Bananer under amning

Amning er den vanskelige periode i en kvindes liv, når du vil have noget velsmagende og sundt, men du skal vælge menuen mere omhyggeligt, fordi dens komponenter kan komme i modermælk og fremkalde en helt uforudsigelig effekt på barnet. Af denne grund anbefales de fleste produkter ikke til mødre, men det ser ud til, at bananer udelukkende skal være gavnlige. Er det virkelig sådan - vi finder ud af det nedenfor.

Fordel og skade

Ved amning har den kvindelige krop brug for flere næringsstoffer end normalt, især da der ikke er andre kilder til nyttige vitaminer og mikroelementer til en nyfødt. Banan er som enhver anden frugt god for kroppen, og ammende mødre forbyder normalt ikke kun det, men anbefaler det endda. Dette produkt er tilgængeligt året rundt og er især værdsat for indholdet af følgende ingredienser.

Tryptofan. Dette stof er meget effektivt mod stress, der nødvendigvis ledsager moderskab, selvom barnet er livets hoveddrøm. Desuden opleves stress ikke kun af moderen, men også af barnet - det er vanskeligt for det at vænne sig til de nye levevilkår, mens tryptophan hjælper med at regulere søvn og komme sig hurtigere efter en hård dag. Denne komponent øger også evnen til at arbejde, fordi moderen formår at klare alle opgaver uden problemer.
Pektin. Uden denne komponent vil stofskiftet i kroppen være meget langsommere - det er ansvarligt for, at tarmene fungerer korrekt og levering af alt nyttigt gennem karene til organerne.
Cellulose. Det er usandsynligt, at denne komponent kommer i mælk, men det er nyttigt for moderen selv og lindrer kroppen af toksiner, herunder hormoner. Fiber forbedrer generelt fordøjelsesprocesserne, hvilket er nyttigt ikke kun for unge mødre, men for alle generelt.

Vitaminer (hovedsagelig C og E). Moderens krop er svækket af en nylig graviditet, og barnet kan stadig ikke prale af fantastisk immunitet overhovedet, så C-vitamin er en uundværlig ingrediens, uden hvilken den mindste infektion kan blive en reel sundhedsfare. E-vitamin anses for at være afgørende for skønhed, fordi mange mennesker kalder det mere nyttigt for moderens selvværd, men det er også ønskeligt for barnet at have sund hud, hår og negle. Andre vitaminer, der findes i bananer, er ansvarlige for koncentration og hukommelse, og disse kvaliteter er nu yderst vigtige for børns mentale udvikling.
Sporelementer (hovedsageligt calcium og jern, fosfor og magnesium). Mange fordele kan udledes af de præsenterede komponenter - for eksempel er calcium nødvendigt for stærke knogler og magnesium for stabil hjertefunktion. Mikroelementer er et byggemateriale til kroppen, de er nødvendige både af en mor til genopretning og af et barn til den korrekte dannelse af fuldgyldigt væv.

I sidste ende er ammende bananer gode, fordi du bare vil forkæle dig selv med noget velsmagende, og denne mulighed er meget enkel (kræver normalt ikke engang madlavning) og er ganske overkommelig og giver også mulighed for en række menuer på grund af eksisterende tilberedningsmetoder.

Med hensyn til skade betragtes bananer generelt ikke som et farligt produkt for unge mødre, men der er også risikogrupper. På grund af sin sødme er denne frugt ikke tilladt til regelmæssig brug af diabetikere og overvægtige mennesker, på grund af dens lethed er produktet uønsket for patienter med høj mavesyre, tromboflebitis og veneproblemer får også en til at tænke over tilrådeligheden af en sådan menu. Ingen af disse diagnoser betyder, at bananer overhovedet ikke kan spises, det er bare, før det medtages i kosten, er det tilrådeligt at spørge din læge, hvor berettiget det er.

For resten er bananer tilladt for mødre. Det skal også bemærkes, at dette produkt ofte beskyldes for en specifik effekt på kroppen, som kan manifestere sig på forskellige måder for hver person - for eksempel kan bananer forårsage forstoppelse hos nogle mennesker, mens de for andre giver en helt modsat virkning. Det er vanskeligt at forudsige en sådan udvikling af begivenheder, men hvis du har spist denne frugt før uden nogen bivirkninger, selv på graviditetsstadiet, bør der ikke være nogen overraskelser.

Produktvalg funktioner

Bananer kan spises på mange forskellige måder - de fleste spiser bare disse frugter friske, men de kan også bruges til at fremstille en salat med hytteost, creme fraiche eller fløde, smoothies eller puré uden madlavning. Produktet kan steges eller stuves som hovedingrediens i en skål, og på samme tid er det en fremragende tilføjelse til bagværk - forskellige gryderetter, boller og småkager. Ingen af måderne at spise bananer er kontraindiceret for ammende kvinder, men det skal huskes, at frugt bagt i ovnen helt sikkert vil miste nogle af deres fordele. Varmebehandling vil helt sikkert ødelægge nogle af de sunde, fordi gryderet, bagt eller stegt bananer er mere velsmagende end sund.

I denne sammenhæng er det meget vigtigere at vælge den rigtige friske frugt, især da det er i denne form, at de ofte forbruges. Globale undersøgelser om dette emne er aldrig blevet udført, men nogle eksperter hævder ifølge deres egne observationer, at det er modne frugter, der i højere grad fremkalder forstoppelse, mens umodne forårsager flatulens og generel fordøjelsesbesvær.

Derfor kan valg af de rigtige bananer både hjælpe med at løse problemet og gøre det endnu værre. Når man beslutter at købe visse frugter, skal en mor altid huske, at effekten næsten altid strækker sig over barnet, og efter at have helbredt sit problem kan hun skabe det modsatte problem for babyen.

Glem ikke, at bananer, som enhver anden frugt, kan forgiftes, især da de fleste forbrugere aldrig vasker bananer. Faktisk anbefaler eksperter ikke kun at skrælle denne frugt, men også at vaske den, men ikke i noget vand, men kun i varmt vand. Selvfølgelig hjælper denne procedure ikke for meget, hvis den valgte frugt er lidt forkælet. Hvis moderen, efter at have spist sådan mad, viser de første tegn på forgiftning, bør der træffes foranstaltninger med hensyn til ikke kun sig selv, men også vedrørende barnet - han fik sandsynligvis også en infektion sammen med mælk. Frugt med en beskadiget hud eller en revet hale er slet ikke værd at købe - du kan ikke være sikker på, at bakterier ikke er kommet derhen.

Introduktion til kosten

Bananintolerance er et meget sjældent fænomen, og det er usandsynligt, at det vil være muligt at diagnosticere det allerede på ammestadiet, derfor kan en kvinde indtage denne frugt, medmindre tegn på afvisning er for tydelige. Ikke desto mindre er en sådan diagnose også mulig i særlige tilfælde, og så vil babyen sandsynligvis aldrig være i stand til at spise denne frugt. Alligevel bør en ammende mor ikke udsætte barnets krop for regelmæssige tests - hvis der findes karakteristiske tegn på allergi, og alle spor angiver nøjagtigt den banan, der er introduceret i kosten, er det værd at vente mindst et par uger, før du prøver igen.

Forresten, for al den angivelige sikkerhed af bananer under GW, skal moderen ikke skynde sig at introducere denne frugt i sin egen diæt. Der er for mange kalorier og sukker i dette produkt, og dets komponenter, der kommer ind i børnenes mave sammen med modermælk, kan let fremkalde kolik eller starte gæringsprocessen med alle konsekvenser. Af denne grund introduceres ikke et sådant additiv i kosten hverken i den første uge eller endda i den første måned. Du kan returnere din yndlingsdelikatesse til din egen diæt i den anden måned, men moderen kan ikke være oprindeligt og hundrede procent sikker på, at en sådan ingrediens vil blive accepteret af barnets krop uden afvigelser.

Af denne grund handler de med en banan på samme måde som med alle andre fødevarer på tidspunktet for deres første indtagelse - først spiser de kun et lille stykke og observerer både deres egen reaktion og barnets adfærd i flere timer.

Hvis intet har ændret sig til det værre, kan stykket øges ved fortsat at overvåge babyens tilstand. Under gunstige omstændigheder kan du over tid forbruge denne frugt dagligt, og mængden bestemmes af den valgte diæt eller trivsel - så længe begge ikke bliver værre. Hvis vi taler om baren, der er indstillet af læger, betragter de normalt to bananer om dagen som det absolutte loft for ammeperioden, og selv for de fleste kvinder vil dette være for meget.

Selvfølgelig skal du stadig afgøre, om barnet blev værre af bananer. Til at begynde med skal det huskes, at introduktionen af alle nye ingredienser sker gradvist - en ad gangen, ellers vil det være meget vanskeligt at bestemme, hvad der forårsagede en forværring af tilstanden. Når du introducerer en banan i din egen diæt første gang efter fødslen, skal du sørge for, at der ikke er noget på menuen, som du ikke ville spise før uden nogen konsekvenser for babyens helbred.

Det er værd at være opmærksom på, hvordan forværringen manifesterer sig. Så hududslæt og rødme uden at være bundet til en bestemt del af kroppen er et tydeligt tegn på allergi og ikke fra kontakt udefra, men eventuelle afvigelser i tarmens arbejde er et strejf af madforgiftning. Sådanne manifestationer er sandsynligvis ubehagelige for barnet, fordi han desuden vil advare en uopmærksom mor med andre karakteristiske tegn, såsom en uorden i søvn eller øget humør.

Teoretisk set kan ethvert af disse symptomer i sig selv indikere, at bananer ikke accepteres, og du skal ikke skynde dig med dem endnu, men dette er ikke sikkert, men hvis alle symptomer observeres på én gang, skal denne frugt udelukkes fra mors menu for nu.

Læge råd

At vælge bananer korrekt er kun halvvejs til succes, fordi du også har brug for at spise dem korrekt. Der er ikke noget kompliceret her, men uvidenhed om de grundlæggende regler kan føre til, at barnet viser negative konsekvenser, der kunne have været undgået. Her er nogle enkle tip, som ernæringseksperter giver til alle ammende mødre, der ønsker at bringe disse frugter tilbage i deres daglige kost.

Forskellige aktive stoffer fra bananer akkumuleres ikke i barnets krop, men de kan føre til en overdosis med rigelig engangsbrug, derfor er det bedre at spise dem en dagligt end to, men hver anden dag.
Bananintolerance er normalt en reaktion på kun en af dens bestanddele - stivelse, så du kan kontrollere, om denne frugt virkelig forårsagede en forværring af tilstanden ved hjælp af et andet produkt med et højt stivelsesindhold.
At være et nyt produkt i menuen fremkalder en banan, endda forarbejdet til modermælk, stadig en vis reaktion fra barnets krop, men det indikerer ikke altid noget dårligt - for eksempel er mørkningen af barnets afføring efter moderen har spist frugten ikke en patologi i sig selv og angiver ikke dets tilstedeværelse.

Hvis babyens reaktion efter moderen har spist bananer er åbenbar, men der ikke er nogen klar sikkerhed for, at netop denne frugt var årsagen, anbefaler eksperter at vente mindst tre dage, før eksperimentet gentages.
Selv det faktum, at en kvinde under graviditeten regelmæssigt spiste denne frugt uden at skade sit eget velbefindende, betyder ikke, at en banan ikke vil have en negativ effekt på barnet under fodring. Men hvis bananen tidligere ikke stadig var hoveddelen af moderens menu, og først nu følte hun ønsket om at spise den regelmæssigt, skulle der udvises endnu større forsigtighed - i en sådan situation er det pågældende produkt til babyen usædvanligt med 100% nøjagtighed.

Generelt koger anbefalingerne fra alle eksperter uden undtagelse sig til det faktum, at en banan er en sund mad snarere end en skadelig, så du kan og endda få brug for at prøve den. En anden ting er, at langsomhed med at øge doseringen og omhyggelig overvågning af barnets krops reaktion (og dens egen) er obligatorisk på dette stadium.

Anmeldelser

I de fleste tilfælde beskriver kommentarer fra ammende mødre på barselssider bananer godt. Kvinder sætter stor pris på muligheden for at spise rigtigt og få et komplet udvalg af vitaminer og mineraler, fordi det retfærdige køn skal forblive smukt og sundt, selv efter et barns fødsel. De bemærker, at denne frugt, der er introduceret i kosten, gør et fremragende stykke arbejde med opgaven, især da du kan spise den hver dag, og i moderne supermarkeder sælges den hele året rundt.

Det er især værdsat, at en banan ikke kun er sund, men også lækker. Moderne kvinder er ofte på diæter, der forbyder de fleste af deres yndlingsfødevarer, og graviditet og amning kan yderligere skære listen over tilgængelig mad. Under sådanne forhold viser bananer, som er en fremragende dessert og ikke er kontraindiceret til forbrug, at være en reel frelse for mange. Selvfølgelig vil du ikke være fuld af bananer alene, og daglig brug kan fremkalde mæthed med disse frugter, men adskillige opskrifter til fremstilling af desserter fra bananer kommer til undsætning, som ingen normalt tænker på før.

Naturligvis kommer negative anmeldelser også på tværs, men sådan at bananer er fuldstændig forbudt på anbefaling af en læge, bliver næsten aldrig opfyldt. Bivirkninger er enten midlertidige, når barnet bare skal have tid til, at hans krop bliver lidt stærkere og vænner sig til moderens nye mad eller provokeres af misbrug af produktet - især en engangs overdosis.

Ofte er det også det faktum, at det i vores land traditionelt ikke accepteres at vaske bananer, og selv den manglende hale for mange er ikke en grund til at vælge en anden frugt eller i det mindste tænke på at vaske den. I sådanne tilfælde forbliver moderens negative oplevelse af at spise bananer et isoleret tilfælde, og efterfølgende forsøg på at introducere dem i kosten har som regel allerede ender med succes.