Hovedårsagerne til søvnforstyrrelser hos små børn, hvorfor det er skadeligt for børn at sove i en bil, hvorfor du ikke skal lære din baby at falde i søvn i fuldstændig stilhed, de negative aspekter af køresyge i armene, hvordan man lærer et barn at sove i sin krybbe.
Meget ofte bemærker forældre, der er bekymrede for, at deres baby sover dårligt, ikke at de til dels er årsagen til problemet, selvom de handler ud fra de bedste intentioner. Når de forkæler deres barn, lærer ham at sove i perfekt stilhed, under transport eller i armene, at fodre sig før sengetid, danner de de forkerte vaner, der ikke kun gør livet vanskeligt for dem selv, men kan efterfølgende forårsage alvorlige søvnproblemer hos børn. Vi gentager de samme fejl. Hvordan undgår man dem? Lad os lytte til følgende råd fra erfarne fagfolk.
Ingen grund til at løbe op til barnet "for hver knirk"
Selvfølgelig skal du lytte til babyens opkald og kontrollere, om alt er i orden. Men du skal ikke løbe hovedet op til krybben og næppe høre et søvnigt stønning. Børn laver ofte forskellige lyde i søvn, men de roer sig normalt meget hurtigt. Efter et øjeblik er det fornuftigt at komme stille og for eksempel rette tæppet om nødvendigt. Lær ikke din baby, at forældre er klar til at komme til ham på forespørgsel, for når han vokser op, kan dette medføre nye problemer for dig og ham. Nogle gange, selv i skolealderen, fortsætter børn med at komme til forældrenes soveværelse af vane. Der er ikke behov for at forkæle et voksen barns indfald - han skal forstå, at regimet skal overholdes.
Giv dit barn en chance for at roe sig ned og falde i søvn alene. Du ville blive overrasket, men halvdelen af tiden, det er præcis, hvad der sker.
Fodring bør ikke være forbundet med søvn
Mange mødre foretrækker at fodre deres baby en sidste gang, før de lægger ham i krybben om natten. Dette er den samme fejl, mange mødre laver - amning. direkte inden du går i seng. Dette er forkert, for senere dannes en vane med at falde i søvn udelukkende på moderens hænder og med brystet i munden. Og nu, hver gang babyen vågner om natten, skal du fodre ham, før han kan falde i søvn, fordi han kan simpelthen ikke falde i søvn ellers. Det er vigtigt at forstå, at det at falde i søvn er en færdighed, der kan trænes. Ideelt set skal du fodre din baby mindst 20 minutter inden du falder i søvn.
Eventuelle dårlige sovevaner bør kun rettes, når babyen er fire måneder gammel.
Giv din baby mad i et andet rum, hvor han vil sove, så mad ikke længere er forbundet med søvn. Når barnet har spist, skal du tage ham med til krybben og derefter sidde ved siden af ham, så han føler sig beskyttet, elsket. Men du behøver ikke at holde babyen i dine arme i øjeblikket.
Forsøg ikke at skabe perfekt stilhed, mens dit barn sover
Fejlen begås af de forældre, der mener, at den nyfødte skal sove i absolut stilhed. For det første er sådanne forhold næsten umulige at skabe om dagen, hvis du ikke bor i et privat hus væk fra mennesker (når alt kommer til alt, i bylejligheder er ingen immun over for det faktum, at en nabo pludselig vil ringe på døren eller bore en mur), og du bliver nødt til at minimere din aktivitet i bestemte timer. For det andet vil barnet selv senere blive udsat for vanskeligheder, fordi ingen vil forkæle dem hele sit liv.
Hvis et barn fra fødslen kun bliver vant til at falde i søvn i dødsstilhed, bliver du nødt til at overholde denne stilhed i de næste 3-4 år. Gå på tiptåen, smæk aldrig døre, sæt telefonen i lydløs tilstand for evigt og udskift almindelige vinduer med lydisolerede.
Hos spædbørn er nervesystemet lige ved at blive dannet, de kan godt sove fredeligt i nærvær af husstøj (knirk på gulvbrædder, en lastbil, der kører på gaden, lyden af en kogende kedel, en stille samtale mellem slægtninge i det næste rum osv.). Dette er normalt.
Hvis babyen lærer at sove i moderat støj, vil hverken hundens gøen eller klokken ved døren vække ham.
Du bør ikke træne dit barn i at sove i bilen.
Mange forældre, der ofte rejser med deres børn i en bil eller offentlig transport og bemærker, at de falder i søvn godt på vejen, foretrækker at babyen hviler på vejen - de siger, at hans aktivitet og muligheder for at lære om verden omkring ham stadig er begrænset på grund af bilsædet. Hvis du ikke er langt væk, har du ikke brug for at øve sådan en drøm løbende - barnet bliver hurtigt vant til det, og det er ikke godt: babyen falder let i søvn i bevægelse under "vuggen" på bilen, og så vil det være svært for ham at lære at gøre det på egen hånd. Prøv at distrahere ham med nogle spil eller gå på vejen, da han for nylig rejste sig. Det er dog okay, hvis dit barn lejlighedsvis sover i bilen, når han er virkelig træt, eller hvis du har en rigtig lang, trættende rejse. Men glem ikke, at barnet skal bruge i sengen mindst 2/3 (eller mindst halvdelen) af den tid, der er afsat til søvn.
Hvis et barn regelmæssigt falder i søvn i en bil eller anden form for transport, begynder hans hjerne at forbinde følelsen af bevægelse med at falde i søvn. Under en kort tur skal du distrahere dit barn på enhver mulig måde og forhindre ham i at falde i søvn. Hvis det ikke kan undgås at falde i søvn under transport, skal du ikke frarådes - bare sørg for, at 50-75% af al barns søvn falder på krybben indendørs.
Armene til kærlige forældre er behagelige, men ikke det mest egnede sted at sove.
Små børn falder ofte i søvn, når de vippes i armene. Det er dårligt, når andre muligheder ikke engang overvejes. Barnet skal forstå, at det bedst egnede sted at sove er sengen. Et forkælet barn kommer muligvis ikke af moderens arme i timevis, hvilket giver hende mulighed for at udføre husarbejde og nogle gange endda spise. Når de lægger ham ned, skriger han højt og vil ikke skille sig ud med hende. Mental og kropskontakt er meget vigtig, men barnet skal gøres opmærksom på, at moderen også har brug for hvile. Hun bliver der, men babyen skal være en vane med at falde i søvn i krybben. Hvis barnet nægter at gøre dette, strækker sig ind i armene (og han var allerede tre måneder gammel på det tidspunkt), er det let at rette op på følgende måde: tag ham, ro ham ned og læg ham tilbage i sengen, før han falder i søvn. Dette kan gentages flere gange, indtil der dannes en positiv vane.
Deling af søvn, som mange eksperter og mødre selv anser for at være gavnlige for barnets sundhed, betyder ikke, at du skal udskifte babyens krybbe med dig selv, siger Judith Owens, leder af Center for Pediatrics and Sleep Disorders på Children's Hospital i Boston, USA. - Hvis du alligevel lavede denne fejl, så prøv følgende, når babyen er tre eller fire måneder gammel: læg den søvnige, men stadig vågen baby i vuggen. Hvis han græder, skal du tage ham op, berolige ham, men ikke lade ham falde i søvn, og gentag derefter proceduren. Din opgave er at få barnet til at forbinde sengen med søvn.
Tag ikke kommentarerne fra mennesker, der opdragede deres børn forskelligt og er uenige i dine metoder, til hjertet. Hvis du ser, at denne eller den anden metode virkelig passer både dig og barnet, skal du ignorere vejledernes indvendinger. De er muligvis i stand til at gennemføre deres ideer ved at opdrage deres egne børn, men det vil være bedre, når du selv tager vare på dine familiemedlemmers komfort. Barnet respekterer dig fra en tidlig alder og ved, at du kun ønsker ham held og lykke.
- Hvorfor sover et barn under et år dårligt om natten: hvordan kan man forbedre barnets søvn?
- Hvorfor vinker en nyfødt baby i søvn?
- Når babyen begynder at sove hele natten
- Sådan sovner du et barn uden tårer og indfald
- Kan en nyfødt sove på maven?
- Barnet er en måned gammelt og sover ikke godt om dagen (grunde)
- Et genialt trick - hvordan man sætter et barn i søvn på 1 minut
- 6 ting til at hjælpe din baby med at falde i søvn
Nathan Dailos metode
Se, det er bare strålende!
