Vi beregner ægløsningskalenderen

Ægløsningskalenderen er en vigtig kvindelig "hemmelighed", hvis vedligeholdelse hjælper det retfærdige køn med at kende de særlige forhold ved deres menstruationscyklus, overvåge deres reproduktive sundhed samt løse svangerskabsforebyggende problemer og planlægge graviditet. At sammensætte en sådan kalender er ikke så vanskelig som det ser ud, der er forskellige metoder til dette.

Hvad viser det?

Ægløsningskalenderen eller blot "kvindekalenderen" (sådan kaldes det ofte) afspejler flere vigtige indikatorer:

varigheden af cyklussen hos en bestemt kvinde
dage med menstruationsblødning
dage med lav fertilitet, når undfangelse er umulig eller usandsynlig
frugtbare vinduesdage, hvor undfangelse er meget sandsynlig;
dagen for ægløsning, hvor det er mest sandsynligt, at du bliver gravid.

Ægløsning er frigivelse af et modent æg fra folliklen på æggestokkens overflade. Denne dag sker kun en gang i en menstruationscyklus. Det giver en kvinde mulighed for at blive mor, hvis hun vil, fordi det er umuligt at blive gravid uden en moden reproduktiv celle.

Æggecellen lever i meget kort tid - lidt over en dag eller mere præcist fra 24 til 36 timer. Hvis hun i løbet af denne periode ikke befrugtes med sæd, så vil kvindens reproduktive celle dø, graviditet i denne cyklus er ikke længere mulig. Af denne grund er evnen til klart og så nøjagtigt som muligt at bestemme dagen for din ægløsning meget vigtig både for par, der planlægger at blive gravid, og for dem, der bruger prævention.

Mandlige kønsceller (spermatozoer) produceres konstant i deres værts krop, spermatogenese-processerne er kontinuerlige fra det øjeblik en dreng begynder puberteten til alderdommen.

Selv en ældre mand, der har problemer med styrken, har en chance for at blive far, fordi læger kan tage hans kønsceller uden samleje og derefter befrugte et kvindeligt æg med dem i IVF-cyklussen.

Kvinder kan kun drømme om en sådan evne til at reproducere. For dem er fertiliteten begrænset af antallet af follikler, som pigen er født med. De begynder at modne med pubertetsudbruddet, kroppen prøver at redde oocytter, for så snart ovariereserven, som ikke fornyes og ikke genopfyldes i løbet af livet, tørrer op, kommer overgangsalderen. Kvinden kommer ud af reproduktiv alder.

I en cyklus (fra menstruation til menstruation) modnes kun et æg (sjældent to) fra en begrænset ovariereserve. Når kimcellen modnes, forlader den folliklen og bliver tilgængelig til befrugtning inden for 24-36 timer. Denne dag med oocytfrigivelse kaldes ægløsning. Selve exitprocessen tager normalt ikke mere end en time.

Begyndelsen af menstruationscyklussen betragtes som den første dag, det vil sige dagen den næste menstruation begynder... Fra den første dag er der en selvrensning af livmoderhulen fra resterne af tilgroede endometrieceller fra den foregående cyklus, reproduktionsorganet udfører en "generel rengøring" inden den nye cyklus. Samtidig starter en proces i gonaderne, som efter et stykke tid skal føre til ægløsning.

Mængden af follikelstimulerende hormon øges, under indflydelse af FSH begynder follikler at vokse i æggestokkene allerede på cyklus 5-6. Flere af dem vokser, men kun en vil forblive, resten af udviklingen stoppes (den kvindelige krop skal redde oocytter). I den dominerende follikelblære i et næringsstof flydende medium vokser en ægcelle og modnes.

I midten af den kvindelige cyklus stiger indholdet af østrogen, luteiniserende hormon i damens krop. LH virker på membranen i den voksede follikulære vesikel og gør den tyndere. På den rigtige dag brister denne membran, oocytten kommer ind i mavehulen, fanges af æggelederen. Det er i det, at mødet med sædcellen skal afholdes, hvis det kommer der inden for 24-26 timer, og også hvis de mandlige reproduktive celler allerede er i den kvindelige kønsorgan.

Sperm lever, i modsætning til ægget, meget længere. De kan eksistere i æggelederne, livmoderen efter ubeskyttet samleje i ca. 3-4 dage. Der er mænd med meget høj fertilitet, deres kønsceller er meget resistente og kan eksistere uden at miste evnen til at befrugte i op til 6 dage.

Hvis der i 3-4 dage var seksuel kontakt med ejakulation i kønsorganerne, så har mandlige celler enhver chance for at vente på ægløsning og straks befrugte oocytten. Det er grunden til, at i kvindekalenderen ikke kun ægløsning betragtes som gunstige dage til undfangelse, men også 4 dage før og 2-3 dage efter den. Dette er det frugtbare vindue eller fertilitetsperioden.

Hvordan beregnes ægløsningsdagen?

En kvindes menstruationscyklus består af to faser - i første halvdel finder modningen af ægget og follikelvæksten sted (denne fase kaldes follikulær). I anden halvdel genopbygges kroppen enten til graviditetens begyndelse eller forbereder sig til den næste menstruation (denne periode kaldes luteiniseringsfasen). Mellem dem er ægløsning. Når du komponerer en kvindelig ægløsningskalender, skal du først og fremmest lære at beregne ægløsningsdagen. Dette kan gøres ved hjælp af en af nedenstående metoder.

På egen hånd

Forståelsen af ægløsningens fysiologi, som blev beskrevet ovenfor, giver en kvinde cirka den følgende idé - ægløsning sker midt i cyklussen. Men hver kvindes cyklus er forskellig. Selvtællingsmetoden kaldes kalender. For at gøre dette skal du bruge en kalender for det aktuelle år, blyanter i tre farver, for eksempel rød, grøn og gul. Proceduren er som følger.

Vi bestemmer varigheden af cyklussen, det vil sige hvor mange dage du har passeret fra en periode fra den første dag til den næste. En typisk kvindecyklus, der betragtes som normal, varer 24 til 34 dage, oftest 28 dage.
Hvis din cyklus varer mere end 35 dage eller ikke når 24 dage, er kalendermetoden ikke passende for dig, du skal planlægge graviditet og prævention med din læge.
Hvis cyklussen svinger (derefter 28 og derefter 30 dage), skal du tilføje dataene for de sidste 4-6 måneder og derefter dividere beløbet med antallet af måneder. Dette vil være din gennemsnitlige menstruationscyklus.
Vi bestemmer menstruationens varighed (fra den første til den sidste dag). Hvis varigheden er mindre end 3 eller mere end 7 dage, er det også værd at konsultere en læge, da uafhængige beregninger kan vise sig at være for fejlagtige.

Dernæst skal du bruge formlen O = D-14, hvor O er ægløsningens dag (estimeret), og D er længden af din cyklus.

Tallet "14" i formlen forklares som følger. Under indflydelse af forskellige faktorer kan den første halvdel af kvindecyklussen forlænge eller forkorte, variere ganske markant inden for få dage, og den anden del af cyklussen - lutealfasen - er normalt mindre udsat for udsving og er 14 dage (plus eller minus dage).

Lad os se på dette med et eksempel.

Kvindens cyklus er regelmæssig, varer 30 dage, menstruationsvarigheden er 6 dage. Da cyklusvarigheden passer ind i normens medicinske grænser såvel som menstruationsblødningens varighed, bør det antages, at kvindens reproduktionssystem ikke påvirkes af cyklussen, og derfor kan hun beregne ægløsning ved hjælp af ovenstående formel. 30-14 = 16. Dette betyder, at hun kan forvente frigivelse af oocytten på den 16. dag i menstruationscyklussen fra det øjeblik, den næste menstruation begynder. Med en 28-dages cyklus forekommer ægløsning normalt på den 14. dag med en 26-dages cyklus på den 12. dag.

Marker den resulterende dag på kalenderen med en rød blyant.

Dernæst går vi videre til beregning af det frugtbare vindue. Det beregnes under hensyntagen til sædens levedygtighed. Hvis du ikke har et spermogram på dine hænder med et resultat af din mands fænomenalt høje fertilitet, skal du fokusere på den normale levetid for de mandlige kønsceller (3-4 dage).

Formlen til bestemmelse af den første dag i den frugtbare periode, hvor samleje teoretisk kan føre til graviditet, er som følger: D-17 (18), hvor D er længden af din cyklus. Dette betyder, at den "farlige" periode begynder ca. 3-4 dage før ægløsning. Hvis du bruger beskyttelse, er det bedre at trække 4 dage med en margen. Hvis du planlægger en graviditet, så træk 3 dage for at øge dine chancer for at blive gravid.

Således får vi det med en 30-dages menstruationscyklus hos en kvinde begynder det frugtbare vindue den 12. dag og med en 28-dages cyklus den 10. dag (eller på den 11. dag i cyklussen, hvis undfangelsen er foran).

Fra denne dag til ægløsning markeres dagene med en gul blyant. Huske på, at samleje i denne periode uden prævention kan føre til graviditet med stor sandsynlighed, da sædcellerne vil leve i kvindens kønsorgan og har enhver chance for at vente på ægløsning.

Efter ægløsning i yderligere 24-36 timer er sandsynligheden for undfangelse fortsat stor, så vi markerer modigt to dage efter dag "X" med gult. Og tilføj også yderligere 1-2 dage til den gule sektor, bare i tilfælde (ægløsning blev forsinket i en dag, ægget viste mirakler af modstandsdygtighed og overlevede længere osv.).

Mal i løbet af menstruationens dage grøn eller enhver anden.

Vi ser på kalenderen og ser, hvor grænserne for det frugtbare vindue er, når ægløsning forventes. Selvfølgelig betragtes resten af måneden som ikke-frugtbar.

Online lommeregner

Hvis der ikke er tid til uafhængige beregninger, kan du drage fordel af resultaterne i den digitale tidsalder - foretage en beregning ved hjælp af en online lommeregner, der indeholder de ovenfor beskrevne formularer og algoritmer. Du kan bruge en sådan lommeregner gratis, beregningen tager ikke mere end to minutter.

For at gøre dette skal du indtaste menstruationscyklusens varighed, menstruationens varighed, angive den første dag i cyklussen (den dag, du startede din menstruation) og også angive, i hvilken periode du gerne vil modtage beregningen - for en cyklus, for to, for tre. Lommeregnerne er tilgængelige på Internettet, du kan også downloade applikationen "Kvindekalender" på din smartphone og bruge den fra din mobile enhed.

Når du opretter lommeregnere, bruges forskellige data, og derfor kan du få et resultat, der er forskelligt fra at beregne dig selv. Så nogle tællere med en 28-dages cyklus angiver den 15. dag i cyklussen som ægløsningsdagen, ikke den 14.. Hvad der er årsagen til denne fejl, kan man kun gætte. Måske henledte skaberne af tælleren opmærksomheden på, at varigheden af anden fase af kvindecyklussen er 14 dage plus minus en dag, så denne dag blev føjet til programalgoritmen.

Lommeregneren beregner hurtigt og tilbyder at gemme eller udskrive de modtagne data. Det er praktisk at have udskriften med, altid have den ved hånden, så du når som helst kan kontrollere den.

Nogle regnemaskiner er udstyret med en ekstra funktion - de markerer de dage i kalenderen, der er mest gunstige for undfangelsen af en dreng eller pige. Metoden til at forudsige køn ved ægløsning er baseret på den pseudo-videnskabelige hypotese, at sæd adskiller sig fra hinanden på forskellige måder afhængigt af deres genetiske sammensætning. Videnskaben ved med sikkerhed, at et æg ikke kan have et andet sæt end XX. Mandlige celler adskiller sig i det kromosomale sæt i det seksuelle par - der er celler med et sæt på XX, og der er celler med et sæt XY.

Hvis ægget befrugtes af en sæd med et sæt XX, viser det sig, at XX + XX = XX. Det betyder, at en pige bliver født. Hvis befrugtning produceres af en sæd med et sæt XY, viser det sig, at XX + XY = XY. I dette tilfælde vil en dreng blive født.

Og nu om det pseudovidenskabelige: der er en version om, at XY-sædceller er hurtigere og mere mobile, de er i stand til at nå oocytten hurtigere og befrugte den, og derfor til beregning af en dreng foreslår regnemaskinen at have samleje på ægløsningsdagen og i 24-36 timer efter det.

Spermatozoer med sæt XX betragtes som mindre hurtige og mobile, men mere hårde og i stand til at leve længere, derfor anbefaler programmet at begynde at blive gravid en pige 3-4 dage før ægløsning, så på det tidspunkt, hvor oocyten dukker op, er det kun celler med et "kvindeligt" sæt, der er i live. Vi vil diskutere pålideligheden af metoden nedenfor.

Hvor nøjagtig er kalendermetoden?

At tælle på en kalender måde og udarbejde en kvindelig kalender betragtes som den mest almindelige metode til planlægning og prævention på planeten, selvom dens nøjagtighed er lav. Det betyder ikke noget, om du selv beregner og tegner kalenderen eller bruger en online regnemaskine, nøjagtigheden vil være den samme, og sandsynligheden for en fejl ved bestemmelse af ægløsning vil være ca. 20%.

Kalendermetoden er baseret på medicinske data om den gennemsnitlige statistiske timing af ægløsningens begyndelse, den tager på ingen måde hensyn til dine individuelle egenskaber, alder, sundhedsstatus, og dette er meget vigtigt. Den kvindelige krop kan ikke fungere som en programmeret maskine. Fejl er mulige af forskellige årsager og derfor ægløsning sker muligvis ikke den dag, der er markeret som den vigtigste i din kalender. Hvis denne dag sker tidligere eller senere, skifter perioden i det frugtbare vindue tilsvarende.

Kalendermetoden er praktisk talt ikke værd at bruge til kvinder med en uregelmæssig cyklus. Selv damer med regelmæssige perioder og en stabil cykluslængde kan have fejl, og hvad kan vi sige om dem, der har forsinkelser og tidlig menstruation, er en vane! Selvfølgelig kan beregningen af den gennemsnitlige varighed, der anbefales for sådanne kvinder, give en grov ide, men fejlen ved bestemmelse af ægløsningsdagen kan i dette tilfælde muligvis ikke være 1-2 dage, men straks omkring en uge (jo mere uregelmæssig cyklussen er, jo større er "rækkevidden" af fejlen).

Vigtig! Kalendermetoden indeholder ikke korrektioner for uregelmæssigheden af kvindecyklussen.

Processen med ægløsning i den kvindelige krop og alle andre processer, der ledsager den kvindelige cyklus, er ikke underlagt datoer i kalenderen, men for ændringer i balancen mellem meget specifikke hormoner. For eksempel stimulerer FSH follikelvækst, mens LH stimulerer follikelbrud. Hvis der er lidt østrogen, vil der ikke være nogen LH, der vil ikke være noget brud, der vil ikke være nogen ægløsning. Hvis der er lidt progesteron i anden fase af cyklussen, kan graviditet muligvis ikke finde sted, fosteret får ikke fodfæste eller dør i de tidlige stadier. Og også på baggrund af progesteronmangel er anden fase utilstrækkelig, hvilket fører til alvorlige forstyrrelser i den kvindelige krops cyklisme.

En række ting kan påvirke balancen mellem hormoner i en kvindes krop - fra kost til livsstil. Følgende faktorer kan påvirke, om ægløsning er tidligt eller sent, og om det overhovedet vil være:

sygdomme i organerne i det endokrine system, som er ledsaget af en svigt af eventuelle hormonelle forhold og forbindelser;
inflammatoriske, ikke-inflammatoriske og infektiøse gynækologiske sygdomme, hvor tilstanden af æggestokkene og rørene er nedsat;
alder (efter 35 år begynder mængden af kønshormoner at falde);
hypothalamus patologi, hypofysen, traumatisk hjerneskade;
nylig abort såvel som postpartumperioden under amning;
langvarig søvnmangel, kronisk mangel på tilstrækkelig søvn, arbejde om natten, træthed
rejse med en ændring i klima- og tidszoner
tager hormonelle lægemidler, antidepressiva, antikonvulsiva og undertiden antibiotika
alvorlig stress, nervøs chok, følelsesmæssig og psykisk nød
afskaffelse af orale svangerskabsforebyggende midler (inden for 2-3 cyklusser kan der være betydelige udsving, ægløsning kan ikke forekomme);
overført virussygdom, influenza, forkølelse, SARS;
drastisk vægttab eller betydelig og hurtig vægtøgning.

I dette tilfælde kan følgende forekomme. Hvis en kvinde planlægger at blive gravid, kan hun gå glip af ægløsningsdagen. Ved tidlig ægløsning er chancerne for at blive gravid ret lave, da ægget ofte er umodent, morfologisk uegnet til befrugtning. Ved sen ægløsning er graviditet mere sandsynlig, hvis kvinden igen gætter den rigtige dag, men sandsynligheden for graviditet er tvivlsom. Risikoen for tidlig abort er signifikant højere, fordi frigivelse af sen oocyt reducerer chancerne for en gunstig implantation.

Hvis en kvinde bruger kalendermetoden som prævention, kan sådanne cyklusudsving føre til en uplanlagt graviditet. I den tro, at den "farlige periode" er i fortiden, kan en kvinde blive udsat for sen ægløsning, når undfangelse sandsynligvis er, selvom dette ikke er en del af parrets planer.

Og bestemt kan hverken kalenderen eller regnemaskinen endda forudsige sandsynligheden for ikke at have ægløsning. Men anovulatoriske cyklusser, hvor processen med modning og frigivelse af oocyt ikke forekommer, forekommer i absolut hver kvindes liv, endda en helt sund.

Her er det bydende nødvendigt at fokusere på alderen: hvis en kvinde er i alderen 20-30, har hun normalt op til to "tomme" cyklusser, overhovedet ikke ledsaget af ægløsning, hvor hun er steril og uden prævention. Men efter 30 år vokser antallet af anovulatoriske cyklusser til 3-4, og efter 35 år når det 5-6 om året.

Dette skyldes det aldersrelaterede fald i mængden af kønssteroider (progesteron og østrogen). Derfor er det sværere for ældre damer at blive barn, selvom de har samleje hver måned i henhold til alle reglerne og kun på dage, der er gunstige for undfangelsen.

Kvinder har mange spørgsmål om nøjagtigheden ved at bestemme det ufødte barns køn på tidspunktet for undfangelsen. Lad os sige det med det samme de dage, der er anført i kalenderen som gunstige for opfattelsen af drenge eller piger, skal behandles med en hel del humor. Hvordan man spiller, spådom uden at tage for meget til hjertet. Hypotesen om, at sæd med forskellige genetiske sæt har forskellige karakteristika, er blevet undersøgt af reproduktive forskere. men der blev ikke fundet nogen forskel mellem cellelevedygtighed og motilitet af XX- og XY-celler.

Dette betyder kun én ting - en kvinde kan føde både en dreng og en pige på enhver dag i det frugtbare vindue. Spermatozoer af de to typer har absolut lige store chancer for at befrugte et æg, både hvis de lige er ankommet i kønsorganerne, og hvis de har ventet på æggene der i flere dage.

Vi øger nøjagtigheden af beregningerne

Når du er klar over, at den kvindelige ægløsningskalender ikke er en guide til handling, men kun en omtrentlig plan for den næste cyklus, kan du tage andre foranstaltninger, der hjælper dig mere nøjagtigt, hvornår ægløsning vil forekomme. Og allerede baseret på dette, enten planlægge undfangelse eller løse svangerskabsforebyggende problemer. De metoder, der er tæt knyttet til kalenderen og supplerer den positivt, inkluderer flere af de ovennævnte.

Symptotermisk

En metode med høj nøjagtighed, der giver tre tegn til at bekræfte cyklusfasen. Du bliver nødt til at føje til din kalender basaltemperaturkort samt en indikation af arten af vaginal udflåd på forskellige dage af cyklussen. Derudover skal manuel selvundersøgelse af livmoderhalsens position udføres.

Temperaturen måles hver dag om morgenen, før kvinden kommer ud af sengen (enhver bevægelse hæver basaltemperaturen). Du skal bruge et kviksølvtermometer og indsætte det 2-3 centimeter i skeden eller endetarmen. Aflæsninger skal registreres til nærmeste tiendedel af en grad. Udledningen skal overvåges med begyndelsen af det frugtbare vindue. Resten af tiden er dette ikke nødvendigt, selvom observationer kan foretages på andre dage, hvis det ønskes. Livmoderhalsens position vurderes lige før den forventede ægløsning.

Det faktum, at en kvinde har en gunstig fosterperiode, er indikeret af et fald i niveauet af basaltemperatur, efter ægløsning stiger det. Udledning 2-3 dage før ægløsning bliver rigelig, tyktflydende, der minder om rå kyllingeprotein, det er let at strække dem mellem fingrene. Livmoderhalsen stiger og blødgør. Tilfældigheden af alle tegn taler om ægløsningsdagen med meget høj nøjagtighed.

Livmoderhalsens opførsel skyldes dens høje følsomhed over for hormoner og ændringer i deres koncentration. Cervikal slim bliver rigeligt for at dets alkaliske miljø kan reducere vaginaens surhedsgrad - dette vil hjælpe sædcellerne at overleve, når de rejser til målet. Allerede en dag efter ægløsning bliver udledningen mindre, under påvirkning af progesteron (et hormon fra anden fase) tykner de, bliver uigennemsigtige, hvide eller gullige.

Under ægløsning bemærker de fleste kvinder øget libido og en særlig følsomhed i brystkirtlerne.

Symptotermisk metode tillader ikke kun at bestemme de dage, hvor en kvinde kan blive gravid, men viser også, om undfangelse har fundet sted.Derudover er denne metode meget informativ til diagnosticering af inflammatoriske processer, hormonelle lidelser og truslen om abort i den tidlige graviditet.

Ægløsningstest

Mange kvinder forsøger at bekræfte dataene i deres kvindelige kalender med resultaterne af ægløsningstest. Dette er især nødvendigt for kvinder, der planlægger at blive gravide. Testene er forskellige: de er stripstrimler til bestemmelse ved urin og genanvendelige elektroniske tests og endda mini-mikroskoper, der hjælper med at navigere i cyklusfasen ved spyt eller vaginal udflåd.

Alle strimler (kassette, inkjet) samt elektroniske tests med udskiftelige strimler bestemmer koncentrationen af luteiniserende hormon LH i urinen. Testen indeholder et reagens, der advarer dig om det høje indhold af dette hormon med to lyse striber. Deres udseende betyder, at ægløsning skal forventes inden for 12-36 timer.

Spytmikroskopiske tests er ikke fokuseret på stigende LH-niveauer, men på stigende østrogen. Som vi husker når dette kønshormon sine højeste værdier et par dage før ægløsning. Det er i stand til at tilbageholde natrium og kalium i kropsvæsker, og derfor ligner det tørrede spyt fra en kvinde, der er i den frugtbare periode, når undfangelsen sandsynligvis er mest, bregne blade eller frostmønstre på glas. På de resterende dage af cyklussen observeres denne effekt ikke.

Andre måder at kontrollere din ægløsningskalender inkluderer Ultralyd af æggestokkene med fortolkning såvel som dynamikken i koncentrationen af hormoner i ugentlige cyklusser ifølge laboratorieblodprøver.