Vitaminer er specielle forbindelser, der er involveret i alle processer, der forekommer inde i det voksende legeme af et 12-årigt barn. Uden deres tilstrækkelige daglige indtagelse kan børns sundhed udvikle problemer, der kræver øjeblikkelig behandling med vitaminpræparater. Hvordan forhindrer man hypovitaminose, har du brug for vitamintilskud fra apotek, og hvilke komplekser anbefales til børn 12 år?
Hvilke vitaminer er der brug for ved 12 år?
- For aktiv vækst af skeletet og styrkelse af tænderne har 12-årige børn især brug for D-vitamin, fosfor og calcium.
- B-vitaminer opfordres til at afbalancere metaboliske processer, forbedre nervesystemets funktion og sikre normal bloddannelse.
- For at beskytte cellerne i et barns krop mod virkningen af frie radikaler, bør du indtage nok vitamin E. Dette vitamin påvirker også hudens tilstand.
- A-vitamin vil også tage sig af hudens sundhed og skarpe syn.
- C-vitamin er især vigtigt for at understøtte immunsystemet, hvor belastningen er ret høj i en alder af 12 år.
Læs om den rigtige diæt for en studerende i en anden artikel.
Hvornår er vitamintilskud nødvendigt?
Hvis forældre har til hensigt at sikre sig, at deres 12-årige barn får nok vitaminer og andre næringsstoffer, bør deres første skridt være at vurdere deres søns eller datters diæt.
Ved at rette barnets menu kan du undgå vitaminmangler og støtte barnets krop. Hvis dette af en eller anden grund er umuligt, vil børnelægen rådgive et vitaminkompleks.
Derudover kan vitaminpræparater på apotek ordineres til:
- Udseendet af overarbejde.
- Høj fysisk eller intellektuel stress.
- Genopretning efter en akut sygdom.
- Hyppige forkølelser.
- Dårlig appetit.
- Sæsonbetinget vitaminmangel i mad.
Mest populære vitaminer i en alder af 12
De mest efterspurgte og populære multivitaminpræparater i denne alder er:
- Vitrum Junior. Disse tyggelige frugttabletter inkluderer alle vitaminer samt 10 mineraler. Komplekset giver barnet store doser af calcium, magnesium og fosfor til stærkere knogler og tænder. Tillægget har også en positiv effekt på den intellektuelle udvikling.
- Multi-faner Teen. Dette kompleks inkluderer 11 vitaminer, hvortil 7 mineraler tilsættes. På grund af dets høje jodindhold har dette vitamintilskud en positiv effekt på immunsystemet og udviklingen af intelligens. Lægemidlet tilrådes også at tages under helbredelse efter sygdom.
- Pikovit Forte. Disse gummier med mandarinsmag indeholder 11 vitaminer til støtte for et voksende barns krop. Komplekset hjælper med at forbedre appetitten og forhindre hyppige forkølelser. Han giver barnet høje doser B-vitaminer.
- Center for Børn. Fra hver del af dette kompleks får barnet 13 vitaminer samt 5 mineraler. Tilskuddet anbefales, når der mangler jern eller calcium i kosten. Hun er også kendt for evnen til at fremskynde intellektuel udvikling og styrke immuniteten.
- Alfabet skoledreng. I udviklingen af dette multivitaminkompleks blev der anvendt data om interaktionen mellem vitaminer og mineraler med hinanden. For at nogle stoffer ikke forstyrrer absorptionen og assimileringen af andre, blev alle komponenterne i komplekset opdelt i 3 tabletter med forskellig smag. Tilsætningsstoffet ordineres til øget belastning og hyppige sygdomme.
- Supradin Junior Junior. Disse tabletter med citrussmag indeholder ikke kun 12 vitaminer og 9 mineraler, men også cholin for at forbedre dit barns hjerne og hukommelse. Tilskuddet ordineres også for at styrke immunforsvaret.
- VitaMishki. Sådanne gummibjørne er meget populære hos børn. Forældre kan vælge de rigtige vitaminer til deres 12-årige afhængigt af den tilsigtede anvendelse. For eksempel vil Focus + -komplekset understøtte syn, Multi + -komplekset vil have en positiv indflydelse på barnets opmærksomhed og hukommelse, og Bio + -komplekset hjælper med fordøjelsen.
- Jungle. Dyreformede tyggetabletter af dette kompleks er en kilde til 10 vitaminer. De rådes til at tages, hvis det ønskes, for at styrke barnets skeletsystem såvel som hans syn og immunitet.
Tips
- Køb kun de vitaminer til et 12-årigt barn, der kan bruges i en given alder. Giv ikke dit barn medicin, der anbefales til voksne.
- Det bedste sted at købe vitamintilskud er fra apoteker. På samme tid skal du prøve at hente noget fra sortimentet af kendte producenter.
- Da de fleste vitaminkomplekser har en tonisk virkning, bør de ikke gives til børn om eftermiddagen.
- Glem ikke, at farmaceutiske multivitaminprodukter kun skal fungere som et supplement til sund og varieret mad.
Du kan læse udtalelsen fra Dr. Komarovsky om vitaminer til børn fra hans program.
