I hvilken alder kan børn få fiskeolie, og hvilken er det bedre at vælge?

Fiskeolie er blevet brugt som et kosttilskud i over 100 år.

Dette produkt er klassificeret som nyttigt, fordi det forsyner menneskekroppen med fedtsyrer, der ikke er syntetiseret i det.

Især mødre tænker ofte på fiskeolie, der ønsker at give deres babyer alt, hvad der er mest nyttigt og nødvendigt for normal vækst. Men fra hvor mange måneder er det tilladt at begynde at give det, hvordan er det nyttigt for barnets krop, og hvilken man skal vælge blandt dem på markedet? Lad os finde ud af det.

Fordel

Fedtet fra fisk kaldes kilden til sådanne stoffer, der er værdifulde for den voksende krop:

Essentielle fedtsyrer, der omtales som omega-3 fedtstoffer såvel som omega-6 syrer.
Oleinsyre, som er omega-9 fedtstoffer.
Fedtopløselige vitaminer D og E samt vitamin A.
Fosfor og jod, og klor, mangan, selen, jern og andre sporelementer.

Vi anbefaler at se videoen af programmet "Living Healthy!", Der beskriver alle de gavnlige egenskaber ved fiskeolie:

På grund af denne sammensætning fiskeolie:

Hjælper med at absorbere calcium.
Forhindrer udvikling af rakitis.
Deltager i mineraliseringen af knogler og tandvæv.
Understøtter aktiviteten af metaboliske processer i kroppen.
Det har en positiv effekt på hjernens funktioner.
Stimulerer børns mentale udvikling.
Fremmer udviklingen af finmotorik.
Forbedrer evnen til at lære ny viden.
Øger udholdenhed og koncentration.
Reducerer intellektuel træthed.
Beskytter mod de negative virkninger af stress.
Stimulerer dannelsen af serotonin og forhindrer derved depression.
Sænker kolesterolniveauet i blodet.
Forhindrer udvikling af fedme.
Styrker kroppens forsvar.
Ved at stimulere syntesen af prostaglandiner forhindrer det inflammatoriske reaktioner, infektiøse sygdomme og allergier.
Forbedrer tilstanden af slimhinder og hud.
Det har en positiv effekt på åndedrætssystemets funktion såvel som fordøjelseskanalen.
Fremmer hurtigere heling af hudlæsioner.
Forbedrer synet ved at påvirke både nattesyn og farveopfattelse.
Reducerer risikoen for ondartede tumorer.

Skade

På trods af de mange positive virkninger af fiskeolietilskud har disse stoffer nogle ulemper:

Med fiskeolietilskud udvikler nogle børn Allergisk reaktion.
Fiskeolie fremstillet af hajkød kan omfatte skadelige stoffer.
Baby fiskeolie kosttilskud kan omfatte kunstige smagsstoffer og sødestoffer.
Overstiger doser eller også langvarig brug af fiskeolie kan forværre barnets sundhed.

Indikationer

Det anbefales at inkludere det i børns kost i sådanne situationer:

Som et middel til forebyggelse rakitis.
Hvis barnet har udviklingsforstyrrelser og væksthæmning.
Når babyen har det tegn på hyperaktivitet eller manifestationer opmærksomhedsunderskudslidelse.
Hvis der findes en børnehave eller skolebarn hukommelseshæmning og problemer med at huske information.
Når et barn er diagnosticeret hypomitaminose D eller A.
Hvis barnet er langvarigt eller har ofte ARVI.
Hvornår allergiske reaktioner.

Hvis barnet har tegn depression eller forstyrret søvn.
Med øjensygdomme og synsproblemer.
Hvis barnet har en medfødt hjertefejl.
Til forebyggelse af fedme med tendens til at være overvægtig.
Hvis du vil fremskynde helingen sår eller forbrændinger.
Hvornår for tør hud, skøre negle og forringet hårtilstand.
Med det formål at forhindre forkølelse og akutte luftvejsinfektioner.
I den postoperative periode.

Enhver af disse situationer kan være en årsag til udnævnelsen af fiskeolie, men i hvert enkelt tilfælde skal du først konsultere en børnelæge, fordi en stor liste over gavnlige virkninger ikke udelukker tilstedeværelsen af kontraindikationer til et sådant additiv.

Vi råder dig til at se en videobeskrivelse af et interessant eksperiment udført i USA, der undersøger effekten af at tage fiskeolie på den mentale udvikling af børn i skolealderen:

Kontraindikationer

Reception anbefales ikke til:

Individuel intolerance over for fisk.
Hyperfunktion i skjoldbruskkirtlen.
Mavesygdomme.
Hypervitaminose D eller A.
Forværringer af sådanne kroniske patologier som pancreatitis eller cholecystitis.
Diabetes mellitus.
Alvorlige kvæstelser.
Gallstens sygdom.
Leverpatologier.
Nyresvigt.
Nedsat blodtryk.
Øget blødning.
Tuberkulose.
Nyre sten sygdom.

I et spædbarns kost

Udnævnelsen af et sådant tilsætningsstof til babyer i de første 12 måneder af livet skal nødvendigvis aftales med en børnelæge. Lægen vil tage højde for udviklingen af krummer, tilgroning af fontaneller og andre nuancer, på grundlag af hvilke han vil drage konklusioner om, at babyen har brug for fiskeolie. Det er umuligt at give noget præparat indeholdende fiskeolie til et spædbarn, der endnu ikke er 1 år gammel.

Det skal bemærkes, at børn, der fodres med modermælk i de første seks måneder af livet, har brug for færre yderligere kilder til vitaminer og sunde fedtstoffer. Det samme kan ikke siges om kunstige babyer. Hvis en baby fodret med formel ikke får nok omega-3 og omega-6 fedtstoffer, kan det føre til problemer med intellektuel udvikling.

I en sådan situation vil børnelægeren bestemt anbefale, at fiskeolie inkluderes i babyens diæt, vælger lægemidlet individuelt og derefter bestemmer den krævede dosis samt varigheden af indtagelsen. Den mindste alder, hvor fiskeolie ordineres, kalder lægerne 4 uger.

Se videoen, hvor Dr. Komarovsky taler om brugen af vitaminer indeholdt i fiskeolie til forebyggelse af rakitis hos små børn:

Typer og hvordan man vælger det bedste

Hvis vi taler om naturligt fedt, så taler vi om en olieagtig gennemsigtig væske med gul farve, som har en karakteristisk lugt og smag. Sådant fedt kan opnås fra leveren af fisk (hovedsagelig torsk) og fra fiskekroppe, for eksempel fra tun eller laks.

Den anden mulighed foretrækkes bedre for børn, fordi den er koldpresset, den er af højere kvalitet og indeholder den optimale mængde næringsstoffer. Det fedt, der fås fra fiskelever, er praktisk taget blottet for omega-3 fedtstoffer og vil give barnet for mange fedtopløselige vitaminer, hvorfor varigheden af dets indtagelse er begrænset til 3 måneder.

Bemærk, at norsk fedt betragtes som den højeste kvalitet, fordi havene i Norge er klassificeret som økologisk rene steder, og fisk fra dem ikke akkumulerer olieprodukter, tungmetaller og andre toksiner.

Fiskeolietilskudsproducenter tilbyder i disse dage kvalitetsmad, lækker mad til børn, som de små nyder at drikke eller tygge. Fiskeolie til børn er flydende, pakket i kapsler og også skjult i gummier.

Indkapslet fiskeolie kaldes den mest effektive i sin helbredende virkning, da et sådant lægemiddel ikke kommer i kontakt med luft, og dets gavnlige egenskaber varer længere. Kapslerne til disse kosttilskud kan fremstilles af fiskegelatine, hvilket kun forbedrer deres fordele. Imidlertid kan mange små børn ikke tygge eller sluge kapsler, så flydende præparater i en tidlig alder (op til tre år) er meget relevante.

Når du køber fiskeolie til dit barn, skal du læse supplementetiketten og producentens beskrivelse nøje. Det er vigtigt at være opmærksom på følgende punkter:

Fra hvilken kilde den modtages.
Er der kvalitetscertifikater for det valgte tilsætningsstof?
Er det angivet, at stoffet har et medicinsk formål, ikke mad.
Hvor meget omega-3 fedtstoffer er der i tilskuddet. Det er ønskeligt, at deres koncentration er mindst 15%.
Hvilket råmateriale er skallen lavet af?
Hvad er udløbsdatoer.

Hvis du køber flydende fiskeolie, skal du sørge for, at konsistensen er ensartet, og at der ikke er nogen ubehagelig lugt. Når du køber et lægemiddel i kapsler til et barn, er det bedre at stoppe ved små pakker, da langtidsopbevaring forringer dets egenskaber.

Mest populære stoffer

Blandt kosttilskud, der indeholder fiskeolie, er følgende præparater mest efterspurgte for børn:

Moller Kalanmaksaoljy. Det er en flydende fiskeolie med frugtsmag pakket i 250 ml flasker. Dette tillæg fra Finland kan gives fra 6 måneders alderen. Den daglige dosis af lægemidlet er 5 ml.

Minisun Omega-3 fedtstoffer og vitamin D. Dette finske præparat er en kilde til både fiskeolie (600 mg i hver frugtgummi) og vitamin D3 (400 IE i hver gelé). Det anbefales at give det til babyer over to år, 1 gummy slik om dagen.

Triomega børn... Dette er et andet finsk supplement, der indeholder fiskeolie i kapsler. Sådanne frugtkapsler ordineres 2-3 stykker om dagen til børn over 5 år. Det er tilladt at både sluge dem og tygge dem.

Solgar guldfisk. Denne fiskeformede seje olie er lavet af koldpresset tun. Produktet indeholder ikke sukker, salt, stivelse eller kunstige tilsætningsstoffer. Lægemidlet gives til børn over 4 år, 2 tyggetabletter om dagen.

Bid... Sådanne kapsler fra en indenlandsk producent indeholder islandsk fiskeolie og naturlige smagsstoffer. Tilskuddet ordineres fra en alder af 3 år med indikationer for at tage fiskeolie. Børn under 7 år får en kapsel to gange dagligt med måltider, og i en ældre alder øges antallet af doser til 3 om dagen.

Biafishenol til børn. En sådan indenlandsk fiskeolie er repræsenteret af kapsler, der anbefales til børn over 3 år. Produktet er fremstillet af islandsk fisk (slagtekroppe). Dets daglige dosis i alderen 3-6 er 4 kapsler, og til børn over seks år - 8 kapsler.

Biokontur... Denne fiskeolie til børn fra den russiske producent PolarPharm præsenteres i tilsætningsstoffer med forskellige smag - jordbær, æble, citron, appelsin, hindbær, grapefrugt og multifrugt. Også i sortimentet fra dette firma fra Murmansk er der et præparat uden smag. Alle disse stoffer er bløde tyggelige kapsler, der er godkendt til brug hos børn på tre år og derover. De er fremstillet af slagtekroppe af sardiner, sild fra Atlanterhavet og makrel. Ethvert af kosttilskuddene ordineres med 4-8 kapsler om dagen.

Paulie Kids... Denne sej fiskeolie med hindbær eller appelsinsmag er produceret i Murmansk. Lægemidlet anbefales til børn, der er tre år og ældre. Dets daglige dosis er 8 kapsler.

Omega-3 fra Gummi King. Dette supplement, der indeholder citron, jordbær og orange slik uden gelatine, indeholder tunfiskolie, og smag og farver i dette præparat er kun naturlige. Disse klæbende fisk anbefales til børn over 2 år, 2 stykker om dagen.

Brugsanvisning

Fiskeolie tilrådes at blive givet til børn under fodring. Det tilbydes normalt at drikke, tygge eller sluge under morgenmaden. Hvis det er et flydende præparat uden en sød smag, kan det bruges til dressing af salater og andre fødevarer til børn.

Doseringen for hvert barn skal vælges sammen med børnelægen, fordi et sådant tilsætningsstof kan ordineres både til profylaktiske formål og til behandling.

Derudover vil dosis for et 2-årigt eller 7-årigt barn være forskellig. Flydende fiskeolietilskud anbefales til børn under tre år, og kapsler eller gelé kan gives til ældre børn.

Fiskeolietilskud gives normalt i et kursus, der varer 1 til 1,5 måneder. Lægemidlet skal tages dagligt, og efter en pause på 2-3 måneder kan det gentages. Antallet af kurser om året kan være fra 1 til 3. Det er bedst at vælge perioden fra september til maj for at tage sådanne kosttilskud, så produktet ikke ødelægges.

Bivirkninger og overdosering

At tage fiskeolie på tom mave kan forårsage løs afføring. For at undgå denne situation anbefales det, at disse kosttilskud kun indtages sammen med måltiderne.
Med hensyn til overdosering er det muligt, hvis du giver dit barn et leverfedtlægemiddel. Denne art indeholder for mange vitaminer og kan forårsage kvalme, mavekramper og diarré. Når stoffet afbrydes, forsvinder disse bivirkninger.
Overdreven forbrug af fedt opnået fra fisk i kronisk cholecystitis eller pancreatitis kan provokere en forværring af sådanne patologier.
Nogle børn kan have dårlig ånde (fisklignende).

Vi anbefaler at se en BBC-film om fordelene ved fiskeolie for børn:

Opbevaring

Du kan ikke opbevare fiskeolie længere, end producenten anbefaler. Normalt overholder holdbarheden for sådanne tilsætningsstoffer ikke 24 måneder, og efter åbning af pakken skal nogle stoffer indtages inden for 3-4 måneder.

Til konservering af nyttige stoffer pakkes flydende præparater med fiskeolie i mørke glasflasker. Efter at have valgt den nødvendige dosis af lægemidlet er det vigtigt at lukke flasken tæt. Hvis dette supplement efterlades i direkte sollys, ødelægges dets værdifulde fedtsyrer.

Opbevaring ved høje temperaturer vil også beskadige lægemidlet, derfor anbefales det at holde fiskeolie ved temperaturer under + 10 ° C. Af denne grund anbefales det ikke at tage stoffer om sommeren.

Komarovskys mening

En populær læge klassificerer fiskeolie som et nyttigt supplement, men anbefaler kun at give det til børn og ammende mødre, hvis det er umuligt at få D-vitamin fra andre kilder. Hvis barnet og hans mor regelmæssigt går i solrigt vejr, tager komplekse vitaminer eller syntetisk D-vitamin, ser Komarovsky ikke behovet for det i kosten.

Alligevel, en velkendt børnelæge betragter ikke et sådant tilsætningsstof som skadeligt, og hvis moderen ønsker at give det som et supplement til barnets kost, vil dette ifølge Komarovsky ikke skade. Forudsat at forældrene diskuterer enkeltdosis, administrationsfrekvens og varighed af brugen med børnelægen.

Hvad kan erstattes?

Omega fedtstoffer, D-vitamin og andre gavnlige forbindelser fra fiskeolie kan godt opnås af et barn fra mad. For at gøre dette skal fisk være til stede i hans diæt to eller tre gange om ugen. De mest værdifulde arter er ørred, laks, makrel, tun, kuller, sild og havabbor.

Du kan også få omega fedt fra vegetabilsk mad, for eksempel fra valnødder, vegetabilske olier, hørfrø og græskarfrø... D-vitamin er rigeligt i fødevarer såsom smør, æg, lever, creme fraiche. Hvis de regelmæssigt vises på barnets menu, har han ikke brug for et ekstra indtag af fiskeolie.

Anmeldelser

De fleste mødre reagerer positivt på fiskeolietilskud.... De er tilfredse med brugen af sådanne naturlige præparater hos børn og bemærker styrkelsen af immunitet, succes med læring, stærke knogler og tænder og børnenes gode humør.

Blandt producenterne får finske virksomheder, for eksempel Meller, de mest positive anmeldelser. Selvom prisen på lægemidler fra Finland er lidt højere, tiltrækker de mødre med deres kvalitet og naturlige sammensætning.

Nogle småbørn kan ikke lide fiskeolie, selv når de placeres i gummy slik... På samme tid protesterer de fleste børn ikke mod børnetilskud med fiskeolie og kalder dem lækre. Børn kan især lide præparater i form af fisk.

Sådanne stoffer tolereres ifølge mødre generelt også godt.Allergiske reaktioner er sjældne og mest hos børn, der er allergiske over for fisk eller skaldyr.