Sur tranebær er kendt for alle fra barndommen. Det kaldes en utrolig sund og desuden allergivenlig bær, som anbefales til både voksne og børn. Er det muligt for gravide at spise bæren, og hvordan gør man det for at få den maksimale fordel for kvinden og babyen?
Fordele for gravide kvinder
Under graviditet er det vanskeligt at finde stoffer, der ikke ville have en teratogen effekt på fosteret, især i de tidlige stadier af drægtigheden. Og immuniteten hos en kvinde, der forventer fødsel af et barn, er svækket, og du kan til enhver tid blive syg. Og i lyset af dette rådes kvinder til at være opmærksomme på overkommelige og sunde tranebær.
Røde bær er rige på C-vitamin, calcium, magnesium, fosfor, natrium og mange andre vitaminer og mineralerder betragtes som vigtige for kvinder i "position". Sammen med deres rige kemiske sammensætning er bær lavt i kalorier og 100 gram af produktet indeholder kun 28 kcalog derfor er produktet tilladt for enhver indledende vægt af en kvinde, det bidrager ikke på nogen måde til patologisk vægtforøgelse.
Tranebær er rige på folsyre. Dette stof bruges i vid udstrækning til at forhindre medfødte misdannelser i babyens centralnervesystem. Mangel på folsyre kan føre til dannelse af defekter i føtal neurale rør, der er fyldt med hydrocephalus eller microcephalus, såvel som andre defekter i rygmarven og hjernen, hvoraf mange er uforenelige med livet.
Usædvanlig og karakteristisk sød og sur smag af bær hjælper med at klare kvalme med toksikose tidligt i graviditeten. Bare et par røde bær lindrer kvalme effektivt og forbedrer den forventede mors trivsel. Brug af tranebær hjælper med at etablere en normal funktion i fordøjelsessystemet, tarmene, og denne egenskab ved produktet af gravide kan bruges til at forhindre forstoppelse og hæmorroider.
Brugen af tranebær har en positiv effekt på blodkarernes tilstand. Bærens kemiske sammensætning styrker effektivt væggene i blodkarrene og forbedrer deres elasticitet. Karternes normale tilstand er en garanti for, at en kvinde ikke har problemer med blodcirkulationen i en så vigtig periode af livet, og barnet vil modtage alt, hvad der er nødvendigt gennem den uteroplacentale blodgennemstrømning.
Det menes det tranebær har en opstrammende virkning på immunsystemets tilstand... Fra de første uger undertrykker det effekten af progesteron - denne mekanisme er beregnet til at bevare livet for et udviklende foster. Men et svækket immunsystem kan ikke yde fuldstændig beskyttelse mod vira, bakterier, svampe, og den gravide kvinde bliver mere sårbar over for truslen om at blive forkølet og blive syg. Hvis det ikke var muligt at beskytte dig mod sygdommen, er det igen værd at henvende sig til tranebær - bær er velegnede til at forberede en drink mod feber mod forkølelse og influenza.
Tranebær er gavnlige for dem, der lider af anfald af hypertension. Det hjælper med at sænke blodtryksniveauerne og stabilisere det generelle helbred. Tranebær har længe været kendt som et naturligt diuretikum, der kan bruges til blærebetændelse, pyelonefritis og ødem i anden halvdel af graviditeten. For kroppen vil en sådan mild vanddrivende virkning kun være gavnlig.
Generelt hilses brugen af tranebær under graviditet velkommen af både læger og specialister inden for traditionel medicin. Alligevel har bæren sine egne egenskaber og endda kontraindikationer.
Derfor bør du konsultere din læge, der overvåger din graviditet, før du fylder tranebær til fremtidig brug.
Kontraindikationer og mulig skade
Det er usandsynligt, at nogen bestrider de mange fordele ved tranebær, men du skal også være opmærksom på de situationer, hvor det er bedre at nægte brugen. Først og fremmest taler vi om mængde. Bæret kan skade enhver kvinde, hvis det indtages i store mængder.
Det anbefales ikke at tilføje søde og sure bær til en gravid kvindes diæt, hvis hun har akutte sygdomme i fordøjelsessystemet. Især farlig er gastritis med øget surhedsgrad i mavesaft. En stor mængde organiske syrer i bæresammensætningen kan yderligere forstyrre syrebalancen, hvilket kan føre til udvikling af sår og erosion. Det er klart, at du ikke bør spise denne bær, hvis mavesår eller sår i tolvfingertarmen, enterocolitis allerede er blevet diagnosticeret.
Brug ikke tranebær til gravide kvinder, der lider af hypotension - lavt blodtryk eller anfald af dets fald. I disse tilfælde kan et bær, der er nyttigt for hypertensive patienter, komplicere og forværre den forventede mors tilstand betydeligt og true barnets bære. Tranebær sænker blodtrykket yderligere, og konsekvenserne kan være de mest ubehagelige.
Selvom tranebær betragtes som allergivenlige, er der mennesker, der oplever individuel intolerance over for dette bær, og de skulle selvfølgelig afstå fra en sådan delikatesse. Hvis en kvinde ikke har prøvet tranebær før graviditet, bør det første indtag under graviditeten kun omfatte et par bær for at kontrollere, om der er allergi over for produktet.
Du bør ikke lade dig rive med tranebær i deres rene form og drikke fra det til kvinder, der har svag tandemalje, karies, da en stor mængde ascorbinsyre desuden kan ødelægge det.
Alle andre kvinder kan spise tranebær. Men det er værd at gøre sig bekendt med rækkefølgen af dets anvendelse, da den også har sine egne nuancer.
I hvilken form er det bedre at forbruge?
Tranebær er nyttige i næsten enhver form - friske, tørrede, frosne. Det er bemærkelsesværdigt, at bærene næsten ikke mister deres gavnlige egenskaber, når de frosne, og derfor kan du foretage en forsyning med tranebær i hele graviditeten. Hvis du foretrækker at spise hele bær, friske eller optøede, så vær forsigtig med mængden - 10-15 bær om dagen vil være nok, for at lindre ubehagelige symptomer på kvalme, opmuntre, forbedre kroppens overordnede tone. Den samme mængde kan tages for at forhindre forkølelse og virussygdomme i den kolde årstid, når den sæsonmæssige forekomst stiger.
jegår kan tilsættes til te, æltning eller helhed. Du kan tilføje ind i kompotten. Du får en sund og velsmagende drink til din daglige kost. Hvis du er syg, er forkølet eller har blærebetændelse, skal du overveje at lave tranebærsaft. Dens opskrift er enkel og kræver ikke dyb kulinarisk viden. Det er frugtdrikken, der er drikken med den maksimale mængde vitaminer.
Hjemmelavet tranebærsaft kan fremstilles af friske eller optøede bær. For at gøre dette skal du presse saften ud. Den resterende masse efter centrifugering skal hældes med vand og koges i ca. 5 minutter. Den bouillon, der fås fra resterne af bærene, filtreres, let afkøles og kombineres med forpresset juice.
Det viser sig at være en ret sur drink, og hvis det er ubehageligt at drikke det, tillader lægerne at tilføje en skefuld honning, men kun på den betingelse, at kvinden ikke er allergisk over for det og andre biprodukter.
Følgende proportioner hjælper dig med at få frugt til at drikke korrekt: en liter vand lægges på et glas bær og om nødvendigt en spiseskefuld honning. Morse bruges bedst til forkølelse, influenza, høj feber. Dette er ikke at sige, at det er han, der vil sænke feberen, men frugtdrink vil give kroppen vitaminer, genopbygge vandbalancen, og opsvinget vil gå meget hurtigere.
Hvis en kvinde lider af hypertension, er det bedre for hende at brygge tranebærinfusion... Det er ham, der betragtes som den optimale form, der renser blodkarrene på den bedste måde og stabiliserer trykket. Til infusion skal du tage 3 spiseskefulde friske bær eller halvt så meget tørrede. Vegetabilske råvarer hældes med en halv liter kogende vand. Det er bedre at holde blandingen i en termokande. Infusionstiden er fra 7 til 9 timer. Derefter skal du silde den resulterende tinktur og tage små portioner inden måltiderne.
Med ødem, gestose, forbered tranebærte eller let, ikke alt for koncentreret tranebærinfusion... Hvis du har problemer med urinvejene, er det bedre at lave frugtdrik. Eksperter mener også, at kun 1 glas hjemmelavet tranebærsaft om dagen kan være en fremragende forebyggelse af blærebetændelse, forkølelse og ødem.
Anbefalinger til brug
Tidligt i graviditeten skal du være mere forsigtig med tranebær end i 2. og 3. trimester. Husk, at bæret er rig på ascorbinsyre, og hvis du overdriver det med mængden af bær, frugtdrik eller tranebærinfusion, kan du fremprovokere hypertonicitet i livmodermusklerne. Dette er især farligt for kvinder med en diagnosticeret trussel om spontan abort. Derfor, kvinder, der tidligere har lidt et abort, har haft oplevelsen af for tidlig fødsel, bør du helt sikkert konsultere en læge. Der er situationer, hvor det er bedre at undvære et bestemt produkt, men hold graviditeten og ikke risikere det.
Hvis du spiser bæren i moderation, påvirker det ikke livmodertonen hverken i de tidlige eller sene stadier. Bæret i sig selv er ikke disponeret for overspisning - du kan ikke spise for meget sure tranebær med al lyst. I 1. trimester med alvorlig toksikose kan du lægge flere bær på en tallerken på sengebordet. Da kvalme er mere udtalt om morgenen, vil det være godt at starte dagen efter at have vågnet ved at spise et par sure tranebær, mens du ligger i sengen. Og først så er du nødt til at rejse dig og gå og gøre dine sædvanlige ting.
Der er tranebær i andet trimester og næsten indtil fødslen er det muligt og nødvendigt, hvis du elsker dette produkt og ikke har kontraindikationer. 2-3 uger før den kommende fødsel ville det dog være korrekt at begrænse brugen af tranebær, da de har en let blodfortyndende virkning. Hos alle gravide er der af naturlige grunde en lille stigning i blodplader kort før fødslen, sådan forbereder den forventede mors krop sig til blodtab uundgåeligt i fødselsprocessen. At tynde dit blod med mad eller medicin kan forårsage blødning under fødslen.
Ofte klager kvinder over halsbrand efter at have spist denne bær. Hvis et sådant symptom opstår, er det bedre at nægte at bruge tranebær, det er muligt, at du har en individuel madintolerance, eller surhedsgraden i mavesaft øges. Valg af bær til fodring af en gravid kvinde, foretrækker friske tranebær. Hvis det ikke er muligt at købe det, kan du købe frossent i en pakke, men det er vigtigt, at således at den produceres af pålidelige producenter, der ikke blander råddent og ubrugeligt produkt i posen.
Husk, at der under graviditet kan forekomme allergi over for de fødevarer, der før undfangelsen ikke medførte nogen negative konsekvenser efter indtagelse, og brug derfor tranebær og drik drinks fra det med forsigtighed, idet du nøje overholder din tilstand.
Når som helst, skal du opgive marmelade, tranebærsyltetøj samt købt færdiglavet frugtdrik, pakket i pakninger, da den indeholder sukker og konserveringsmidler, der alvorligt kan skade mor og baby.
