Psykosomatika af hovedpine hos børn og voksne

Det er svært at finde en person, der aldrig har haft hovedpine. Det ledsager en lang række sygdomme - fra influenza til hypertension, men nogle gange vises smerten pludselig og lige så pludselig forsvinder. Læger opdager ingen sygdomme hos mennesker, og klager over hovedpine er faktisk de eneste. I dette tilfælde skal man være opmærksom på de psykosomatiske årsager til utilpashed. Vi vil tale om dem i dette materiale.

Funktioner af patologi

Hovedpine i medicin kaldes cephalalgi. Dette er en ubehagelig tilstand, der forstyrrer et normalt liv, arbejde, studier, hvile, kommunikation. Når en person har hovedpine, er det svært for ham at koncentrere sig, huske noget, opfatte.

Dette symptom er et af de hyppigst nævnte i medicinske referencebøger. Men som et uafhængigt fænomen observeres cefalalgi ifølge statistikker hos 17% af verdens befolkning. Dette refererer til netop de situationer, hvor klager over hovedpine med en fuld lægeundersøgelse ikke finder en fysiologisk forklaring, det vil sige personen er sund. På samme tid lider ca. 7% af voksne og børn på planeten med konstant hovedpine (forekommer oftere 2 gange om ugen), og yderligere 10% af befolkningen rapporterer regelmæssige eller episodiske angreb. Cirka 80% af tilfældene af det samlede antal klager over hovedpine har netop psykosomatiske grunde og anerkendes derfor som psykosomatiske lidelser.

I medicin antages det, at hovedpine i fravær af samtidige sygdomme, et symptom, som den kan virke på, ofte forekommer på grund af:

undertrykkelse af bevidsthed, depressive lidelser og tilstande, overvejelsen af en dyster, negativ stemning hos en person;
skarpe lugte, der får en person til at ændre rytmen for indånding og udånding;
meteosensitivitet (næsten 43% af voksne og mere end 80% af børn er meget følsomme over for ændringer i vejr og atmosfærisk tryk)
overdreven belastning (fysisk og mental) - et stort antal træninger, løb, gåture, professionel sport, intensiv undersøgelse, intellektuelt arbejde;
lav fysisk aktivitet (en stillesiddende livsstil og fysisk inaktivitet bidrager ikke kun til et sæt ekstra pund, men påvirker også hastigheden af blodcirkulationen, øger sandsynligheden for at udvikle iltsult i organer, herunder hjernen);
stress og underernæring, metaboliske lidelser;
dårlige vaner;
kraftig støj;
mangel på søvn og overskydende søvn.

I traditionel medicin, med konstant hovedpine, anbefales det at fjerne alle skadelige faktorer, hvile, naturskift, vitaminer og fravær af stress.

Psykosomatiske årsager

Ved krydset mellem medicin og psykologi er der en særlig gren af videnskaben - den psykosomatiske retning eller simpelthen psykosomatik. Hun betragter en sygdom eller et individuelt symptom i tæt forbindelse med en persons psykologiske, følelsesmæssige og mentale tilstand. Dataene er hentet fra de langsigtede observationer fra psykoanalytikere og psykoterapeuter, omhyggeligt verificeret af fysiologer og terapeuter.

I psykosomatik betragtes hovedpine som en krænkelse af opfattelsen af verden. Denne mekanisme ligner på mange måder mekanismen til udvikling af en allergisk reaktion.

Den menneskelige krop har antistoffer mod noget, den møder fra tid til anden eller regelmæssigt i omverdenen. Når en sådan "kollision" opstår, starter hovedpinen med det samme. Og det afhænger ikke af alder, køn, nationalitet. Der er en irriterende faktor (lad os kalde det et allergen) - der er en reaktion. Ingen faktor - ingen reaktion, personen føler sig godt.

Sådanne psykologiske "allergener" er ofte den stress, som folk oplever i meget specifikke situationer.

Utilfredshed med verden og ens plads i den, følelsen af at verden ikke accepterer, frastøder og fratager konstant ("andre har det og det, men jeg har intet," "Jeg er ikke værdig til dette").
Behovet for at sprede, bedrage, hykler. Nogle lyver, når de trækker vejret let og naturligt, men i de fleste mennesker i en situation, hvor de har brug for at lyve, produceres stresshormoner, der indsnævrer blodkarens lumen, og derfor begynder hjernen at opleve en mangel på meget tiltrængt ilt. Jo oftere der er behov for at snyde, jo stærkere kan hovedpineangrebene være, som starter så hurtigt som muligt efter begivenheden.
Behovet for at tale og tænke meget. Denne form for "professionel" hovedpine er almindelig for lærere og offentlige talere såvel som analytikere, skatteinspektører og ledere af store organisationer. Uanset hvor der kræves en intensiv og anspændt tankeproces, er omkostningerne ved en fejl, der er høje, uanset hvor en person har brug for at tale i lang tid, er der et sted for psykosomatisk hovedpine.
Hovedpine er alibi. Der er situationer, hvor det er lettere for en person at gemme sig bag hovedpine end at gøre noget eller beslutte noget. Hvis du ikke ønsker at finde en løsning på problemet, skaber en person simpelthen en overbevisende grund for sig selv til at gå på sygeorlov eller blot lægge sig ned på sin yndlingssofa med god samvittighed og ikke gøre noget. Sådan gemmer de sig bag hovedpine fra uvillighed til at løse personlige problemer (undgå sex), på denne måde undgår de en ubehagelig samtale, der er længe forsinket.

I psykosomatik er der et svar på spørgsmålet om, hvem der er mere tilbøjelig til hovedpine end andre. Langsigtede observationer af psykoterapeuter hjalp med at afsløre det psykologiske portræt af en typisk klassisk patient, der lider af cephalalgi. De hævder det hovedpine er en fysisk manifestation af indre spændinger, som mennesker, der har visse problemer med at vurdere verden, oplever at stå over for en irriterende situation. Især overdriver de fleste, der lider af hovedpine, deres egen betydning. Deres opfattelse af sig selv er ret høj, mens den i de fleste tilfælde er urimelig høj.

De stiller ikke mindre høje krav til verden, især til menneskene omkring dem. Samtidig fremsætter de ikke altid kravene, men forventer kun, at andre vil gætte sig selv og overholde dem. Men andre har ingen idé om, hvad der forårsager den meget "allergiske reaktion", der manifesterer sig i et smertefuldt anfald af hovedpine.

Vred mod ubetænksomt kammerater og landsmænd er ikke alt, aggression kommer frem i udviklingen af cephalalgi, som ufrivilligt fødes, når illusioner brydes, men som temmelig intelligente og velopdratte syge begynder at flittigt undertrykke.

Jo mere aggression, jo mere kræfter tager det at skjule den. Jo højere spændingen indeni, jo mere gør hovedet ondt.

Mennesker med kronisk cephalalgi er meget pedantiske. De accepterer ikke selve tanken om kaos, tillader det ikke i livet, prøver at kontrollere alt og altid. Hvis nogen tankeløst krænker deres etablerede orden, forårsager dette også en skarp negativ reaktion og hovedpine. Dette betyder ikke, at en person straks skynder sig, hvis nogen flyttede sin pen eller kop til et andet sted eller ikke lagde skoene på hylden efter ham. Nej, de er tavse, knuser aggression og skuffelse indeni, og efter et par timer ligger de med et ulykkeligt blik med svær hovedpine og klager over, at pillerne ikke hjælper dem.

Det er bemærkelsesværdigt, at folk med et kronisk cephalalgi-forløb ofte manipulerer andre med hovedpine: de kræver at være stille, ikke lave støj, gå på tiptæerne, bringe dem vand, ikke forstyrre dem med negativ opførsel og information, som de ikke ønsker at høre med ubehagelige samtaler. Hvem vil nægte en syg person?

Børns cephalalgi

Børn lider af hovedpine, ikke kun når de er tvunget til at undertrykke skuffelse og aggression i sig selv, men også når de prøver at undertrykke andre stærke følelser, som de stadig ikke ved, hvordan de skal opleve internt. Glæde, som et barn ikke kan dele på grund af frygt for at blive misforstået, angst og frygt for, at han er bange for at udtrykke over for en voksen, kan også forårsage angreb af cephalgi med langvarig ophobning.

Ofte kopierer børn ikke kun ord og adfærdsmæssige reaktioner fra deres egne forældre, men også den måde, de forholder sig til andre på. Sådan vedtages højt selvværd og overdrevne krav til andre.

Børn med det såkaldte fremragende studerendes syndrom, der er vant til altid og overalt at være de første, lider især ofte af hovedpineangreb. Hvis de står over for en situation, hvor de ikke vandt sejren, forårsager dette en voldsom reaktion efterfulgt af hovedpine.

Et barn, der tilstrækkeligt evaluerer sig selv og fra en tidlig alder, er vant til at respektere andre, som også er uddannet til at være uafhængig af sin alder, ved normalt ikke hvad hovedpine er, medmindre vi naturligvis taler om influenza, SARS eller en anden lidelse, hvor hovedpine som et sidesymptom.

Behandling

Hvis en person har en sygdom, som lægen ved, hvordan den skal behandles, synes det uklogt at afvise behandling. Med psykogen hovedpine kan medicin desværre ikke give en universel recept, og det at tage smertestillende medicin hver gang du har hovedpine er en forbrydelse mod leveren og nyrerne. Men der er behandling, og du bør ikke nægte det. Det består i at identificere og eliminere følelsesmæssig stress.

Forsker Louise Hay hævdede, at den sikreste måde at slippe af med hovedpine er at lære at slappe af. Afslapning skal ikke kun være fysisk, muskuløs. Du skal lære at slappe af i din indre verden.

Den canadiske forsker Liz Burbo, der supplerer tabellen med psykosomatiske sygdomme, der er banebrydende for Louise Hay, hævder, at et barn eller en voksen med hovedpine har en overdreven andel af ansvar og kritik, og at slippe af med dem vil hjælpe med hurtigt at klare cephalalgi. En alvorlig hovedpine er et tydeligt signal fra kroppen, at det er tid til at ændre noget i sin opfattelse af verden og mennesker, at lade alt være, da det ikke længere er muligt. Dette er farligt.

I begge tilfælde er der behov for individuelle anbefalinger, men den generelle rådgivning fra specialister inden for psykoterapi ser sådan ud.

Lær at acceptere verden og de mennesker, der bor i den, som de virkelig er. Verden og mennesker behøver ikke at leve op til dine forventninger; eliminere forventningerne helt. Bare tag det som det er.
Giv total kontrol op - alle er fri til at gøre, hvad han kan lide, og ikke hvad du kan lide.
Bring tilstanden af din egen selvtillid til tilstrækkeligt, overvurderet behov for at være lidt "ked af det". Det er svært at gøre dette alene, bede om hjælp fra kære eller kontakt en psykolog.
Lær at vise aggressive følelser og skuffelser åbent: smadre retter, en pude, et udstoppet legetøj, græde og sværge højt, gå på boks eller jogge, gør hvad der er bekvemt for dig inden for loven, så aggressive følelser altid finder vej ud så hurtigt som muligt, gem dem og undertryk - den sikre vej til et nyt angreb af smerte.
Tag svømning, kom oftere i kontakt med vand, det reducerer det naturlige aggressive potentiale.

Når man behandler et barn, er psykokorrektion af forældre nødvendig.