Vitaminer til børn for at øge immuniteten

Immunsystemets arbejde er især vigtigt i barndommen, så forældre skal sørge for at styrke det. For at gøre dette er det nødvendigt at give barnet modermælk i de første måneder af livet, og efter introduktionen af supplerende mad skal du sørge for, at babyens ernæring er afbalanceret. For stærk immunitet er det også vigtigt at overholde den daglige behandling, opretholde hygiejne og gå i frisk luft.

Hvordan påvirker de vitaminer, som babyens krop modtager fra mad eller vitamintilskud, barnets immunitet? Har børn brug for vitaminpræparater for at styrke deres immunitet, og hvilke kosttilskud blandt dem, der præsenteres på apoteker, har den bedste sammensætning og effekt?

Hvad er immunsvigt?

Immunmangel er svækkelsen af barnets immunitet, hvis udseende du kan bedømme efter følgende tegn:

Barnet blev ofte forkølet. Så snart sygdommen gik, udvikler barnet efter et par uger en ny forkølelse. Virusinfektioner i luftvejene forekommer hos et barn 4-6 gange om året og oftere.
Efter sygdommen har babyen svært ved at komme sig.
Lymfeknuderne forstørres.
Babyen bliver hurtigt træt og føler sig døsig, hans koncentration af opmærksomhed reduceres.
Barnet klager over oppustethed og mavesmerter, og han har urimelig diarré.
Babys negle flager og går ofte i stykker, og mere hår begynder at falde ud.
Allergiske reaktioner kan forekomme.

Har alle børn brug for vitaminer, se Dr. Komarovskys program.

Vil diætrevision redde dig?

Modstandere af vitaminer i form af farmaceutiske præparater insisterer på, at manglen på disse næringsstoffer kun skal bestå af mad. F.eks. Skal vitamin D fås fra havfisk, C fra frugt, A fra lever og gulerødder og E fra vegetabilske olier og æggeblommer.

Men at få nok vitaminer kræver en ret stor mængde mad, som ikke alle børn spiser. Derudover er et overskud i kosten af visse frugter, fisk og andre fødevarer fyldt med allergier. Det er meget mere effektivt for vitaminmangel at give dokumenterede vitamintilskud, hvor næringsstofferne er til stede i den rigtige aldersdosis.

Indikationer for brugen af vitaminkomplekser

Sådanne lægemidler ordineres:

Med utilstrækkelig såvel som forkert afbalanceret ernæring af barnet.
Med øget og intensiveret neuropsykisk såvel som fysisk anstrengelse.
Med overarbejde af skolebørn.
I restitutionsperioden efter akut sygdom.
Med sæsonmæssig vitaminmangel.
Teenagere på grund af en periode med intens vækst.

For symptomerne på behovet for at tage vitaminer, se videoen fra Teledetki-kanalen - børnelæge M. Nikolsky fortæller en masse interessante ting.

Forebyggende brug for at øge barnets krops modstand mod forkølelse og infektioner er et stort spørgsmål, da der ikke er nogen direkte sammenhæng mellem disse begreber.

Vitaminpræparater anbefales normalt at give til børn om morgenen, da mange komplekser har en tonisk virkning. Det er også vigtigt at huske, at du ikke kan overskride de anbefalede doser.

S.G Makarova, doktor i medicinsk videnskab og ernæringsekspert, siger, at alle børn uden undtagelse har en vitaminmangel, bevist af adskillige undersøgelser. Når du vælger vitaminkomplekser, skal du blive styret af nogle regler. For flere detaljer, se videoen af kanalen for Unionen af børnelæger i Rusland.

Men holdningerne er delte. Med rationel ernæring har et barn ikke vitaminmangel - siger mange børnelæger i Rusland. Sådan får du dit barn den rigtige diæt, se uddraget af Dr. Komarovsky's program.

Kontraindikationer

Vitaminkomplekser for at øge forsvaret af barnets krop gives ikke, når:

Individuel intolerance over for enhver ingrediens.
Hypervitaminose.

Hvordan påvirker de immuniteten?

Babyens helbred og hans modstandsdygtighed over for forekomsten af sygdomme afhænger af brugen af næsten alle vitaminer, men den største rolle i at øge de beskyttende kræfter spilles af:

A-vitamin - hjælper med at beskytte kroppen mod vira og tumorer, forbedrer synet, hjælper med at behandle allergiske reaktioner og stimulerer hudens regenerering.
E - øger forsvaret mod vira, bakterier og kræftceller, påvirker udviklingen af hele babyens krop.
C - hjælper med at modstå forkølelse, styrker blodkar, tandkød og tænder.
D - vigtigt for knoglevæv, hjertefunktion, immunitet og blodpropper.

Derfor er det vigtigt at se nøje på indholdet af disse vitaminer ved valg af et lægemiddel, der vil påvirke immuniteten positivt.

Typer

Vitaminpræparater, hvis indtagelse påvirker tilstanden af barnets immunsystem, produceres i form af:

Pulver.
Sirup.
Tyggelige pastiller eller tabletter.
Overtrukne tabletter.

De mindste børn (fra en alder) får vitaminpræparater i pulver, opløses i mad og også i form af sirup. Ældre babyer tilbydes tyggetabletter med behagelige frugtsmag. Piller kan gives til skolebørn og unge, som sluges med vand.

Ud over frigivelsesformerne er alle vitaminpræparater forskellige i sammensætning. Der er komplekser:

Første generation. Disse er vitaminpræparater, der anvendes til terapeutiske eller profylaktiske formål, der kun indeholder en komponent, for eksempel ascorbinsyre. Som regel ordineres de til symptomer på mangel på et af stofferne.
Anden generation. Disse er komplekser af flere vitaminer, som også kan suppleres med mineraler.
Tredje generation. I sådanne præparater kombineres vitamin- og mineralkomplekset med planteekstrakter, for eksempel fra hyben.

Anmeldelser: hvilke vitaminer betragtes som gode?

Baseret på adskillige anmeldelser fra forældre overvejes gode vitaminer, der styrker immuniteten:

Alfabet.
Pikovit.
Vitrum.
VitaMishki.

Grupper

De vitaminer, som den menneskelige krop har brug for, er opdelt i to hovedgrupper:

Vandopløseligt. Disse inkluderer vitaminer i gruppe B, C. De er ansvarlige for nervesystemets funktion, hæmatopoiesis, metaboliske og genoprettende reaktioner i væv, respiration af væv, styrken af de vaskulære vægge, leverfunktion og mange andre processer i kroppen.
Fedtopløseligt. Denne gruppe inkluderer vitamin D, A, E og K. De er vigtige for skeletvækst, styrke af tænder, knogledannelse, hårvækst, normal blodpropper, syn og fedtoptagelse.

Alderskrav

Det er vigtigt at bemærke, at børn kun skal gives børns vitaminer, da deres sammensætning er meget forskellig fra komplekser til voksne. Derudover er medicin til børn opdelt i grupper afhængigt af aldersgruppen for børn, som de er beregnet til, da behovet for forskellige vitaminer hos børn, f.eks. 3 år og 9 år, vil være meget forskelligt. Lad os overveje deres funktioner i forskellige aldersperioder.

1 år

Det daglige behov for vitaminer for et barn på 1 år:

Børn i denne alder har mest brug for vitaminer i gruppe B, D, C, PP og A, da de er ansvarlige for den aktive vækst af en baby over 1 år. Da etårige børn ikke kan sluge tabletter, gives vitaminpræparater i flydende form (sirup) eller blandet med mad (pulver). Det tilrådes at undgå kosttilskud, der indeholder vitamin K, da de kan forårsage blødning og nedsætte immuniteten.

Overvej de mest almindelige vitaminkomplekser for denne aldersgruppe:

2 år

En to-åriges daglige behov er de samme som for en en-årig. Babyer over 2 år har stadig brug for vitamin B, A, C og D. K-vitamin anbefales stadig at undgås på grund af risikoen for blødning og immunsuppression. Fra en alder af to kan babyen ikke kun få sirup, men også tyggetabletter.

De vitaminkomplekser, der anvendes til forebyggelse af hypovitaminose og immundefekt for toårige børn, er:

3 år

Et 3-årigt barn har brug for følgende vitaminer om dagen:

Som regel er det i en alder af tre, at børn begynder at gå i børnehave, komme i kontakt med andre babyer. Den stress, som mange børn oplever, når de vænner sig til børnehaven, kan påvirke immunforsvaret. Derfor skal komplekser til treårige børn eller deres diæt nødvendigvis indeholde thiamin, vitamin A, B6, C og PP samt riboflavin.

De mest optimale komplekse vitaminer for treårige er:

4 år, 5 år og 6 år

Kravene til vitaminer hos børn i alderen 4-6 år er de samme som i tre år. I en alder af 4 begynder en særlig aktiv vækst af muskler og knoglesystem, derfor er det især vigtigt med vitaminer at få nok vitamin C, gruppe B, D og A.

Blandt de komplekser, der er optimale for børn i denne alder, og som kan øge immuniteten, kaldes:

7, 8, 9 og 10 år

Det daglige behov for et barns krop til vitaminer i en alder af 7-10 år:

I denne alder sænkes væksten i babyens knogle- og muskelsystem, mens hjernens strukturer begynder at dannes mere aktivt. For at børn i alderen 7-10 år normalt tåler intellektuel stress og modstår forkølelse, er det vigtigt for dem at få nok vitamin E, C, gruppe B og A.

Følgende stoffer vil være de bedste valg for denne aldersgruppe:

11 år

I denne alder stiger børnenes behov for vitaminer og sammenlignes med voksne, men varierer samtidig afhængigt af barnets køn.

Det er vigtigt at sikre, at det voksende barn ikke oplever mangel på sådanne vitaminer, da dette vil bremse hans fysiske udvikling. Også hypovitaminose vil påvirke hjernens og immunsystemets funktion.

Det bedste valg for børn over 11 år ville være følgende komplekser:

Hvilket er bedre at vælge: sammenligning af vitaminer fra forskellige mærker

Kriterierne for valg af et passende vitaminkompleks for at styrke immuniteten er barnets alder og lægemidlets sammensætning. Derefter skal du beslutte dig for frigivelsesform og vurdere producentens pålidelighed. Vi sammenlignede de vigtigste egenskaber ved vitaminer til børn i tabellen:

Analoger-immunstimulerende midler

Ud over vitaminkomplekser, kosttilskud, der indeholder:

Echinacea. Denne plante har en immunstimulerende virkning, men den kan kun gives til børn efter konsultation med en læge.
Zink. Når det doseres korrekt, er dette mineral uskadeligt og effektivt til at styrke immunforsvaret. For børn under 6 år anbefales en dosis på 10-20 mg og til skolebørn - 20-40 mg om dagen. Zink kan også fås fra fødevarer - kød, brød, ost, korn, mælk.
Omega-3 fedtstoffer. Dagens børn mangler ofte sådanne fedtsyrer i kosten, hvilket kan være forbundet med tidlig fravænning og lavt fiskeindtag. Du kan udfylde underskuddet ved at tage fiskeolie i form af flydende præparater, tyggetabletter eller kapsler.
Probiotika. Dette er navnet på præparaterne af bakterier, der hører til den normale mikrobielle flora i tarmen - bifidobakterier og lactobaciller. De kan gives fra 6 måneders alder ved at tilføje pulverformen til maden til babyen. Ældre børn kan få probiotika i kapsler eller tabletter. For at bakterier kan udvikle sig aktivt i tarmene, bør præbiotika også tilsættes krummernes kost. For at gøre dette skal du give din baby nok grøntsager og fuldkorn.

Hvornår er der brug for stoffer?

Hvis barnet har alvorlige lidelser, hvilket indikerer en nedsat immunitet, bør du ikke købe vitaminkomplekset selv og forsinke besøget hos lægen. Ved at kontakte en immunolog vil du kunne genkende immundefekt i tide, som ikke kan helbredes med vitamintilskud. I sådanne tilfælde vil lægen ordinere immunstimulerende lægemidler (for eksempel Immunal eller Ribomunil) ved at vælge den rigtige dosis og også bestemme behandlingens varighed.