Første måned af graviditeten

Den første måned af graviditeten, uden overdrivelse, kan kaldes den mest ansvarlige og afgørende. Det vigtigste bestemmes - om du skal være barn, og hvordan hans udvikling begynder. Meget afhænger af viden om, hvad og hvordan der sker i denne periode, og en kvindes korrekte opførsel.

Generel information

Den første graviditetsmåned kan betragtes som tiden fra barnets undfangelse, og derefter vil det være den første embryonale måned for dets udvikling. Men i fødselslæge er det sædvanligt at holde alle beregningerne i fødselsuge fra den første dag i den sidste til undfangelsen af menstruation. På denne måde den første måned inkluderer 4 måne- eller 4,5 kalenderuger.

Du skal vide, at den første uge af graviditeten svarer til den uge, hvor kvinden stadig har sin menstruation. Og 4,5 uger er cirka 3-4 dage fra starten af forsinkelsen af den næste menstruation.

Således tilbringer mange af det smukke sex den første måned i mørket. Men hvis graviditeten er ønsket og planlagt, så vil kvinden antage og opføre sig mere forsigtigt, så muligheden for et barns eksistens, som ikke kan bekræftes pålideligt inden udgangen af 1 måned.

Hvad sker der med babyen?

Den første graviditetsmåned er ikke kun begyndelsen på et nyt liv, men lægger også grundlaget for hans fremtidige velbefindende, fordi sandsynligheden for befrugtning og implantation afhænger af kvindens helbredstilstand og hendes livsstil, og det genetiske sæt DNA bestemmer lige nu alt, hvad der vil være karakteristisk for en ny indbygger på planeten Jorden - køn, farve på hår og øjne, hud, sygdomme og talenter nedarvet fra forfædre.

I løbet af den første måned fortsætter dannelsen af fosteret i et utroligt hurtigt tempo, processen med organogenese er i gang. Fosteret er ved at danne sig, men moderens følelser forbundet med graviditetens begyndelse begynder ikke altid i denne måned.

I hver kvindecyklus begynder flere follikler at modnes i kvindens æggestokke efter den næste menstruation, men efter et par dage er den ubestridte leder bestemt - den dominerende follikel. Det er ham, der skal vokse mere aktivt end andre. Udviklingen af resten vil blive stoppet af specielle hormoner, der produceres i denne fase af cyklussen. Den dominerende follikel brister og frigiver ægget, modent og klar til befrugtning. Dette sker i den anden uge af cyklussen (i den anden obstetriske uge af graviditeten). De fleste kvinder har ægløsning på dag 14-15 i cyklussen med en 28-dages klassisk cyklus..

Det frigivne æg er meget doven, inaktivt, og dets levedygtighed er begrænset til kun en dag. Hvis sædceller ikke når hende i løbet af denne tid, dør den kvindelige oocyt, og kroppen slipper af med det to uger senere under en ny menstruation.

Sæd kan vente på æggene i kønsorganerne, hvis seksuel kontakt var 2-3 dage før ægløsning, da mandlige celler er mere sej. Sæd kan have tid til at komme til ægget på ægløsningsdagen, hvis kontakten var direkte den dag.

Ud af titusinder af sæd vinder en. Han formår at bryde gennem æggets membraner, hvorefter hun styrker membranerne, så andre sædceller ikke kan trænge ind. De er ikke længere nødvendige, fordi en vigtig proces er begyndt inde i oocytten - fusionen af kernerne i cellerne fra far og mor. Der er en udveksling af genetisk information. Det er på disse øjeblikke, at det besluttes, hvem barnet skal være - en dreng eller en pige, uanset om han vil være blond eller brunhåret, høj eller kort, hvor han får mol, og om han vil have talentet til at spille violin. Samtidig overføres information om genetiske sygdomme, hvis forældrene har dem.

Ægget mister sin status og kaldes nu en zygote. Det begynder at bevæge sig glat ned i livmoderhulen langs røret, hvor befrugtning fandt sted. Det fremmes af vibrationerne i æggelederens villi.

En zygote er en encellet organisme, der søger at dele sig med denne status så hurtigt som muligt - efter 30 timer deler den sig i to og efter yderligere 10 timer - i 4 nye celler. Efter et par dage bliver antallet af celler 250 osv. Efter at have passeret morula-stadiet bliver embryoet til en rund, kugellignende blastocyst, hvis størrelse ikke overstiger 0,1 mm.

Den tredje obstetriske uge af graviditeten svarer kun til den første uge med embryonal udvikling. Implantation finder sted i disse dage. 4-5 dage efter det betydelige møde mellem oocyten og sædcellerne falder embryoet ned i livmoderen og flyder der, indtil en af væggene klæber fast... Det har allerede et indre lag, der kaldes den embryonale knude, og et ydre lag, som vil være ansvarlig for implantation. Villi i det ydre lag løsner endometrium ved virkningen af specielle enzymer, endometriecellerne er beskadiget, og ægget kan synke ned i livmoderen. Villi begynder straks at fodre babyen og forbinde sig med moderens små blodkar.

Næsten umiddelbart efter, at babyen er fikset, begynder den intensive dannelse af embryonale strukturer... Babyen erhverver embryonale kronblade, hvorfra organer vil blive dannet. Ved udgangen af den første måned ligner babyen en lille prik med en rig indre verden (naturligvis på mobilniveau). Dens størrelse ved udgangen af den første måned er ikke mere end 1 mm.

I kroppen produceres progesteron fra begyndelsen af undfangelsen i store mængder, hvilket hjælper endometrium med at blive mere frodig og lette implantationsopgaven. Han er nu ansvarlig for mange processer - niveauet af progesteron bestemmer, om graviditeten fortsætter, om babyen vil have nok ernæring til udvikling og vækst.

Her er milepæle for den første måned.

Uge 1 - menstruation slutter, livmoderhulen er ryddet for endometrium, som er vokset i den sidste cyklus og ikke var nødvendigt, da undfangelse eller implantation ikke fandt sted. Produktionen af follikelstimulerende hormoner begynder.
2 uger - ægget modnes og forlader hårsækken i slutningen af ugen. Ægløsning og undfangelse forekommer.
3 uger - zygoten og derefter morula og blastocyst ned i livmoderhulen. I slutningen af ugen finder implantation sted, embryoet begynder at modtage næringsstoffer og ilt fra moderens blod.
4 uger - amnion og chorion dannes. Den første bliver fostrets blære, den anden vil gradvist blive til moderkagen. Der er opstået embryonale kronblade: det indre bliver fordøjelses- og vandladningsorganerne, det midterste bliver grundlaget for hjertet og blodkarrene, kønsorganer, knogler og muskler, og det ydre bliver barnets hud.
4,5 uger - hjertet formes aktivt. Et endokardialt rør er dannet af to endokardiale rør, lægningen af de primære dele af organet begynder. Det vil tage en hel del - ikke mere end en uge, og et lille hjerte, der stadig er to kamre, begynder at trække sig sammen, slå. Lægning af kimceller begynder. Der dannes et notokord, der deler kroppen i højre og venstre side samt et neuralt rør, der er bestemt til at blive hjernen og rygmarven lidt senere.

Kvindens velbefindende

Den første fødselsuge med graviditet bringer ingen nye fornemmelser ind i en kvindes liv. Menstruationsblødning, som er sædvanlig for hende, opstår, livmoderen renser sig selv, bringer blodig væske ud med partikler af det afviste endometrium. Den hormonelle baggrund forbliver normal, karakteristisk for den første fase af kvindecyklussen, normerne for generelle blod- og urinprøver ændres ikke.

Den anden uge går og slutter med ægløsning. På tærsklen til ægløsning kan en kvinde opleve et stærkt seksuelt ønske - mekanismen til at øge libido tilvejebringes af naturen selv netop når en kvinde er frugtbar, det vil sige, hun kan blive gravid et nyt liv.

Normalt oplever kvinder følgende ægløsningssymptomer midt i cyklussen.

Udledning fra kønsorganerne bliver mere rigelig, tyktflydende, kvinden føler en konstant følelse af fugt i det ydre kønsområde. Ofte sammenlignes en sådan udflåd i overensstemmelse med rå kyllingeprotein - hvis du spreder fingrene fra hinanden, vil der være en streng tråd.
Libido forbedres.
På tidspunktet for follikelbrud kan der være ret tydelige smerte fornemmelser til venstre eller højre for underlivet i ovarieområdet.
Basaltemperatur, der efter menstruation forblev på 36,5 grader, gør et skarpt spring til 37,1-37,3 grader.
Lugtsansen forværres, brystet forstørres let, og dets følsomhed øges. Årsagen til begge er en ændring i hormonniveauet.
Der kan være mild oppustethed, da østrogener fører til væskeretention i kroppen.

De, der planlægger en graviditet, bestemmer normalt deres ægløsning uden betydelige vanskeligheder. Ægløsningsteststrimler, som kan købes på ethvert apotek, kan altid komme til undsætning.

Den tredje uge går enten i fuldstændig uvidenhed eller i ængstelig forventning om resultatet... Kvinden ved ikke, om undfangelse har fundet sted. Men selvom hun helt sikkert vidste om det, er det for tidligt at betragte sig gravid, indtil æg med succes er implanteret i livmoderen. Det er denne uge, at denne proces finder sted. Denne tid kaldes fødselslæger præimplantationsperioden.... En kvinde kan praktisk talt ikke øge sandsynligheden for implantation - der er ingen sådan medicin eller adfærdsmetode, der kan hjælpe med at redde krummer en halv millimeter i størrelse, hvis den kvindelige krop ikke accepterer barnet.

I slutningen af den tredje uge begynder den tvivlende kvinde at lede efter tegn på mulig implantation.

Tegn på implantation

Lægernes mening om dette spørgsmål er helt utvetydig: implantation har ingen levende karakteristiske symptomer og tegn. Alt, hvad der sker, sker på et så subtilt, mikroskopisk niveau, at det næsten er umuligt at mærke det. Men kvinder hævder selv, at denne proces kan mærkes fuldt ud, hvis niveauet for deres egen følsomhed og modtagelighed tillader det (alt afhænger af nervesystemet).

Så i slutningen af 3 - begyndelsen af 4 obstetriske uger med graviditet vil sådanne tegn sandsynligvis vises.

Svag, ondt i ryggen og smerter i lænden - trækker og går i stykker. Kvinder har en tendens til at tilskrive mindre ubehagelige fornemmelser til træthed, overanstrengelse, skiftende vejr osv.
Nederste del af maven gør ondt som før menstruation. Hvis en kvinde ikke fokuserer på sine fornemmelser, men har travlt med arbejde, studier, noget andet, er hun måske slet ikke opmærksom på det.
Temperaturen kan stige (lidt over 37,0 og hovedsagelig om eftermiddagen). En kvindes ansigt ”brænder”, er kølet eller kastes fra kulde til feber - dette er en bivirkning ved høje niveauer af progesteron, som nu “arbejder” på at fodre og bevare babyens liv. Mange tror på dette tidspunkt, at de er forkølet et eller andet sted. Men den næste morgen vender temperaturen tilbage til normal, og den næste aften stiger den igen og så videre indtil meget forsinkelse.
Hovedpine, let svimmelhed kan forekomme, døsighed og svaghed øges, kvinder tilskriver normalt dette træthed.
Ofte siger kvinder, at de på implantationsdagen følte en ubehagelig metallisk smag i munden, som om der blev lagt en jernmønt under tungen.

Normalt bliver udflåd efter ægløsning knap, den såkaldte "tørre" periode fortsætter. Derfor vil udskrivningens natur ikke sige noget specifikt, medmindre der opstår implantationsblødning (ifølge statistikker forekommer det hos ca. 30% af kvinderne). Medicin har forsøgt at forklare dette mystiske fænomen i lang tid, men indtil videre uden succes.

På implantationsdagen begynder en let pletblødning... Udledning er ikke rigelig, der er ingen skarlagenrødt blod, kun et par dråber af en mørk, tæt på brun farve. På det fysiologiske niveau forklares dette ved krænkelse af integriteten af de små kapillærer i endometrium under opløsning af membrancellerne af ægens villi.

Blødning betragtes oftest kun som et implantationstegn af dem, der har forventet denne graviditet i lang tid og er kloge og læst om symptomerne og tegnene. Det overvældende flertal af kvinder mener, at cyklussen på grund af nerver eller problemer på arbejdspladsen har mislykkedes, så menstruationen begynder en uge tidligere end deres forfaldsdato. Dette generer normalt ingen, det er forvirret af noget andet - efter ca. en dag bliver hygiejnebindet rent, der er ingen udledning. Og efter en uges menstruation kommer ikke.

Implantationsblødning udgør ikke en risiko for moderen og fosteret. Dette er absolut kendt. Hvis det ikke sker, indikerer dette heller ikke nogen afvigelser.

Efter implantation begynder hormonet hCG at blive produceret. Det fordobles hver anden dag. Så tidligt som 4-6 dage efter implantation (ved udgangen af den 4. obstetriske uge eller et par dage før forsinkelsen) kan teoretisk set de tidligste tegn på graviditet forekomme forårsaget af en ændring i hormonniveauet.

Tidlige graviditetssymptomer

Efter implantation i en kvindes krop begynder forholdet mellem hormonelle kræfter at ændre sig. Progesteron og choriongonadotropin (HCG) dominerer. Den første er allerede til stede i store mængder, den anden øges gradvist i blodet og bliver synlig for teststrimler i urinen først den første dag i forsinkelsen (4 fulde obstetriske uger).

Hvis ægløsningen var forsinket, eller implantationen var noget forsinket, er det muligt, at testen ikke giver et nøjagtigt svar den første dag i forsinkelsen. En blodprøve for at bestemme niveauet af hCG betragtes som mere pålidelig. (hormonet produceres af villi fra føtal korion). I blodet findes det i en koncentration, der kan skelnes mellem laboratoriemetoder så tidligt som 3,5 fødselsuge (3-4 dage før forsinkelsen).

I slutningen af den første måned af graviditeten kan der muligvis ikke forekomme ændringer i sundhedstilstanden, og de tidligste tegn på en "interessant position" kan allerede forekomme - dette er et rent individuelt spørgsmål, det afhænger af indviklingen i organisationen af nervesystemet hos en bestemt kvinde.

Progesteron, som allerede har afsluttet opgaven med at forberede endometrium til implantation, påtager sig flere andre vigtige funktioner - det begynder at bevare væske i kroppen og bidrager til ophobning af fedt (en ernæringsreserve i tilfælde af sult til rådighed for gravide kvinder af natur), det fungerer også som et immunundertrykkende middel - det undertrykker immunitet kvinder, så alt for nidkære immunceller ikke afviser embryoet, fordi det kun er halvt indfødt i den kvindelige krop, den anden halvdel af dets DNA er fædre.

De ændrede hormonelle tilstande fører til, at blodtilførslen til bækkenorganerne bliver intens, og alle slimhinderne i kroppen bliver løsere. Derfor har en løbende næse, som pludselig kan begynde, eller generel utilpashed, en helt rimelig forklaring. Hvis en kvinde ikke føler noget, er dette også en variant af normen.

De mest almindelige tegn på graviditet, der starter i den første måned, selv før forsinkelsen eller umiddelbart efter den, inkluderer følgende situationer.

Søvnighed og træthed - en kvinde føler sig overvældet på grund af et fald i immunitet og øgede energiomkostninger, som kræves af de interne processer, der finder sted med babyen og med hende.
Humørsvingninger - En bivirkning af progesteron er dens virkning på psyken. Centralnervesystemets funktioner undertrykkes let. På grund af dette bemærker kvinder pludselige humørsvingninger.
"Prikken" og "lumbago" i livmoderen og livmoderhalsen er forbundet med afslapning af livmodermusklerne forårsaget af progesterons virkning.
Nye hormonelle fænomener, der er trådt i kraft, kan føre til en stigning i følsomheden af brystvorterne. Brystet er let forstørret, og nogle gange gør det endda ondt. Maven kan være noget udspilet; under indflydelse af progesteron begynder ofte forstoppelse eller halsbrand.
Vandladning kan blive hyppigere, og der kan være ukontrolleret overskydende savling (normalt under søvn).

Følelser af, at kroppen "går i stykker", hvis halsen gør ondt, og temperaturen overstiger 38,0 grader - ikke et tegn på graviditet, men et tegn på en reel sygdom, influenza eller forkølelse. Sådan der er en fare, fordi immunitet, som nævnt ovenfor, undertrykkes af progesteron.

Nederste del af smerter, ryggen trækker - fornemmelserne er ret normale, da kroppen tilpasser sig nye arbejdsforhold for sig selv. Kvinden bliver mere følsom over for lugt. Der var tilfælde, hvor en kvinde i et indelukket rum mistede bevidstheden på et tidligt tidspunkt, kun fordi hendes krop var overbelastet med de ændringer, der var begyndt.

Nogle begynder allerede i slutningen af den første måned at lide af kvalme og toksikose, hvilket fører til, at normerne i analyserne ændres - øget hæmatokrit, et stort antal leukocytter osv.

Hvad kan og kan ikke gøres i denne periode?

I den første måned af graviditeten kan en kvinde leve et normalt liv. Dette sker normalt, fordi mange ikke engang ved, at de er gravide. Hvis en kvinde planlægger at blive gravid og i hendes hjerte antager sandsynligheden for, at hun kan være gravid, bør du ikke begå de dumme ting, som du senere kan fortryde.

Alkohol (selv øl og vin) er ikke den bedste følgesvend for den sunde dannelse af føtale organer... Men hvis du ser på situationen ud fra et medicinsk synspunkt, er der intet galt, hvis en kvinde, der ikke vidste om graviditet, tog alkohol i den første måned (vi taler om et sjældent og doseret indtag og ikke om tungt at drikke i store mængder hver dag). Indtil den 4. uge af graviditeten, hvor korionen er dannet, vil babyen overhovedet ikke mærke virkningen af alkohol, da han ikke modtager noget fra moderens blod, han spiser på reserverne af "æggeblomme".

Efter 4 uger, når en kvinde ser to strimler på testen, er det vigtigt straks at give op med rygning og alkohol, fordi embryoet på dette tidspunkt allerede modtager en masse stoffer fra moderens blod, og moderkagen, som kan være en barriere og beskyttelse, er endnu ikke dannet - den er ikke dannet ...

Virkningerne af progesteron kan forårsage markant følelsesmæssig ustabilitet, humørsvingninger, følelser af panik, men du skal prøve at kontrollere dig selv, slippe af med stress korrekt for ikke at akkumulere dem til en tilstand af kronisk problem.

Hvis graviditet opstod efter afskaffelsen af OK (p-piller), er der heller ikke noget galt med det. Svangerskabsforebyggende stoffer påvirker ikke babyens tilstand ved 1 måneds graviditet, selvom kvinden tog nødprævention, men gjorde det sent eller forkert, og virkningen af medicinen kom ikke.

Sex er tilladt for alle, undtagen kvinder, der overførte embryotransfer i livmoderhulen under IVF-behandlingsprotokollen... Du kan flyve på et fly uden begrænsninger, hvis det ikke forårsager ubehagelige fornemmelser. Det er ikke forbudt at behandle tænder endnu, men det er allerede uønsket - det er bedre at gøre dette i graviditetsplanlægningsfasen eller vente til midten af perioden, hvor sundhedstilstanden bliver bedre, og risikoen for barnet falder.

Brug af antibiotika i den første måned af graviditeten er hverken forbudt eller opmuntret. Dkun en situation, hvor et lægemiddel ordineres af en læge og tages mod en slags sygdom, som uden antibiotika kan skade kvinden endnu mere... Der er en risiko for føtal misdannelser, mens du tager antibiotika, men det er ikke så stort som før, fordi der er opstået en ny generation af antibiotika, ikke alle er teratogene (skadelige for fosteret).

Tarmforstyrrelser, der er mulige på baggrund af progesterons virkning, behøver ikke lægemiddelbehandling - det er nok at justere kosten, så diarréen eller forstoppelsen falder tilbage. Hvis en kvinde var på diæt og pludselig blev gravid, som hun fandt ud af, da den første måned allerede var gået, skal du roe ned og begynde at spise rigtigt - afbalanceret, øg mængden af vitaminer og proteiner.

Som i tilfælde af alkohol er din mad, selvom du var på en streng diæt for at tabe dig og kun spiste citroner, ikke farlig for barnet før 4 ugers graviditet, indtil han begyndte at modtage ernæring fra moderens blod.

Mulige problemer og hvordan man forhindrer dem

I de tidlige stadier af graviditeten kan en kvinde opleve forskellige tilstande, der kræver indtagelse af en tarmsorptionsmiddel: diarré, kvalme, fordøjelsesbesvær, allergier, ARVI. Når du vælger et sorbent, er det nødvendigt at tage højde for produktets sikkerhed. Pulveriseret enterosorbent Smecta er ikke egnet til brug hos gravide kvinder, ammende mødre og børn under 2 år på grund af påvisning af et giftigt stof i råmaterialet (ler) - bly. Bly under behandling med Smecta kan komme ind i blodbanen og have en skadelig virkning på barnet, især på hans hjerne. Dette blev annonceret i marts 2019 af regulator ANSM. ROAG (Russian Society of Obstetricians and Gynecologists) svarede på denne besked med følgende anbefaling: ordinér ikke Smecta til gravide og ammende kvinder, babyer under 2 år. Brug velprøvede indenlandske stoffer i denne gruppe mennesker. Enterosorbent af førstevalg for forventede mødre ROAG isoleret Enterosgel. Dette gelignende enterosorbent har i modsætning til pulver en gavnlig virkning på mave-tarmslimhinden, fremmer væksten af gavnlig tarmmikroflora. Det er vigtigt, at formlen af Enterosgel, mættet med vand, ikke fremkalder forstoppelse hos gravide kvinder. Enterosorbent Enterosgel virker kun i fordøjelseskanalens lumen, trænger ikke ind i blodet.

Denne måned går mange problemer, som graviditeten i sig selv, ubemærket hen. Så under fusionen af forældrenes kønsceller kan der forekomme genetiske fejl, og derefter kan en kromosomal abnormitet ikke undgås, som ikke alle er kompatible med livet. Dette er den mest almindelige grund til, at graviditet ikke forlænges, og hvorfor embryoet dør efter implantation uden nogen åbenbar grund, det stopper simpelthen med at udvikle sig. I disse situationer begynder en kvinde sin menstruation, de kommer bare efter en kort forsinkelse og kan være lidt mere rigelige end normalt. Kvinden ved måske ikke engang, at hun var gravid.

De kromosomale abnormiteter, der ikke fører til fostrets død (Downs syndrom og en række andre), er endnu ikke genstand for diagnose - der er ingen enkelt måde at vide, om babyen er sund eller ej, indtil mindst 10-12 ugers graviditet.

Implantation kan ikke finde sted, hvor det var beregnet af naturen, men på vej til livmoderen - i røret eller i livmoderhalsen efter at være kommet ind i hulrummet. Dette er en ektopisk graviditet. På dette tidspunkt adskiller den sig ikke fra den sædvanlige, kun test viser striber lidt senere, og en blodprøve for hCG bestemmer et reduceret niveau af hormonet i den aktuelle periode. Det er for tidligt til en ultralydsdiagnose - ægget er for lille til at blive undersøgt.

Men der er tegn, der kan skabe mistanke. Oftere udvikles en ektopisk graviditet hos kvinder, der har taget medicin for at stimulere ægløsning i lang tid, hos kvinder, der gentagne gange har haft aborter og har inflammatoriske sygdomme i bækkenorganerne.... Ganske alvorlige syningssmerter i bækkenet eller underlivet kan forekomme. I dette tilfælde kan det vigtigste symptomatiske billede vises så tidligt som i anden måned af graviditeten.

En frossen graviditet opstår på så kort tid, hovedsageligt på grund af genetiske abnormiteter hos fosteret, men indflydelsen af skadelige faktorer kan også føre til ophør af liv og udvikling af embryoet. I dette tilfælde forbliver fosteret i livmoderhulen i nogen tid - fra 2 til 4 uger. Derefter afviser livmoderen det som et abort. En abort på dette tidspunkt genkendes normalt ikke og forveksles med en forsinket menstruation.

På grund af et fald i immunitet er infektiøse sygdomme af både viral og bakteriel oprindelse ikke udelukket - angina, influenza osv. Hos kvinder med tendens til forstoppelse kan hæmorroider udvikle sig eller forværres.

Anbefalinger

Tips til kvinder er ret enkle.

Led en normal livsstil, fordi graviditet ikke er en patologi, ikke en sygdom, det forpligter dig ikke til at gå i seng og tilbringe alle ni måneder i den.
Prøv at få nok søvn - nu har du brug for mindst 9 timer om dagen for en hel nats hvile. Efter to striber på testen, hvis dit arbejde involverer natvagt, skal du bede ledelsen om at ændre din tidsplan i henhold til din position. De har ingen ret til at nægte.
Indfør flere grøntsager og frugter i din kost. Undgå stærk kaffe og te, meget sukker og chokolade. Allergen mad bør nu undgås.
Gå og gå mere.
Indstil det gode - barnet er endnu ikke i stand til at føle din følelsesmæssige tilstand, men han opfatter dine stresshormoner med blod på det hormonelle niveau (adrenalin, kortison osv.).

I tilfælde af en kraftig forværring af tilstanden, udseendet af smerte, blødning, feber, ring til en "ambulance" og prøv at vente på det medicinske team i en liggende stilling på din side.