Den bedste måde at beskytte et barn mod sygdom på er at gennemføre rettidig og kompetent forebyggelse. Hærdning betragtes som en af de bedste forebyggende metoder. Du bør dog ikke skynde dig langt ind i ekstreme procedurer, forældre skal tage højde for forskellige faktorer, såsom babyens sundhedstilstand, funktionerne i hans immunitet, hans alder. Den velkendte børnelæge Yevgeny Komarovsky fortæller ofte forældre, hvordan man korrekt nærmer sig problemerne med hærdende småbørn, børn i børnehaven og skolealderen.
Hvad er det
Hærdning af børn er et sæt foranstaltninger til at påvirke barnets krop af forskellige naturlige faktorer, såsom sollys, vand, luft osv. Ofte er det baseret på kontrast (et fald og en stigning i den omgivende temperatur i forhold til barnets kropstemperatur, en stigning og stigning i atmosfærisk tryk. Målet er at bringe kroppen i "kampberedskab", tilpasse den til mulige eksterne belastninger og derved øge dens evne til at modstå indvirkning.
Læger har længe bevist, at systematisk hærdning forbedrer cellesammensætningenbegynder alle organer og systemer at fungere mere harmonisk og bedre. Søvn og appetit forbedres, blodcirkulationen normaliseres, metaboliske processer, adaptive mekanismer forbedres hurtigere, nervesystemet styrkes. Denne metode til forebyggelse var også kendt for healere fra det antikke Grækenland og Rom.
Medicin kender mange måder at hærde på. De enkleste og mest overkommelige derhjemme er aftørring og dousing, kontrastbrusere, solbadning, sport og gå i den friske luft. Et relativt langt ophold i isvand (den såkaldte vintersvømning) anbefales ikke til børn, de er bedre egnet til den kontrasterende veksling af varmt og køligt vand.
Du kan temperere et barn som helhed eller praktisere lokale procedurer - hærdning af halsen, for eksempel (for dette er der en velkendt og lækker måde - is). Det er vigtigt, at terapien er konstant, for efter en lang pause minimeres effekten af hærdning, og derefter går den helt tabt.
Udtalelse fra Dr. Komarovsky
Evgeny Komarovsky mener, som mange af hans kolleger, at alle børn er født med store immunforsvar og evner. Og de første år af en ny persons liv er desværre forbundet med det faktum, at de mennesker, der elsker dem mest - forældre - gør alt muligt og umuligt for at ødelægge disse medfødte evner for at tilpasse sig verdenen omkring dem. For at gøre dette gør de ikke noget overnaturligt, det er nok at skabe drivhusforhold for babyen, klæde dem varmt, overvåge steriliteten af den mad, babyen spiser, lukke vinduerne og dørene tæt og ofte give barnet forskellige lægemidler.
Og her er den egentlige udgave af Dr. Komarovskys program dedikeret til børns hærdning.
Som et resultat får du et barn, der ofte og stærkt vil være syg med alle tænkelige og utænkelige sygdomme, og det første sted blandt dem vil helt sikkert blive taget af forkølelse og virusinfektioner.
Evgeny Olegovich er sikker på, at børn skal hærdes fra fødslen. Det vigtigste er at gøre dette hver dag uden at gå glip af en enkelt procedure og at nærme hærdning af rationalitetshensyn. Hvis mor og far tænkte og besluttede, at de ville temperere deres barn, skulle de starte med at konsultere en børnelæge. Specialisten vil undersøge barnet, om nødvendigt ordinere laboratorietests og afgøre, om netop dette barn kan tempereres, og hvilken af de kendte metoder, der er bedre at vælge.
Når hærdning er uønsket
- Med hjertefejl.
- Med et lavt niveau af hæmoglobin i blodet (anæmi).
- Med influenza og akutte luftvejsinfektioner, især hvis sygdommen ledsages af en stigning i kropstemperaturen.
- Under svære neurologiske tilstande hos den nyfødte.
- Dybt for tidligt fødte babyer og babyer med forskellige stadier af spilde.
Nyfødte
For en baby, der lige er født, er almindelige ritualer meget velegnede som hærdning - morgenøvelser, skift af tøj til en tur, aftenbadning. Hvis børnelægen tillader det, kan du gradvist begynde at hælde babyens ben, først med koldt vand og derefter med koldt vand. Procedurernes varighed bør gradvis øges. Det er ikke nødvendigt at øve kontrastbade, men gåture bør blive en obligatorisk egenskab for hver babys dag, Evgeny Komarovsky anbefaler at gå med ham uanset vejrforhold og tid på året.
Vask er den allerførste hærdning. Det tilrådes at gøre barnet bekendt med vand den første dag efter udskrivning fra hospitalet, det vigtigste er, at vandtemperaturen er mindst 28 grader. Det kan sænkes med 2-3 grader hver tredje måned, ikke oftere.
Du kan slukke et barn fra fødslen og overholde temperaturregimet, som vi allerede har beskrevet ovenfor. Dette skal gøres en gang om dagen efter badning. Først hældes hælene omhyggeligt, så ben, arme, mave og bevæger sig glat bag på krummerne.
Fra seks måneder kan babyen tørres af med vand ved hjælp af en speciel flannelhandske. Først - kun arme og ben, så kan du tørre ryggen og sidst af alt - bryst og mave.
Solbadning er meget nyttigt for babyer, fordi der under påvirkning af ultraviolet stråling produceres D-vitamin, som kroppen har brug for for at forhindre, at rakitis udvikler sig. Det vigtigste er at dosere krummernes eksponering for solen for at undgå langvarig eksponering for direkte stråler på babyens hud.
Børn på 3 år og derover
Det er aldrig for sent at hærde, Er Evgeny Komarovsky overbevist. Derfor er det muligt for et barn at starte sådanne procedurer i alle aldre, hvis forældre ikke praktiserede det i barndommen. Tilgangen er stadig den samme, men fra en alder af tre kan du bruge et kontrastbruser, og fra en alder af 4 kan du slukke barnet med koldt vand udenfor dog uden fanatisme. Fra en alder af tre kan et barn få lov til om sommeren på en varm dag at være i den friske luft i temmelig lang tid i kun trusser. Et systematisk besøg i poolen er nyttigt.
Læge Komarovskys råd
- Betingelser (f.eks. Vandtemperatur) bør kun ændres gradvist. Et skarpt spring kan påvirke barnets trivsel negativt.
- Det tilrådes at udføre procedurerne på en legende måde, så barnet opfatter, hvad der sker, som en sjov aktivitet og ønsker at temperere.
- Hvis barnet begynder at utilstrækkeligt opfatte den næste stigning eller fald i vand- og lufttemperaturen, græder han og er lunefuld, proceduren skal stoppes, og den næste dag vende tilbage til det forrige temperaturniveau.
- Når du blæser og gnider, skal du dække kønsorganerne hos drenge for at forhindre temperaturændringer i kønsområdet, da dette efterfølgende kan påvirke reproduktionsfunktionen negativt.
- I intet tilfælde bør du overfeede dit barn. Han skal spise, når han vil, og ikke når tiden er kommet, ifølge mor og far. En sund baby er altid lidt sulten, moderat tynd og meget mobil, siger Komarovsky. Disse tre ord skulle blive retningslinjer for omsorgsfulde forældre.
- En af de vigtigste faktorer i hans hærdningssystem, Evgeny Komarovsky overvejer oprettelsen af normale forhold i huset, hvor barnet bor. Vi har brug for regelmæssig ventilation når som helst på året, især hvis barnet er syg. Lufttemperaturen i rummet bør ikke overstige 18-20 grader, fugtighed - 40-60%.
- Barnet skal ikke pakkes ind; han skal altid være klædt efter vejret. Den måde, du klæder dig på. Termoreguleringen af en lille krop kan forstyrres af det faktum, at en alt for kærlig mor eller bedstemor har klædt den lille på en tur i 2-3 bluser og et par jakker ovenpå. Sved er en sikker måde at forkøle på.
- Forældre bør styres af barnets reaktion på hærdning. Temperaturen på vand og luft er rent individuelle faktorer, for nogle vil de være højere, for andre vil de være lavere, det hele afhænger af, hvor behageligt barnet vil føle sig under procedurerne.
Komarovsky understreger altid det hærdning er ikke en behandling, og kolde douches kan ikke lindre et barn for bihulebetændelse eller kronisk bronkitis. Det er designet til at øge immuniteten, selv hos ofte syge børn, men det beskytter ikke 100% mod infektion med influenza eller SARS. Selv et hærdet barn kan blive syg. Men for det første er hans chancer for at få en infektion noget lavere, og for det andet vil han udholde sygdommen hurtigere og lettere end sine uhærdede jævnaldrende, som hans forældre opdrætter under drivhusforhold.
