Dr. Komarovsky om fiskeolie til børn

Mange af os i barndommen var "bange" med fiskeolie, mens vi dog ikke glemte at forklare, at det er meget nyttigt for barnets krop. Vi var ikke enige i denne erklæring, da intet var mere modbydeligt end dette fedt for de fleste drenge og piger.

I dag produceres fiskeolie til børn i meget attraktive former - som en del af frugtgummier, pastiller, der lugter som jordbær, hindbær, vanilje. Og derfor er det ikke længere nødvendigt at skræmme nogen med dette meget fede. Hvorfor, hvorfor og om det er nødvendigt at give dette produkt til moderne børn, fortæller den autoritative børnelæge, kandidat til medicinsk videnskab Evgeny Komarovsky.

Ejendomme

Fiskeolie er et naturligt produkt opnået fra leveren af torskfisk. Det er altid flydende. Farven spænder fra lysegul, næsten farveløs til dyb rødorange. Dette kriterium afhænger af, hvilken bestemt type torskelever der blev ekstraheret derfra. Derudover opnås dette produkt fra fede fiskearter, der lever i det kolde nordlige hav - makrel, sild.

Fiskeolie har en ret udtalt specifik lugt - mere eller mindre stærk, afhængigt af den mængde clupanodonsyre, den indeholder. Produktets værdi ligger i det D-vitamin, det indeholder, samt omega-3 fedtsyren. Sidstnævnte fremmer syntese af serotonin, det såkaldte "lykkehormon", og derfor har brugen af fiskeolie i mad en gavnlig effekt på humør og psykologisk baggrund hos en person.

Derudover reducerer Omega-3 risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme og diabetes. Glycerider, som danner grundlaget for produktet, bidrager til normal fordøjelse og metabolisme, hvilket er forebyggelse af fedme, da glycerider er involveret i nedbrydningen af fedtstoffer, der kommer fra mad. Vitaminer forbedrer tilstanden af hår, hud, negle, især D-vitamin er nødvendig for calciumabsorption og normal knoglevækst.

Historie

Fiskeolie er et mareridt for alle børn, der voksede op i Sovjetunionen. Dengangs børnelæger mente, at der ikke var nok flerumættede syrer i børns mad, og forekomsten af rakitis på grund af mangel på D-vitamin var høj. Derfor besluttede regeringen på højeste niveau at indføre forebyggende foranstaltninger, der hidtil ikke har været hidtil usete. Som et resultat blev ren fiskeolie med dens karakteristiske lugt og smag givet med magt til alle børn i børnehaver og skoler.

I 1970 blev disse foranstaltninger suspenderet på grund af det faktum, at forskere kom til konklusionen: havene er forurenet, og det produkt, der opnås fra torskfisk, er ikke mere miljøvenligt, dets fordele er mindre end skade. I 1997 blev denne idé opgivet, så børnene igen kunne tage fiskeolie, men ikke med magt, men på et helt frivilligt grundlag.

Komarovsky om produktet

Hvorfor i sovjetiske tider fik børn fiskeolie er forståeligt, siger Dr. Komarovsky. Forekomsten af rakitis var da virkelig højere. Men dette skyldes ikke så meget manglen på D-vitamin i sovjetiske babyers diæt som den udbredte kunstige fodring med almindelig komælk.

D-vitamin produceres i den menneskelige krop, når huden udsættes for ultraviolette stråler (sollys). Det hjælper absorptionen af calcium. Hvis vitaminet ikke er nok, forstyrres calciummetabolismen, hvilket fører til unormal knogleudvikling.

Behovet for at give fiskeolie skyldtes først og fremmest, at der ikke eksisterede nogen anden form for D-vitamin: der var ingen syntetiserede lægemidler, og ikke alle regioner havde nok sollys til at få den nødvendige mængde D-vitamin. Derudover forårsagede fodring med komælk calciumudvaskning, fordi der ikke var nogen tilpassede blandinger på det tidspunkt.

Dette forklarer, hvorfor fiskeolie blev stærkt anbefalet til babyer, gravide og ammende mødre. Om det er nødvendigt at give fiskeolie til kvinder i en interessant position og babyer i dag er et tvetydigt spørgsmål, som alle skal svare for sig selv. Generelt er dette ifølge Evgeny Komarovsky et meget nyttigt produkt, skade ved at tage det er kun muligt med en betydelig overtrædelse af doseringen.

Har børn brug for det?

På trods af massen af positive egenskaber er spørgsmålet om at bruge fiskeolie til moderne børn ikke så kategorisk. Når alt kommer til alt, i dag er D-vitaminmangel i sig selv ikke en så almindelig situation. Alle babyer, der er i fare på grund af sandsynligheden for at udvikle rakitis, ordineres af børnelæger "Aquadetrim" - en vandig opløsning af D-vitamin, der gives i visse strenge doser. Når du tager et barn, er det nok at sluge en dråbe af stoffet, hvilket er meget lettere end at drikke en hel skefuld flydende og ubehagelig lugtende fiskeolie.

Derudover dækkes behovet for D-vitamin ved brug af tilpassede mælkeformler, hvis sammensætning det skal introduceres af alle producenter af babymad.

Undertiden ordinerer børnelæger til deres unge patienter i alle aldre, inklusive nyfødte, en olieopløsning "Vigantol", som ikke kun genopfylder D-vitaminmangel, men også regulerer udvekslingen af calcium og fosfor i kroppen.

Der er således ikke behov for at give dit barn fiskeolie. Men hvis der er et ønske, kan du fodre babyen med det, det vigtigste er at vælge det rigtige produkt.

Hvordan man vælger

Fiskeolie er ikke et anerkendt officielt lægemiddel, og derfor er dets produktion ikke reguleret af strenge normer og standarder. Købere kan kun håbe på anstændigheden hos producenten, som ikke vil tilføje for meget til det, rense godt og filtrere produktet.

Der er flere valgregler:

Hvis dit mål er at købe flydende fedt, skal du sørge for at kigge efter ordet "Medicinsk" i titlen. Det er vigtigt, at det købte fedt ikke er beregnet til veterinær eller husholdningsbrug. Disse oplysninger, undertiden skrevet med meget lille skrift, kan findes på etikette.
Hvis du tænker nøje over valget, vil du bemærke, at der ikke kun er fiskeolie til salg, men også "fiskeolie". Dette er ikke en skrivefejl, men grundlæggende to forskellige produkter. Fiskeolie indeholder flere vitaminer, fiskeolie indeholder mere Omega-3. Det er op til dig.
Hvis du planlægger at købe fiskeolie i kapsler, er det bedre at vælge kapsler lavet af fiskegelatine. Det er optimalt at købe babykapsler, hvor producenterne har tilføjet frugtsmag - de vil gøre processen med at spise mere behagelig. Derudover er doseringen af produktet i sådanne kapsler allerede designet til brug af børn.

Holdbarheden af fiskeolie er ca. 2 år. Efter denne periode mister han hovedparten af dens gavnlige egenskaber. Det tilrådes for et barn at vælge produkter fra tidstestede og gennemgåede producenter. Blandt udenlandske virksomheder er disse norske virksomheder og russiske virksomheder - Murmansk fiskefabrikker.

Dosering til børn

Det menes, at en nyttig og sikker dosering af dette produkt til børn under halvandet år beregnes ved hjælp af formlen: 60 mg fedt for hvert kilo af barnets vægt. Fra et og et halvt til 15 år er den daglige dosis mindre, den beregnes efter formlen: 30 mg pr. Kg vægt. En ammende mor har gennemsnitligt brug for ca. 300 mg af produktet pr. Dag. Det er vigtigt at undgå overdosis af D-vitamin.