Den voksende krop af et 3-årigt barn har brug for vitaminer, der skal leveres enten med mad eller i form af apotekskomplekser. Hvorfor er vitaminer vigtige for en baby i denne alder, og hvilke kosttilskud fra de kendte producenter er de mest almindelige og effektive?
Et barns krop skal modtage 13 vitaminer dagligt, blandt hvilke der er så vigtige, at normal vækst og normal udvikling af babyen er umulig uden dem.
Funktioner af virkningen af vitaminer på et treårigt barns krop og behovene hos babyer i denne alder er vist i tabellen:
Indikationer
Beslutningen om at tage vitamintilskud skal træffes på børnespecifik basis. Oftest anbefales vitaminpræparater til:
- En ubalanceret diæt.
- Generel træthed, hyppige humør, søvnproblemer og appetit.
- Betydelig fysisk eller mental stress.
- Hyppige forkølelser og SARS.
- Sæsonbetinget vitaminmangel.
- Genopretning efter sygdom eller operation.
Kontraindikationer
Vitamintilskud gives ikke til 3-årige børn med:
- Hypervitaminose.
- Individuel intolerance.
- Nyre sygdom.
Skal jeg bruge til at styrke immunforsvaret?
Det er i en alder af 3, at mange børn begynder at gå i børnehaven, og børns fysiske aktivitet øges, så immunsystemet hos treårige er nødt til at klare øget stress. For at gøre det lettere for den lille at bekæmpe angreb af bakterier og vira og i tilfælde af forkølelse eller infektion at komme sig meget hurtigere, rådgiver børnelæger specielle vitaminkomplekser. I sådanne komplekser lægges særlig vægt på vitaminer, der påvirker kroppens forsvar - A, C, D og E.
Slip formularer
Vitaminer til treårige børn præsenteres af følgende muligheder:
- Sirup.
- Gel.
- Solide tabletter.
- Tyggelige pastiller.
Hvorfor er tyggelige vitaminer populære?
Vitaminkomplekser i form af tyggelige pastiller og tabletter er især populære hos 3-årige, fordi de er lyse og velsmagende og også normalt præsenteret i en interessant form, for eksempel i form af bamser eller andre figurer af dyr. Sådanne vitaminer behøver ikke at sluges med vand, og det er ret nemt at tygge en lækker gummiagtig eller tyggetablet.
Hvilke vitaminer er bedre til at give: en gennemgang af populære
Følgende vitamintilskud anbefales ofte til treårige børn:
Ernæringsjusteringer som et alternativ
Mange forældre mener, at vitamintilskud på apotek slet ikke er nødvendigt, og alle vitaminer kan fås fra almindelig mad. Dette er sandt, men det er vigtigt at sikre, at den mad, som en tre-årig modtager, er varieret og rig på vitaminer såvel som kvalitet og frisk.
Læs mere om menuen for et barn på 3 år i en anden artikel.
Du kan få de vitaminer, der er vigtige for et barns sundhed, fra følgende produkter:
Komarovskys mening
Den velkendte børnelæge tvivler ikke på værdien af vitaminer for den voksende krop af 3-årige, men med hensyn til apotekskomplekser reagerer han med tilbageholdenhed. Efter hans mening bør kunstige vitamintilskud tages af de børn, der er underernærede.
En populær læge understreger også behovet for at bruge vitaminpræparater, hvis et barn diagnosticeres med mangel på noget vitamin.
For flere detaljer, se Dr. Komarovskys program.
Tips
- Vælg et vitaminkompleks fra en velrenommeret producent. Sammenlign de stoffer, der tilbydes til 3-årige, og læs også anmeldelser fra forældre. Derudover er det bedre at købe komplekset i en apotekskæde.
- Før du giver den lille et vitamin, skal du læse kommentaren og sørge for, at stoffet virkelig er godkendt i en alder af tre. Læs desuden afsnittene for producentspecificerede kontraindikationer og doseringsanbefalinger.
- Hvis din baby har en allergi, skal du være særlig omhyggelig med at vælge vitaminer, fordi næsten alle komplekser inkluderer farvestoffer, smagsstoffer og andre tilsætningsstoffer, der muligvis ikke er egnede til et allergisk barn.
- De fleste vitaminer har en tonisk virkning på nervesystemet, og det tilrådes derfor at tage komplekse vitaminer om morgenen.
- Hvis du køber et vitamin-mineral-kompleks, skal du være opmærksom på tilstedeværelsen og doseringen af mineraler som jod, jern, calcium, kobber og zink.
- Opbevar vitaminer til babyer, hvor barnet ikke kan nå alene.
