Børns sundhedslejre

I løbet af skoleåret bliver skolebørn ikke mindre trætte end voksne på arbejdspladsen - især da skolens læseplan bliver mere kompliceret hvert år, og lærernes krav bliver højere. En normal sommerferie giver dig kun mulighed for at komme sig delvis, så forældre skal være opmærksomme på børns sundhedslejre.

Funktioner og fordele

Specificiteten af sundhedslejren er fokus for dets program på den maksimale gendannelse af kroppens tone. Det er ingen hemmelighed, at fuldstændig passiv hvile ikke hjælper med at opretholde normal muskeltonus - med andre ord, hvile sådan kan forårsage endnu mere skade på din krop.

At genoprette et barns helbred kræver en række faktorer, som det ikke er så let at overvåge overholdelsen derhjemme. Men de rigtige betingelser vil blive givet i lejren.

Maksimal psykologisk lindring... Gendannelse af kroppen er umulig i en tilstand af stress eller depression, så den primære opgave er at distrahere barnet helt fra rutinen. Dette kan gøres takket være et skift af miljø, nye bekendtskaber med de samme ferierende, en venlig atmosfære i et team og et gennemtænkt interessant underholdningsprogram.
Gunstigt økologisk miljø. For at genoprette fysisk helbred er det først og fremmest nødvendigt at fjerne de ugunstige faktorer, der påvirker det i hverdagen. I store byer er dette traditionelt forurenet luft og vandindustri, og en stor mængde transport kan skade selv den sundeste person. Af denne grund er børns rekreative centre, især de med en klart udtalt retningsretning, placeret i økologisk rene områder langt fra megabyer tættere på uberørt natur i de bedste manifestationer.
Omhyggeligt planlagt fysisk aktivitet. Hvil bør ikke føre til, at den ferierende er elementær doven, og der er stadig behov for fysisk træning - bare sandsynligvis i moderation. En anden ting er, at det er ret vanskeligt at beregne det optimale niveau af fysisk aktivitet for et bestemt barn, medmindre du er ekspert på dette område. I alle normale sundhedslejre er det specialister, der er involveret i at udarbejde et program med øvelser og aktive spil.
Tankevækkende ernæring... På den ene side kræver et voksende barns krop, og selv under forhold med regelmæssig, omend ikke uoverkommelig, fysisk aktivitet en konstant infusion af kalorier, på den anden side vil deres overskud ikke have gavn af det og blive til overvægtig. Igen er det muligt nøjagtigt at beregne størrelsen på portionerne, gøre dem virkelig velsmagende og sørg for, at kosten ikke suppleres med alle mulige skadelige fødevarer, medmindre i en lejr.

Som praksis viser, kan selv selvsikre forældre ikke klare overholdelsen af ovenstående alene. Derfor er en børns sundhedslejr det optimale miljø til rekreation og restitution.

Sorter

Et yderligere positivt træk ved enhver lejr og ikke kun en rekreativ er, at hvert fritidscenter tilbyder sine egne, særlige betingelser for rekreation, så du kan vælge den bedste mulighed, der vil interessere dit barn. Hvis lejren er en rekreativ lejr, er der nødvendigvis en særlig vægt på sundhed og styrkelse, men blandt sådanne organisationer kan der skelnes mellem forskellige typer rettet mod forskellige målgrupper. Nedenfor er de mest almindelige muligheder.

Du kan se, hvad du har brug for at tage med til lejren i den næste video.

Fritids- og uddannelseslejr

Hvem sagde, at du i løbet af ferien ikke kan gøre noget nyttigt for sindet? Ja, opgaven med en sådan organisation er blandt andet at genoprette et barn efter et vanskeligt skoleår, men tilgangen til læring er her radikalt forskellig fra hvad der praktiseres i gymnasiet:

Personalet prøver, når det er muligt, at præsentere viden på en legende, diskret - så barnet selv bliver interesseret og ikke opfatter det som en rutine.
Mængden af viden proppet i feriernes hoveder adskiller sig ikke desto mindre i mindre retning, og de vil ikke blive straffet for betinget dårlig akademisk præstation.

Sport og sundhedslejr

Denne mulighed er meget mere velegnet til de børn, der generelt ikke kan forestille sig sig selv uden aktive spil og konstant bevægelse. Forskellen mellem hvile i en sådan organisation fra daglige gåture på bopælsstedet er igen i ren luft, afbalanceret ernæring og også i det faktum, at antallet af belastninger her strengt beregnes. Så meget som et barn elsker at spille fodbold, indrømmer han sandsynligvis, at det er mere udmattende arbejde end hvile, og selvom et sådant tidsfordriv har sundhedsmæssige fordele, giver overdreven iver ikke mulighed for at hvile og få styrke inden det nye skoleår.

Dagslejr for børn

Sådanne organisationer er relativt sjældne og er gode, hvis de ligger i nærheden af et hvilende barns hus.

Idéen som helhed ligner en børnehave - her samles børn i samme aldersgruppe, der tilbringer dagen under vejledning af rådgivere med den samme rette ernæring og et bestemt udviklingsprogram, for ikke at nævne virksomhedens stabile tilstedeværelse. Hver aften går børnene hjem, og den næste morgen samles de igen.

Denne mulighed udelukker sandsynligvis områdets økologiske renhed, men det er en god måde at billigt fjerne børn fra gaden for at optage dem med noget nyttigt og forbedre deres helbred. En sådan organisation er også velegnet til de forældre, der ikke gerne vil lade deres barn være uden opsyn hele sommeren, mens de selv er på arbejde.

Program og aktiviteter

Generelt adskiller dagsplanen i børns sundhedslejre sig lidt fra planen i lejre med en anden orientering. Den eneste signifikante forskel er det øgede antal aktive spil og aktiviteter på gaden.

Dagen begynder med at stå op, træne og bruge morgentoilet samt et hurtigt overblik over den kommende dag. Efter morgenmaden næsten indtil frokosttid bruger børn tid udendørs - det kan være sportsspil, udflugter, svømning i åbent vand (hvis der ikke er nogen i nærheden, er det tilladt at erstatte det med svømning i poolen) eller temakredse.

Der tildeles fritid, men det er forholdsvis lidt. Efter frokost er der tid til hvile, og efter en stille time og eftermiddagste, næsten indtil middag, er børnene igen optaget af noget fra listen over ideer, der er præsenteret ovenfor. Efter middagen inkluderer programmet kun hvile - et kulturelt program i form af film eller koncerter, konkurrencer og et diskotek og lyser derefter.

Dette gælder naturligvis kun for de lejre, hvor børn overnatter og ikke går hjem, men en lignende daglig rutine observeres i dagtimerne - lige inden for rammerne af den tid, børnene er på plads.

Hvilke dokumenter er nødvendige

Tro ikke, at det er så let at sende et barn til lejren - du bliver nødt til at samle en imponerende pakke dokumenter, der ikke kan tegnes på en dag eller endda på en uge.... Af denne grund skal du sørge for at indsamle de nødvendige papirer på forhånd, og to uger før afsendelse er det mindst mulige tidspunkt, hvor det er tid til at begynde at gøre noget.

Det skal bemærkes, at kravene til et sæt dokumenter til rekreation i en sundhedslejr kan afvige væsentligt fra forskellige organisationer, så sørg for at tjekke med administrationen, hvilke certifikater de vil se... I betragtning af visse forskelle i kravene fremhæver vi kun de vigtigste, obligatoriske punkter, der bliver spurgt med sikkerhed:

Feriekupon for den etablerede prøve - faktisk et dokument, der bekræfter dit barns ret til at være på et bestemt fritidscenter i denne periode.
Barnets identitetskort. Børn under 14 år har brug for et fødselsattest, mens ældre unge allerede har brug for et pas. Eksperter anbefaler ikke at stole på barnet med originalerne til sådanne dokumenter - de fleste administrationer har brug for en fotokopi. På samme tid har du muligvis brug for et pas til en rejse til udlandet, og selvom fritidscentret ligger i en af de stater, der ikke kræver udenlandske pas fra vores landsmænd, er det stadig kun muligt at krydse grænsen med det originale identitetskort.
Lægeattester. Mange organisationer er afhængige af standardformularerne 079 / y og 076 / y, mens nogle kræver separate certifikater for de fleste infektionssygdomme, hvis liste skal specificeres hver gang. Næsten altid kræves der også et certifikat for det epidemiologiske miljø, både i skolen og på bopælsstedet, fordi et visuelt sundt barn kunne blive bærer af en farlig sygdom bogstaveligt talt en dag før afgang.

Hvis fritidscentret har en swimmingpool, kræves der et specielt certifikat for at give dig mulighed for at besøge det. De kan også bede om et dokument om de skader og sygdomme, der er lidt mindre ofte - også en politik med obligatorisk lægeforsikring.

Hvis lejren ligger på Ruslands territorium, er det medicinsk dokumentation, der er det sværeste øjeblik i processen med at organisere en tur. Vær forberedt på, at din søn eller datter bliver nødt til at gennemgå en fuld lægeundersøgelse og test.

Hvor skal vi hen

Det er almindeligt accepteret, at antallet af børns sundhedslejre i landet i de seneste årtier er faldet betydeligt, men der er stadig hundreder og tusinder af dem i hele staten. Her har alle deres egne præferencer, og det er umuligt at sammenligne absolut alt med hinanden, derfor styres mange af det geografiske princip.

Traditionelt er de mest populære rekreative centre på Sortehavet - især i Tuapse-regionen i Krasnodar-territoriet. Hvil her er godt med et meget varmt klima og nærheden af det blide sydlige hav. Her er hvert fritidscenter værd at være opmærksom på, snesevis af dem, der ligger her, er kendt over hele landet, og som et eksempel kan vi navngive "Ruslands perle" i Anapa og "Chaika" nær Tuapse... Lignende forhold er præsenteret i nabolandet Krim, hvor nær byen Evpatoria er der en velkendt organisation kaldet "Timurovets".

Fritidscentrene i umiddelbar nærhed af de største russiske byer - i Moskva og Leningrad-regionen - er konstant fulde af gæster. De er bekvemme i forhold til deres nærhed til forbrugeren, og som økologisk rene steder tilbyder de områder i skove, der ligger ti kilometer fra metropolen, ofte ved siden af maleriske søer. Beboere i hovedstaden kan lide at sende deres børn til rekreative centre som Camp "Luck Hunters" i Mytishchilovende et program, der kan fange enhver voksen - der er campingrejser, kajakroning og militære sportsprogrammer.

For de forældre, der gerne vil fokusere på en mere komplet enhed med uberørt natur, er der oprettet centre i mindre tætbefolkede og populære regioner. Blandt indbyggerne i den europæiske del af Rusland, meget populære stille skov rekreative centre i Vologda regioneni den asiatiske del af landet den vilde bjergs ubeskrivelige skønhed og taiga søer kan findes i Altai Territory, som igen vil genlyde i sjælen hos en person i alle aldre.

Naturligvis er dette kun de vigtigste retninger, mens der er børns sundhedslejre i næsten alle regioner i vores land. Vær forsigtig, når du sender dit barn et sted langt væk - på afstand kan du kun kontrollere rekreativcentrets omdømme, hvis det har et specifikt navn, og hvis navnet lyder som "Sunny" eller "Dzerzhinets", så kan en bestemt institution være meget populær både eksklusivt og meget tvivlsomt.

Det bedste i udlandet

Det er endnu sværere at vælge de bedste børns sundhedslejre uden for Rusland end inde i landet, da der bestemt er flere rekreative centre rundt om i verden end i et, om end det største land. Her er det allerede nødvendigt at bygge på klimatiske forhold i hvert enkelt land, bekvemmeligheden ved at rejse frem og tilbage samt forældrenes økonomiske muligheder.

Ifølge det første kriterium er de stater, der er populære blandt voksne - Tyrkiet, Spanien, Cypern, Grækenland og så videre - i spidsen. Hvad angår de sidste to kriterier, ifølge dem, den ubetingede ledelse af vores to nærmeste naboer - Hviderusland og Ukraine.

I Hviderusland er der ingen fritidscentre, der virkelig er internationalt populære; valget til deres fordel træffes normalt af beboere i de regioner i Rusland, der støder op til dette land, hvor der ikke er børns sundhedslejre. Hviderussiske fritidscentre for børn er kendetegnet ved konstant god servicekvalitet, relativt lave priser og slående skovluftrenhed.

Af de forhold, der ikke er i Rusland, kan Ukraine give ideelle bjerge for børn at slappe af.

Altai er forbløffende, men det ligger langt nok fra det absolutte flertal af russernes bopæl, og i Kaukasus er der ingen ordentlige forhold - bjergene er for barske.

En anden ting - Karpaterne, med deres fremherskende højde inden for 1000-2000 m, et stort antal vandrestier og virkelig uberørte steder af fantastisk naturog vigtigst af alt - en udviklet infrastruktur for rekreative centre og transport, der giver dig mulighed for at komme her uden overførsler fra mange store byer i den europæiske del af Rusland.

Hvordan man vælger

Hvis du allerede har besluttet, at du har brug for en fritidslejr, forenkler dette i høj grad opgaven med yderligere valg. Til at begynde med skal du tydeligt formulere en liste over forudsætninger for dig selv - hvor organisationen skal placeres (til søs, i bjergene, ved siden af huset), hvilken retning (for eksempel med en bias mod uddannelse eller sport), hvad er levevilkårene (antal mennesker, der bor i rummet, og om der overhovedet er værelser eller telte).

Lav en liste over flere lejre, som du finder interessante, og vis dem til dit barn, og bed ham om at træffe sit eget valg.

Indsaml forsigtigt oplysninger om det sted, hvor du har til hensigt at sende dit barn. Brug organisationens officielle hjemmeside, forskellige fora på Internettet, og hvis nogen fra dine bekendte allerede har erfaring med samarbejde med dette rekreative center, skal du huske at spørge.

Hvis alle disse kilder ikke giver et endeligt billede, skal du ringe til administrationens telefonnummer og stille dine spørgsmål. På samme tid, tænk kritisk - det er klart, at lejren usandsynligt vil kritisere sig selv, og derfor med hensyn til indtryk fokusere på uafhængige kilder. Foretag også hensyntagen til individuelle subjektiviteter - kryds ikke fritidscentret, så snart du finder en negativ anmeldelse.

Tips

Disse anbefalinger er ikke bindende, og i nogle tilfælde forårsager forsømmelse af dem ikke nogen skade, tværtimod. Ikke desto mindre skal de tages i betragtning, og om det skal gøres, afhænger af dit barns egenskaber. Så:

Det kan være svært for et lille barn, især et barn, der aldrig har forladt deres forældre i lang tid før, at udholde et helt skift væk fra hjemmet i en ukendt gruppe. I dette tilfælde tænk over muligheden for en kort tur, ikke mere end 10-12 dage. Hvis organisationen er placeret relativt tæt på hjemmet, kan du let besøge barnet og støtte ham på denne måde og i ekstreme tilfælde - og hente ham på forhånd.
I et ukendt team er det i første omgang svært selv for en voksen, så det er godt, hvis barnet ikke rejser alene, men med en af sine venner eller gode bekendte., især for første gang. Hvis babyen ikke er ældre end 8 år, ville selv en person fra personalet ikke skade som sådan en ven.
Tilpasningsperioden i et ukendt team er meget vanskelig, så i de første dage ringer de fleste børn hjem og beder deres forældre om at hente dem så hurtigt som muligt. Ikke desto mindre er der ingen grund til at være bange for sådanne opkald, så overbevis barnet om at blive der lidt længere - helt sikkert bliver han i sidste ende involveret og ønsker at blive. Spørg ham, hvad han ikke kan lide, og prøv at inddrage optimisme i ham. Det er værd at overveje alvorligt at tage et barn ud af lejren, hvis han har klaget i mere end en uge.
I nogle lejre beder de dig om at give et slags barnekort, der beskriver hans specifikke træk. Selvom institutionen ikke nævnte dette, og dit barn har specifikke egenskaber (har kontraindikationer for fysisk aktivitet, kan ikke svømme, lider af allergi), så prøv at finde en mulighed for at informere de mennesker, der vil være ansvarlige for ham under resten.