Jeg er bange for mørke. Rigtigt. Ikke meget selvfølgelig ikke op til patologi og ikke altid, men i det store og hele er jeg bange. Det hele startede i barndommen. Jeg husker en dag, at jeg ikke sov hele natten: min mors frakke på en bøjle, som efter rengøring blev hængt på en nellike for at ventilere, pludselig "forvandlet" til Spadronningen. Jeg vidste selvfølgelig, at det var en frakke, men frygt har store øjne! Desuden gjorde fantasien sit arbejde - Lady flyttede næsten naturligt og så ud til at se på mig. Jeg ringede til min bedstemor. Hun var en beslutsom kvinde, nogle steder endda hård; efter krigen blev sådanne hytter genopbygget, og markerne blev pløjet.
Min bedstemor kunne ikke finde en bedre løsning end at få mig til at gå gennem hele det mørke rum til denne forfærdelige bøjle, så jeg selv kunne se, at det bare var en frakke. Jeg vil ikke beskrive al min barndomsforfærdelse i processen med at overvinde flere meter af den sti. Jeg kan kun sige, at den episodiske frygt for mørket forblev hos mig som en påmindelse om min barndom.
Jeg formoder, at bedstemor valgte den forkerte metode. Derfor begyndte jeg at handle på forskellige måder, da mine egne børn begyndte at erklære, at Babayki, spøgelser, udlændinge og andre "der er nogen der", bosatte sig i deres værelser i mørke.
Statistikker
- Ud af 100 mødre bemærker 80, at af alle slags frygt er deres børn bange for mørket. Således er 8 ud af 10 børn i alderen 3 til 10 bange for mørke rum.
- I 80% af tilfældene arves frygt for mørket. Hvis forældrene havde det, vil barnet med stor sandsynlighed også være bange for mørket.
- 10% af mennesker på planeten har frygt for mørket i hele deres liv.
- Hos 2% udvikler det sig til en sygdom - nyfobi.
Årsager
Frygt for mørket er ikke frygt for fraværet af lys som sådan. Det er en frygt for det ukendte og ubehagelige, der måske gemmer sig i dette mørke. Da vores mørke i mørket ikke modtager et klart signal fra synsorganerne om miljøets sikkerhed, opstår der en vis usikkerhed. Og hvis fantasien er rig, så vil den hurtigt "afslutte" de manglende elementer. Og tak - et forfærdeligt billede er klar! Børn vides at have større evne til at fantasere, og derfor er barndomsfrygt så almindelig.
Frygt, som forskere har fundet, begynder hos et barn selv under intrauterin udvikling. Det er da, at barnet allerede er i stand til at føle, om moderen er bekymret, bange eller meget bekymret.
Det ufødte barn er naturligvis endnu ikke i stand til at forstå, hvad der præcist sker, men hans nervesystem og hjerne "husker" perfekt det biologiske svar på frygt. Som et resultat får embryoet evnen til at være bange. Sandt nok indtil videre instinktivt.
Hvornår bliver frygt bevidst?
- Oftere end andre oplever børn, der sover alene, frygt for mørket. Derfor er frygt for mørket indirekte frygt for ensomhed. Selv nyfødte kan opleve det.
- Hvis forældre er afhængige af "horrorhistorier". "Hvis du ikke spiser grød, ringer jeg til Babai" eller "Hvis du ikke holder op med at forkæle dig, kommer en ond troldmand til dig!". I mørket, når barnet slapper af inden sengetid og mentalt, som voksne, ruller dagtimerne i hovedet, er det denne "Babai" eller "onde troldmand", der kan materialisere sig i barnets fantasi i et mørkt rum.
- Hvis ældste ser horrorfilm i nærværelse af et barn, fortæller de forfærdelige historier. Husk, at et barns hjerne, selv en lille og uintelligent, tager levende billeder og gengiver dem derefter i det mest upassende øjeblik.
- Hvis et barn ofte ser nyhedsbulletiner med voksne. Ethvert tilfældigt set billede i et plot af en katastrofe, et mord eller et angreb kan medføre frygt for mørket.
- Hvis barnet er forbudt for meget.
- Hvis der opstår alvorlige konflikter i familien, hvor børn er tegnet.
Der er flere andre faktorer, der bidrager til udviklingen af frygt for mørket. Mærkeligt nok er kun børn i familien mere modtagelige for denne type fobi. Når der ikke er nogen søster eller bror at kontakte, er barnets angstniveau højere.
Derudover er frygt for mørket ofte iboende hos børn af "ældre" forældre. Jo mere moderen er på tidspunktet for barnets fødsel, jo mere bekymrer hun sig og husstandsmedlemmerne om den "sene" baby. De løber ved det første opkald, stønner, gisp og kaster deres hænder. Som et resultat har de en neurastenisk, ophidset, infantil baby, meget tilbøjelig til frygt og ikke kun mørke.
Børn fra eneforældre er ofte bange for mørket. Desuden falder frygtens første "klokker" som regel i skilsmisseperioden eller en af forældrenes afgang.
Hvad skal forældre gøre?
1. Tal med dit barn
Find ud af ham alvorligt, hvad han præcis er bange for, hvorfor, hvem bor i sit mørke rum, hvad kan han gøre mod barnet, og hvorfor kom han overhovedet? Med andre ord, på denne måde kan du fastslå den faktor, der gav “starten” på det medfødte frygtprogram.
2. Kontroller, hvad der blev set
Det er nødvendigt at sikre, at barnet ikke har adgang til at se blodige og skræmmende film, ikke spiller de samme computerspil. Enhver frygt er som en ild; hvis du smider træ i den, vil den blusse op mere og mere.
Se din tale, prøv ikke at diskutere negative emner i nærværelse af barnet, og endnu mere, så skal du ikke skræmme det frække barn med onde karakterer, som "vil komme og tage ham ind i skoven."
3. Udforsk rummet og præsenter talismanen
Prøv at udforske det mørke rum med dit barn. Gå langs den sammen eller med hele familien, tænd for nattelyset, og vis barnet, at ingen gemmer sig i noget hjørne.
Jeg vil straks sige, at dette råd ikke altid fungerer. Faktum er, at babyen synes at falde til ro i nærværelse af forældre. Og så snart natten falder, og lysene er slukket, nægter han kategorisk at være alene. Fordi han oprigtigt tror, at monstrene, der blev drevet ud af far og mor, vender tilbage. Derfor foretrækker jeg "langsigtet" forebyggelse.
Mor og far efterlader nogen eller noget i barnets værelse, der kan drive monstre væk. Lad det være et specielt købt legetøj eller et nyt natlys. Det vigtigste er, at barnet tror, at intet truer ham med denne ting nu.
4. Visualisering af frygt og omdannelse til et venligt væsen
Yderligere måde. Bed dit barn om at tegne et monster - så han visualiserer det og forstår, at han ikke er så skræmmende, fordi fantasien altid tegner mere "farverige" billeder. Sørg for at gøre monsteret til et velvilligt monster i slutningen, mal ham et bredt smil og venlige øjne. Tal og leg med ham med dit barn.
Hvad kan ikke forældre gøre?
- Kritiser og grin ved barnet. Hvis din baby indrømmer, at han er bange for at være alene i sit værelse, gå i seng om aftenen, fordi det er skræmmende i mørket, skal du ikke kritisere ham eller kalde ham en fej. For dig er de rædselhistorier, der lurer ved skabet, urealistiske. For et barn er de de mest virkelige. Og han er ikke uartig, når han kommunikerer sin frygt, som nogle forældre tror, men udtrykker sin tillid til dig. Han deler med dig sin største ulykke.
- Slå "kil med kil" ud. Dette er min bedstemors metode. Hvis barnet er bange for mørket, bør du ikke bevidst lukke det i et mørkt rum, så han indser, at der ikke er nogen grund til frygt. Dette kan forårsage panik og vedligeholde rædslen, hvilket gør det til en reel fobi.
- I intet tilfælde bør du være med i dette spil. Hvis barnet siger, at en drage bor under sin seng, behøver du ikke kigge derinde og udbryde: ”Åh, hvad en virkelig skræmmende ting! Hvis du ikke adlyder, vil du helt sikkert komme ud og gribe dit ben! " Barnet vil tro. Og frygten vil til tider blive intensiveret.
Effekter
Hvis forældre ignorerer barnets frygt for mørket og ikke tager handling i tide, kan den sædvanlige barndomsfrygt blive en reel patologi. Dannet nyfobi vil medføre en hel flok af forskellige frygt. Dette kan forårsage nervøse og psykiske lidelser hos et barn, panikanfald gennem hele livet.
Derudover bliver børns frygt, skjult dybt inde i en persons underbevidsthed, tilgroet med en masse ubehagelige og lidet formålstjenlige komplekser til et normalt liv. Måske bliver barnet ikke en syg person, men lavt selvværd, frygt for forandring og ansvar er garanteret for ham.
Alder stadier af frygt
2 år
Børn begynder som regel at være bange for mørket i en alder af 2 år, når deres fantasi allerede er tilstrækkeligt udviklet og i stand til at skabe holistiske billeder, herunder negative. Men babyer i denne alder kan stadig ikke tydeligt og detaljeret informere deres forældre om, hvad der bekymrer dem. Derfor kan de vågne op om natten, kaste raserianfald, stædigt nægte at sove i deres krybbe og konstant bede om at sove med deres forældre.
3 år
3 år gammel, når krisen i forbindelse med den første overgangsalder begynder, udvides grænserne for den omgivende verden for barnet. Han ved nu, at der er noget andet uden for lejligheden: en legeplads, en park, en børnehave ... Efterhånden som erfaring og viden ophobes, vokser også frygt. Barnet er i stand til at tale om dem, tegne dem efter din anmodning. Udnyt dette for at eliminere årsagen til frygt.
4-7 år gammel
4 år gammel næsten alle børn er utroligt påvirkelige. De har værdidomme, de husker begivenheder, dialoger, ansigter godt. Sammen med en vild fantasi kan alt dette føre til frygt for mørket.
5 år gammel barnet kommunikerer aktivt med jævnaldrende, og en rædselshistorie fortalt af nogen i børnehaven eller set på tv kan blive grunden til nattsfrygt. Barnet er endnu ikke i stand til at skelne mellem fiktion og sandhed, og hans hjerne vil straks "tegne" et skræmmende billede. Det er vigtigt at diskutere frygt med femårige, begrundelse for sig selv og lære barnet at tænke logisk.
6 år gammel barnet er i stand til at "se" tegnene i hans yndlingsbøger og tegneserier i mørket på sit værelse. Fantastiske helte, ikke altid positive og venlige, kommer, som held ville have det, tættere på natten. Og medmindre du falder i søvn her!
Derudover udvikler associerende tænkning i denne alder. Så en almindelig kommode kan blive et ondt monster, og en hængende frakke (som det var i mit tilfælde) kan blive en mystisk væsen. Det er vigtigt at demonstrere over for dit barn, at der ikke er nogen i rummet.
Ved 7 års alderen kan frygt for mørket være en konsekvens af det stress, et barn oplever i forbindelse med skolestart. Hvis overtalelse ikke hjælper, omarrangerer du klassens værelse. Lad alle de skræmmende genstande ændre deres placering.
8-10 år gammel
Ved 8-årsalderen falder frygt for mørket normalt. Men hvis barnet stadig er bange, er det ikke nødvendigt at ignorere sine problemer og tænke at "snart vil alt gå af sig selv."
Ved 9 år såvel som ved 10 år er frygt for mørket ikke så hyppigt fænomen. Og normalt skyldes det, at et hurtigt voksende barns psyke ændrer sig. Dette er en normal proces, bare alle oplever det på deres egen måde. Medmindre frygt for mørket er panisk, er der ingen grund til at bekymre sig. Ved hjælp af en psykolog kan forældre let klare en ubehagelig situation.
Hvornår skal man kontakte en specialist?
- Hvis barnet allerede er 10 år, og det er meget bange for et mørkt rum og er bange for at sove uden lys. Yngre skolebørn skelner perfekt mellem sandhed og eventyr. Derfor bør historier om fantastiske væsner, der lever i mørket i hans værelse, være en grund til at kontakte en psykolog eller psykoterapeut.
- Hvis barnets frygt for mørket er forbundet med kraftige natlige raserianfald, skrig og endda frygt for døden.
- Hvis mørkets frygt udtrykkes i panikanfald. Barnet trækker vejret ujævnt, mister bevidstheden.
Se videoen og lær, hvad du skal gøre, hvis dit barn er bange for mørket.
Psykologrådgivning
- Barnets frygt for mørket kan kun overvindes med ham. Barnet selv kan ikke klare det.
- Korrekt identificeret årsag frygt vil hurtigt fortælle dig, hvordan du kan fravænne dit barn fra at være bange for mørket.
- Hvis barnet allerede begyndte at være bange for mørket i en bevidst alder (fra 7 til 10 år), det giver mening at genoverveje familieforhold og finde ud af, hvordan barnet kommunikerer i et team. Måske ligger årsagen i en konfliktsituation.
- Giv dit barn ekstra fysisk aktivitet - skriv i sektioner, cirkler, hvor der kræves en stor frigivelse af energi fra ham. Der er simpelthen ingen styrke tilbage af frygt.
- Vis ved personlig eksempel, hvordan du kan overvinde frygt.
- At fange barnet med tegning. Evnen til at overføre billeder fra fantasi til papir giver dig mulighed for at smide følelser ud, og den tegnede horrorhistorie ophører overhovedet ikke at være skræmmende. Især hvis moderen tilføjer noget fra sig selv til billedet, der vil underholde babyen.
- En grafisk test hjælper meget med at bekæmpe mørkets frygt. Skolebørn kan klare det. Lad barnet skrive om deres bekymringer. Parse "mini-essayet" med ham, og forklar, at de "skræmmende" ord bare er ord. Vær opmærksom på din søn eller datter på, hvordan de er skrevet.
- Brug spillet mod frygt. Sådanne, for eksempel som skjult og søgt. Når alt kommer til alt, der skal du gemme dig på mørke steder. Og i løbet af et underholdende spil har barnet ikke tid til at føle frygt.
Tilmeld dit barn til en konsultation med en psykolog, hvis frygt går ud over alle rimelige grænser, skal du ikke ignorere hans kald om hjælp, ikke diskutere det med fremmede, så barnet ikke mister tilliden til dig. Der er situationer, hvor frygt for mørket er en manifestation af meget alvorlige problemer. Specialisten hjælper dig med at forstå dem og fortæller dig, hvordan du kan hjælpe dit barn.
Se følgende videoer, hvor psykologer giver deres råd.
