i naturen. Intet af ovenstående hjælper dig med at tabe ekstra pund, hvis du bare sluger piller uden at ændre noget i dit verdensbillede.
En person har ikke brug for diætpiller, har ikke brug for dyre salver og cremer for at slippe af med overskydende fedt, alt hvad der er nødvendigt for at tabe overskydende vægt, har han - det er inde i ham.
Du skal finde den sande årsag til vægtøgning og fjerne den. Hvis sagen er i tørst efter berømmelse og social indflydelse, skal du ændre målene, din bevægelses vektor, for at opgive påstandene om verdensberømmelse. Hvis du virkelig er geni, vil anerkendelse komme af sig selv, der er ingen grund til at jage efter det.
Hvis årsagen er hamstring - lær at dele let, giv til andre... Det handler ikke kun om penge, men også om følelser - begynd at dele med andre dine oplevelser og følelser, din kærlighed, glæde.
Årsagen er forsvarsløshed - genovervej din holdning til verden, han er slet ikke fjendtlig. Alle farer er kun i dit hoved.
De, der er utilfredse med sig selv, har brug for at elske sig selv... Forkæl dig ikke ved at købe en anden kage eller is, men accepter dig selv som nogen med cellulite og en hængende mave. Som reaktion på kærlighed vil kroppen begynde at antage normale former.
Teknikker, som børnepsykologer kan tilbyde, hjælper med at behandle fedme hos børn - dette er rollespil, legeteknikker, hvorunder barnet skal få den rigtige idé om følelserne. Han bør ikke føle mangel på kærlighed og opmærksomhed - forældre bør være mere opmærksomme på barnets problemer.
Men under ingen omstændigheder skal du kompensere for hans kærlighed med chokolade, is eller andre delikatesser.
