For nylig er hypnorodia - fødsel uden smerter i en tilstand tæt på tilstanden af trance - blevet særlig populær over hele verden. På denne måde fødte hertuginden af Cambridge Kate Middleton sit tredje barn, og de biologiske tvillinger af Angelina Jolie blev født. Teknikken kommer til Rusland.
Allerede i dag kan kvinder, der planlægger fødsel, finde kurser om undervisningsmetoder. Hvad denne metode er, hvordan den fungerer, og hvordan man mestrer den, vil vi fortælle dig i dette materiale.
Hvad er det?
Hypnorods er en multi-modul teknik, der giver dig mulighed for at føde naturligt uden intens smerte eller rive. Fødselsprocessens hastighed stiger også markant. Sådan fødsel ligner slet ikke den måde, de bliver portrætteret i bøger og film - ingen skriger, ingen skubber, indtil de bløder i øjnene. En kvinde føler sig mere selvsikker, rolig, hun opfatter tilstrækkeligt virkeligheden og kommunikerer med læger, men føler ikke alvorlig smerte.
Metodens historie har meget dybe rødder - læger fra forskellige generationer, der observerer, hvor let kvinder fra indfødte stammer i Asien og Latinamerika føder uden hjælp, undrede sig ufrivilligt, hvad deres hemmelighed var.
Langsigtede undersøgelser af arten af arbejdssmerter begyndte i det 19. århundrede, men sovjetiske forskere opnåede den største succes i dette. I 1949 fandt den sovjetiske psykiater Ilya Velvovsky det ud smerter under fødslen er intet andet end overexcitation af hjernebarken... Baseret på opdagelsen skabte han en metode til psykoprofylakse til smertelindring i fødslen. Det bestod i at skabe en normal interaktion mellem cortex og det subkortikale lag af hjernen hos kvinden under fødsel med en bestemt verbal tilgang under fødslen.
Velvovskys teori blev også understøttet af andre forskere: Professor Vladimir Bekhterev, Dr. Lurie. I 1950 dannede sovjetiske udviklinger grundlaget for den franske fødselslæge Fernand Lamaze, der blev grundlæggeren af metoden "Fødsel uden smerte og frygt." Den første fødsel under hypnose fandt derfor sted tilbage i Sovjetunionenblev eksperimenterne udført på hovedstadens barselshospitaler under ledelse af Bekhterev. Og resultaterne var fantastiske.
Metoder til verbal eksponering blev anbefalet til alle fødselslæger i landet, men i 90'erne blev de ufortjent glemt. Læger begyndte at stole på potente smertestillende midler.
Udviklingen af sovjetiske psykiatere og fysiologer forsvandt ikke i glemmebogen - deres arbejde blev fortsat af hypnologen Mary Mongan, en amerikaner, der formulerede de grundlæggende principper for hypnoroder. Hendes metode (Mongans metode) kaldes ofte forfatterens, men faktisk er det en fortsættelse af arbejdet med store læger, forskere, biologer fra Sovjetunionen, Frankrig, England.
Mary selv var så interesseret i deres metoder, at hun besluttede at prøve dem på sin egen datter - Mary tog sin fødsel selv og udførte al den nødvendige psykofysiologiske træning. Derefter skrev hun en bog om hypnoroder, og den metode, som hun foreslog, blev populær i Europa og USA. Nu er det begyndt at blive praktiseret i Asien, Afrika og Rusland.
Metode essens
For at forstå, hvad teknikkerne til hypnose er baseret på, er det vigtigt at kende arten af fødselssmerter. Eksperter mener, at den underliggende årsag til smerte ikke er andet end frygt. Kvinder er bange for at føde, og med frygt for fødsel på det psykosomatiske niveau (som Velvovsky etablerede) vises ufrivillige muskelklemmer.
Frygt har dybe rødder - piger fra barndommen ser i film, læses i bøger, hører voksne kvindes historier om deres smerte ved fødslen og drager konklusioner om, at fødsel er skræmmende og smertefuld. Frygt, bosat i underbevidstheden, ophidser hjernebarken, tillader ikke en kvinde at slappe af... Muskelklemmer, "dikteret" af nerveimpulser som reaktion på overexcitation af cortex, øger smerte, bremser fasen af sammentrækninger, forsøg, øger sandsynligheden for brud, svaghed hos arbejdskraften, langvarig arbejdskraft.
Naturen sørger på forhånd for, at fødselsprocessen er så skånsom som muligt - Et par uger før fødslen slipper myometrium (strukturelt væv i livmoderen) af et stort antal nervefibre. Denne mekanisme er tilvejebragt for at reducere følsomheden. Men frygten for, at en moderne kvinde oplever inden fødslen, reducerer naturens indsats til nul.... Kvinderne fra stammerne i Afrika eller Latinamerika, som blev nævnt ovenfor, er mindre læst og uddannede, de ser ikke film og læser ikke bøger, der beskriver fødsel, og derfor opfatter de fødsel som en helt naturlig proces.
Kvinders frygt har en anden karakter - den stammer også fra manglende information om fødselsprocessen, om hvordan deres krop fungerer, deres reproduktive system, hvordan organer opfører sig under fødslen. Og den tredje frygt er forbundet med fremtiden - frygten for ikke at klare barnet, for at føde en syg baby. En kvinde skaber frygt for sig selv, hun kan kontrollere dem.... Smerter under fødslen findes i hovedet (hjernebarken), hvilket betyder, at det kan forbydes, udelukkes, annulleres. Det er valgfrit.
Hypnoré er en teknik, der hjælper med at forberede sig til fødsel både på et fysisk niveau (afslapning, vejrtrækning) og på et psykologisk niveau. Hypnose i fødslen bruges om nødvendigt, mens det meste af effekten skyldes auto-træning og kvindens indre humør.
Morgan-metoden involverer ikke anæstesi eller stimulering under fødslen. Alt skal flyde så naturligt som muligt.
Uddannelse
En kvinde kan få det grundlæggende i hypnologi på kurser - seminarer, træning afholdes i næsten alle byer i betalte klinikker. Du kan bruge tjenesterne fra undervisere-hypnologer - sådanne kurser tilbydes af Anastasia Ivanova, Natalia Snigireva og andre. Men det skal forstås, at disse specialisters tjenester vil koste meget.
Dette betyder ikke, at kvinder med beskedne indkomster er uden for rækkevidde af hypnose. Mary Mongan peger også på muligheden for selvtræning, for eksempel ifølge forfatterens bog.
Læring indebærer mestring af vejrtrækningsteknikker, afslapning og visse affirmationer (positive holdninger).
Vi inviterer dig til at gøre dig bekendt med nogle af dem.
Hvordan man trækker vejret?
Korrekt vejrtrækning gør det muligt for en kvinde at spare styrke og energi under fødslen. Også rolige og dybe vejrtrækninger og langsom udånding fremmer produktionen af serotonin, som desuden har en smertestillende virkning.
Kom i en behagelig position, luk øjnene. Tag en dyb indånding af typen "abdominal" (med udspænding af maven med et ubevægeligt bryst). Tæl langsomt til fire. Træk vejret dobbelt så langsomt ud for et antal på otte.
Hvordan man slapper af?
Vi accepterer en behagelig kropsposition. Vi lukker øjnene og deler vores egen krop mentalt i flere dele med tildelingen af tal: arme - 1, hoved - 2, ben - 3 osv. Vi begynder at tælle langsomt. Vi siger “en” til os selv og slapper af den tilsvarende del af kroppen, “to” - vi slapper af ansigtsmusklerne, musklerne i nakken, nakken, “tre” - benene slapper af og så videre.
Jo oftere du træner denne øvelse under graviditeten, jo lettere bliver det at straks slappe af hele kroppen under fødslen, ifølge Pavlovs teori vil mental optælling være tæt knyttet til refleksafslapning af musklerne.
Så snart sammentrækningen begynder, tæller du mentalt, og kroppen vil slappe af, tillader livmoderhalsen at åbne smertefrit uden klemmer, hvilket bringer barnet tættere på fødslen.
Deep Rainbow Relaxation Meditation
Når du har mestret den foregående øvelse, kan du gå videre til mere effektive og seriøse teknikker, der hjælper med at gøre fødslen lettere og hurtigere.
Tag en behagelig position, tæl i dit sind, slapp af alle muskler. Forestil dig, at du ligger komfortabelt på en lyserød sky, den er blød og fugtig. Dens små dråber lægger sig let på huden og omslutter dig helt. Skyen skifter farve til gul eller orange, bliver varm, huden føles ikke kun våde dråber, men også mild varme. På samme måde "omfarver" du mentalt skyen i alle regnbuens farver og vender derefter glat tilbage til denne verden.
Denne meditation hjælper i fasen af voldelige sammentrækninger, der går forud for skubbet.
Mens du udfører disse øvelser, anbefales det at slukke for din telefon, dit tv, så der er fred og ro omkring dig. Eksperter anbefaler at vælge det samme tidspunkt hver dag, men ikke før sengetid, for ikke ved et uheld at falde i søvn under træning.
I grupper og i individuelle lektioner om hypnologisystemet bruger klinikker ofte svagt lys, stille afslappende musik kombineret med en behagelig lav stemme fra hypnologen. Du kan skabe en sådan atmosfære i din egen lejlighed.
Bekræftelser og holdninger
Positive holdninger efter Morgan-metoden hjælper med til gradvist at erstatte de negative skræmmende psykomodeller i underbevidstheden. Det anbefales, at du nærmer dig bekræftelser med stort ansvar.
Så her er en liste over holdninger, som en kvinde har brug for at gentage så ofte som muligt, så de bliver en del af hendes "jeg". De kan kombineres med de øvelser, der er beskrevet ovenfor, eller de kan når som helst praktiseres separat - på vej til arbejde, på en gåtur i butikken:
- Jeg takler frygt, de bliver små og forsvinder gradvist;
- Jeg er glad, fordi et møde med en baby snart kommer;
- Jeg er i humør til et roligt, smertefrit arbejde;
- Jeg tror på min krop, den fortæller mig altid, hvad jeg skal gøre;
- Jeg er sikker, jeg er afslappet og klar til at blive mor;
- alle muskler i min krop hjælper barnet med at blive født.
Menneskelig psykologi er struktureret på en sådan måde, at gentagen gentagelse opfattes som reel. Arbejdssmerter skræmmer ikke, fordi kvinden ved nøjagtigt, hvordan man skal klare det.
Fødselslægees mening
Fødselslæger-gynækologer er helt enige i det kvinden under fødslen påvirker i høj grad arten af hendes fødselsforløb... Baseret på dette er mange tilbøjelige til at respektere hypnoroder, skønt det i dag er umuligt at finde et solidt bevisgrundlag for effektiviteten af sådanne teknikker - der er ikke så mange udviklinger for at drage generelle kliniske konklusioner.
I dag anvendes to typer hypnose i obstetrisk praksis: i det første tilfælde er der i fødestuen foruden kvinden i fødsel og det obstetriske team en hypnolog, der konstant fra de første sammentrækninger indtil fødslen af babyen kontakter kvinden, giver hende de korrekte indstillinger, kommandoer, holder hende i en let trance-tilstand. Den anden metode er selvhypnose, når en kvinde selv regulerer sin mentale og følelsesmæssige tilstand i overensstemmelse med de teknikker, som hun mestrer i klasseværelset under graviditeten.
Som en uafhængig anæstesimetode anvendes hypnose i dag kun i isolerede tilfælde, når fødsel ikke er kompliceret, og kun af de læger, der fuldt ud støtter hypnoseteknikken.
I andre tilfælde anvendes ganske traditionelle lægemidler og epidural anæstesi, når situationen kræver det. De insisterende krav fra en fødende kvinde om ikke at give hende smertestillende midler, fordi hun føder "med hypnose" er urimelighvis der er opstået skærpende faktorer, når brugen af anæstesi er den eneste rimelige udvej for mor og baby.
Alle læger er enige om, at kvinder i fødsel, der er uddannet i henhold til et sådant system, føder lettere, de sjældent har brug for anæstesi eller anden indgriben. Men på samme tid tvivler praktiserende fødselslæger-gynækologer på, at en kvinde i en trance-tilstand er i stand til at kontrollere processen. Hendes reaktioner kan hæmmes.
Hvis en kvinde vil føde under hypnose, skal hun bestemt give skriftligt samtykke til dette. - læge-hypnologen vil ikke være i stand til at anvende hypnose, hvis et sådant samtykke ikke er opnået.
Alle handlinger fra læger i fødestuen er underlagt ensartede standarder og kliniske anbefalinger fra sundhedsministeriet. Der er ingen anbefalinger med hensyn til hypnose - det er ikke klart, hvornår og hvordan man starter det, hvordan man styrer dets dybde, hvordan man styrer andre kvinders reaktioner i en transe, der er ingen anbefalinger vedrørende en hypnologs handlinger, hvis noget går galt, hvis en kvinde viser sig at være hyper-suggestibel, eller omvendt helt immun over for hypnose. Og derfor officielt udføres der ikke hypnoroder med tilstedeværelse af en hypnolog... Kun private barselshospitaler og klinikker beslutter at gøre dette.
I visse tilfælde kan hun på en kvindes insistering tage en hypnostræner eller en hypnolog som partner til en fælles fødsel, nogle barselshospitaler og perinatale centre er enige om dette. Selvhypnose kan bruges uden begrænsninger.
Anmeldelser af kvinder i arbejde
Ifølge anmeldelserne fra kvinder, der allerede har født ved hjælp af hypnosemetoden, gik processen virkelig lettere og hurtigere. Nogle havde ikke engang tid til at føle svær smerte på tidspunktet for forsøgene.Kvinder rådes ikke til helt at opgive hjælpeforskningsteknikker.
Hvis du virkelig ikke ønsker at opleve effekten af epidural eller anden anæstesi, ifølge anmeldelser, kan du let "trække vejret" sammentrækningerne, men du bør ikke opgive fostervand, for eksempel med polyhydramnios.
Derfor anbefaler erfarne mødre ikke kun at forberede sig til fødsel psykologisk, studere vejrtrækning og afslapningsteknikker, men også gøre sig bekendt med grundlæggende obstetriske begreber for at forstå, hvad der præcist og hvorfor du bliver bedt om at gøre.
